SYNERGIE ENTRE JEÛNE INTERMITTENT ET CERTAINS GÉNOTYPES

Il est temps de faire évoluer la Médecine Fonctionnelle avec les nouvelles techniques de la génomique et avec les nouvelles connaissances, dont certaines héritées de la paléogénomique qui m'est chère. C'est aussi le cas du Jeûne Intermittent, clé de voûte de la santé intestinale qui se situe à la base de toute pratique fonctionnelle. Voici LA vidéo qui vous permettra d'intégrer ces deux concepts fondamentaux !

[@georgesmouton]

La plupart d'entre vous restent des carb-burners et doivent devenir des fat-burners ! Le Jeûne Intermittent fait partie intégrante de la solution... 🤓

[@jecherche6312]

Impatiente d’être à tout à l’heure 🎉 Docteur Mouton J’ai commencé le jeûne intermittent avec vous et la première vidéo que j’ai visionnée sur votre chaîne sur le sujet il y a un an maintenant. Je m’y suis toujours tenue croyant bien faire pour ma santé. Même si j’en suis doublement convaincue ( comme de votre raisonnement scientifique et de bon sens) je le pratiquais mal et commis beaucoup d’erreurs ( ce qui m’a causé un dérèglement) et aussi aucune perte de poids ( même si c’était pas le but au départ) Tout ça pour dire que je me suis toujours demandé pendant ces moments de doutes pendant cette année… si étant apoE3/E4… c’était préférable d’arrêter ou de le continuer ce jeûne intermittent (tant desiré et tant difficile à mettre place pour moi) Peut-être aurais-je la réponse dans la vidéo ce soir J'avoue quand même un certain confort à faire du sport le matin à jeun Et être libre de toute digestion toute la matinée

[@georgesmouton]

@@jecherche6312 Vous m'interpellez, là, parce qu'après le sport, il faudrait manger assez rapidement ! Quitte à hâter l'heure du dernier repas !!!

[@jecherche6312]

@@georgesmouton vous savez après une de natation ou une heure de jogging… je me sens tellement bien que j’ai pas faim instantanément. J’essaye vers midi mais c’est pas la grande faim. Par contre dès que vient 19h.. je dévore ! Comme des pulsions alimentaires sans jamais ressentir la sassieté. Seulement les jours où je travaille ( 1 jour sur 2) je déjeune 15h et dine 21h Et là même cirque… mon ventre le soir devient un puit sans fond 🥹

[@georgesmouton]

@@jecherche6312 Pas bien du tout, absurde. Il faut vous habituer à manger peu après le sport et là, les hydrates de carbone passent mieux !

[@fasou292]

@@georgesmouton ah mais j'ai le même cas que Je Cherche mais au premier repas après le jeûne intermittent : pas de sensation de satiété au repas de 12h, c'est comme si les portes étaient grandes ouvertes! Et une attirance pour les aliments gras végétaux. Puis le 2e repas vers 18h est plus léger forcément ( apoE3/E4, Dio2 sauvage)

[@fabiennemonmeja3171]

Bonsoir Docteur , pas pu être au RDV ce soir , mais je regarde en replay ;) les effets spéciaux animaliers sont vraiment top ! époustouflant ! merci encore pour ce nouvel opus

[@georgesmouton]

:-)))))))))))))))))))

[@murieleibert-kd5li]

Bravo docteur pour ces fascinantes informations sur les régimes alimentaires et les génotypes ; je suis pressée de lire votre livre qui doit paraître en septembre prochain. Tout ceci est tellement fabuleux Encore merci de nous faire partager cet univers prodigieux. Murièle

[@georgesmouton]

:-))))) Houhouhou, j'aime ce post, moi !!!!!!!

[@marie-rosebru3122]

Très interessant le plus souvent en replay. Merci encore.

[@georgesmouton]

:-))))))))))

[@Aurelie-Lecerf]

Merci, merci infiniment pour toutes vos vidéos ! Depuis plusieurs années, je souffre de fatigue chronique, de crise de tachycardie, d'étourdissements... plus ou moins intenses selon les saisons. Les médecins me disaient que c'était certainement dans ma tête, que tout allait très bien. Qu'il fallait que je consulte un psychologue... et je n'y croyais pas ! Je suis tombée sur le livre de Pamela Macdonnald, qui m'a conduit à vos vidéos. J'ai fait le test apo e et je suis 2/2 ! Quel soulagement d'enfin comprendre ! Alors vraiment, merci de diffuser ce message ! C'est tellement précieux !

[@georgesmouton]

ApoE E2/E2 est très très rare ! Il va falloir vous encadrer :-)))))))

[@georgesmouton]

Je compte organiser un wébinaire cette année sur le sujet apoE avec une grosse séquence concernant E2 : il faudrait vous avoir pour témoigner !?

[@Aurelie-Lecerf]

@@georgesmouton oui, j'ai pris rdv avec un médecin de votre équipe 😊

[@Aurelie-Lecerf]

@@georgesmouton ce serait challengeant, mais si cela peut servir d'autres personnes, avec plaisir !

