Vas, vashiány - vegán, növényi étrenden | veganblog.hu

MEGJELENT: Jövőd a tányérodon c. vegán receptkönyvünk!
Részletek és infók: veganblog.hu/j...
INGYENES Teljes értékű növényi étrend e-book: veganblog.hu/i...
Ma is mítoszt rombolunk. Elterjedt tévhit, hogy a növényi étrendet folytatók körében mindenki vashiányban (is) szenved. De érdemes tudni, hogy a húsevők között is nagyon sok a vashiányos.
A legjobb vas-forrásnak mindig a májat, belsőségeket, tojást, tejtermékeket, marhahúst szokták emlegetni. Pedig növényekből is hozzájuthatunk elegendő vashoz.
Ezt a témát járjuk ma körül.
Írott formában itt:
veganblog.hu/v...
Honlapunk: veganblog.hu
Facebook: /veganb...
Insta: / veganblog.hu
Vegán receptek csoport: groups/...
Pinterest: / veganbloghu
Heti hírlevél: veganblog.hu/f...
#vegán #vas #vashiány #fogyókúra #edzés #gluténmentes #olajmentes #teljesértékű #szójamentes

[@liviazahradnicek3205]

köszönöm ,nagyon sok jo informaciohoz jutottam

[@p.b.9585]

Köszönöm szépen!!!! Olyan jó, hogy vagytok! További inspirált TÉNÉ-zést kívánok!

Nagyon szépen köszönjük❤️❤️😍😍Dóri, Ákos

Sziasztok! Még csak most hallgattam meg elôször, de nagyon hasznos volt! Köszönöm szépen!👍

Örülünk, hogy tetszett ❤️😍mi is köszönjük, Dóri, Ákos

[@jozsefkiss2598]

Köszönöm, hogy vagytok nekem❣

❤️❤️❤️😘😘😘Mi is köszönjük, hogy vagy nekünk 😍Dóri, Ákos

[@szeretetbeke58]

kössz sokat tanultam a videóból,hasznos tanácsok,okosabb lettem

Nagyon örülünk 🥰😍köszönjük mi is ❤️Dóri, Ákos

[@zsuzsannamesterhazy625]

Köszönöm szépen! Jól jött. Kezdő vagyok, aggódom. :-)

❤️❤️❤️Ne aggódj 😘 kis odafigyeléssel minden rendben lesz. Dóri, Ákos

[@zsuzsanna3753]

Köszönöm 😊

Mi is köszönjük szépen 😍💜

[@snezanajovanovic6934]

Köszönöm 🙂

Mi is köszönjük szépen ❤️😘Dóri, Ákos

[@annacsordas4341]

Köszönöm. Nagyon hasznos ez a video is. 🙂

De jó, ennek nagyon örülünk 🥰 köszönjük szépen ❤️Dóri, Ákos

[@VegaB12]

Köszönöm! Nagyon jól összefoglaltátok. 🙂

Mi is köszönjük ❤️❤️Örülünk, hogy tetszik 😍Dóri, Ákos

[@editfodor2829]

Köszönöm szépen nagyon hasznos volt. 🙂

Nagyon örülünk 😍köszönjük szépen ❤️Dóri, Ákos

[@katalindraviczki1978]

Köszönöm! ❤️👍

Mi is köszönjük szépen ❤️🥰Dóri, Ákos

[@zsuzsannaronyecz244]

Köszönöm ❤️

Mi is köszönjük szépen 🥰Dóri, Ákos

[@lettianna9355]

Nagyon köszönöm.🌱💚

Mi is köszönjük szépen 🥰

[@erzsebetkocsis5119]

Köszönöm!

Mi is köszönjük szépen ❤️😍Dóri, Ákos

[@andreabokreta9838]

Nagyon jo osszefoglalas, koszonom:)

Nagyon örülünk, hogy tetszik ❤️❤️❤️

[@erzsebetbessenyei1038]

Orvossi rengeteg videó Ba mind azt mondja a marha csirke tojás Zőldből alig van ❗🤔2022 május 2-án

[@monikamozogi8760]

Köszönöm

Mi is köszönjük szépen ❤️Dóri, Ákos

[@h.Blanka]

Sziasztok! Kérdésem lenne, mert nem biztos, hogy jól értem. Hogy ha nyersen szeretnék spenótot vagy más oxálsavas zöldet fogyasztani (pl turmixban, vagy bébispenót a salátában) akkor kiütheti a problémát, ha C-vitamin tartalmú gyümölcs is kerül bele?

Így így ❤️😍

[@katalindraviczki1978]

Sziasztok! Minden gabonának, van fitát tartalma? Ha igen, akkor van olyan ami kevésbé köti meg a vasat, és van olyan ami jobban?

Hát, ilyen szinten mi nem mentünk bele ebbe a témába. És nem is biztos, hogy érdemes. Ha egészségesen szeretnél étkezni, gabonákra szükség van, az a lényeg. Ajánlom a Facebookon a teljes értékű növényi étrend csoportot, esetleg ott érdemes feltenni a kérdésed❤️

[@katalindraviczki1978]

Köszönöm!

[@mariamartinkonegarai4753]

Sziasztok 🤗mi az a teljes értékű szója? 😊

Teljes értékűnek számít a tofu, szojatej,szója joghurt, tempeh, miso, szója szósz. Például a szója granulátum, kocka nem az... Vagy amiket a szoszokba, sutikbe tesznek.. ❤️

[@mosomedve777]

Köszönöm 🙂

Mi is köszönjük szépen ❤️😍Dóri, Ákos

[@33chibimonic44]

Köszönöm 😊

Mi is köszönjük szépen ❤️🥰