Syndrome du COLON IRRITABLE : Comment je me suis GUERI (étape par étape)

Voici comment j'ai vaincu mon syndrome du colon irritable et mes conseils pour vous aider à vous soigner vous aussi ! || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : www.jacks.team...
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
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Jack
PS : Commentez "RADICAL" si vous lisez ceci ;-)

[@josianegbegan7121]

Vous êtes vraiment exceptionnel. J'ai arrêté toute seule les céréales, légumineuses, pain,riz pâtes et tous les féculents en général. J'ai aussi arrêté le lactose et le gluten. Parceque trop compliqué pour moi de suivre le régime sans fodmaps, ça me stressait encore plus. Aujourd'hui, j'arrive à consommer des oeufs et du fromage sans douleur, constipation,ni gazs ni aérophagie. J'arrive même à manger oignon et ail. Mais je n'ose pas encore manger les légumes crucifères, et je cuit tous les fruits et légumes sans peau ni pépins, hormis les.feuilles de laitue. Vous êtes vraiment super. Et pourtant aucun médecin ne me l'a dit et j'ai souffert des années , maux de ventre atroces et consores. Merci pour votre travail et votre générosité. Grâce à vous,je vais adopter l'alimentation paléo

[@JacksTeam]

Je suis ravi de t'aider Josiane et je te félicite pour tout ce que tu fais de bon pour toi. Continue ! 🙂

[@samsarra91]

C est tellement dur je n arrive toujours pas à gerer le pb de mon fils de 4 ans

[@bernadetteprudhomme1334]

Non

[@AkuviSegbetse]

Bonsoir messieurs moi j'ai les brûlures dans le ventre ça fait 3ans j'ai dépensé beaucoup mais rien et je maigri aussi​@@JacksTeam

[@xXxxXx-i6e]

tu mange quoi par curiosité

[@jlr7239]

Atteint du SCI également, tes conseils sont très pertinents; c’est aussi ce que j’ai fait (arrêt gluten, lactose, fruits…) et je sens une très nette amélioration de mes symptômes 5 ans après le début de mon SCI (oui c’est long parfois, surtout lorsque le médecin vous oriente sur de mauvais diagnostiques). Pour ma part, je suis devenu presque asiatique 😂 car le riz blanc basmati est devenu mon allié stratégique pour accompagner les plats carnés (poulet, poisson, omelette). J’aurais ajouté deux éléments supplémentaires: - arrêt ou limitation très forte du sucre blanc - Faire du sport régulièrement (même si tres difficile au début du fait de l’anémie provoquée par l’inflammation de l’intestin et la mauvaise absorption des protéines…par l’organisme).

[@alexandreg8767]

Ok et au final qu'est ce que tu manges jour apres jour ? et aussi qu'est ce que tu achètes lors de tes courses ?

[@Uneafricaine]

​@@alexandreg8767oui j'aimerais savoir

[@fluxwidly6312]

Mec, j'ai envie de te faire un câlin à travers l'écran. J'ai jamais vu une vidéo aussi complète sur le sujet, j'ai appris plein de trucs, et je dois avouer que malgré un diagnostic il y a déjà plusieurs années maintenant, je n'ai jamais bénéficié de véritables conseils dépassant une petite fiche sur les aliments pauvres & riches en fodmaps. Qui plus est, c'est ultra rassurant de voir qu'on peut être quelqu'un de sportif tout en ayant souffert de ce syndrôme. MERCI pour cette vidéo.

[@pierreluna1654]

Excellente video. Mon cas personnel : Rectocolite hémorragique déclarée en 1992. Pendant 18 ans traitement à la cortisone pour éviter les saignements. Ensuite protocole Pentasa jusqu'en 2005 où, après avoir lu le livre du Dr Seignalet, j'arrête la consommation du gluten. De 2005 à 2018 grande amélioration, les saignements étaient de plus en plus sporadiques (je prenais du Pentasa UNIQUEMENT lors des poussées hémorragiques) Depuis 2017 j'ai éliminé à 99% ma consommation de sucre raffinée . Ma dernière coloscopie en 2020 a montré un intestin SAIN ! sans aucune trace de la maladie autoimmune alors que le consensus médical dit qu'on ne peut pas en guérir . (J'attendais une réaction enthousiaste de la part du gastroentérologue qui me traitait. Aucune réaction; une indifférence absolue; je l'ai senti même gêné...) Depuis 2022 j'ai passé au jeûne intermittent. (16/8) et je me porte très bien à 62 ans.

[@JacksTeam]

Extraordinaire ! Bravo Pierre et MERCI de l'avoir partagé avec nous ! Tu vas en inspirer plus d'un 👊

[@marie-anne8780]

Bonjour Pierre, vous avez retrouve la santé uniquement en supprimant le gluten et le sucre de votre alimentation ? Avez-vous gardé ou supprimé le lait ? Avez-vous retiré ou ajouté d'autres choses à votre alimentation ? Je suis moi-même atteinte de maladie auto-immune et abandonnée a moi-même car aucun traitement avec la médecine traditionnelle. Je viens de commencer également le régime seignalet (depuis 2 mois) mais pour le moment pas de changement. Peut-être faut-il attendre plus longtemps ? Merci pour votre témoignage personnel qui m'apporte beaucoup d'espoir ! 🙂

[@pierreluna1654]

​@@marie-anne8780 Bonjour Mathilde, En effet, j'ai supprimé aussi le lait de vache, (je l'ai remplacé par le lait de riz que je bois très peu) mais je continue à manger du fromage modérément de toute sorte sans problème. (j'adore le fromage et dans la mesure où je le tolère bien et ne constate pas des dégâts, je m'en prive pas...) Je mange peu de viande ( 200 grammes par semaine ) beaucoup de legumes, pas trop de fruits, à cause de la fructose. Les jus de fruits ,que je buvais beaucoup, je les ai radicalement éliminé au même titre que le gluten.