[@georgesmouton]

@@Aurelie-Lecerf

[@soleil0775]

Toujours aussi intéressant ces sujets de génotypes🙏 je suis Apoe E4 et fière de le savoir🤗 merci pour ce petit coup de gueule j adore😉🍀

[@georgesmouton]

:-))))))))

[@georgesmouton]

En réalisant le test sur sang ou sur salive, tiens !

[@moniquestefani2619]

Quand on attend le vendredi soir avec impatience!!! Un début de week-end qui commence bien avec vos vidéos, merci beaucoup de partager vos connaissances et surtout l'envie de connaitre notre fonctionnement 🙏 Monique...une naturopathe qui veut comprendre et pas juste gober des trucs (je travaillais auparavant en recherche dans un grand groupe pharmaceutique, donc j'ai besoin de vraies études pour être convaincue 😁) 😉

[@georgesmouton]

Ah super, çà ! La vidéo que je shooterai ce week-end, l'opus 3 sur le café, va vous plaire, alors :-)) J'ai échangé hier soir avec une internaute (sur Facebook) qui se référait à un livre prétendant que la caféine réduisait l'assimilation du glucose... je lui ai fourni la dernière étude qui montre bien que la consommation de café réduit le risque de diabète de type 2, une vraie étude parue l'an dernier dans Nutrients (plutôt qu'un livre qui date de 2005).

[@moniquestefani2619]

@@georgesmouton Oui j'ai vu ça! 👍

[@georgesmouton]

@@moniquestefani2619 😆😆

[@moniquestefani2619]

Une ptite question, vous me conseillez quel labo ou site pour la détermination du génotype apoE?

[@georgesmouton]

@@moniquestefani2619 Peu importe, en fait. Par ailleurs, je ne donne aucune information commerciale de ce type sur lés médias sociaux. Au besoin, demandez à mon staff et vous saurez comment nous fonctionnons...

[@alihamrakrouha1969]

Merci encore docteur pour ces précisions

[@georgesmouton]

:-))))

[@josiannelasvenes132]

J’ai hâte… la vidéo ancestrale Caucasiens et lactose😊

[@georgesmouton]

J'y travaille !!!

[@BenjaminR73]

Bonsoir Doc, Hâte de voir ce que vous nous avez encore concocté ;-)

[@georgesmouton]

Ahaaa... vous me direz ce que vous en pensez, vous êtes mon audimat specialist !!!

[@BenjaminR73]

Vous ajoutez une nouvelle corde à votre arc : la magie à présent en nous faisant croire que vos animaux sont présents alors que non! Vous êtes le David CoPETSfield du net ma parole! ;-) Plus sérieusement, encore un tas d'infos capitales concernant le JI et son apport en fonction du génotype. Perso je suis E3/E4 et AA, en JI depuis plus d'un an et vais très bien, même si je dois encore quelque peu augmenter mon apport de graisses (végétales surtout). Mes intestins vont nettement mieux (dysbiose quasiment éradiquée) depuis lors et je ne manque pas d'énergie malgré le sport, le boulot, les enfants... Merci pour vos précieux conseils!

[@georgesmouton]

Oui, oui, le DIO2 AA doit absolument être pris en compte et je constate que cela change la donne, avec de beaux progrès cliniques - très excitant !!!

[@ianthebarry9833]

Je regrette déjà de ne pas avoir demandé mon DIO2 avec mes analyses de cette semaine. Etant E3/E4 . Le JI 16h direct m'ayant été super facile , je suis sûrement AA ? L'ajout des huiles végétales, et poisson m'ont retiré toute envie de sucre et de snack. Vu que j'ai beaucoup maigri, je me force d'une tranche de pain de sarasin avec chocolat noir , sans faim, comme dessert, et une mandarine . Le sport ne m'affame pas non plus. Je ne pense pas à manger après. Pas faim non plus au bout des 16h de jeûn. Mais j'ai un peu plus faim au 2ème repas.les huiles me rassasient.le dessert du 1er repas me donne l'appétit pour le second ? Votre vidéo de ce soir m'a vraiment intéressée. Je vous remercie de nous partager tout ça.

[@georgesmouton]

On ne peut pas prédire votre génotype DIO2 sur cette base là...

[@ianthebarry9833]

@@georgesmouton merci de votre réponse. J'ai demandé à Synlab de l'ajouter, mais comme il n'y a pas l'ordonnance, je vais peut-être devoir attendre les prochaines analyses. J'ai tenté, vos propos m'ont rendu impatiente.Bonne semaine et à vendredi.

[@georgesmouton]

@@ianthebarry9833 Le Dr REYNERTZ peut confirmer : il faut lui demander de ma part !

[@ianthebarry9833]

@@georgesmouton Si j'ai une réponse positive de Synlab lundi, qu'il leur reste de quoi faire ce test, je demanderai au Docteur REYNERTZ. D'un côté, ça m'ennuie de le déranger , d'un autre côté, ça me serait bien utile de ne pas attendre les prochaines analyses. Je vous remercie.

