Wechseljahre bei Frauen | SWR rundum gesund

Die Wechseljahre, ein großes Thema. Verunsicherung und Chaos im Körper. Das erleben viele Frauen mindestens zwei Mal im Leben. Einmal mit Eintritt in die Pubertät und danach wieder mit den Wechseljahren. Doch die Wechseljahre haben neben vielen Nachteilen auch ein paar positive Veränderungen. Alles rund um die Wechseljahre und alles was dazu gehört erfahrt ihr in diesem Beitrag.
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Gesund leben heißt auch: Bescheid wissen. Das neue SWR Gesundheitsmagazin mit Moderator Dennis Wilms spricht alles an: vom Herzinfarkt bis zur Depression, von der Zahnhygiene bis zur Medikamentenabhängigkeit.
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[@SWR]

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[@klarafall6556]

Nachdem ich mir zwei Jahre lang habe einreden lassen, dass Schweissausbrüche, Schlaflosigkeit und Depressionen völlig "natürlich" seien und es erfolglos mit pflanzlichen Mitteln probiert habe, habe ich mich für naturidentische Hormone entschieden (Gel, Kapsel). Das einzige, das ich bereue ist, dass ich das nicht schon lange getan habe. Jetzt, ausgeglichen und wieder mitten im Leben, weiss ich: es war sehr wohl wie eine Krankheit, das Leben war nur noch eine Qual, jetzt bin ich jeden Tag dankbar und starte fit in den Tag. Leider werden die Wechseljahre noch von vielen als blosse Befindlichkeitsstörung angesehen, die sich mit "Sport, gesunder Ernährung und richtiger Einstellung" von selbst erledigen. Dem ist nicht so.

[@brigittesladky6331]

Ganz meine Meinung 🙌

[@katihorse7317]

Absolut richtig!

[@petraludwig3089]

So ging es mir auch

[@bellbells6037]

Was nimmst du ein

[@susanneschneider4437]

Ja, du sagst es richtig. Ich mache täglich Sport, ernähre mich sehr gesund, meditiere und versuche jeden Tag mit positiven Gedanken und Annehmen der Situation zurecht zu kommen. Es ist nicht nur ein bisschen schwitzen, es ist viel mehr, Herzrasen, Ausschläge, komplette körperliche Schwäche, Schwindel, Traurigkeit, Verzweiflung, Müdigkeit, Lustlosigkeit, kaum belastbar, dauernd genervt, Atemnot, Muskelschmerzen und jeden Tag diese Übelkeit -> man verliert oft den Bezug zu sich selbst, kennt sich nicht mehr (und ich bin weiss Gott ein positiver und lebensfröhlicher Mensch). Das kann niemand verstehen, der es nicht selbst erlebt und ich wünsche allen Frauen aus tiefstem Herzen, dass sie nur ein wenig schwitzen und es mit Sport und gesunder Ernährung einigermassen hinter sich bringen. Allen, denen es ähnlich geht wie mir, sage ich... gebt nicht auf, wir schaffen das - krabbelt aus dem tiefen Loch immer wieder hoch und gönnt euch etwas, was euch gut tut.

[@stefaniemischnik7932]

Was für eine unangenehme Frau. Man hätte die Sendung auch abkürzen können, mit einem Satz, es gibt keine Wechseljahresbeschwerden. Reißt euch zusammen. Dankeschön!

[@alexaka4410]

Sehr mutige Gynäkologin! Sich so gegen die Pharmaindustrie zu stellen verdient Respekt! Viele gute Hinweise und Tips! Die Menopause wird entmystifiziert! Danke dafür!

[@KrisTina-do8kv]

Sie stellt sich nicht gegen die Pharmaindustie. Sie stellt sich im Grunde auf die Seite der Neurologen, die ihre geplagten Patientinnen in den Wechseljahren gerne Antidepressiva wie Venlaflaxin, Escitalopram o.ä. verschreiben, anstatt einen Hormonmangel zu beseitigen, der offensichtlich besteht. Ich kenne leider viel zu viele Frauen, die diesen Weg aus Unwissenheit gehen mussten.

[@Hildigard]

Vielen Dank für die interessanten Themen und klasse moderiert von Dennis Wilms. 🙋

[@sonnenschein96]

Es ist wie es ist. Positiv denken. Bin Ü 50. Mir geht's soweit gut, nehme keine Tabletten. Bin fit und gesund. Habe Arbeit, Familie, höre gern viel Musik und / oder singe 🎵🎤. Das ist alles Balsam für die Seele. 🙏

[@birgithauschild5164]

Ein ganz toller Bericht über die Wechseljahre. Ich bin mittendrin und ich werde nun versuchen es so anzunehmen.