[@marie-anne8780]

Merci Pierre pour vos bons conseils ! Je vais passer au régime anti-inflammatoire en prenant vos conseils en compte, travailler comme indiqué dans la vidéo sur ma barrière intestinale ! Avez,-vous repris une alimentation "normale" ou continuez-vous toujours de faire le régime seignalet ? Merci

[@pierreluna1654]

@@marie-anne8780 Le régime Seignalet prône la consommation de la viande crue. Je ne l'ai jamais suivi sur ce point. Surtout que ma consommation de viande est très limitée. Mais en ce qui concerne le gluten oui, je le suis toujours. Le 80% des aliments que je cuit le sont à la vapeur (legumes, riz, poisson, même poulet...) Je ne prends jamais des plats préparés, j'essai toujours de consommer des "matières premières" que je cuisine moi même. Voilà ma "normalité" 🙂

[@oksnsns]

franchement merci pour cette vidéo, on m’a diagnostiqué le syndrome de l’intestin irritable et j’étais complètement perdue pour mon alimentation, ta vidéo m’a bcp aidé

[@anitaaubert3884]

Super! Quel cours magistral. L'oral et l'écrit rendent l'info sérieuse ludique. La prononciation très articulée pour un étranger lui rend le tout facile à comprendre. Beau travail.

[@JacksTeam]

Merci pour ce beau commentaire Anita, ça me fait vraiment plaisir !

[@liliacamara6822]

Suis tellement d'accord avec vous !!!

[@djanseuliliane5596]

Je suis totalement décris là ! C'est incroyable d'avoir une vie pourrie

[@josephinegallinari3110]

Oui tellement dommage de ne plus plus pouvoir se régaler d'un bon repas sans la crainte d'être malade le lendemain et les jours suivants je prends des medicaments pour l'intestin qui rajoute une couche 14:02

[@madeleinenogayepouye8586]

🎉perso je me retrouve dans ce descriptif j’ai même fini par une Afectation cutanée 😢, pas cool, j’avoue que j’ai beaucoup de mal à abandonner le gluten surtout mais aussi quelques fois le lactose 😢. Ce pendant ces vidéos découvertes hier sont révélatrices et une alerte pour moi alors merci infiniment Jack

[@beaucomunsouneuf]

Merci Jack, nul doute que tous les conseils sont qualitatifs, nourris et clairs. Mais tu as changé ma vie...et même le SII participe à ma transformation😊 Mais surtout tes vidéos claires sont remplies de tout ton altruisme et une véritable émotion positive que tu partages et qui, perso, m'ont persuadé de suivre une alimentation anti inflammatoire et avec même un grand plaisir ! J'ai toujours eu des intestins capricieux, un épisode de grande crise il y a 20 ans, puis j'ai fait avec une gêne chronique, abandonné par la médecine générale, jusqu'à que le SII revienne taper avec violence depuis 1an. Heureusement suis tompé sur tes vidéos ! Le SII revient, pour moi, dans un moment où je suis en pleine transformation, il n'y pas de hasard, prêt à entendre mon corps et en reconversion en hypnothérapie. Je lutte désormais AVEC mon corps et non CONTRE lui ! Dommage que cette compréhension arrive à 48 ans, mais mieux vaut tard que jamais ! Véritable effets sur mon épuisement et mon brouillard cérébral que je subissais en me disant presque que c'était normal, l'âge avançant ! Tu m'as même donné envie de me mettre à la pratique physique, alors que je ne suis pas un adepte invétéré, quel miracle ! Aurais tu des salles de sport éthiques et qualitatives dans le nord de là France à me conseiller ? Contnue à être une si belle personne!

[@Maud-cg1iu]

Je suis Maud et vis en Guadeloupe. Mer ci pour tes bons conseils et ta bienveillance

[@maralouna8536]

On ne GUERI PAS du colon irritable, on adapte juste son alimentation pour éviter les désagréments. Le colon irritable est spécifique a chacun, tous n'avons pas de réactions d'irritation du colon pour les mm aliments, il faut que chacun écoute son corps en s'adapte a ce qu'il tolère ou pas, LE MALADE EST LE SEUL A CONNAITRE SON REMEDE, aussi mm avec une alimentation saine sans excès vous pouvez avoir des douleurs donc il s'agit de lister les bons et mauvais aliments pour son intestin. De plus j'ai remarqué que tout n'est pas dû seulement a l'alimentation bien qu'elle soit le plus en cause, une bonne hygiène de vie en faisant du sport, en soignant ses relations aux autres, se faisant plaisir, se détendre, prendre soin de soi,... tout cela est très important. Les pensées négatives, le stress, les angoisses, les choc émotionnel etc.. vous rendent malade cela augmente les troubles et devient mm plus sévère, n'oubliez pas que l'intestin est notre deuxième cerveau. Courage a tous car il est vrai c'est pas facile tous les jours.

[@salyverver3371]

Effectivement, moi surtt depuis Omicron ,je souffre de mon côlon droit,douleurs ,constipation, ballonnements,reflux.. Je jeune en cas de crises ,les antispasmodiques non efficaces,tisanes non plus..j ai remarqué que même les noix et arachides,amande me font mal.

[@ma94700]

Vous avez tout dit ❤

[@anniegianni]

Exactement bien dit👍mm aprés opération,les douleurs sont souvent répétitive. Chacun ne réagit pas de La mm façon. Tout à était bien dit Dans Le commentaire.

[@landscapesmusic820]

Bien dit 🫴

[@etoilerose1190]

Merci infiniment pour votre commentaire, vous avez complètement raison. ❤

[@joelisad.9122]

Un grand merci pour votre générosité et la clarté de votre exposé : en souffrance depuis longtemps, j'aperçois peut-être un changement positif grâce à vos conseils. God bless you 🙏🕯

[@katogan4087]

Bravo👏, le sujet est abordé avec une grande expérience et maîtrise. N'ayons pas peur de dire que nous sommes sur une forme de protocole santé qu'il convient de dérouler à la lettre sans quoi la sanction tombe inévitablement. Tout ce que je n'ai jamais osé mettre en place parce que la vie est loin d'être un long fleuve tranquille et que manger des bonnes choses fait partie de la vie. Se donner les moyens de Vivre, oui, vieillir inévitablement mais en bonne santé...n'est-ce pas un joli programme, un beau défi à relever. Accepter de devoir manger autrement, autrement que son entourage, de décliner des invitations, pour ne pas subir les maux de ventre et tout ce qui s'y rattache, les questions, le mal être. Vouloir améliorer sa digestion, la piètre qualité de son sommeil, booster son manque d'énergie, son mental au plus bas, diminuer les maux remontés par son corps, changer son état d'esprit, chasser sa mauvaise humeur... Alors oui, le programme est drastique, il convient de se challenger, pour le simple fait de retrouver du bien être et une grande joie de vivre. Merci pour cette exposé qui pose le problème et nous donne des solutions avec des clés, des règles d'or à respecter pour nous aider à mieux traverser notre existence. Dernier point, à cumuler avec quelques phases de jeûnes intermittents, tel que déjà exposé.