[@georgesmouton]

@@ianthebarry9833 Vous ne dérangez personne !

[@SarahLespes]

Merci Docteur

[@georgesmouton]

:-)))

[@martinemereveille1820]

Oh, j'attends avec impatience mon génotype. ...!!!

[@georgesmouton]

:-))))))

[@aurorebaivier6105]

C'est ça le plus dur.... L'attente 🤣🤣🤣 Courage

[@georgesmouton]

@@aurorebaivier6105 Et recevoir des données complètes, utiles et compréhensibles...

[@aurorebaivier6105]

@@georgesmouton ouiiii surtout 🤣🤣🤣

[@georgesmouton]

@@aurorebaivier6105 😜

[@geneboland2203]

Impatiente de la visionner 😃

[@georgesmouton]

:-)))))) Ce visionnage vous fera du bien !

[@patriciamereau1444]

Merci très instructive cette capsule ! Apoe4, dio2 h.v. AA, quelles sont les graisses végétales à part huile Olive ? Quelles croquettes mange Oxo ?

[@georgesmouton]

J'ai mis en ligne plusieurs capsules très détaillées sur ce thème, notamment "MANGER DAVANTAGE DE GRAISSES" du 16 septembre dernier ! Edgar Cooper, T.B.

[@cbcardot3304]

Moi je faisais le jeun intermittent pendant 19.ans.je déjeunais vers 10h puis en cas et dîner vers 17h.puis quand j'ai été sous euthyral j'ai senti ma digestion bcp plus rapide. Et j'ai fait 3 repas dans la même fenêtre J'ai fais mon apoe e4 e4 dio2 modern Donc je suis sous l thyroxine depuis peu Donc je sens de retour depuis bien 3 ans une digestion lente et oui euthyral à marché que 4 mois sur mois Et donc je vais juste refaire 2 repas et un.encas entre les 2 Donc j'espère que pour mes génotypes cela ira Merci

[@georgesmouton]

Oui, pourquoi pas ! Essayez...

[@cbcardot3304]

Je voudrais baisser l'inflammation pourtant hbac cortisone. Glycémie insuline c'est bon,cholestérol aussi Il faut reprendre l'habitude que j'avais avant c'est dur ,car quand je retente ceci je suis fatiguée je sais pas pourquoi quans je repasse en 2 repas sur ma fenêtre de 8h peut être pas assez de calorie. Ou attendre que mon changement l thyroxine après 3 ans d euthyral fasse effet ....

[@georgesmouton]

@@cbcardot3304 Pour la thyroïde, il faudra vérifier vos tests. Pour les repas, il faut manger assez, avec éventuellement quelque chose en plus entre les repas.

[@stefarr91]

bonjour Docteur, du coup demandez vous le test DIO2 a tous vos patients, ou uniquement a ceux ayant des problemes de Thyroide?

[@georgesmouton]

Très bonne question ! Je ne le demande pas d'office, mais la thyroïde a une telle importance... En plus, maintenant que je comprends de plus en plus que le génotype DIO2 AA a un impact sur la diète idéale, je vais finir par le rechercher systématiquement sauf évidemment en cas de restrictions budgétaires (compter environ 50€) !

[@romainvacher1210]

Trop hâte !!!!!!!!!!!!!!!!

[@georgesmouton]

:-)))))))))))))))

[@nourrituresconscientes]

Bonjour. Il me semble avoir vu une vidéo ou un.post sur Facebook au sujet du "jeûne intermittent pas pour les femmes?" ... c était il y a 2 -3 semaines je pense. Mais je n'en trouve plus trace....ai-je rêvé ? Merci pour vos lumières .. Et Merci encore pour tous vos partages Dr Mouton 🙏

[@georgesmouton]

Très bonne question ! Je viens de shooter, cet après-midi même, une capsule qui s'attaque à ce mythe, parmi d'autres mensonges relatifs au J.I. Préparez vos boules Quiès, ça va chauffer... Mise en ligne le vendredi 20 septembre à 19h30 ! Un peu de patience, donc.

[@nourrituresconscientes]

@@georgesmouton merci Dr Mouton. Je serai au rdv 🙏🙏

[@georgesmouton]

@@nourrituresconscientes

[@anneolivier2639]

Bonjour Docteur, encore merci pour cette nouvelle capsule !! Étant E3/E3 et mauvais convertisseur Dio2, Je fais de plus en plus régulièrement le jeûne intermittent, en général autour de 16 ou 17h . Je voudrais savoir si le pollen, le kefir et le kombucha rompent le jeûne.. car dans le doute je n’ose plus en prendre .. merci pour toutes ces infos ainsi que pour les paysages et les hologrammes animaliers !! 😊👍

[@georgesmouton]

Le pollen, je ne crois pas mais j'avoue que j'ai un petit doute car cela va dépendre de la quantité... Quant aux deux autres, oui, bien entendu, ils interrompent le jeûne ! Ce sont des aliments liquides !

