Не растут руки? Выход есть! Константин Бубликов.

[@YawNAwPraw]

"Бублик" красава, на позитиве!

[@kent_avr]

За статику отдельное спасибо! Мало, кто на этом канале делает акцент на этом типе тренировки.

[@bigalex7393]

Люблю смотреть тренировки с ним.Всегда все хорошо объясняет,обязательно уделит внимание каким-то особенностям.Интересно и ненавязчиво,в общем отлично.

[@ruslanisaev8926]

веселый паренек ) да и толково разъясненяет , коротко и ясно ) салам тебе из Чечни ; )

[@MilenaLorens]

Я всегда с большим интересом смотрю выпуски с Константином! Этому атлету всегда есть что сказать и всегда в тему! С новым годом! Держу кулаки!

[@robinbobin7627]

Парень молодчик! Без пафоса,все четко и по делу!

[@КамолНосиров]

молодчина! не скупится. делится знаниями и опытом. без пафоса и рисовки. уважаю таких! а те, кто оставляют негативные отзывы, просто клинические неудачники. ребята, завидуйте молча... в тряпочку..., а потом сходите в душ и порыдайте.

[@tonymds9]

Константин очень грамотным и доступным языком доносит свои мысли - один из лучших на канале.

[@Dimon-BBB]

Бубликов понравился - объясняет очень чётко. Кроме того это не супер-мега монстр массы, а человек который занимается более 10 лет и выглядит как человек (хотя и такого не добиться)!

[@rtrt888]

Длинные руки сложно накачать, и долго

[@ПавелФедяшин-и5ф]

Cos Coss За то когда накачаешь они будут смотреться гораздо круче чем короткие ... )

[@b3d7o6]

Мне очень нравится Константин! Всё рассказывает грамотно, доходчиво и здоровенный какой!!! Так что кому как, а поучиться и стремиться всегда есть чему.. Спасибо за видео!

[@dimamak9428]

Молодец и он и его отец, который личным примером сыну оказывал помощь и поддержку.

[@BicepsUaYoutube]

Очень хорошее видео и спортсмен великолепен и харизматичен. Это плюс. Искренне! Минус в том что данная методика была опробована на большом количестве воспитанников и у 99% людей руки так точно не вырастут. Сгибание рук сидя и разгибания из за головы точно сработают. Но! Если делать с паузой между сетами минимум 2.5 минуты и повышать веса. С гантелей 20 кг и штангой 40 новичок руки не накачает даже если по 20 раз будет делать. 1-2 см разумеется вырастет потом поналобится прогрессия весов. Если вам нужно +10 см а не плюс2 что мои амбиции в свое аремя не удовлетворило. Жим узким обратным тоже шикарно прокачивает.... грудные. Проверьте мои слова кто не верит, потом судите!

[@jpk-1800]

нашелся диванный аналитик

[@АнатолийГусаин-с5ф]

Юрий, красава мечтал бы с Юрием потренироваться или посушиться с большой буквы проффисионал! Дай бог здоровья Юрию и нам всем!

[@progresdan1983dl]

Костя молодчина, всегда радует полезной информацией ! ! !

[@sergeykuchera5646]

Константин Бубликов - все понятно объясняет. Хороший человек, сразу видно)

[@maxmaxi9654]

Первый человек который очень позитивный без улыбки ( из спортсменов ) приятно слушать! Ему бы в детский сад с детьми работать! Лайк

[@ativkov]

Вот это реальный маэстро "садизма, боли и инфернальных упражнений". Мне нравится что доступно объясняет что и зачем делает и призывает думать. Имхо ролики Константина и Сергея Югая - самые полезно-информативные на канале. Насчет оторванного бицепса - ну да, во всем виноваты предтреники. И овсяное печенье.

[@DimonService]

Обожаю Костю! Очень информативно, больше роликов с ним! Спасибо Боре Мише !

[@tamerlan4uk]

Ну наконец-то парень, которого интересно и весело смотреть! :)

[@paveljuste9342]

Супееееер тренер. Обожаю его. И приятно слушать и расскажет все.

[@АлександрМ-ш6л]

Спасибо, Костя!) До встречи в зале!)

[@ОлександрКобилинський-ь5щ]

Жим-жим)Классный, полезный и главное информативный ввод)Спасибо Вас)

[@SergeiTheBear]

Костя супер, побольше роликов с ним

[@СергейГончаренко-ш1п]

Спасибо за видео много нового подчерпнул для себя все доходчиво и без лишнего текста вы супер

[@AKStudioO]

Рассказывает так, что приятно слушать , спасибо!