[@helenecroux7846]

Mais la solution miracle qui s'applique à plusieurs personnes est totalement fausse. Si trois millions souffre de problème d'intestin, il y à trois millions de solutions. On ne peut tous appliquer les mêmes. Manger lentement, certe. Saint, bien sûr, ....par ex le sucre, pour c'est compliqué. Les farines blanche aussi. Les crudités avec parcimonie. Les sauces niet. Le froid capot. Le trop chaud aussi. Trop de divers aliments sur le même repas c'est difficile à digérer. Si je ne mange pas assez de féculents le midi c'est la circulation du sang qui pose problème des 17h... Si j'en pas du tout le soir j'ai mal au ventre des 4h du matin. J'ai trouvé tout ça seule ! Juste en écoutant mon corps. Et oui il nous parle tout le temps. Le pire c'est un stressé a vos côté. Vous récupérer toutes les douleurs...

[@CL-nd7ky]

Merci 4 ans que je galère et si je devais donner des conseils ce sont tout ceux que tu as énoncé ! J’en ai découvert quelques un aussi

[@ChrisBessy]

ta vidéo est tout simplement ..... GENIALE !! tu as vraiment tout résumé en une seule vidéo. :)

[@Javelotpropulseyourtalents]

Génial merci. Pour ma part, ce qui est le plus flagrant est l’anxiété qui surgit à chaque crise de colon irritable. Ça se termine par un antidépresseur, tout est lié. En phase aiguë je peux rien manger. Et dès que j’intègre rebelote anxiété puissance mille.

[@Ouffffffff70]

C’est lié malheureusement le stress anxiété à ce problème digestion etc.. stress pour rien sans aucune raison

[@chehrazadeesmey8399]

Waw....pas de superflu, pas de vide, la vidéo de A à Z est cohérente, généreuse en informations intelligemment ciblées sur le sujet, et, qualité très rare dans ce type de vidéo, enrichie d'un beau sens de la nuance qui tord le cou aux généralités toujours mal venues. Bravo et merci !

[@JacksTeam]

He bien ! grand merci pour ce super message ! :-)

[@chehrazadeesmey8399]

@@JacksTeam Grand merci "à vous" !

[@liliacamara6822]

Oh lalaa, tu es juste agréable à regarder nous expliquer tes superbes vidéos très instructives. Merci pour ton partage et ta générosité Jack. Bien à toi.

[@jamilapeiter2128]

Tu nous invites à te donner un commentaire, alors je voulais ajouter ceci: En général les gens à la peau blanche/rosée, plutôt transparente, sont allergiques au lait. Ce sont les mêmes qui ne supportent pas automatiquement bien le soleil, qui attrapent des méchants coups de soleil, surtout lorsqu'il y a un déséquilibre intestinal et que certaines vitamines protectrices ne sont plus présentes. J'espère que tu n'as pas (ou plus) de problèmes dans ce domaine. Bonne chance, continue!

[@blanchealbertas250]

Depuis très longtemps, j'ai été obligée de mettre au point un régime particulier bien avant la prise de conscience du gluten. J'ai utilisé l'argile verte en boisson. Un petit miracle de la nature. Sans cette argile, je ne serais pas là à vous écrire. L'argile joue un rôle de buvard dans les intestins et absorbe toutes les toxines. En période de crise, préparer un verre d'eau, y ajouter une cuillère a café d'argile verte ( utiliser des cuillères en plastique ou porcelaine). Boire une grosse gorgée avant chaque repas pour préparer les muqueuses intestinales, car l'argile est un pansement .faire des cures de plusieurs mois.

[@thome1524]

bonjour, où peut on trouver de l'argile verte a boire ?

[@gwenaelcochar5385]

Attention intestins poreux avec l'argile 😊

[@chouikkimyriam3773]

​@@thome1524sur internet..

[@evelyne62]

@thome1524 magasin bio c'est plus sûre

[@lydia6909]

Plus précis que l'avis de nombreux médecins. J'ai pu découvrir par expérience aussi beaucoup de ces points . Et je comprends mieux certaines choses . Merci

[@MrMotsin]

Je vais vous dire quelque chose, depuis mes 7 ans j'ai le SII, ça m'a bousillé ma personnalité, mes ambitions, mes flirtes, mes amitiés. J'ai pris les choses en main et essayé le régime sans gluten, sans lactose, sans viande et blablabla la. En fait, et comme beaucoup de choses, si tu es en forme, rien ne t'atteint. Le SII n'est pour moi pas une maladie, mais un symptôme. Je le suis mis au sport, je vois un psy, je bois de canons, je bouffe n'importe quoi et comme par hasard ça n'a pas d'influence. Ne vous laissez pas avoir par les gouroux et autres maîtres à penser, qui vous ressortent le même discours sous différentes formes. Faites une introspection, prenez vos tripes et dites leurs que c'est vous le patron. Arrêtez de faire des choses à contre cœur, écouté votre volonté. TOUTES mes crises avait un lien avec un mode de vie qui n'était pas celui que je voulais, des contraintes, des obligations, supporter des gens incompétents et idiots. Maintenant je suis libre. Écoutez vous.

[@oumardiakite8117]

Comment avez-vous fait pour en guérir ?

[@evelyne62]

ok pour vous c'est votre expérience et vous avez trouvé ce qu'il vous fallait. Par contre j'ai une maladie auto immune et il est vrai que l'arrêt du gluten et faire le jeûne intermittent m'a rendu la forme. Et vous avez raison qu'il ne faut pas suivre tout... car chacun est différent.

