Syndrome de l'intestin irritable (SII) : Que manger ?

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[@hamaibia]

Bonsoir,Merci Marie Laure pour ces conseils et ces orientations dont on a vraiment besoin au quotidien Bon courage et bonne journée

[@dominiquefarabet9043]

Merci Marie Laure pour les conseils, merci pour la vidéo; oui c'est vrai chacun est différent et certains aliments ne conviennent pas à tout le monde et on apprend à chaque âge.👍👍Bon weekend. Merci pour la formation gratuite sur les FODMAP

[@camilocalvo-pk8kt]

Merci bien, Marie-Laure, bon fin de semaine.

[@g.o8728]

Oh super Marie-Laure pour cette vidéo qui tombe à pic ! Depuis 3 mois, j'ai de gros soucis au bas ventre (très gonflé). J'ai commencé les examens qui n'ont rien donné pour l'instant. J'ai pensé aux Fodmap... Mais je suis déjà sans lait de vache et sans gluten, donc c'est décourageant si j'ai ça en plus. Néanmoins, j'ai supprimé les crudités, les pommes et tout ce qui a à base de pois chiche depuis 1 semaine et demie. Au bout de quelques jours, j'ai réintègré à faible quantité tout sauf les pois chiche. Pour l'instant ça va. Je prends des probiotiques pour faire passer les douleurs localisées surtout à droite dans le bas ventre. J'appréhende de réintégrer les pois chiche (sous forme de farine de pois chiche ou houmous)... Pour les crudités, je suis très embêtée car j'ai adopté le régime ig bas avec petit déjeuner salé le matin et j'y mets des crudités... Donc je varie les plaisirs le matin (porridge ober nigth, bolw cake...), je ne pourrai pas me passer de ce petit déjeuner salé avec crudités, dois-je les faire cuire comme vous le conseillez si jamais ça venait des crudités, ça n'enlève pas les vitamines ? Merci de votre avis. À bientôt.

les crudités sont plus riches en vitamines que les légumes cuits mais il en reste quand même

[@inspiration9111]

Merci Marie-Laure. Ballonnements et sensations de lourdeur, c'est mon souci depuis quelques années et pourtant je fais attention à mon alimentation où les fruits et légumes sont présents. Alors le psyllium ne règle pas le problème chez moi même s'il faillite le transit. Un truc efficace pour moi et c'est confort et ventre plat Garanti, c'est hygiaflor en parapharmacie ou magasin bio. Par contre c'est 4 comprimés par jour et faut prendre tout le temps. Pfff.

[@Gérard-p2e]

Bonsoir Marie Laure pour vos bons conseils. Continué car ils nous sont bien utile et de connaître le pourquoi nous vivons une telle situation. Je suis d’accord mais c’est pas facile surtout de faire le repas en 30 Mn faire chauffé son plat, faire sa vaisselle donc on prend l’habitude de manger vite. merci et continué 🥰😍👍

[@Nalasmet-qs2zy]

J'ai des problèmes de l'intestin irritable c'est mon médecin qui me l'a dit mais ne m'a rien donné elle m'a juste dit de manger mieux pas toujours facile

@@Nalasmet-qs2zy non pas facile si on n'a pas plus d'indications !

[@rosetrehorel5713]

Bonjour Marie Laure votre vidéo est vraiment très intéressante malheureusement c'est mon cas je souffre continuellement j'ai tous les symptômes que vous avez decrit dans votre vidéo c'est vraiment difficile à gérer j'ai téléchargé la formation j'espère qu'elle m'apportera des solutions bon week-end à la semaine prochaine

j'espère qu'elle vous aidera !

