СЫРНАЯ ДИЕТА ТАТУ-КАЧКА! Как набрать массу вегетарианцу?

Официальный сайт MyProtein: tidd.ly/3sSH49b
Промокод: SFAZA
Инста Вовы / eltattoo666
По всем вопросам проекта: / aleksey.mokshyn
Как накачаться спортсмену вегетарианцу? Это 2 часть выпуска и интервью с самым татуированным бодибилдером в мире. Алексей Мокшин попробует на себя рационе вегетарианца и поделится впечатлениями.
В ролике раскроется тема питания без мяса и отличие вегана от вегетарианца. Спортсмен с татуирвокой на все тело, действительно выделяется из толпы своей необычной внешностью, но кроме этого является ещё и вегетарианцем. Об этом Алексей Мокшин узнал совершенно случайно во время совместной тренировки. Спорт и веганство популярная и обсуждаемая тема. Некоторые говорят что правильное питание и диета для набора мышечной массы невозможна без мяса, другие доказывают обратное.
Основная часть питания вегетарианца в спорте это сыры, яйца, хлеб. Каждый день в домашних условиях Владимир печет хлеб для своей семьи. Рецепт правильного хлеба для вегетарианцев простой и не отнимает много времени.
Рацион на день спортсмена вегетарианца
1. Хлеб с сыром или запеченые тосты либо коктейль из творого и банана.
2. Творожный коктейль или вареники с творогом
3. Паста с сыром грибами сливками
Какой рацион вегана бодибилдера? Всего 3 объемных приёма пищи. Которые лучше насыщают, и содержат все нормы БЖУ.
Вегетарианство и бодибилдинг, как совместить? Рацион вегана бодибилдера состоит из разнобразия продуктов, это не только растительное питание. Откуда брать белок вегетарианцу? Например, в веганское питание атлета входит домашний выпеченный хлеб и много различных сыров. Почему люди становятся вегетарианцами? Для Владимира это удобство в приготовлении пищи и более лучшее самочувствие без мяса.
Татуированный бодибилдер вегетарианец - это необычное сочетание для человека, но Владимир так не считает. Он является примером успешного тату мастера, атлетом с разумным подходом к тренировкам и правильному питанию. Стиль блэкворк это татуировка чёрным цветов без рисунка. Самый татуированный бодибилдер в мире забил татухами 90% своего тела.
#вегетарианство #мокшин #sportfaza

[@sportfaza]

Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP​ Промокод: SFAZA

[@user-jn3uz2jr6y]

Ты вид какого животного????

[@user-jq6qu8if3t]

По любому у него на футболке была надпись "КНИГА" , буква "К" отвалилась. Раскаченный современный библиофил)))) ЧЕРНОКНИЖНИК !

[@darixdarix6479]

Да буква отвалилась в сарае с неграми, когда сарай горел

[@1ncipitChaos]

буква К черная, ее не видно)

[@user-se6hv6gx3o]

Качество РД)

[@putinpower]

@@1ncipitChaos это потому что она чёрная +??? Расист!!!

[@Rocket_Bunny13]

😂😂😂😂😂

[@oinn6216]

Человек, который понял «сыроедение» буквально :)

[@user-tg6si9nm4o]

😂😂😂🔥🔥🔥зачёт

[@user-rn5ey4st1i]

Ахах)

[@user-mw3vn6qm6x]

😂🤣😂

[@supervegan768]

Go Vegan Каждый из нас может начать делать мир лучше, по мере своих сил и возможностей! Создавать и участвовать в проектах которые будут нести благо всем нам и таких проектов множество от выращивания здоровой еды до постройки космических кораблей. Нам есть чем заняться! И я призываю каждого создавать и творить, что-то хорошее и полезное для всех нас. Я верю что каждый человек способен на величие, если вместо просиживания за телевизором, компьютером или телефоном, направит себя на развитие и самосовершенствование ☀️🧘

[@NigolasKane]

И так и так буквально просто 2 значения

[@arty5887]

Вова очень позитивный, без понтов просто делится своим опытом, отличный выпуск, давай еще!

[@incognito.meloman]

В жизни иначе )

[@supervegan768]

Go Vegan

[@user-bf3of8tb8t]

Годнота, Вове отдельное уважение, чистота речи, отсутствие мата, харизма)

[@Ahmed.ibn.Mahmud]

33:35 в деревне поживи, посмотри на местных. теленок забивается в начале зимы - вплоть до лета можно мясо есть, а к осени уже следующий теленок подрастет

[@Ahmed.ibn.Mahmud]

38:18 кому как. я если 1500 кк съем хоть из творога хоть из чего-то др, то через 2 ч голодный уже

[@user-eo4rm5bz4b]

Один на сырниках,второй на хлебе,что я не так делаю?