[@dedette3280]

Merci à vous pour cette vidéo claire et précise. Je soufre avec mes intestins depuis toujours il me semble, j'ai 55 ans !! J'ai changé des petites choses de mon alimentation suite à un diagnostique de thyroïdite d'Hachimoto. Ça a fonctionné un temps mais il me semble que parfois ça déraille encore. Il faut absolument que je suive vos conseils du petit carnet, l'idée est très bonne. Avec un métabolisme lent on ne sait plus trop ce qui nous dérange ou non. On oublie ce que l'on mange et du coup on ne sait plus ce qui est bon ou mauvais pour nous. J'ai stoppé le gluten en parti ainsi que les produits laitiers de vache et quand je le fais sérieusement, je suis bien 😊. Avec le jeun aussi mais c'est déconseillé avec les pb de thyroide, donc j'évite. C'est pas simple 😢. Merci à vous

[@christianedare8490]

Merci infiniment pour vos conseils détaillés pour soulager le colon irritable. Je vous sui avec très grand intérêt ....vos conseils sont précieux. Kris Merci

[@hawatraore4184]

Coucou c est quoi le colon irritable sa fais quoi ?

[@valeriegarceau2168]

Merci beaucoup pour cette vidéo! Mon fils a la maladie de Crohn et ce que vous exposez ressemble énormément à la diète sans fibre qu’il doit suivre dans la phase active de sa maladie. Comme actuellement il ne va pas bien et puisque j’ai le syndrome de l’intestin irritable, nous allons tous les deux faire ces changements dans notre alimentation de façon définitive. Nous avons en plus la maladie cœliaque, donc pour ce qui est du gluten, c’est déjà fait! 😄 Pour ma part, j’ai constaté que le kombucha m’aide quotidiennement à petite dose! Je prend un petit verre tous les jours!

[@delphineboudriche9779]

Radical, merci pour vos conseils précieux 😀, bon dimanche à vous.

[@veroLange]

merci très complet; certains ne croient pas au régime comme d'autres ne croient pas qu'il faut maigrir quand les taux de cholestérol et triglycérides pètent le plafond mais mon médecin qu'il faut tout de suite changer de régime car il a des patients qui n'ont pas réagi assez tôt et ne peuvent plus rien manger; amélioration sans le gluten et lactose: on peut demander du pain sans gluten fait par le petit minotier dans les magasins bio, j'adore celui au sarrasin; la glutamine et des probiotiques ont été recommandé par le médecin; bon courage à tous, dites-vous bien que si vous réagissez assez vite et prenez les bonnes habitudes comme dit Jack on pourra ensuite reprendre une alimentation normale et manger des pizzas mais peut-être que j'en mangerai moins quand même !

[@elmhamusenga5963]

Bjr jack je viens de découvrir ta chaîne ,mais ta proposition de carnivore est dingue moi depuis mon début de problème en 2012, c'est la première qu'on a retiré viandes , pâtisserie,chacurterie ,le lait... J'ai un colon irritable due à un stress accumulé depuis ma petite enfance

[@MartineFlubacher]

Merci pour votre enseignement par ces géniales vidéos…comme vous j’ai été intoxiquée par un ttt (biphosphonate) ça m’a déglingué mes intestins, 12 ans plus tard je reste fragile. Vos vidéos expliquent mieux que tous les médecins….

[@catherinef4729]

Les antibios ont flingués mon microbiote et à 20 ans j'ai commencé à souffrir de l'intestin irritable, errances et examens médicaux pour me faire dire que c'était dans ma tête... Comme vous j'en suis arrivée à un changement de mon alimentation et même d'un jeune de 15 jours puis du jeune intermittent, ce n'est pas encore parfait et votre vidéo va peut être m'aider, merci.

[@frangill6274]

Vous ne prenez pas de probiotiques ? Les meilleurs sont ceux qui se conservent au frais.

[@josephinegallinari3110]

Les probiotiques il faut qu'un intestin puisse les supporter croyez moi j'ai eu l'intestin bouffe par les amibes en 68 au Maroc après avoir bu un peu d'eau non potable depuis je ne peux pas dire que ça va bien de ce côté là surtout que je suis allergique aux produits laitiers et les probiotiques en sont tirés donc prudence car on n'entend plus parler que de ça c'est presque une mode prudence

[@empathie34]

​@@frangill6274 Exact

[@cerabatsielili8496]

@@frangill6274 pouvez vous svp, donner quelques noms de probiotiques ? Merci.

[@naturezen6831]

Désolé de dire ça ,mais c'est mon ressenti en France la plupart des médecins ne savent pas le diagnostic,donc ils veulent nous faire croire que c'est dans la tête !!!!😤et ceux pour beaucoup de symptômes cela m'est arrivé

[@greggottv]

Très bonne vidéo !

[@jeromevesnois4981]

Merci Jack pour ton partage, plein d'idées. Je passe au régime carnivore, je vois enfin un gastroenterologue très bientôt. Je te fais part des résultats. Health and Peace 🙏

[@lunescencenotim28]

Super video. Merci J utilise Alflorex + et de la glutamine. Les résultats sont bons

[@patrickdegee3002]

Super vidéo , j'y ai retrouvé ce qui m'a remis sur pied : Vitamine D , magnésium , de la viande de bœuf ( glutamine ). Merci !

[@marielouisechamberlin6412]

Ah... Ouf...vous êtes rassurant je me croyais fichue tellement je souffrais...j'ai déjà supprimé de moi même les produits laitiers à commencer par la vache qui est...la pauvre...bourrée de vaccins et d'antibiotiques ... J'y vais par étape et j'analyse ce qui me fait souffrir. Qd je prend une capsule de zinc liposomal cela me fait du bien. Le médecin que je consulte m'a prescrit des médocs pour dépression...remède pire que le mal... Donc il ne soigne pas la cause mais les effets.. Ce qui est déplorable. J'ai donc tout arrêter et je n'écoute que des personnes comme vous qui savent qui est hippocrate. Merci infiniment.