[@mariellemartel6459]

Merci Marie Laure pour vos bons conseils. Syndrome du colon irritable diagnostiqué depuis des années mais les médecins ne savent pas quoi faire avec ce problème. Dans mon cas, pas beaucoup de douleur mais entre le matin et le soir, je peux passer d'une taille 6 ans à 9 voire même 10 ans. Vraiment pas joli et dure pour l'égo.

oui pas facile

[@betzinacecile6960]

Vidéo très interressante jen'ai pas ce syndrome d'intestin irritable je vais à la selle régulièrement 2à 3 fois par jour sauf si jemange trop de riz. Par contre je fais des reflux gastriques oesophagiens et je pense que l'observation est aussi importante dans ce cas. Par exemple j'arrive a digérer les tomates crues et c'est plus compliqué pour les plats avec des tomates cuites, je ne digère absolument pas les poivrons depuis que je les ai banni de mon alimentation ça va mieux. Pareil j'adore les sardines grillées mais jene les digèrent pas non plus. A chaque fois que je repère un aliment qui me provoquent des reflux je l'exclus maintenant je n'ai plus de forte crises.

[@pascalmagali2273]

Bonjour je suis tombé par hasard sur une de vos vidéos voilà depuis 3 ans je souffre de dyspepsie cela me provoque des douleurs assez intense et des difficultés à digérer j'ai déjà passé pas mal d'examens RAS pour le moment j'ai un traitement debridat qui arrive un peu à me soulager j'aimerais avoir des conseils sur l alimentation pour me soulager merci bonne journée

vous pouvez accéder à ma formation gratuite

[@jawharatlatlas4725]

Merci beaucoup pour votre vedios moi toujours des douleurs côté droit scanner et radio fait analyses fait rien trouvé. Mois de juin une coloscopie rien mais toujours mal 😢😢. Au réveil je dois aller au toilette vite ( selles) alors tout le monde pense que c'est le côlon. Bois pensez quoi ???

il faudrait faire un diagnostic avec le médecin

[@mariepzt9305]

Bonjour Je vous écoute régulièrement , merci pour tous ces conseils . C ' est surtout le matin au réveil que je ne suis pas bien , mal au ventre , bouche pâteuse . Comment savoir si c ' est l ' allergie au gluten où le syndrome de l ' intestin irritable . Pourtant je fais attention , beaucoup de fruits et légumes . Je fais du kéfir . Comment savoir ce que c ' est , quel examen le dira . Je vous remercie .

je ne peux pas vous dire, il faudrait voir avec un médecin

[@isabelledomin3620]

Bonjour merci j ai des gaz toutes la journée 😢le médecin m as dit de prendre du charbon et de limiter les fibres ça devient vraiment compliqué !!!!

oui c'est compliqué à gérer au quotidien

[@ClaudelRaphael]

Merci beaucoup docteure!Mais,est-ce qu'une longue durée de fermentation peut provoquer des gaz de mauvaises odeurs?

certaines bactéries dans le colon provoquent cela

[@ClaudelRaphael]

D'accord!Merci infiniment docteure.

[@stephaniewallemme3062]

Bonjour moi j instin j’ai paresseux je peux fait quoi merci beaucoup

manger plus de fibres, bien boire de l'eau, faire des massages du ventre...

[@betzinacecile6960]

depuis que j'ai remplacé le pain par les wazafibres et que j'ai introduit la levure de bière dans la vinaigratte je vais à la selle 3 fois par jour contre une fois au paravant.

[@Sabine-y6k]

Bravo de dire que les crudités ne sont pas top pour la digestion. 10/100 du repas, pas plus,et une astuce: ne pas les prendre en début de repas,plutôt en guise de salade. Et voys oubliez tous les cruciferes(choux,blanc,rouges) Hélas très bon pour la santé. Le chou-fleur ça passe après l'avoir blanchi. Et aussi les légumineuses avec la peau. Pourtant aussi très bonnes pour la santé, pas pas pour les intestins. Les pois chiches sont faciles à peler,et pleins de protéines et de fer

[@carinehavelange3965]

J'ai des troubles intestinaux sans douleurs côlon irritable sous médicaments.

[@carinehavelange3965]

J'écoute vos conseils avec attention

[@Sabine-y6k]

Bien,mais toujours trop long

[@Sabine-y6k]

Toujours in peu trop de blabla