[@Mephisto84]

У тебя сырники без сМетаны а в хлебе мало Теста

[@user-kn7sr3ls5x]

@@Mephisto84 находчиво ))

[@Black7un]

Может Леха возьмет рецепт сырников у тезки, пока в Москве

[@MrRU777]

@@Mephisto84 красава 😂😂😂😂👍👍👍👍

[@setset560]

Витаминов не потребляешь, как Мокшин и нига, вегитерианцы хреновы, жрать по 5 к килокаллорий, чтоб ты понимал человеку 100 кг при умеренном образе жизни нужно 2.8, а Иван Макаров есть 5-6 к килокаллорий а веса в нем 150 вроде, не слушайте этих людей они на фарме, вам не подойдет, удачи всем.

[@SoulScreamPlay]

21:50 переборщил с молоком... добавлю творога... переборщил с творогом... добавлю молока... переборщил с молоком... добавлю творога... несколько месяцев спустя... переборщил с молоком... добавлю творога... рассказывает Лёха весом в 200 кг XD

[@user-io9gp3rq4n]

Перфекционизм епта

[@user-su5dp5ov6p]

и Банана тоже через раз надо, чтоб по Фэн шую))

[@user-de1dr1tz1v]

Досмотрел до этого момента и угораю, спустился посмотреть есть такие же или нет)

[@user-zg6so2ic8k]

Да очень смешной момент 😁

[@ggwpshovec]

Я орнул с этого момента)

[@MrTaT37]

Алексей, классный выпуск, спасибо! Сыр огонь, детей за уши не оттащить теперь. Владимиру отдельный огромный респект, раньше встречал его фото на просторах интернета и по фото сложилось неоднозначное впечатление о нем, а после этого выпуска мягко сказать приятно удивлён какой он человек. Искренне желаю вам обоим удачи во всем!!! Ну и ждём новые выпуски.

[@dokuchaev-ev]

Попробую! Спасибо, интересно! Лёша, Вперёд к миллиону!🔥🔥🔥✌️✊

[@Neon_Noire]

Скоро появятся качки, которые смогли накачаться в натураху на воде))

[@bro.7069]

Я накачался на воздухе

[@djob2006channel]

Ну.. он,лично, химичит

[@bro.7069]

@@user-vt1rd3nl2g что то у тебя проблемы с фантазией

[@monoo-nz9zy]

Вообще-то он говорил , что принимает фарму. Что типо в его годы и в такой форме без ее никуда .

[@user-ji1cg8cl9k]

Там Астероиды из ушей льются. Иначе бы он разжирел на таком кошмарном рационе. Если без шуток, то я такой дичи давно не слышал. Куча хлеба и молочного это здоровое питание?

[@SoulScreamPlay]

Шёл 2020 год Лёха узнал про коктейль с творогом и бананом XD

[@freshek296]

ахахах ору

[@user-sl7yl4su5v]

Причем, сделал умный вид, что услышал впервые)

[@user-ee5de8xq8e]

Ну как я понял,он удивился что такой коктейль на воде и может быть вкусным

[@user-eh7gt1ig8u]

и про хлебопечку)))

[@VenBerserk]

А ещё удивился, что в сыре болше белка чем в мясе)

[@korablex]

Крайне интересный материал.🔥 Спасибо, Алексей, что открыл нам Вову 😁

[@user-gi5ry1yh8y]

Крутой мужик Вова, такой добрый, голос прикольный, хорошая форма, жена просто красотка, удачи вам

[@bizonzil9005]

Очень, хороший парень. Алексей, давай ещё видео с ним)

[@user-nw2tu8gu9p]

Не весели

[@naturalbodybuilding3025]

Он просто начал метаморфозу в Демон Хантера, только чутку переборщил ))

[@antuansebastian6547]

У него не допечатали на майке букву К в начале слова....

[@vadimkushnarev8937]

Возьми его цифры и позвони ему.

[@user-pq1xi9iv1g]

Ждём новое видео 👍спасибо за диету. Иду за сыром 😀

[@user-ul6ii7fg3m]

Отличный ролик! Володя - позитивный человек! Попробую эту неделю придерживаться его диеты. Снимите ролик про его тренинг пожалуйста

[@dav5930]

Владимир, благодарю Вас за полезную информацию и отличное настроение!