[@valerieverloo2884]

Bonjour Docteur, la prise de 3 gélules de pharmacopée chinoise (plantes sèches en poudre) rompt-elle le jeûne intermittent ? Merci pour vos vidéos de grande qualité !

[@georgesmouton]

Non, c'est OK ;-)

[@candy-nc8ur]

Bonjour, que pensez vous de l'OMAD ? one meal a day

[@georgesmouton]

Non, pas bon, finit pour délivrer des pulsions boulimiques dues à la distension de l'estomac pour absorber cet énorme repas... pas durable !

[@candy-nc8ur]

@@georgesmouton Ok. Ca doit dépendre des profils. Pour FASTLYFOOD, ça lui réussi bien depuis 8 ans...

[@georgesmouton]

@@candy-nc8ur Alors, tant mieux ! J'ai été moins convaincu personnellement.

[@Daniel-tl5wx]

extrémement d'accord ;

[@georgesmouton]

:-))))

[@Michele-px3ir]

Bonjour Docteur, merci bcp pour cette vidéo très informative ! Etant ApoE3/E4 et DIO2 variant homozygote AA, est-ce que le E4 prime encore dans mon cas (concernant le régime presque végétarien à adopter) ? (J’ai supprimé depuis longtemps le lait, le gluten). Dois-je considérer le sarrasin, (pâtes 100% sarrasin, galettes de sarrasin), le quinoa comme des carbohydrates que je consomme de temps à autres le soir lorsque j’ai très faim ? Pas évident, dans mon cas de me nourrir exclusivement de légumes, de fruits et d’oléagineux, de bonnes graisses végétales. J’ai acheté les 2 livres du Dr Dale Bredesen dès leur sortie. Ils sont vraiment intéressants et à recommander comme vous l’avez dit ! 👍🏻😊

[@georgesmouton]

Il va falloir tenir compte du génotype DIO2 AA et aller vers le high fat/low carb avec des graisses surtout non saturées. Donc, vous devriez vous ouvrir vers les graisses végétales, certes, mais aussi vers les graisses "marines" : poissons et fruits de mer qui sont de toutes façon recommandés pour les apoE 'E4' aussi ! "Presque végétarien" : je trouve que vous dépassez un peu ma pensée, ou alors on devrait plutôt dire pesco-végétarien, voire flexitarien...

[@Michele-px3ir]

@@georgesmouton J’avais effectivement oublié les poissons et fruits de mer ! Ouf heureusement qu’ils sont recommandés. Merci en tout cas pour votre réponse.

[@georgesmouton]

@@Michele-px3ir Huiles végétales et huiles marines... avec toutes les protéines associées 🤗 😋

[@Michele-px3ir]

@@georgesmouton Parfait très bien noté ! Merci beaucoup pour toutes vos recherches dans ce domaine. On avance, on avance et c’est passionnant ! J’attends avec impatience votre vidéo sur la nourriture ancestrale…😊

[@georgesmouton]

@@Michele-px3ir 😇

[@priscillamas5861]

Bonjour, je prends de le L thyroxine le matin, dès que je me réveille. Aussi, j’essaie d’attendre au moins 15 minutes avant de prendre mon café noir. Est ce vraiment nécessaire ?! Merci Ps : je fait le jeune intermittent entre 16 à 20h parfois et je me porte très bien.👍

[@georgesmouton]

Oui, c'est mieux ainsi ! Et bravo !

[@user-lw8gl2rw7z]

Bonsoir docteur, je fais le jeune intermittant. Le matin juste l,Eutyrox avec u e gélule de Gta. Et souvent des petites granules homeopatique au besoin.(gr: de lactose et de glucose) aussi minimes soient-elles ça casse le jeune intermittent si je comprends bien? Merci pour vos videos super instructives!

[@georgesmouton]

Non, non, pas du tout : où aurais-je dit ça, S.V.P. ???

[@user-lw8gl2rw7z]

Bonjour docteur, merci pour votre réponse. Et bien au début vous parlez de deux cas cliniques, le deuxième la personne met du sucre "saint" ds son café... Vous dites que tous les sucre ainsi que le lait de coco ça rompt le jeûne. Donc j'en ai déduit que les 5 petites granules faites de lactose et de glucose que Je laisse fondre sous la langue doivent aussi rompre le jeûne! Tant mieux si ce n est pas le cas car je dois les prendre 3x par jour. Bien sur je pourrais alors les prendre dans le laps de temps des 8 heures. Au final ça reviendra au même. Merci pour vos précieux conseils docteur.

[@georgesmouton]

@@user-lw8gl2rw7z Ah oui, je comprends mieux ! Non, non, ce sont des quantités vraiment négligeables concernant ces granules, cela passe sous le radar !