[@JacksTeam]

Suis ce que ton corps te dit, il a très souvent raison 🙂

[@florencelecomte3135]

Merci, j'avais entendu partout que les poissons et viandes grasses n'étaient pas bonnes pour les intestins. Je vais tester vos conseils

[@IvyBackBay]

Ouf, merci merci. Enfin des indications précises, non pas tout ce qu’on doit enlever, mais ce qu’on peut manger. Vous ne parlez pas pour ne rien dire ❤. Quel travail magnifique.

[@Mari58071]

Je me suis entièrement libéré de "l'intestin irritable" en me libérant de toutes les croyances limitative et en entrant dans l'amour de Soi. Je peux maintenant manger de TOUT sans problème ! C'est un long chemin d'observation de soi et d'accueil inconditionnel de soi. Rien de ma aidée lorsque j'essayais de changer mon alimentation ou faire du sport. Plus j'étais dans le contrôle et la résistance, plus je souffrait.

[@philippewojtowicz3553]

Merci pour votre merveilleux partage.

[@Emi-ji9kl]

Bravo j'y crois . Amour de soi. S'aimer la base de tt.

[@crotale77]

Bonjour combien de temps cela vous a pris svp et auriez des conseils pratique svp ? L amour de soi les pensées limitantes oui je suis d accord mais le microbiote peu être desiquilibrer comment votre expérience a pu changer cela? Merci d avance bien à vous

[@Azizahora]

Le stress et le mode de vie dans lequel nous évoluons aujourd'hui sont des facteurs majeurs qui contribuent à l'apparition du syndrome de l'intestin irritable, bien plus que l'alimentation elle-même

[@djanseuliliane5596]

Merci bcp pour ce brillant exposé ❤️

[@leroiscorpion2010]

Hello, très bonne vidéo instructive comme d'habitude. En termes de probiotiques, il paraît que Kijimea Pro surclasse toutes les études et fonctionne extrêmement bien (effet modéré sur moi personnellement, mais cela pourrait fonctionner sur d'autres personnes). A toutes fins utiles, les édulcorants qui nous envahissent (même les boissons "normales" c.-à-d. non "light/zéro" en incorporent désormais par défaut pour remplacer 50% des sucres) causent apparemment des troubles digestifs (et même parfois urinaires) chez de nombreuses personnes. Avant de supprimer des aliments, je leur conseille déjà de supprimer leurs divers sodas pour essayer. Pour détecter des allergies et intolérances alimentaires (prise de sang + test respiratoire pour analyser les gaz expirés) quand les autres tests de type scanner et échographie ne donnent rien, aurais-tu éventuellement un bon allergologue à conseiller dans la région liégeoise ? Merci d'avance ;)

[@emmanuellemasson8740]

RADICAL ! Merci infiniment pour cette vidéo qui fait l'état des lieux de cette maladie. Simple, claire et efficace. Merci de partager le fruit de tes recherches, essais, erreurs. C'est très précieux. Je m'en vais de ce pas télécharger ton guide.

[@sandrarbt]

L’université Monash est la seule ressource fiable pour le SCI. Leur application est mise à jour régulièrement. J’ai un SCI depuis que je suis jeune, j’ai 46 ans et je vois une amélioration depuis quelques années mais pas facile au quotidien.

[@huguetteelorrioroz5676]

Merci pour votre vidéo si agréable a vous écouter et prendre des notes. Et c'est vrai votre franc parler 👏🍓🤔

[@marlyschneider876]

Très complet tous ces conseils, un grand merci !

[@melodiaarctica8955]

Je viens d'écouter votre vidéo. Vers la fin vous parler de manger de la viande rouge. Personnellement la viande rouge et les œufs me déclenchent de violentes crises ! Je ne peux absolument plus en manger. Je ne mange que de la viande blanche. Les compléments que je prends et qui m'aident beaucoup il y a effectivement la glutamine, ultra levure, (mais les autres probiotiques sont un poison pour moi et me rendent malade pendant des jours) charbon végétal. Sinon j'utilise beaucoup les épices tels que le curcuma et même le gingembre ! Mais à petites doses.

[@maralouna8536]

Colopathe aussi et les œufs sont mon aliment sûre aucun risque il passe très bien, vraiment cette maladie a ses aliments déclencheurs différents pour chaque malade

[@christinecoppens2258]

Merci pour cette magnifique vidéo ! A la fois claire, très pédagogique, sympa à suivre et qui nous en apprend encore et encore !!! Je vais également la recommander à des amis/ connaissances concernés par ce souci d intestin irritable 👍😊 et super top aussi ton manuel AAI 👍👍😊😊

[@enviedevasion3226]

merci pour c'est indication très précieux , j'ai des souci digestives.

[@zorabel6540]

Merci beaucoup pour les conseils!!! Actuellement je souffre du côlon irritable mais je vais suivre vos conseils!

[@yiskahyiskah8101]

C'est exactement ce que nous avons fait sans avoir vu votre vidéo et au bout de beaucoup de faux essais et beaucoup de crises très douloureuses . Comme je regrette de ne pas avoir vu votre vidéo avant. En tout cas ce que vous dites marche vraiment.

[@JacksTeam]

Je suis très content que tu aies trouvé ce qui te fait du bien 👍🙂

[@patou8008]

@@JacksTeam Bonjiur, je rebondis sur ce que vous conseillez car pour ma part je digere mal la viande à part la dinde que je peux prendre 1 à 2 fois/sem, du poisson 1 à 2fois également et œuf que jai réintroduit car je ne le tolérais plus avant et de temps en temps la pintade que je tolére idéalement bien. Avez vous un ordre d'idée pourquoi je ne supporte pas tant que ca la viande par rapport à mon problème de Colon irritable ?

[@jamilapeiter2128]

WOW! Quelle énergie. Trop contente de voir qu'à présent tu thématises enfin aussi le rôle des lectines. D'ailleurs ce serait peut-être intéressant que tu racontes l'histoire que le Dr. Steven Gundry raconte dans son livre à propos du "pourquoi éviter les lectines". Je pense que tu aiderais bcp de gens en recommandant son livre, comme moi je vais recommander tes travaux dans mon prochain bouquin. Merci pour ton dynamisme, j'adore t'écouter, juste pour savoir si nous sommes encore sur la même ligne. xxx

[@aygulbilici4620]

C’est quoi le lectine ?