[@7777290]

Я один переживал за температурный режим гормона роста из-за открытой дверцы холодильника?

[@user-xf5ly1zi3j]

и инсик там приютился

[@a.tsuraev6792]

😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍

[@user-ty2ns4er8b]

Ну, белок говорит он из сыра бирёт

[@skywhiskey13]

Это для усвоения творога, не более)

[@felix_production]

Блин. а я только решил начал пить творог и сыр под язык класть, а оказывается гормон роста ещё нужен втирать, почему на видео не упомянули. Весь запал пропал.

[@romazimin9166]

Ладно с хлебом и сыром понятно )) сколько ставить ?

[@user-ge1on8sj6r]

Две буханки!

[@vdv108]

👍😆

[@romazimin9166]

@@user-ge1on8sj6r в дельту ?

[@antuansebastian6547]

У него не допечатали на майке букву К в начале слова....

[@SUPARNA_WINGS]

2020 год. Не 90й, не 2000, и даже (!) не 2010й. В комментах к каждому видео про про-атлета 100кг+ всё ещё находятся... люди, которые пишут "О, пацаны, так он ж на фарме! Сколько ставишь? Ыыыы)))00)0". ... Тот момент, когда люди сознательно выставляют себя тупейшими дебилами. Они пишут этот коммент, и они знают, что они выглядят дебилами в этот момент. И продолжают писать.

[@naturalbodybuilding3025]

Просмотрел видео. Схавал весь сыр в доме. Побежал на треню, пока не получил пижды от семьи.)

[@KIDDalo]

Такая же херь , только постоянно)))

[@naturalbodybuilding3025]

@@KIDDalo )))

[@user-ko8zv6kj3m]

🤣🤣🤣 у меня на работе столько сыра , что печень откажет

[@user-hm6rf4zn3b]

Аааахххххаааа😂😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍

[@braingriffin946]

Ахахахах

[@Radfli]

Уникальный человек! Это очень ценный материал, Алексей! Аплодирую стоя😄👏👏👏

[@user-cl2rx3fq6e]

Новый герой "Мстителей"- Гудроныч!

[@Ghost-jh3wz]

Гудралк

[@Mark-is6kk]

Так и Горилла норм

[@user-xi9zz2ts6z]

Просто ХалГ

[@user-zs8lg6qh2y]

Все остальные варики-керня!Гудроныч-это прям в точку🤣🤣🤣🤣

[@wintersoldier6597]

Мазутыч,Кузбасслакович

[@ilceexzosted455]

Успехов в работе, Алексей! Приятно смотреть твое творчество.

[@garrynilsen7083]

Отличный контент. Ждём 3 серию когда-нибудь

[@MirzaRus]

Отличный материал, Вове и тебе Алексей благодарность 🙏🏼 Я сам придерживаюсь похожего рациона уже 1.5 года , только я не ем ещё молочку . Добавлю по 100-150 г орехов . Так же в рационе постоянные супы с чечевицей. Такой вид питания называется осознанным . Вообще куча продуктов питания, помимо тех что мы привыкли есть в обыденной жизни. На таком рационе можно набрать и хорошо . При этом не прибегая к фармацевтической помощи . Но некотрые виды спортивного питания нужны . Например креатин так как я не ем мясо . Я пью креатин и такую аминокислоту как глютамин ( для восстановления) Потому что с большим стажем тренировок восстанавливаться без всего сложно и практически не возможно. Желаю вам успехов и набрать заветный миллион подписчиков 👍

[@trapyouth1375]

Американцы: BLM Русские: НИГА

[@vv4cker]

Это транснига

[@wildhare4230]

к"НИГА"

[@ivandenchyk86]

Прикольный формат получился на кухне у тебя, лайк за это.

[@user-bq9im6sy6u]

Спасибо, очень интересно, ждём ещё видео с Вовой

[@user-nn2pd7vj9o]

Спасибо!!Владимиру! Всё в тему, вкусно, очень помогли, ещё раз СПАСИБО!! Удачи !!!

[@Experience33333]

Ценный контент про питание! Спасибо Алексей за труд💪😎

[@user-lp8nr7mj6m]

Интересная диета, спасибо за видео, действительно разрядка для ЖКТ. И просто, как всегда было интересно.