[@user-lw8gl2rw7z]

Merci , très belle journée

[@georgesmouton]

@@user-lw8gl2rw7z

[@loxmoon]

Bonjour docteur Mouton, Je suis fidèlement vos vidéos et suis curieuse de connaître la marque de croquettes sans céréales dont vous nourrissez vos effets spéciaux félins … Pablo et Masha vous en seraient très reconnaissants 😸😸🙏🏻🙏🏻

[@georgesmouton]

Edgard Cooper ! ;-)

[@loxmoon]

Merci Docteur ! 😸

[@georgesmouton]

@@loxmoon

[@helenetille4103]

Bonsoir, super vidéo sans animaux comme d’habitude, j’ai juste une ou deux questions quand vous dites moins de glucides on parle bien du riz des pâtes du pain ect. Mais pomme de terre patate douce quinoa sarrasin ect ça oui mais pas trop et les légumineuses, mais beaucoup de légumes et moins de fruits et seulement en dessert mais si on supprime patate et légumineuse ça veux dire qu’on passe en cétogène et je trouve très dur le régime cétogène, et deuxième question vous pensez quoi de l erytritol comme sucrant, d’avance merci je suis chiante avec mes questions mais DR Turgis m’a dit de changer de premier repas je mangeais trop d’œufs donc je cherche des alternatifs car je fais un jeune de 14/15h mais comme je fais du sport le matin très tôt je n’arrive pas à ne pas manger un premier repas dans la matinée et comme les œufs je dois diminuer je me pose des questions d’avance merci de votre réponse

[@georgesmouton]

Cétogène à réserver aux E2, et encore ! Erythrol = édulcorant et je suis contre les édulcorants. Je ferai une vidéo sur ce sujet ! Œufs à remplacer par filets de maquereau, haddock grillé, saumon sauvage...

[@helenetille4103]

@@georgesmouton bonjour d’accord merci pour votre réponse je suis E3 donc pas de cétogène que je trouve très dur, et pas d’édulcorant, bon le poisson le matin a part le saumon j’ai de la peine mais je supporte les laitages donc cottage chees de temps en temps et pudding de chia, une belle journée à vous

[@georgesmouton]

@@helenetille4103 L'aiglefin légèrement fumé est fabuleux le matin et très facile à supporter !

[@josiannelasvenes132]

Bonsoir à tous, j’arrive !!!

[@georgesmouton]

Hou là làààààà !!!! :-O

[@martinemereveille1820]

Bonsoir Dr ,que pensez vous des soupes de légumes sans pommes de terre le soir ? Pas facile de faire des menus le soir.....grand merci de nous consacrer tant de temps.

[@georgesmouton]

Ah mais où sera votre source de protéines ? Légumes = hydrates de carbone... sauf si lentilles, par exemple.

[@martinemereveille1820]

@@georgesmouton Merci. Du coup une soupe du genre lardons/lentilles/ soupe au chou ,saucisse, cresson.... ? Bien à vous

[@georgesmouton]

@@martinemereveille1820 OUIIIIIIII !!!!!!! 😋😋😋

[@respectduvivant]

Bonsoir, Je vous découvre depuis quelques jours et attentive à vos vidéos, une mine d'or d'informations que vous partagez avec grand cœur, ponctuées de l'amour des animaux et de la Nature 😍🙏 J'envisage de faire beaucoup de tests que vous proposez, dont le génotype, mais pour le moment je n'ai que cette question par rapport à la vidéo. Que pensez-vous du café gras ? D'un café avec une cuillère à café d'huile de coco et non pas du lait de coco. Est-ce que ça rompt le jeûne intermittent ? Est-ce que ce n'est pas vraiment recommandé ? Ça a un bon goût, m'aide pour le moment le matin, pour mes débuts dans le jeûne intermittent. Et en attendant que j'en sache plus sur la vie fonctionnelle en moi 😉 Merci par avance et caresses à tous vos animaux 😻 Audrey

[@georgesmouton]

Oui, cela rompt le jeûne, bien entendu, à cause du gras. Je la préconise au début de la mise en place du jeûne intermittent en tant que transition vers le café noir... C'est ce que j'ai fait moi-même pour me déshabituer du petit déjeuner... que je n'ai jamais pris adolescent et adulte jusqu'à ce que les patients, à force de me critiquer, m'incitent à prendre cette détestable habitude. Maintenant, ça me paraît totalement irréel de me lever et d'avoir faim !