[@molly69ification]

super ärztin!!!!! sie redet nicht um den heißen brei und bringt es genau auf den punkt. sehr tolle frau :) KLASSE SENDUNG!!!!!!

[@nadinetrichter2444]

Bin auch schon eine ganze Weile dabei. Anfangs war es sicherlich eine Umstellung und nicht leicht, mit den ganzen Symptomen richtig umzugehen. Mit der Zeit habe ich mich aber ganz gut mit der Umstellung abgefunden und Produkte gefunden, die mir Linderung verschaffen. Derzeit nehme ich das Produkt Ellafem täglich ein, gehe 2 Mal die Woche schwimmen und ernähre mich sehr bewusst. Dadurch bemerke ich die Wechseljahre kaum noch und kann meinen Alltag ohne große Probleme wieder bewältigen. :)

[@lousiapapaya9223]

Die Ärztin ist super!

[@kathrinlehmann207]

Diese Ärztin ist super! Und eine Rarität!

[@meli2150]

Gott sei dank gibt es nicht mehr so viele von dieser Art Ärztin.

[@beateulrich5846]

Interessant mal anhören. Schön etwas Neues. Farben Ausstellungen hilft da auch mit der Umstellung umzugehen. Mh.

[@evelinegiacometti8064]

Danke super Sendung. Seit ich in der Menopause bin, fühle ich mich stets aufgebläht 🫃. Das wurde noch nie angesprochen. Vielleicht 🤔 habe nur ich diese Symptome. Ich finde jedenfalls die Menopause sehr anstrengend 😰 mir geht es oft nicht gut. Ich fühle mich nicht mehr so gut in meiner Haut. Es ist eine schwierige Zeit für uns Frauen. Bitte noch mehr Berichte damit man lernen kann, dass andere Frauen auch diese Symptome haben. Wann sind die Wechseljahre vorbei? Das würde mich interessieren. Danke und LG aus Lugano Schweiz 🇨🇭

[@paulpanter9979]

Share Pflaume könnte vielleicht helfen. Ich bin kein Arzt.

[@bambitious290]

Typisch Mann ! Bei den paar Übungen , stöhnt er als ob er gleich den Löffel abgeben muss. Maenner leiden ja auch ...ich kanns nicht mehr hören ! Wir Frauen müssen unser ganzes Leben leiden und müssen da durch ...naja , Maenner eben lol

[@kefahatumi9095]

ich bin zwar ein mann, aber ich kenne das, dass man keine erektion bekommt. die beckenbodenübungen fand ich super.

[@ellenmgh9021]

Ich bin auch schon seit Alter 42 dabei, und ich mache einfach kein Drama drum. Ändern kann ich es ja eh nicht. Hormone will ich auf jeden Fall vermeiden, ich habe meinem Körper mit der jahrelangen Einnahme der Pille schon genug angetan... Ich habe einen tollen Heilpraktiker, der akupunktiert und damit vor allem die Hitzewallungen super regulieren kann... Und die Einnahme von Vitamin D wirkt sich sehr positiv auf die Stimmung aus...

[@petradrost8298]

Mir tut mein Mann echt leid!! Er hat viel Geduld! Perfekter Mann!! Aber kein Festschlaf, Schwitzen!

[@justynamadra4654]

Ja, die Ärztin hat recht. Abeeer, meine Oma dürfte mit 50 auch Oma sein und nicht, wie das heute ist: noch Mutter kleiner Kinder (man kann sich heutzutage in jüngeren Jahren keine Kinder leisten),voll Berufstätig mit Verantwortung und dann sagen, na ja ich kann das alles nicht ansatzweise schaffen. Frauen mit 50 müssen heutzutage Frauenheldinen sein, in jeder Hinsicht, leider.