[@user-ve4ik8hr3u]

информативно, полезно. Сам на этом же пути. Благодарочка !!!!

[@user-pq9iz3ol5g]

Когда начал смотреть ролик то скептически воспринял эту диету.Но к концу ролика я для себя узнал много интересного и буду применять в своей жизни.Респект.👍🏻

[@KitaiGorod]

Мужики,видео крутое,вы крутые! Так держать! Лех, интересно услышать твой отзыв через месяц после подобного питания) Respect

[@user-id7xs5gi8b]

Лех все круто спасибо за контент давайте с Вовой про тренеровки сделайте и про витамины если можно все круто успеха💪

[@user-hz7or2nm1p]

Классный выпуск👍🏼Интересно было бы посмотреть цикл тренировок Володи с разбором естественных упражнений!

[@user-xu7fd2cb6j]

🏋‍♂🥊🏆

[@fnshirokov]

В домашних условиях

[@user-qg8te8eq2f]

Вдохновился, попробую! Очень устал есть много мяса,и хлеб люблю. Тренируюсь похоже. Отличный парень, очень мне импонирует. Спасибо!

[@AndreyPanibog]

Леха бомбовый ролик! Спасибо! Сам люблю мясо, но иногда надоедает готовить его и приедается тоже! Поэтому часто перехожу на подобный вариант питания с творогом и сыром, но еще и тунец консервированный )))

[@user-hq6su3vd5k]

Редко пишу комменты, но только ради этого крутого, харизматичного дядьки, решил оставить оный. Спасибо за видео!

[@karafuto88]

Как удачно мне подкинуло это видео))) люблю все тоже самое, хлеб, сыр, вареники, что может быть лучше. Буду пробовать. Спасибо!))

[@SUPARNA_WINGS]

Офигенный выпуск, на одном дыхании! Герой выпуска очень приятный чувак. Кстати, давно мелькают мысли об уходе от мяса, но при этом сохранении большого количества вкусной разнообразной пищи. Пожалуй попробую такой тип питания! Так что спасибо большое за знания)

[@mr.meeseeks8230]

Не есть мясо раз в 10 дороже чем есть.

[@SUPARNA_WINGS]

@@mr.meeseeks8230 ну не скажи!) Я написал комментарий выше год назад, и хоть от мяса не ушёл, но! Я очень часто заменяю его сыром) сыр в Перекрёстке всегда бывает по акции, в 100г сыра 29г белка, а в мясе - 16-18. + Готовить жарить не нужно. Так что сыр мне экономит и деньги, и время, и вкусно к тому же. И по макронутриентам и ккал легко вытягиваюсь)

[@mr.meeseeks8230]

@@SUPARNA_WINGS Тут говорить нечего. Просто нужно изучить вопрос. Можно мясо не есть год без последствий и с пользой для здоровья... Но если речь идёт о десяти или всей оставшейся жизни, тут уже вопрос станет ребром. Изучи для начала эту тему... Только не подобным роликам с чуваком, который прыщи татухами забил... Так как химичит жёстко. И готов ли ты к этому? Проще тогда принимать сбалансированное питание из разрекламированных банок и не выпендриваться. Это конечно не "сыр" о котором ты ведёшь речь.. Но и относительного "мяса" там вагон. В общем не ври себе. ...ктати есть факт, что человек завоевал землю только по причине, что в какой-то момент начал варить и жарить грёбаное мясо. Именно термическая обработка белка дало возможность наростить кору мозга, которая и является по сути своей основной функцией интеллекта. Так что если мы все перестанем есть белок, который содержится именно в мясе и обработанным соответствующим образом... То через 500 лет встанет на путь в пещеру... Благо сейчас химия решает. А вот сможешь ли ты компенсировать нужное количество аминокислот хотя бы для себя (на свою жизнь)на постсовке, для того что бы деменцией в старости не страдать на зарплату..., Вопрос. Так замени "банками" из спортпитания пару приёмов пищи и будешь молодец. Только не ври себе и окружающим. Опарыши и кузнечики то же мясо 🙃

[@SUPARNA_WINGS]

@@mr.meeseeks8230 если честно, твоя речь настолько хаотична, что я ничего не понял)) Какие-то банки, потом догадки о сотворении мира, потом вообще про фарму зачем-то начал говорить, а ещё два раза обвинил меня во лжи) Хотя я просто поделился тем, что иногда ем сыр)))) чёт жёстко там у тебя, пойду-ка я пожалуй)

[@user-nc9sr1nl1n]

@@SUPARNA_WINGS да он сам не понимает о чём говорит. Не обращай внимание.