[@respectduvivant]

@@georgesmouton Merci beaucoup pour votre réponse 🙏😊 En effet c'est un bon soutien pour faire la transition, ça m'est assez facile, ce sera derrière très bientôt. Passez une bonne journée, entouré de vos animaux 😊

[@georgesmouton]

@@respectduvivant

[@byrgitbo4780]

Bonjour, je viens d'écouter attentivement votre post. Je suis homozygote variant cc, on m'a dit que le jeun intermittent n'était pas indiqué dans le cas d'une hypothyroïdie.. Si vous pouviez m'éclairer. D'ailleurs je me suis inscrite pour avoir une consultation j'espère avoir un retour. Merci à vous

[@georgesmouton]

" Le jeûne intermittent n'était pas indiqué dans le cas d'une hypothyroïdie" : je ne suis pas du tout d'accord avec ça étant donné que l'hypothyroïdie doit être corrigée et puis voilà tout ! C'est du grand n'importe quoi !!! On me dit que votre demande va être traitée aujourd'hui :-)))

[@byrgitbo4780]

@@georgesmouton bonsoir docteur, je voulais vous dire que j'ai bien reçu un mail de votre assistant, j'ai renvoyé dimanche les documents complétés avec un bonus historique me concernant. Je suis un peu déçue de ne pas être suivie par vous, mais je ferai confiance au médecin qui sera désigné. Par contre, je me permetsune petite remarque concernant la fourchette de prix entre 90€ et 180 €, du simple au double. C'est peut être une erreur de frappe. Merci en tout cas pour votre rapidité. Cdt Brigitte 😉🐱🐶

[@georgesmouton]

@@byrgitbo4780 Oui, c'est matériellement impossible car je peine à couvrir les besoins de mes propres patients qui me font confiance parfois depuis un quart de siècle ! Non, non, ce n'est pas une erreur de frappe du tout : durée des consultations, ancienneté et expertise du médecin, intensité du suivi entre les consultations (qui n'est jamais facturé), etc. Il en faut pour tous les budgets et ce qui compte, à mon avis, c'est d'en avoir pour son argent. Pour tout vous dire, c'est quasiment impossible (il nous a fallu dix ans) de trouver un médecin fonctionnel qui accepte des honoraires inférieurs à 100€. Il y a beaucoup de connaissances à acquérir et beaucoup de temps à consacrer à un dossier en-dehors des consultations...

[@byrgitbo4780]

@@georgesmouton je comprends, merci encore pour votre retour express.

[@georgesmouton]

@@byrgitbo4780

[@julienbauer6000]

Bonjour. Merci encore pour ce partage de savoir et d'expérience. Allez vous faire le père Noël cette année avec votre barbe naissante?😉 Très bonne continuation.

[@georgesmouton]

Bien entendu et ce avec une vidéo sur le chocolat !!! ;-)

[@user-se4gn7zw2u]

Est-ce que vous avez des retours de patientes qui pratiquent le JI et qui auraient vu leurs cycles se modifier ? Je suis en aménorrhée, on ne trouve pas de quoi cela vient, je me pose la question de l'influence du JI sur les hormones féminines. Je pratique le JI, je n'ai pas du tout faim le matin (pas avant 10h). J'attends midi pour manger. Merci pour vos retours, les endocrinologues ne cherchent pas trop, ils proposent surtout statines et traitement hormonal. Moi je veux comprendre ce qui se passe 🧐😊

[@georgesmouton]

Vous êtes fort maigre ?

[@user-se4gn7zw2u]

@@georgesmouton 1m71 pour 51 kg (mon squelette est fin). J'ai toujours été comme ça, c'est ma constitution (familiale)

[@georgesmouton]

@@user-se4gn7zw2u Si le poids est trop faible, logiquement, les règles s'arrêtent. Il faut manger davantage et le jeûne intermittent ne convient pas toujours aux personnes maigres. Reprenez trois repas plus copieux pour voir si les règles reviennent et faites une visite gynécologfique.

[@maudegouraud1863]

Bonjour Docteur je fais le jeun intermittent le matin juste un café avant un verre d eau pour prendre mes gélules de potassium et un comprimé de sodium es ce que ca casse ce jeun ?

[@georgesmouton]

Non, c'est bon !

[@guerinlaetitia3448]

Bonsoir docteur Mouton je viens d’acquérir un capteur glycémie. Celui qui reste sur le bras 15j c’est impressionnant. Je m’aperçois que je fais une hypo dans le nuit bizarrement la ou je me réveille. Comment régler l’appareil pour les taux car la c’est de 70 mg à 180mg. Je suis toujours dans la zone verte. Je voulais savoir si j’ai un pic mes ça reste dans la zone vert es que j’ai eu un pic d’insuline ? Mon max c’est 156mg repas du soir c’est redescendu en 1h30 à 90 Merci docteur. Je découvre plein chose. Le stress l’activité fond montée la glycémie

[@georgesmouton]

Les hypos réveillent, oui ! Prenez un peu de temps pour maîtriser et comprendre, c'est fort utile !

[@guerinlaetitia3448]

@@georgesmouton bonjour Docteur, mouton, c’est incroyable ce capteur. Je me suis aperçu que le matin j’ai pas besoin de glucides . le 12h 26 grammes de glucides ça passe nickel Et le soir je peux en manger bien plus . Depuis que je fais ça, j’ai ma glycémie qui a descendu et qui est bien plus stable . Je découvre tellement d’autres choses et à chaque fois que je consomme quelque chose, ma glycémie monte pas plus de 26 mg mais jamais au-delà de 30 pareil pour l’es descente

[@georgesmouton]

@@guerinlaetitia3448 Cette méthode permet de bien mieux personnaliser l'alimentation !