[@antonius1302]

редкий случай отсутствия нарциссизма и заносчивости - многим бройлерам в пример. Спасибо за видео :)

[@MrNeonSpb]

Ого 26... думал 35. :)

[@ДенисТезин-ю7с]

Константин Бубликов отлично всё объяснил . Благодарю !

[@ИванОлейник-л3б]

Костик как всегда лаконично и по-делу! Растет не по-дням а по-часам! Еще видео с Бубликовым

[@ГлебОлзоев]

У Бубликова всегда интересные выпуски.И постоянно придумывает что то))

[@ОлегАнатольевич-г9ю]

Душевный, спокойный, хорошо разъясняющий парень. Пусть всякие выпендрежники имеют ввиду.

[@shadowgazesup]

приятный ,душевный чувак,хорошо рассказывает что как делать

[@ПавелФедяшин-и5ф]

Что касается видео. Понравилось то, как просто и без ненужного понта Константин объяснил что к чему. Спасибо.

[@ДимаКазаков-ш9щ]

спасибо кость за помощь . что по нормальному всё объясняешь . лайк +

[@KuruApni]

Крутой позитивный мужик и по уму говорит. Больше видосов с ним!

[@КонстантинВатлин-я2б]

Все ясно и понятно. Без пафоса и пантов. Спасибо за интересное видео. ;)

[@ВиталийВитальевич-е7щ]

было бы интересно услышать более подробно о статической нагрузке, как и с чем едят, кому интересно - лайк.

[@Shestak1968off]

Костя - классный мужик. Удачи тебе!

[@jimbim7950]

Прикольный парень, его приятно слушать и смотреть, побольше бы таких адекватных ребят.Дай Бог тебе здоровья!

[@yaxaaa]

Хороший урок! Приятно смотреть, всё понятно.

[@1VitalikV]

Ребята, все четко объясняет, большое спасибо каналу и Константину!

[@ravattar]

Какой же все такие Бубликов очаровательный :) смотришь и влюбляешься.

[@glud1234]

ХОРОШО РАССКАЗЫВАЕШЬ РЕСПЕКТ ТЕБЕ!!!

[@cska5348]

Костик как всегда все четко и понятно!!! Мало снимаешься ((

[@MsKisa35]

Клёвый чувак! не грусти,скоро лето и будет ещё много солнца;)

[@ДикторГригорий]

я думаю,парень молодец,без понтов не вульгарно,объективно доступно и интересно,Плюсую!!!!

[@vova_rn]

Best so far..... Tank you from Canada!

[@borkasiamese4617]

Костя лучший из мужчин на канале! Жил бы в Питере, тренировался бы только в их школе. Удачи, Костя!

[@brezhnibrovin1499]

ура!как долго его ждал, только вчера пересматривал ролик про дельты

[@tomhardy4189]

Дай пожалуйста ссыль на его треню дельт

[@ПожилойЧакЧак]

Шо ты там пересматривал,чорт?

[@КириллМеленьтьев]

Спасибо за видео, удачи на тренировках)

[@KirillMNatt]

Спасибо, Константин. Как всегда максимально доступно и информативно. Ко всему вышепоказанному могу добавить, как вариант, проработка бицепсов в сете 30х30 - 30 секунд работа - 30 секунд отдых, 3 подхода, 2-3 упражнения и бицепсы гипертрофируется немедленно, у меня гнусные бицепсы и реагируют только на такого рода тренировку 30х30 и всегда на следующий день-два болят, что не есть хорошо, но говорит о том, что проработка была конкретной. Всем массы !!!

[@RrockCj]

Хороший парень такой!

[@МихаилКриворучко-щ9й]

молоток тренер то что надо без лишних слов

[@АлексейКолесник-л5у]

мне 40. только начал заниматься, с Мишей очень интересно и поучительно! Огромное спасибо!!!

[@fxiii]

Спасибо, Константин!!! Отличное видео! Просто, информативно и доступно!

[@super3daysgrace4ever]

Бубликов супер, всегда смотрю его ролики

[@dfhdfh22]

Хорошее видео, Костя молодец. Коротко и ясно, побольше его тренировок....

[@pavelpetrov1773]

Спасибо Константин весьма позновательно. У каждого своя физиология, а выглядите вы для 26 отлично!!! Ждем репортажей.

[@garryjan5086]

Очень приятно слушать профессионала-побольше бы таких ребят!...

[@pahamelnik1965]

Канал супер! объяснения наилучшие! Смотрел уроки других БодиБилдеров,а они всё не понятно объясняли Вообщем спасибо за методику))

[@СвидетельНиколай]

Спасибо за видео. И привет из Петербурга)

[@ОлегПеров-д1л]

Классно) Константин молодец! Интересно рассказывает!)