[@stabrovskyimuscle]

Крутой парень, мне он очень понравился, как человек. Давай с такими людьми как Вова больше контента! Блин Лёха, как круто тебя смотреть!

[@KM-qy8gd]

Леха давай с Вованом больше видосов , и милион не за горами

[@vladi_vladiinc.7740]

Классный дядька 🤝 приятно слушать смотреть 👍🏻 спасибо Лёха за открытие этого человека , я подпишусь на него 😉и респект , диету взял на заметку и обязательно протестирую на себе , тем более, что сыр люблю ✌🏻

[@user-bd8hk7lm3w]

Ролик очень понравился, надеюсь будут ещё видео с Вовой

[@user-tf7dr7rd7j]

Очень зашёл видос, спасибо)

[@maximusdianis5886]

Спасибо за ролик) да действительно круто и просто! По первому ролику о Вове было не очень понятно что, за фрукт такой "черный". После этого видео всё ясно что человек адекватный, добрый и с хорошим внутренним миром внутри) как и ты грамотно и размеренно говорит. Вообщем красава)! Не то что Гусев со своими "жгутами" 🤣

[@TheFfuuu]

Неужели я нашёл адекватный комментарий? А то сплошные издёвки, шутки и хейт. Хотя сам по себе парень интересен! Как и его диета

[@PavelHupianiuk]

Алексей приветствую. Благодарю за суперский ролик. Ты молодчина. Продолжай в том же духе. Володя как всегда космос. Инфы валом, даже не знаю за что и браться. Удачи вам обоим и успехов ребята.

[@valentinshartukh9799]

Супер! Спасибо за ваши старания:)

[@user-jy1en3yb2y]

Это видео действительно интересное и необычное . Питание отличается от всего что мы привыкли видеть в интернете . Владимир красава 👍👍👍 Спасибо Алексею за видео

[@alexgolden9271]

пфф)) Каждый как хочет так и дрочит. Были бы столько бабла чтоб так кушать)))

[@user-il6cc5kc7d]

@@alexgolden9271 когда ни дня не работал человек и не знает куда бабки потратить, вот о чём это видео - про свина.

[@Bortmex67]

крутой видос. Делай побольше такого контента)

[@llexlleo]

Прикольно! Рассказал, показал, попробовал! Вова - красавчик, спасибо за инфу!

[@user-zj9ep4dy5q]

Интересно было смотреть, хотел бы ещё видео с ним. Всем добра

[@oleksiip138]

Владимир красавчик! Разбирается человек и очень хорошо говорит на камеру!)

[@MaxonZavulon]

Спасибо большое за выпуск, очень круто все расписано по нутриентам, по ходу я нашел свой рацион мечты( очень люблю сыр, ненавижу курагрудь, прохладен к мясу) в общем спасибо еще раз.

[@Ahmed.ibn.Mahmud]

а без этого видео сам не догадался бы?

[@MaxonZavulon]

@@Ahmed.ibn.Mahmud и нахрена ты это высрал?

[@vladislavbutler9245]

Контент ОГНЕННЫЙ, так держать Лёха!!!!

[@user-jw1hp2lf5q]

Молодцы,здорово все и по делу,приятно и интересно смотреть 👍🏾

[@AllesZuruck]

Лёх, я понимаю, что 2500 кашеварка - это пустяк, но сердце кровью обливается, когда ты металлической ложкой по тефлоной кастрюле шкребёшь...))

[@rustamadamov8900]

Тож на это внимание обратил )

[@user-hm2ps9ws7s]

Хаха... да))

[@nitor1928]

А когда ножом по столешнице без доски шваркает?))

[@user-hm2ps9ws7s]

@@nitor1928 слушай, ну клиёнки нет, мамка не заметит.

[@comrademightess9413]

Не ожидала такого от мужчины. Готова взять тебя в мужья.

[@northman7965]

Можно в следующем выпуске спросить о том, какие добавки он принимает, ну витамины-минералы,спортпит и т.д Ну и естественно фарма)

[@Djuvychka]

Он на каше

[@Djuvychka]

И сыре

[@gus1bra]

Скорее всего креатин и бца для добора аминокислот

[@KIDDalo]

На этом канале о фарме нельзя))))

[@im3386]

Да в холодильнике нижние две полки на дверце смотрите

[@aaronspecter6142]

Было бы интересно посмотреть или узнать комплекс упражнений Владимира. Я так понял он любитель, относительно простых и эффективных упражнений. Видео информативное, автор молодец!!!