[@guerinlaetitia3448]

@@georgesmouton déjà là en sept jours, j’ai appris énormément énormément. Je me sens mieux, j’ai de l’énergie mon sommeil, il est bien plus Réparateurs c’est dingue . Merci beaucoup Docteur . Et on a tellement avec votre confrère, elle est vraiment génial

[@georgesmouton]

@@guerinlaetitia3448

[@nfeuforeve4068]

Bonjour Dr Mouton, je suis suivie par un de vos collaborateurs, j'ai donc découvert que j'étais E3/E3 et DIO2 variant. Je suis en hypothyroïdie traitée au Levothyrox depuis 25 ans. Je mange donc lowcarb hight fat et ai repris le jeûne intermittent 16/8 il y a 4 mois . Je ne bois que du café noir (2) et prends certains de mes compléments alimentaires lorsque je suis a jeun. Mon problème est que j'ai très faim le matin ( parfois même vers 4/5 h du matin) et suis très fatiguée au réveil. D'autres part ( ayant un peu augmenté ma part de lipides) je recommence à prendre du poids ? C'est a ne rien y comprendre 🤔 En tout cas merci pour toutes ces capsules enrichissantes 😊🙏

[@georgesmouton]

A priori, ce traitement thyroïdien est insuffisant, je crois... Demandez au médecin qui vous suit de me contacter et de me questionner à votre sujet !!! Qu'il fasse la connexion avec votre pseudo s'il n'est pas "évident"... Nous allons en discuter.

[@nfeuforeve4068]

​@@georgesmoutonmerci beaucoup. Cependant j'aurais une autre question bête, vous parlez des personnes qui agrémentent leur café de lait ou lait de coco qui cassent le jeûne car cela lance la digestion. Mais lorsque nous prenons nos compléments alimentaires pendant ce jeûne, nous devons les digérer donc on doit aussi casser le jeûne, non? 🤔

[@georgesmouton]

@@nfeuforeve4068 Mais voyons !!! On ne doit pas digérer les nutriments qui sont déjà extraits des aliments. On digère les aliments pour en obtenir les nutriments... que vous trouvez dans vos suppléments

[@nfeuforeve4068]

​@@georgesmoutonah ben voilà c'est plus clair, je vous avez dit que c'était une question bête 🤣🤣🤣 Merci beaucoup

[@georgesmouton]

@@nfeuforeve4068 J'admets que j'avais été prévenu !

[@FK-ds9em]

Bonjour docteur Est-ce que boire un café avec une cuillère d'huile de coco rompt le jeûne J'avais crû comprendre que non mais là avec cette vidéo vous m'avez mis le doute

[@georgesmouton]

Bien entendu que l'huile de coco rompt le jeûne, sans aucun doute !!!

[@cats-stories]

Hello it's just me thank you so much 👋 😻

[@georgesmouton]

:-)))))))))))))))))

[@cats-stories]

@@georgesmouton Merci et bonne Nuit

[@georgesmouton]

@@cats-stories 😉

[@sarahlespes5650]

Hein docteur quand on est E3 E4 c est le E4 qui l emporte pkoi?

[@georgesmouton]

Pourquoi ? Parce que ! :-))) E3 est "neutre" et le E4 l'emporte, voilà tout, si vous insistez... Mais c'est ainsi ! Si je réponds davantage, vous me demanderez pourquoi :-((

[@jcbellanger8003]

Toujours aussi intéressant. Concernant la variant cc est-ce la même chose ?

[@georgesmouton]

Homozygote variant se décline différemment selon qu'on utilise les acides aminés (AA) ou les nucléotides (CC), oui !

[@chantaltrichard1536]

Bonjour Mr Mouton, je me suis permis de vous adresser un message sur messenger en vue d'un RDV avec un de vos collaborateur pour ma fille (hypothyroïdie avec nodules). Je vous remercie 🙏par avance pour votre réponse. Bonne fin de semaine et à vendredi.

[@georgesmouton]

OK, je vais aller voir !

[@aurorebaivier6105]

Merci pour cette vidéo, toujours aussi passionnante et instructive. Alors moi j'ai ApoE AA, Ca correspond à quoi ? ApoE E2/E2 ? ApoE E3/E3 ? Apo E4/E4 ? En vous remerciant d'avance Caresses aux mascottes ;-) 😁

[@georgesmouton]

Aïe, il faut deux polymorphismes distincts pour définir le génotype apoE et c'est la seule manière d'aboutir aux TROIS allèles E4 E3 E2, contrairement aux autres génotypes où il n'y a que DEUX versions (sauvage et variant). Donc, il faut demander au prescripteur du test de vous aider. Ah oui, les mascottes ! Quelles mascottes ??? lol

[@aurorebaivier6105]

@@georgesmouton merci pour votre retour. Je vais voir ce que je peux faire Excellente soirée et au plaisir de vous retrouver dans une nouvelle vidéo. 🐱🐾🐶🐾

[@georgesmouton]

@@aurorebaivier6105 ApoE AA, ça n'existe absolument pas, désolé.