[@Satori_2024]

... und nicht zu vergessen, sie muss den "MILF" Standard halten können. Absurd !!! Dabei gibt es so viel Spaß und Freiheit jenseits der 50, frau muss nur lernen, ihrer ureigenen Intuition zu vertrauen ❤

[@lindalinda2144]

Ich habe wechseljahre bekommen mit 38 Jahre ich bin jetzt 44 und immer noch ich Drehe durch und ich weiß nicht was ich machen kann ich kann nicht schlafen ich habe Schmerzen ich bin immer traurig und nervös die ganze tag und die ganze Nacht ich schlafe nur 3 bis 4 Stunden scheiße

[@claudiasteinkruger9840]

Ich empfehle dir mal dr. Sheila de Liz zu googeln,super Frauenärztin🙏👍Glg🤗

[@k.s.421]

@LindaLinda: Bei mir hat ein Mix von Vitamin D3 und Zink sowie für abends zum Schlafen Passionsblume+Melisse+ Baldrian (hochdosiert als Dragees, gibts in der Apotheke) genügt. Nach 2-3 Wochen konnte ich wieder gut schlafen. Geh' in die Apotheke und hole dir Hilfe, wenn der Arzt nicht hilft...

[@helgawohler4856]

Was soll Das? Ich denke, es geht hier in erster Linie um Frauen!!! Ich wollte mich informieren. Bin 67 und habe jetzt wieder (erstmals vor 20 Jahren) das Komplettprogramm: alle 1 - 3 Stunden Hitzewallungen, ganz schlimm. Tag und Nacht. Nehme seit 8 Wochen keine Hormone mehr, suche eine gute Alternative.

[@lindalinda2144]

@@helgawohler4856 wir gehen kaput und so viel Medikamenten nehmen wir darum macht unser Körper was er will wechseljahre machen uns kaputt

[@enaane3622]

Bitte suchen Sie sich eine Endokrinologin. Tests werden gemacht und festgestellt, welche Hormone dominieren und was Ihnen fehlt. Nicht einfach akzeptieren. Es ist eine Art "Feintuning" für den Körper. Ihnen alles Gute.

[@MaryMondlichtundSchattenOrakel]

Puh, ich glaube mein Mann ist vor mir schon in die Wechseljahre gekommen ;)

[@rundelotte40]

Also ich bin 52 und fühl von der Menopause rein gar nix. Das mal dazu. Nun zum "abends essen ". Ich habe grade am Abend meine Hauptmahlzeit , mit viele Kohlenhydrate .Hab jetzt in 3 Jahren trotzdem 117 Kilo abgenommen ! Ich wog mal 210 Kilo . Ja und das mitten in der Menopause und trotz viele Kohlenhydrate. Vielleicht bin ich ja ein Sonderfall, keine Ahnung.

[@enaane3622]

Bitte ein Tipp dazu, wie man trotz vieler Kohlenhydrate abnimmt. Dafür wäre ich dankbar.

[@rundelotte40]

@@enaane3622 Naja ob Du Brot,Nudeln oder Schokolade isst ,ausschlaggebend sind die Kalorien.Jedenfalls bei mir.Man muss ein gutes Kaloriendefizit haben am Tagesende um abzunehmen.Ich selber erreiche das nicht,indem ich Essen einfach weg lasse.Nur mit viel viel Sport.Der Körper muss viel mehr Kalorien verbrennen als er aufnimmt.

[@lolomartino]

fand komplett oberflächlich, redundant (immer nur von Hitzewallungen die Rede) und extrem einseitig, v.a. der pauschale Rundumschlag gg. HRT oder überhaupt). das muss endlich aufhören, das Gerede von "ruhig sein" und einfach alles hinnehmen, da natürlicher Prozess, blablabla! alles in allem: enttäuschend

[@alinasteinhoerster8986]

Absolut themafremd

[@claudiakromer8037]

Die Ärztin ist sehr ehrlich. Hormonell einzugreifen ist der zweitbeste, nicht der zu empfehlende Weg.

[@seribaek402]

Subtitles bitte 😢

[@SylviaKatten-Heuer-qh8fi]

Was kann man pflanzlich machen

[@user-ip6yh5lz5i]

Unfassbar wie lapidar die Ärztin unsere Beschwerden darstellt...