[@Logan-zk2tx]

Помню как Мошкин набирал по программе Рича Пианы "Больше с каждым днём", напомнило) Давно ж это было))

[@user-ue6dp4rp4c]

Похоже я тот уникальный человек, который может просто так есть творог))

[@mamkin_agressor]

Раньше только чай без сахара и творог с ложкой)

[@dcredo938]

Поделись своим секретом))

[@user-tj6mv9nu2d]

Я НА КРАШ ДИЕТЕ,3 МЕС 1,2 ТВОРОГА 0%.ЗЕЛЕНЬ И ВОДА.

[@MAn-fv5of]

300-400 грамм каждый день, лет 5? Или 300-400 за всю неделю? Огромная разница. В первом случае вы -сверх человек

[@user-ue6dp4rp4c]

MAn каждое утро ем 300 гр творога, с перерывами (когда надоедает, меняю завтрак на овсянку). так уже много лет. я думаю это дело привычки: мне сначала было противно его есть без меда или ягод, а со временем стала получать удовольствие от чистого вкуса творога. здесь можно произвести аналогию с чаем с сахаром и без. также зависит от самого творога, нужно пробовать разный и понять, какой больше нравится, ибо бывают реально не очень по вкусу.

[@vuqarvuqar8596]

Смотрим из Баку!!!спосибо за полезные советы..будем топить за сир)

[@nz4204]

Классное видео, давай ещё про диеты 🤗😊👍

[@afanaskinanton]

Лучший выпуск на канале! Очень интересно было бы узнать кем работает/чем занимается, про его жизненный путь. А так же что посоветует читать/тренинги! Занимается/занимался ли с собственным весом, боевыми искуствами.... Бомбите, ребята, очень интересная личность!

[@user-bc7hj8ry8e]

Пожалуйста, сделайте еще видео про Вову!!! 👍👍👍💪

[@Hoffman102]

в магазинном хлебе много вредного, но чего именно не знает))) хлеб пеку давно уже 2 месяца))))) Бадюк что с него взять)))

[@buzzikea]

сказочный...

[@user-dq8fw3vr1i]

fatboy 1911 начиная от не качественной муки, заканчивая усилителями вкуса и разрыхлителями.

[@igorshluker_9787]

Много надо знать, чтобы понимать, что в хлебе с магазина полно де...ма? И сам печешь, ты добавляешь то, что видишь и считаешь нужным. Так в чем прикол написанного?

[@labrador8544]

Igor Shluker _ ага, а потом выпиваешь колу, в которой дерьма меньше наверное )))

[@igorshluker_9787]

@@labrador8544 Ну пить колу, это вообще зашквар...

[@AKTUBHblU]

Бомбовый выпуск, просто вкуснятина. Большущее спасибо, уважение к вам за вашу работу

[@1batmann271]

Все два выпуска с Вованом очень круто зашли. Приятный и адекватный человек. Ждем ещё выпуск.

[@user-body]

Здоровый Нига!!! 👍💪.

[@Stelscat]

Ну я думаю не от слова "Здоровье"

[@user-mb3du2cn5c]

Этот Нига что-то знает! попробуем ! спасибо за выпуск ! очень информативно

[@7KlNG]

@Marine Corps Рипнулась, походу

[@ALEXIVANOV-id6bu]

Вова благодарю. Интересный, весёлый выпуск.

[@dmitriytailor9688]

Я прям тащусь от этого чувака!!! Мега познавательные видосы, и первый и этот!

[@dfh5553]

Алексей, помимо рациона, ждем, что ты покрасился в Блэк, Заранее спасибо

[@m1xta470]

Один на сыре накачался, другой на сырниках. Тоже что-ли попробовать😆

[@actamalum]

Не забудь энку ставить со станазой и тогда можешь хоть на семечках качаться

[@user-tj6mv9nu2d]

И О ХЛЕБЕ НЕ ЗАБУДЬ.

[@user-sh7el9bd9y]

Не забудь качаться!

[@vladimirmilev5340]

Спасибо за информацию. Хороший ролик. Диету обязательно попробую!))

[@user-pc4dm6vp7o]

Отличный мужик! Побольше выпусков с ним!