[@aurorebaivier6105]

@@georgesmouton 🤔🤔🤔. Merci

[@georgesmouton]

@@aurorebaivier6105 Vous ne me croyez pas mais, moi, je vous le dis 😂

[@carlacrisante5156]

Hyperintéressant Dr Mouton !!! Même en replay 😉. Juste par rapport au JI, si on ajoute 9 gr de collagène au café noir ça casse le jeûne ? Je suis ApoE 3/3 et DiO2 TT, en JI 16/8 et cétogène. Ma T3L reste toujours basse... comment pourrait s'expliquer ? Vous avez quelques pistes ? Merci

[@georgesmouton]

Je ne crois pas que ça le casse mais difficile d'être certain. Prenez ce collagène dans votre fenêtre alimentaire , pas pendant la phase de jeûne !

[@georgesmouton]

La diète cétogène va de pair avec une T3 libre basse ! Pourquoi cétogène si vous êtes E3 et pas E2 ??? C'est trop agressif...

[@carlacrisante5156]

@@georgesmouton merci pour vos réponses ! C'est ce que j'avais appris sur la T3libre et le cétogène,.même si je n'ai pas bien compris la raison (qui m'intéresse, j'aime comprendre). Je sais, je ne suis pas ApoE 2... dommage. Mais depuis 2019 je suis cétogène et je m'y sens bien. Vous dites " agressif " en quel sens ? 🙏

[@carlacrisante5156]

@@georgesmouton et qu'en pensez vous de la prise d'extraits thyroïdiens de bœuf pour ce cas, avec une T4 bonne mais pas assez haute ?

[@georgesmouton]

@@carlacrisante5156 C'est une diète extrême, absolument pas durable et qui donne à l'organisme la sensation de famine, d'où la T3 libre en berne. Acceptable si pas de signes d'hypothyroïdie, mais vous en signalez ! Diète utile pour soigner des pathologies : Alzheimer, obésité morbide, épilepsie...

[@audeadda1582]

Bonjour Docteur, ah bah moi mon apoE 2 est 4 donc pas forcément besoin de jeûne intermittent mais mon DiO2 oui. C'est vrai que ça me convient bien. Je ne le fais pas au quotidien mais très fréquemment.

[@georgesmouton]

Je ne suis pas sûr de comprendre votre génotype apoE ?? Le jeûne intermittent convient à tout le monde, à de rares exceptions près !

[@audeadda1582]

Oui erreur de frappe. Je suis apoE4 😊

[@georgesmouton]

@@audeadda1582 Ah, OK, alors d'accord, pas de grosse pression sur le J.I. mais c'est toujours mieux pour les intestins !

[@audeadda1582]

Oui, je vois la différence même en pratiquant que 2 ou 3 jours par semaine 😊

[@georgesmouton]

@@audeadda1582 🤗

[@audeadda1582]

Bonjour Docteur, je suis ravie de connaître mon génotype même si je suis E3/E4. Une vraie chance de rectifier le tire ! Mieux vaut prévenir que guérir (même si bon, ça se guérit pas donc raison de plus pour prévenir 😊).

[@georgesmouton]

Une bonne prévention en ce domaine fonctionne remarquablement bien. Voyez les travaux du neurologue fonctionnel américain BREDESEN !!!

[@audeadda1582]

Merci, je vais regarder. 😊

[@georgesmouton]

@@audeadda1582 OK !

[@guerinlaetitia3448]

votre confère m’a conseillé le jeune intermittent je suis en E3/E4 🤔 Et une alimentation méditerranéenne en diminuant la viande rouge. Ect et là je viens d’apprendre dio2 variant cc

[@georgesmouton]

Le jeûne intermittent convient parfaitement aux 'E4' mais il ne s'impose pas comme pour les autres. Le jeûne intermittent convient à tout le monde sauf quelques contre-indications, peu fréquentes, comme la grossesse et les enfants par exemple !

[@georgesmouton]

"une alimentation méditerranéenne en diminuant la viande rouge"... est ce que je recommande personnellement aux "E3/E4'. On dirait que vous n'avez pas bien capté le message. Vous pouvez ré-écouter et me dire quand (avec minutage) je dirais l'inverse ?????

[@guerinlaetitia3448]

@@georgesmouton ce que je comprends c’est que avec ma dio2 variant. Plus je vais manger hydrate de carbone. Plus je vais avoir besoin d’hormones. D’où privilégier le lowcarb hight fat ?

[@georgesmouton]

@@guerinlaetitia3448 Je ne peux pas m'avancer car je n'utilise plus le vocabulaire DIO2 homozygote variant, seulement moderne (qui est le VRAI variant) / bon convertisseur OU ancestral (qui est le VRAI sauvage) / mauvais convertisseur. Alors, c'est quel homozygote ?

[@guerinlaetitia3448]

@@georgesmouton alors c’est écrit génotype variant homozygote CC sur mes analyses