Грамотный настрой перед соревнованиями

[@waszkewicz]

Чем меньше любых лишних действий перед соревнованиями - тем лучше! ☺👍

[@Спортсменка]

Всем хорошего настроения и любви к стартам! ❤

[@floret1]

Самое главное - хорошо выспаться 😊

[@АртемАршинов-т8ю]

Актуальная тема, Артём! Как всегда интересно! Спасибо! 👍

[@ismulin]

Я бы добавил, что от телефона отказаться, от новостей и от соцсетей за сутки перед соревнованиями. Телефон - первый источник стресса)

[@swimglide]

Это в идеале

[@smith-ag]

Спасибо! Подняли настроение 😊

[@АлександрКовалёв-с4б]

Артём, спасибо! Как всегда, толковое, полезное видео и очень вовремя поделились. 👍 я бы, может, добавил маленький штрих: как работать с тревогой перед стартом психологическими методами (медитация, дыхание "квадрат" и т.д.).

[@Максим-к3т1щ]

Очень помогло,спасибо 🤝

[@dmitriyfedorov2497]

Волнение часто не дает выспаться в ночь перед стартом. Чтобы это было менее критично, нужно за 3-4 дня стараться спать побольше.

[@МузыкаЛета-я2б]

волнуюсь до трясучки перед стартом , но как только попадаю в воду моментально успокаиваюсь , но я плаваю на соревнованиях ОВ больше 1 км 😁, как то давно готовилась на 50 м и они так быстро закончились , я даже не поняла что это было , на коротких дистанциях думаю успокоиться в воде нереал

[@lera33377]

С вином нужно быть осторожным.Пару лет назад в нашей Академии тенниса, проходили любительские соревнования. Приехал молодой мужчина из другого города , который накануне выпил какой-то алкогольный 🍻напиток. Уж не знаю в какой дозировке. Во время соревнований ему резко стало плохо и он умер. Сердце остановилось.

[@timeout228]

Плохо сплю перед соревнованиями. Вообще когда пьяный,плохо сплю

[@dmitrynm5340]

Янтарная кислота не помешает перед стартом)

[@ЧифЗадунайский]

Тебе уже ничего не поможет, если ты слаб. Больше стартов нужно делать, чтобы привыкнуть к стрессу.

[@dmitriyfedorov2497]

На счет вина не согласен, если человек не может не выпить один день перед стартом, то походу он уже алкоголик.

[@dmitriyfedorov2497]

На счет секса были исследования, не влияет. Если конечно он не в ущерб сну.

[@александрниколаевич-у4ы]

Про шорты, таблетки и прошлую дребедень. Сильному это не нужно, а слабому не поможет. Про бокал вина, спасибо. Успокоили. Настоящий новороссиец. Респект.