[@m1xta470]

Он у себя на голове ручку расписывал?)

[@Iliya333]

Похоже ручка все таки фиговая.

[@buzzikea]

сказочный...

[@brutalyniybrutto9573]

Х))))))

[@user-ju5og9rq6t]

@@MariuzPudzianowski да не, он чудак, на букву "м"

[@user-tz7nl8fx6s]

В голос просто

[@alexnezghoda3688]

А я то думал, надо всего то сыр есть

[@Ogr285]

Отличный выпуск, спасибо! Очень интересный гость.

[@mikeshulyak6597]

Классный ролик 👍. Позитивно! Доступно!!! Можно попробовать 😊😊😊😊

[@user-cy4qk2if7l]

На данный момент единственный вегетарианец, которого я видел, и он не вызвал отторжения своими речами)

[@kattywave008]

Интересный видос👍 Мясо надоело значит) Мне после 6 лет вегетарианства/веганства уже второй год на ура заходит мяско и рыбка😁

[@kurakinaleksey]

Спасибо Владимир и спасибо Алексей все отлично, ещё сделайте видео про тренировки

[@user-sv9ql4dw2q]

Леха классный выпуск. Но мало сделайте еще один, подробнее по диете, очень интересно)))

[@viktorgray3417]

10 лет назад у меня был такой же рацион и меня в качалке называли сумасшедшим и не верили что я не ем мяса (мой вес +/- 100кг. и 20 лет не ем мяса вообще). Теперь такое питание - это мейн-стрим, и это радует)

[@egor_ozerov]

Ага тоже лет 8 мясо не ем, но до сих пор люди удивляются как это возможно

[@tgkarmanew2747]

@@egor_ozerov только дурачки могут этому удивляться)

[@Babidjon2022]

@@tgkarmanew2747 так же молочку всю не надо есть, она вредная и долго переваривается

[@tgkarmanew2747]

@@Babidjon2022 согласен, но сыр топ)

[@braingriffin946]

А нахуя не есть мясо?

[@gennadii_prodecor]

''Нига'' прав) это реально близко к искусству, потому что он отсек все лишнее) Прикольно, зашло, тоже попробую. В целом мой рацион тоже почти без мяса, но вот про сыр так глубоко я не задумывался, а ведь это реально удобно и полезно как оказалось, особенно по триптофану буст, то что мне сейчас нужно, страдаю недосыпом и стрессую. Мокшину респект за контент!) Ниге спасибо за лайфхак!)

[@udaff_32popugaja]

Много сыра не есть гуд. Поищите информацию про исследования шведских ученых о негативном влиянии молочных продуктов на сердечно-сосудистую систему.

[@YAntoxa]

Привет. Полгода спустя скажи какие результаты ?

[@makszakharov]

@@nicplash1 а рыба прям великое благо?

[@voidanvoidan8966]

@@makszakharov посмотри на японцев

[@Localll905]

Просто топ канал 🤓, очень полезно смотреть

[@user-uh9bm3et9b]

Давай, Нигга, топи! Ждём ляма👑

[@Digger059]

"Я не ем то ни ем сё, но колю себе 1г теста в неделю на протяжении последних 10 лет" ))

[@Ivan-oh2lp]

1 грамм через день))

[@dmitriygr183]

@@sentinel9648 про генетику забыл))

[@mbllosafrona]

Ващепох,кто что ест и ставит, дело личное

[@antuansebastian6547]

У него не допечатали на майке букву К в начале слова....

[@SUPARNA_WINGS]

2020 год. Не 90й, не 2000, и даже (!) не 2010й. В комментах к каждому видео про про-атлета 100кг+ всё ещё находятся... люди, которые пишут "О, пацаны, так он ж на фарме! Сколько ставишь? Ыыыы)))00)0". ... Тот момент, когда люди сознательно выставляют себя тупейшими дебилами. Они пишут этот коммент, и они знают, что они выглядят дебилами в этот момент. И продолжают писать.

[@user-rd8ry7nz9j]

Интересно вы уверены, что этот сыр и творог из натурального молока? Коров такого количества нет, что бы иметь такое разнообразие молочных продуктов.

[@adreams3934]

Я, чтобы меньше сомневаться, стараюсь покупать белорусскую продукцию. Там хотя бы еще ГОСТы на многие продукты остались

[@user-bv6oh9kr4b]

@@adreams3934 Креведки у них в Белоруссии хорошие

[@user-bv6oh9kr4b]

@МосkвА А че там?

