Systema - Le bon geste pour frapper

[@franciscov6087]

encore une super vidéo merci

[@GH-yp3vd]

il faut donc sentir la force direct dans le poing et pas dans les epaules et les bras

[@ZiranmenBerlin]

Bonjour, Merci pour ces explications. L'exercice est il possible si la personne qui tire le poing est inexpérimentée? Le partenaire poussé va -t-il sentir les tensions de la personne qui tire plutôt que celle qui pousse?

[@Diouk091]

C'est beau...

[@vincentlulla9896]

bonjour, quand je fais cet exercice, au moment de pousser, si mon partenaire est plus lourd que moi je n'arrive pas a le deplacer et c'est mon corps qui recule, si je reste detendus j'ai l'impression d'avoir aucune force. Pouvez vous me donner un conseils pour corriger ce probleme ? merci pour votre reponse

[@JMSystema]

Parce que cet exercice se fait à 3. Si ça ne fonctionne pas, c'est que ton épaule est tendue, même si tu as l'impression du contraire. Le poids n'a rien à voir

[@vincentlulla9896]

merci pour votre reponse. Je voulais vous demander une derniere precision. Si l'epaule doit etre completement relacher est ce que les muscles biceps et triceps rentre en action (avec un minimum de tension) pour pousser ou eux aussi doivent etre le plus detendus possible

[@GH-yp3vd]

@@vincentlulla9896 essaye de ressentir la tension que dans le poing

[@ravendfj]

Ca me fait rire. J arrive pas a m empecher de voir ces videos car c est mieux qu un sketche comique. Mais par curiosite, j aimerais essayer a l occasion.

[@skusku7884]

ravendfj pareil ça fait 1 semaine que je regarde ces vidéos pour la même raison