[@wolfgaard]

merci pour ta vidéo depuis presque 1 an deja , j'ai ce genre de symptôme décris dans ta vidéo , j'ai fais des tests mais ils se sont révélé négatif en tout je vais tacher de suivre tes conseils merci.

[@JacksTeam]

Mes tests aussi étaient négatifs... Mais je vois bien qu'il y a une différence énorme en fonction de mon alimentation. C'est le jour et la nuit depuis que j'applique les conseils que je donne dans la vidéo. Je suis certain que ça t'aidera aussi !

[@keaven5227]

Merci pour la vidéo. Je suis en arrêt depuis 1 mois car mal dans le bas du ventre, maux de tête, grosse fatigue etc. On a fait des analyses mais rien donc on m'a dit que c'était probablement l'intestin irritable. J'avoue que j'ai un peu peur quand je vois la restriction alimentaire que je devrai faire, moi qui aime bien manger. J'ai déjà adapté mon alimentation mais je devrai être plus strict je pense. J'espere que je saurai reprendre le travail car je marche 10km/h au boulot et j ai été essayé deux jours et ca n'a pas été. Ca joue sur mon moral ( déjà que j ai un autre souci de santé )

[@sarlbeluka6279]

Merci beaucoup pour tes vidéos, je viens de les découvrir. Franchement, c'est excellent !!!! Merci

[@julielucquedey9488]

Merci infiniment pour votre connaissance et votre partage généreux 🙏🌸

[@rosaliebiniga5543]

❤❤❤ tu es le meilleur, sois bénie ,je me suis abonnée ❤❤❤

[@jomya7562]

Pour ma part la glutamine et le butyrate de sodium font des merveilles surtout quand je suis en crise ce qui me pousse à les prendre de façon continue. Les probiotiques empirent plutôt mon S.I.I Seules les souches comme gasseri et/ou Helvétius me conviennent.

[@babacarshowtv8910]

Êtes vous totalement guérit maintenant grâce a ce traitement??

[@BrunoDelgeye-lr9rs]

Salut Jack’s , merci beaucoup pour cette superbe vidéo et surtout les conseilles 😊

[@coachsam7654]

Merci beaucoup.j'avais deja vu d'autre vidéo de toi sur ce sujet. Ça m'avait beaucoup aidé. La j'ai beaucoup de confirmation de ce que je fais dans ce que tu dis. Ce que je n'ai pas encore testé c'est la viande car à la base je n'en mange plus depuis 10 ans. Je me posais la question ces derniers mois de reprendre. J'aimerais bien mais en terme de conscience c'est très difficile.bref merci à toi pour ce partage précieux

[@chatmallow3972]

Peut être commencer avec du bouillon d'os / viande pour se réhabituer doucement...? C'est bourre de glutamine et ca aide a la regeneration des intestins. Bon courage !

[@coachsam7654]

@@chatmallow3972 merci beaucoup! j'ai repris y a un mois et demi

[@chatmallow3972]

@@coachsam7654 super ! Et alors, vous y voyez déjà du mieux ? J’ai pour ma part perdu beaucoup de poids à cause de la malabsorption des nutriments, je n’en suis qu’au début…

[@saidfarid6382]

Hello dear Doctor Your lessons are really interesting and crucial,i do appreciate your job,i wish you peace and happiness under the sky of prosperity,all the best. Take care and have a good time. Your Student from Algeria

[@RomDrummer83]

Merci pour ces bon conseil, ayant pas mal de soucis niveau colon... malgré pas mal de consultations, scanner...on ne m'a rien trouvé hormis une densité élevé de la graisse au niveau de la fosse iliaque gauche... bizarrement là où mon colon devient dur et que j'ai des douleurs assez intense par crise qui peuvent durer 2/3 jours...j'ai commencé à suivre tes conseils, arrêt du lait ... Céréales... Le seul hic, c'est que je perds du poids alors que je suis déjà pas épais...1,73m 66kg avant...je me suis stab à 61kg...mais je suis tombé a 58kg a un moment, et j'ai mis un sacré moment a reprendre...du coup si je fais du sport c'est la cata je perds beaucoup...

[@JacksTeam]

il faut évidemment que tu compenses ces apports perdus par d'autres choses qui te conviennent mieux ; pense aux fruits, aux viandes grasses de qualité, aux oeufs, tester le riz basmati blanc...trouve ce qui te convient et manges-en un peu plus :-)

[@serenasafina1337]

J’ai été diagnostiqué en août et malheureusement mon traitement ne fonctionne pas très bien et même en faisant attention à ce que je mange je me lève quand même la nuit de douleur. J’ai 21 ans et je vais vivre toute ma vie avec ça ..

[@marionbarcanaturopathe]

Bonjour, super vidéo bien résumée, en revanche je voudrais corriger quelques points : ne pas supprimer totalement et définitivement toutes les céréales (surtout sans gluten) et légumineuses (elles contiennent des prébiotiques), on peut en consommer en petites quantités une fois guéris. Les glucides ne putréfient pas, ce sont les protéines qui le font. Attention au régime carné : ça doit être court et peu de viandes rouges (bio) sinon vous allez vous acidifier (préférer les volailles bio, les poissons sauvages et les oeufs bio). Ne pas totalement supprimer tout ce qui est végétal pendant ce régime. Et petit ajout, 80% des personnes qui ont le SII ont aussi le SIBO, mais peu de médecins le connaissent... (je suis naturopathe)

[@monikaroj4884]

Pardon mais... ce sont des informations données par une personne qui à ce syndrome, qui s'est beaucoup renseignée et a expérimenté tout cela. Vous avez peut etre eu des informations dans vos cours mais croyez, les glucides (certaines formes, surtout FODMAP) c'est catastrophique et la viande RAS.

[@laurent4009]

Le Belge le plus didactique que je connaisse... 😄👍 Une petite question : ton avis sur le sarrasin ? 🤔 Super ton boulot 🤩

[@laurent4009]

@Chichikou OK merci 👍mais donc c’est bien 0% gluten ? Exact ?...