[@Triple6bemylanguage]

Adreams 39 ахахахахахаахах. Открою для тебя тайну. Никто ни по каким ГОСТам никогда не работал. В производстве всё только на бумагах красиво.

[@rusaaa1rusaaa145]

@МосkвА можно и 2 ой на случий если первого не достаточно будет)

[@user-ux2sw3js8o]

приятный человек! интересное видео получилось!

[@user-cu4jm2gr5f]

Алексей,ты как всегда понятен и смотрибелен! Красавчик!!!

[@user-vf3tv6iz9e]

С точки зрения здоровья, а не набора массы: Плюс: трех или двух разовое питание. Не будет постоянных скачков инсулина от постоянных приёмов пищи. И так удобнее, меньше времени тратишь на приемы пищи. Минусы: 1. Только ленивый не говорит от вреде глютена (пшеница, рожь, ячмень) 2. Огромные порции маложирного творога ведут к сильному скачку инсулина 3. Отсутвие омега-3 (ЭПК, ДГК) 4. Отсутвие клетчатки 5. Данный рацион беден по витаминами, микроэлементам 6. Отсутвие полезных жиров из жирной рыбы, печени трески, орехов, растительных масел (кроме тех где много омега-6) 7. Хороший сыр и творог только деревенский от коров травяного откорма. Не считаю этот рацион произведением искусства.

[@abbasmamedov1952]

Мне кажется ,такой рацион убивает жкт+ почки . Да, дефицит макроэлементов и клетчатки тоже не хорошо)

[@user-mw3vn6qm6x]

Глютен один из видов лектина , а он есть во всех зерновых, бобовых, и паслёновых. Про него тоже уже говорят не не так много как про глютен , есть в Ютубе видео про антинутриенты в растениях короче они блокируют всасывание кальция, магния, цинка и прочее , надо замачивать, ферментировать, проращивать короче ебаться столько что лутше их вообще не есть

[@DenisKiNgFoOtBaLL]

Так наоборот когда частые приёмы пищи инсулин не скачет ало, его рацион ни то что не произведение искусства, а просто бред сумасшедшего

[@cover24158]

"Только ленивый не говорит от вреде глютена" - каждый год что-то говорят, продолжайте бегать от одних "трендов" и хайпов к другим

[@user-mw3vn6qm6x]

@@cover24158 а ти не меняй свое мнение никогда, и жизнь тоже

[@ammolchanov14]

Металлической ложкой по покрытию мультиварки, как ножом по сердцу)) Отличный выпуск, лайк однозначно!!!

[@user-pc9jp7ry4g]

Оба красавчики 👍🏻 респект огромный, хотелось бы конечно чтобы тренировки разобрали и сколько раз в неделю тренировки 💪🏻

[@Ahmed.ibn.Mahmud]

это единственное чего тебе не хватает, чтобы накачаться?

[@fnshirokov]

Да часто из зала не выходят а как иначе

[@torbin_fit]

Леша, Вова, спасибо за видос и информацию. Решил попробовать, как раз на сушке, посмотрим шо как))))

[@Victor-kc3cx]

"Галя, жрать !" (с) Извините, не удержался

[@user-ql8ii3vs2i]

Клюев RIP(

[@user-bv6oh9kr4b]

@@user-ql8ii3vs2i Че за клюев?

[@khanekan4164]

@@user-bv6oh9kr4b актер сериала "Воронины"

[@Roman_Ishmuratov]

"У нас самая обычная хлебопечка". Потом, "Да не она все сама делает" Это он о BORK за ХЗ сколько тыщ тыщ))

[@paperboardtv]

Точняк - BORK для олигархов блин)

[@jochenseifert5071]

Что вы хотели? вы знаете сколько стоит наколоть тату, а если на всё тело ? тем более она одна из топовых татуеровщиков) А с такой тату даже рисовать уметь ненадо)

[@_bogie_]

Хлебопечка за 5к сама все делает, наркоманы хреновы

[@user-he6br1fw6g]

32 куска

[@Hello-oq9ux]

@@jochenseifert5071 Блэк ворк это дико сложный в художественном плане стиль. То, что у него тупо черным залито - это просто один из вариантов исполнения.

[@denysbolekhan]

Очень интересно 👍💪💪 Успехов тебе 💪👍💪

[@YOj1k17]

Видел Вас в спорт-зале, Владимир. Впечатляет! Не заморачивайтесь едой)