[@alinasteinhoerster8986]

Was macht ein Mann bei diesem Thema

[@ewadreibrodt7031]

Mir sind es lieber 20 Jahre gut zu leben statt 30 mit Leiden und Krankheiten

[@tattoostern484]

Ich hab mal eine Frage🌸 Also,ich bin 41 und vermute in den Weckseljahren zu sein,weil ich andauernd schwitze.Das ist neu,den das hatte ich sonst nie so.Ich hasse es meine Tage zu bekommen,weil ich einfach kein Blut mag.Zu meiner Frage jezt😅Kann mir einer von euch sagen wann endlich die Regelblutungen aufhören ? Ich will es nicht mehr haben.Ich finde es ekelig da unten ein mal im Monat zu bluten🙄Ja,ich weiss in meinen Alter müsste ich dran gewöhnt sein,aber ich hasse es einfach nur... Hat einer eine Antwort darauf ? 🤔🤷🏻‍♀️

[@ElfmeterToastie]

Bin 39 genau das selbe

[@mirimel9394]

Irgendwie war das befremdlich für mich mit dem Mann als Moderator, der stand dabei wie Falschgeld. Wie er dann auch noch im Wildlederblouson Übungen auf der Matte machte... Übrigens hat er generell eine mega schlechte Körperhaltung, so nach vorne gebeugt und ohne Spannung - das hätte ich als Krankengymnastin sofort angesprochen.

[@mirimel9394]

@@mareijke Das habe ich einfach festgestellt. No hate! Mir fallen solche Sachen eben auf. Ich sehe das einfach vom gesundheitlichen Standpunkt aus.

[@klarafall6556]

Miri mel, gebe dir recht. Und sein albernes Gekichere bei den Beckenbodenübungen ("Sitzbeinhöcker, hihi") ist völlig fehl am Platze.

[@martinasonnenburg4892]

Es ist schlimm mit den Süchten

[@MrsPeel2305]

Männer können mit Beckenbodentraining ihre Inkontinenz also nicht verhindern?

[@s_rtivistrias5443]

Nach seine erste Rente mein Vater bekann viel mehr zu trinken .(Er trank vorher). Seine Arbeit war das ein und alles . Mit seine Frei Zeit konnte er nichts anfangen . Er hatte keine Hobbys oder Interssen . Er hat Depression. Mein Vater lauchte auch viel im Alter von 75 (Letze Jahr)starb er an LungenKrebs . Leider wollte er sein Leben ohne Arbeit nicht wie es festellte …. Οbwohl sein Leben so gut gestallten hat und so viele Liebe von uns bekam Leider :-(

[@marionmaier9006]

Special _ΣπουΔαίεΣ PoinΝts _ΠροΣωπιΚότΗτεΣ sehr trauriger Lebensbericht ,den du über deinen Vater schreibst.Ich hoffe das du trotzdem mit Liebe und Frieden an deinen Vater zurück denkst !Ich habe aehnliche Erfahrungen mit meiner Mama .Sie ist leider schon neunzehn Jahre tot. Liebe Grüße.

[@s_rtivistrias5443]

@@marionmaier9006: Im Frienden sollen jetzt ihre Seelen leben !I Liebe Grüße Μarion !

[@abckatze8999]

Wechseljahre brauchen eine andere Art von Therapie :Gesprächstherapie! ich denke, wenn Frauen wüssten, dass vieles zwar schräg aber "normal" ist, dann bräuchte es gar keine Hormone, weder Hormonersatz noch bioidentisch , dann könnten es viele leichter nehmen, denke ich...es gibt da zuwenig Möglichkeiten. Seelische Unterstützung halte ich für am allernwichtigsten.

[@monikahonacker-zirngibl5960]

Wechseljahrs- Beschwerden sind eher ein energetisches Entwicklungsproblem, sagt Andrej Melehin. Er hat gerade ein sehr ausführliches Video dazu gemacht! Seid herzlich eingeladen auf seinen YT- Kanal :)))

[@andreakotan]

Vollkorn ist super😃🍌🍋dennoch,damit kann man sich leider auch mässten!! Wie mit Lightprodukten. Alles Selbsterfahrung,nur Light hat mir doch nicht geschmeck. Hirn und Körper brauchen richtiges Futter! Sonst hat man nur Frusst. Abnehmen klappt nicht immer,aber da hab ich täglich Kraffttraining Zuhause für mich entdeckt und Gymvideos international( sehr unterhaltsam) auch noch entdeckt,und da mache ich gerne mit🎯😜 Der Körper verändert sich zusehends,hat ja keine andere Wahl😅👍👍und die Ernährung ist knackiger und abwechslungsreicher geworden. Ganz ohne Druck.🧞‍♀️

[@lissik.1481]

Verlangen Sie eine Narrative Expositionstherapie (NET) bei Borderline Persönlichkeitsstörung. Hohe wissenschaftliche Evidenz und kurze Psychotherapiedauer. Kann gut ambulant gemacht werden.