Сухое плавание | Упражнения для кора

Рет қаралды 10,338

Күн бұрын

Пікірлер: 33

@valerikarpov 5 ай бұрын

Большое спасибо, зажигает .. и помогло от боли в пояснице , которая появляется после длительного заплыва на следующий день , с утра…

@РоманКотов-д5ъ 5 ай бұрын

Эффективные упражнения, делаю их почти все утром в разных комплексах зарядки. 👍

@СтепанЛушников-у4р 2 ай бұрын

Планку обьяснил чётко

@СтепанЛушников-у4р 2 ай бұрын

Отлично! Спасибо🙏

@alexsey6843 5 ай бұрын

Всё как всегда супер! 👍

@ЛюбовьГубская-м8б 5 ай бұрын

Благодарим от всей души. ❤ Нравится и по возможности тренеруем вме о чем в роликах рассказывпете. И этот ролик такой же познавательный и полезный Но вот, ох уж это замедление Ю туба. 2 час смотрели 11 минутный ролик 😂. Продолжайте снимать..и по 2 часа готовы смотреть и мотать на ус. 😊 ❤❤❤

@МихаилКуляпин-щ8л 5 ай бұрын

Шикарный формат! Возьму на воороужение.

@ЗахарРогов-ю4б 4 ай бұрын

Очень полезное видео, буду ждать подобные на другие группы мышц 👍

@larissa_543 5 ай бұрын

Супер! Спасибо большое! Будем укреплять кор😊

@HolyniTEAM 5 ай бұрын

Лучшие!

@АндрАндр-ж3г 5 ай бұрын

👍»СПАСИБО! Молодцы! Продолжайте радовать нас видосами!

@KurakoRoman 5 ай бұрын

Отличные упражнения, буду пробовать Снимай ещё!

@QasymGi3791 4 ай бұрын

Спасибо!

@history7577 5 ай бұрын

Благодаря 🙂

@Hazar1452 5 ай бұрын

Шикарно! Супер!

@Юлия-й8н5э 5 ай бұрын

Можно с резинкой плечи

@dolfanika 5 ай бұрын

Мне стыдно😂 пляж с балкона виден и я всю жизнь плаваю и только год назад поняла, что не умею двигать ногами, одной толкаюсь как лягушка, а вторая просто подтягивается. Одновременно две ноги лягушкой вообще не получается и по другому как у пловцов тоже не выходит, тону сразу, при этом я всю жизнь на тренировках , ужас, что с моими ногами😢

@santiygo383 5 ай бұрын

Да я на айкидо пошёл.и понял что я и остальные вообще двигаться не умеют

@fronixlive7214 5 ай бұрын

Сделай разбор техники брассом Леона Маршана

@blondinchic 5 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@Ксения-з5в7е 4 ай бұрын

какого размера должен быть фитбол?

@larissa_543 4 ай бұрын

Как насчёт марафона?! 😂 Делаем комлекс из трёх предложенных упражнений ежедневно, 3 подхода по 20 раз, в течении 30 дней! В комментариях отписываемся, сделали ли?

@larissa_543 4 ай бұрын

1:11 Планку делаю без фитбола. , 1 день, 21 августа планка 30 секунд, мостик без фитбола, 3 упражнение по 3 уровню, с небольшими гантельками😊 22 августа, планка по 35 секунд 3 подхода, 2, 3 упражнения также

@larissa_543 4 ай бұрын

3 день, 23 августа, планка 40, 2 упражнение по 2 уровню, 3 по 3 уровню сделаны

@larissa_543 4 ай бұрын

24, 25, 26, 27 сделала.. при плавании начала эти мышцы чувствовать.. продолжаю

@m-0-xm-0-x98 5 ай бұрын

Пипец как работа в зале важна.... Это 100%

@АлександрЗаболотный-з2э 5 ай бұрын

Для чего? Для любителей она йухан не нужна это для профиков которые с детства в теме,а любителю нет смысла время тратить.

@ИгорьИващенко-ц1х 4 ай бұрын

ребята откуда такие понятие как мышцы кора?

@company3076 5 ай бұрын

Я смог

@Тренажердлябокса 5 ай бұрын

Очень интересно, спасибо. Плаваю как топор kzbin.info/www/bejne/iHqYq4N-lNBpi80si=RkiMfIYwaK9pekcW

@Два_берега 5 ай бұрын

Нахера эта провокация с Украинским флагом на заставке? Вас смотрят люди из разных стран, вероисповеданий! Вот везде вы вставите свою обособленность, вопрос на@

@swimglide 5 ай бұрын

@@Два_берега выздоравливай, если видишь тут флаги

@EvgeniyYatsenko 4 ай бұрын

путинизм головного мозга - лечится двухнедельным отказом от ТВ ))