[@JacksTeam]

Oui, sans gluten et souvent mieux toléré par les personnes avec problèmes d'intestin mais vérifier au cas par cas parce qu'il ne l'est pas parfaitement chez tous

[@laurent4009]

@@JacksTeam super merci 👍🙂💞

[@geraldP_17]

Bonjour bravo a toi , super vidéo j ai un problème de ventre depuis l enfance, j ai 49ans, ma maman était aussi très sensible du ventre, pour moi c est hyper invalidant au quotidien et dans mon travail...

[@ChrisBessy]

j'ai essayé plein de formes de vitamine D3. Aussi la D3K2. je n'ai rien eu comme amélioration. Un jour je test des gouttes de vitamine D3 vegetales et en quelques heures je ressens vraiment les effets de la vitamine D. une idée du pourquoi ? C'est une forme mieux assimilée par les intestins ?

[@SebastienQuevenard]

Merci, presque 10 ans que je me bat avec cette merde.... limite en dépression et fatigue chronique. je vais faire des changement drastique merci a toi !!!

[@maedcr1252]

Un petit update ?

[@SebastienQuevenard]

@@maedcr1252 bonjour, oui un peu suite à un antibio spectre large. La piste du SIBO envisagé

[@aigokeros7121]

Merci pour cette video Super jack !

[@hello1313]

Merci a toi je suis en plein dedans comme beaucoup es le changement ses maintenant 😉continue ses top

[@JacksTeam]

ça va te faire énormément de bien ! :-)

[@hello1313]

@@JacksTeam grand merci a toi!j ai decouvert ta chaine es sincèrement je vais en parler a tout le monde agreablement surpris😉que du bon pour toi

[@Cut0rgansXD]

J’ai eu ce syndrome personnellement suite à des séquelles d’une anorexie sévère ça me pourrie réellement la vie moi qui aime bien les fruits légume meme le chocolat noir ça me fait comme une machine à laver dans mes intestins et même niveau social c’est très dur constamment ballonnée même si je loupe les repas le midi, en tout cas je vais prendre note de tes conseils

[@elisemaoniam4476]

Merci 🙏 on sent que tu maîtrises ton sujet 😊

[@MorganDames]

Merci pour vos conseils. En complément, et comme conseils, je dirai de faire du Yoga. Ainsi que de bien prendre le temps de mâcher sa nourriture. C'est super important pour la digestion. Également, et concernant la viande, je ne suis pas sûr que celle-ci soit vraiment bien digérée par l'organisme Humain.

[@dalilabenarba2583]

Merci beaucoup pour les renseignements

[@helenefranzini]

Intolérante au gluten, maladie cœliaque , au régime sans gluten stricte depuis 2005, je prend des pro et pré biotique casi en continu( je change de marque pour avoir différente souches) toujours en galère avec ma de gestion, beaucoup de ballonnements et de gaz, d’inconfort digestif quotidien, cela affecte ma vie. Je ne sais plus quoi faire, en ce moment crise aiguë +++ merci pour cette vidéo et le guide gratuit. Merci

[@Fkzlfj281apeiao]

Bonjour je me permet de vous faire un retour sur votre commentaire ma maman est malade depuis maintenant 14 ans. Son diagnostic a été long et compliquée on lui disais le stresse etc.. elle a également la maladie cœliaque le stade final si je puis dire ou même un grain de gluten la rend extrêmement malade. Je ne suis ni médecin et chaque personne est différente mais faite attention au pro et pré biotique. Pour la majeur partie des gens un régime strict suffit grandement à limiter voir supprimer les symptômes. Pour elle cela a été le cas. Laisser à votre corps le soin de bien récupérer en sachant qu’il est mis à rude épreuve, sachez également que la maladie cœliaque peux entraîner d’autre maladie ( dans son cas maladie de gougerot ainsi qu’une ostéoporose. Faite donc surveille c’est important Prenez soin de vous

[@emmajuin9227]

J’ai 20 ans et j’avoue que ça me bouffe ma vie, j’ai des examens à passer je ne sais pas si c’est le colon irritable ou autre chose que j’ai mais j’ai tous les symptômes. Cependant ils ne sont là que par vague. Par moment je n’aurais rien pendant quelques temps puis d’un coup je serais malade pendant quelques semaines au point de ne rien digérer du tout. C’est même difficile de me lever le matin. J’espère trouver ce qui me calmera et qu’ils seront trouver ce que j’ai

[@bnu-9940]

J’ai exactement la meme chose. J’ai l’impression que le stresse des examens me déclenche des « crises », c’est invivable

[@laregalette]

Merci pour ces conseils, je n'ai pas trouvé la liste dss formaps. Merci encore

[@aitiajankelevitch6203]

Belle synthèse…le vivomixx, huiles essentielles … et la biorésonance … Les lentilles jaunes… Il serait bien d’ajouter en plus des Fodmap, la question de l’histamine ( on parle maintenant de sibo à l’histamine) … Il y a aussi le neem, le curcuma médical et comme complément ( avec assentiment médical) : le Nac et la PEA… etc… Belle digestion à tous😌

[@NasserSereme]

Merci infiniment pour la vidéo Personnellement j'ai consommé les compléments alimentaire forever jusqu'à la fin de la maladie

[@christianecaussanel3772]

Merci beaucoup pour tout vos conseils.

[@sebastienguissard9532]

Vidéo très concise 👌👍💪 Tout est juste,en théorie ET en pratique. Très bon boulot ,continue comme ça Nb: un nutriment très efficace pour la réparation de la muqueuse : le GLA (w6) .

[@lamy-qx3yz]

C quoi le GLA svp?

[@sebastienguissard9532]

@@lamy-qx3yz acide gras, gamma linoléique. Huile d'onagre ou de bourrache

[@lamy-qx3yz]

Merci

[@babacarshowtv8910]

Est ce que ça t’a aidé à réparer ta muqueuse intestinale. Si oui pendant combien de temps ? Merci d’avance

[@arthurcontejean4107]

Merci infiniment pour cette vidéo! ❤ Je me questionne de mon côté sur la technique du cahier et sur les délais qui peuvent exister entre le repas ingéré et les troubles constatés. De mon côté j'ai l'impression que les troubles viennent du colon, ou les aliments que j'ingère fermentent, donc une des dernières parties du système digestif. Cela veut dire que si je mange un aliment, il met plusieurs heures a y arriver. Comment pouvoir bien faire le lien alors entre ce qu'on mange et les troubles qu'on ressent ?

