Szülés után: SZOPTATÁS, a HAS regenerációja és tippek a gyermekágyi időszakra

Mit nevezünk gyermekágyi időszaknak? Mit érdemes tudni a szoptatásról? Hogyan kezdjünk neki a hasunk regenerációjának? Mit lehet tenni a szétnyílt hasizommal? Hordjunk-e haskötőt? Milyen tápanyagokra figyeljünk oda és mit sportolhatunk a gyermekágy alatt?
Ezekre a kérdésekre mind választ kapunk a Womanversum következő részéből két házigazdánktól:
👩 Kelemen Zsófi
/ zsofiakelemen
👩 Köböl Anita
/ kobol.anita
__________
Csatlakozz Magyarország legmenőbb fitneszközösségéhez:
■ Facebook: / nutriversum
■ Instagram: / nutriversum_official
■ Web: nutriversum.com/
■ Magazin: magazin.nutriv...
___________
© Nutriversum
#nutriversum #womanversum #gyermekágy
0:00 Intro
1:02 Mit nevezünk gyermekágyi időszaknak?
1:38 Minden a szoptatásról
5:37 1. Kártya
6:33 A hasunk regenerációja szülés után, szétnyílt hasizom
13:08 2. kártya
13:59 Sportolás szülés után
15:54 Táplálkozás és kiemelt tápanyagok ebben az időszakban
17:25 3. kártya
17:53 Elköszönés

[@k.tarsoly5136]

Az én kérdésem az lenne, hogy már több, mint 8 hónapja sörhasam van és már lassan ideje van, szóval mire számíthatok ezek után? Fogok-e tudni életet adni egy egészséges rekesz sörnek és milyen lesz utána a regenerációm? A tápanyagokból, azt hiszem a B vitaminnal nem lesz gond, de a szétnyíló hasizom az már aggaszt. Kérem szíves tanácsukat! :) Béla, 63 éves, 174 kg, örök álmodozó

[@balazsnoll8714]

👍👑☺☺🌷🌺☺☺