[@tumelyanis82]

Спасибо за выпуск

[@3dstud_UA_Learn]

Отличная тренировка рук, особенно порадовали такие упражнения как жим штанги обратным хватом, и статические нагрузки. Вот только в конце я добивал не подъемами гантелей, а подъемом Z-штанги обратным хватом. А так, ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!!

[@ИгорьПетухов-б7ш]

как всегда рассказал что-то новенькое, спасибо!!!

[@mauzerk98]

Попробывал!! Супер! всем рекомендую!!! Руки забиваються на ура!! Спасибо Константин!)

[@danilyusvenko6740]

Сначала тяжело слушать..но потом привыкаешь к его темпу речи и все норм.. Хорошее видео! Спасибо!

[@aleson135]

Молодца Костя , все доступно разъяснил !

[@pavel-orlov]

Интересно рассказывает и норм инфа. Плюсанул бы и не раз )

[@drakondrakon6824]

КОСТЯН УСПЕХОВ ТЕБЕ ! САМ ЗАНИМАЮСЬ 4 ГОДА ДОМАШНИМИ ТРЕНИРОВКАМИ

[@elenasemenova5246]

Хорошая тренировка! Константин молодец))

[@Ti1ter]

Наглядно и понятно - зачёт ! Очень порадовало-бы : если в обзоре рассказывалось ещё и с научной точки зрения , почему так и не иначе , что лучше для организма ... Прокачаем мозг )

[@vitalii8990]

Константин очень красиво, дружелюбно и доходчиво объясняет многие моменты в этом видео, мне понравилось!) Правда, касательно жима гантели за спиной(на трицепс), я видел и другие варианты известных бодибилдеров, которые делают это упражнение и с широко раздвинутыми в стороны локтями) Но это уже наверно, кому как удобно!)

[@gennadykolotkov1279]

Успехов Костя!

[@LilGeP]

Спасибо Костян!Отличное видео.=)

[@vinoliver7709]

thanks for the training possibility, I never heard of this progressive exercises even I ve been training body building for many years. Many thanks to Mr. Bublikow KOnstantin, you are awesome and lots of respect from germany to you.

[@AladimGTR]

Костя красавчик)) Большое спасибо!

[@iadashop921]

Всё чётко без всякого рассусоливания, лайк.

[@true3288]

Реально задолбали эти "эксперты" со своими "методиками". Константин, руки у тебя подросли исключительно потому, что увеличил дозировки стероидов, а не из-за "методики"...

[@pavelelkin4532]

Хотя и не собираюсь прокачивать руки, все равно было интересно послушать. Спасибо

[@pavelnovikov7928]

отлично!!!! больше видео с Константином!!!

[@ivanPipiskin]

пацан грамотно объясняет. очень понравилось. спасибо.

[@timknyazkin9762]

Красавчик! Больше видио с Костяном!

[@presentpatriot8778]

читаешь коменты - так у нас каждый второй, как минимум Тайсон

[@dethklokful]

Валуев

[@voldemarvoldemarov9908]

Константин, ни кого не слушай, респект, красава.

[@slimbrazil10]

Парень ты самый лучший.!!! ))

[@pulse194]

мне нравится как объясняет он. молодец!

[@Omgtired]

очень приятная речь и вообще человек достаточно обоятельный

[@user-olegpod1974]

Я в начале пути! Весьма эффективные упражнения...

[@367Jo]

Константин ) лайк не глядя

[@Alexandrr_O]

Молодец Константин!

[@ЕвгенийИванов-о7ы9ф]

Хороший зал! Мне бы такое оборудование! Но, у нас всё намного скромнее... Тем не менее мы занимаемся и не сдаёмся!

[@МишаняБмб]

без рекламы не обойтись) как всегда)

[@dmitriyMetall]

хорошая тренировка. просьба не забывать озвучивать количество повторов.

[@valeratyumkin9706]

Костя спосибо большое очень эффективно,а кто што говорит не слушай,жду твои новые выпуски

[@EugeN4EG]

Костян, молодец, всегда смотрю твои видеои прямо такое чувство, что сам побывал на тренировке :)

[@matvei360]

Молодец парень!!!

[@АлександрРокотин]

Молодцом),толковое видео!

[@Adam_M0ran]

Интересно подаёшь информацию!) Очень понравилось.

[@andreygordeev7924]

супер видео особенно спасибо за подтягивания вконце)))

[@Ray-ri6xz]

+10,побольше видео с ним (у)