[@soulahfa2678]

Merci beaucoup pour ce condensé explosif de bon conseil

[@kamleowleow4592]

Merci beaucoup d'une part. D'une autre j'ai une question pour ceux qui en souffrent comme moi : Est ce qu'il y a parmi vous des gens qui ressentent des crampes abdominales (sensation de points de côtés) notamment lors d'un effort cardio vasculaire exemple : aller courir ne serait ce qu'un ou deux tours de stades, faire de la corde à sauté, burpees etc ?? Car cela m'empêche de faire du cardio et j'aimerai savoir si quelqu'un en a déjà souffert et surtout si quelqu'un en a guérit réellement ? Merci

[@vanbellinghenchantal4465]

Je soufre de l intestin irritable je sais plus rien faire toujours un point ds côté droit commence à comprendre car je viens de découvrir cet video

[@cerabatsielili8496]

Je souffre de l'intestin irritable. J'ai très disons trop souvent, un point de côté gauche.

[@cahftlf]

J'en ai moi-même souffert pendant 7 ans et j'ai récemment trouvé un début de solution avec le régime à base de produits animaliers (viande, poisson, oeufs et produits laitiers) aussi appelé régime carnivore. Quand je suis ce régime tous mes problèmes, aussi bien digestifs que psychologiques, s'en vont. J'espère que ça pourra aider quelqu'un.

[@starfreste2877]

j'ai téléchargé le guide, merci infiniment

[@JacksTeam]

je suis ravi de t'aider :-)

[@othmanebenkerroum4836]

Hello, merci pour cette vidéo. Je suis atteint du SCI depuis quelques mois donc tout est nouveau pour moi et je compte appliquer ton idée de tout supprimer et garder juste le riz, protéines, bananes avocat, tubercules etc. J'ai juste une question, si on supprime les fruits et légumes etc. trop longtemps n'y à t il pas un risque de perdre les bactéries qui les digèrent

[@stephaneplehanof4054]

Au moment de la crise, c’est à dire quand le poignard touille la soupe, l’argile blanche c’est le seul remède qui me calme et qui, de plus, résorbe les gaz. Une pâte avec 3 cuillères à soupe.

[@benoitjacquard7846]

Merci Mr le médecin 😊

[@marielaurencemesangebleue2277]

Bonjour Jack, merci pour votre vidéo. J'ai des soucis d'intestins régulièrement. Ce n'est vraiment pas facile de gérer tout cela. Surtout que j'ai de l'hypertension et du diabète aussi. J'essaie mais vraiment pas facile. Merci.

[@HELENBB3791]

Merci Bcq pour votre vidéo claire et très, diversifiée facile à comprendre

[@rssr3493]

Merci pour cette magnifique vidéo tellement bien expliquer

[@Gio-vv3cs]

Tout d’abord merci pour tes vidéos qui sont très claires et instructives. Je suis entrain de prendre conscience que mon état mental est lié à mon alimentation. Fatigue chronique,stress,ruminations … Mon objectif est donc de travailler mes émotions et ce que j’ingurgite. J’ai testé plusieurs pro biotiques (très chers au passage !) et à chaque fois un dérèglement de mon transit est apparu,principalement une constipation plutôt aiguë . Que me conseillerais tu en la matière ? Encore merci pour tes vidéos 🙏

[@CarmeneDecayette-nv6bt]

Salut très bonne conseil merci 🙏🏾 ❤❤

[@JacksTeam]

🙏 Ton commentaire fait plaisir Carmene 🙂

[@giuseppegrippaudo7081]

Bonjour, C'est une belle explication👍👍. J'ai une question concernant le gluten, faut-il faire des tests d'intolérances au gluten avant ? ou même si on n'est pas intolérant au gluten faut-il quand même supprimer le gluten ?. Merci d'avance

[@cleoarsinoe3396]

Je n’ai pas la maladie cœliaque, mais le gluten m’irrite l’intestin. Je vous conseille de suivre un régime sans gluten durant 4 semaines, pour voir si cela vous permet d’aller mieux.

[@IsabelleD7]

Topissime ! Un grand merci ❤

[@claire-lisehuguenin656]

Super interessant mais où trouver ton catalogue.. 😮merci pour Tout

[@polskieteksty]

Tres bon boulot merci !

[@annah1523]

Merci beaucoup pour cette vidéo !!

[@ladamedehautesavoie8772]

Merci ,sa me conforte dans , et me remet le moral il y a des solutions,car c est bien difficile dans ces maladies chronique 😢😢❤

[@JacksTeam]

Oui, c'est vrai que c'est difficile et je suis content de te rendre le moral et la motivation ! C'est clair qu'on peut s'en sortir :-)

[@elmhamusenga5963]

8ans plutard on découvre que j'avais un mélange dhypo et dhyper thyroïdie et je tepargne la galère par laquelle suis passée

[@uwimanabernard7268]

Merci bcq et déjà j'en trouve une réponse de ma santé

[@luciehulsbosch3248]

bonjour , merci pour ce magnifique témoignage, cet enseignement et ces précieux conseils. j'ai une question dont je n'ai pas trouvé de réponse à ce jour, peut-être que vous allez pouvoir m'éclairer. Est-ce que le lait de soja et ses dérivés (yaourt et autres) sont-ils bon pour le microbiote intestinal ? j'ai choisi cette alternative car je ne digère pas le lait de vache. Merci infiniment pour votre éventuelle réponse

[@mounestories]

Avec le jeune j’ai retrouvé une deuxième santé Et même sur mes entraînents beaucoup plus fort

[@JacksTeam]

Excellent ! Merci pour l'inspiration

[@valerievincent8693]

Merci c'est très clair

[@amateurpro2222]

Belle vidéo ! 2 mois d'alimentation carnivore me tente bien mais quid des vitamines ,minéraux ?