SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *5kg Mniej Do Sylwestra!*

[@KaroMal93]

"Nie musimy się oczyszczać - chyba, że z grzechów" 😂😂😂

[@mateuszn5590]

Lubię Twoje podejście do Braci, beka zawsze trafna. Coraz Mniej ich słucham bo ich przekaż jest coraz mniej strawny. Ale sam jestem na keto od 3 lat i czuje się świetnie. Na weglach nie mogłem funkcjonować a teraz wiem że żyje. Ale to każdy musi sam wybrać idealny sposób żywienia pod siebie. Na Mnie keto styl działa ale też jest masa keto osób w mediach które Mnie denerwują jak Bracia. Trzeba testować co na kogo lepiej działa. Szmexy Wesołych i dużo zdrówka ❤❤❤

[@derska1152]

Jestem prostym człowiekiem, widzę grillowanie braci Rodzeń: klikam 😂

[@maciekwoosz3596]

' czy On wlasnie zacytowal własną ksiazke? ' - kisne haha

[@morsik711]

Nie mogę co się uśmiałem, świetny odcinek, pozdrawiam i wszystkiego dobrego na święta i nowy rok

[@chmielpccp]

#Szmexy Jest duża różnica w weglowodanach kiedyś a dziś. Kiedyś: leć na pole, zbierz zborze, wracasz, mielisz i robisz chleb. Dziś 1/20 energi używasz aby zajść po chleb w najbliższym sklepie. To jest bardzo duża różnica w weglowodanach 😂 wydatkowanych aby mieć ten chleb.

[@danielrajszczak]

Jestem na masie i liczę kalorie aby przybrać i tak runęła teza braciszków R. Ale gdy byłem na rekompozycji to na pewno nie biegałem a chodziłem i to z wielką przyjemnością, liczyłem kalorie i składniki makro będąc cały czas sytym a waga jechała w dół cały czas. To co panowie uprawiają to koloryzowanie tez dla większego kontrastu aby ich własna, często bez pokrycia znalazła dla siebie miejsce i co ważniejsze wyznawców-naśladowców.

[@heyonion5850]

Bardzo dziękuję za filmik 😂❤ taka dawka śmiechu

[@Agi94729]

Uwielbiam cię oglądać i słuchać 👌🏼 dobre podejście do dzisiejszego ŚWIATA 🌎 💪🏼

[@DominikaStolarczyk]

Hej! Studiuję psychologię i chciałabym odnieść się do fragmentu z panem psychologiem w 15:41. Faktycznie Szmexy, masz rację, że wypowiedź pana psychologa wyszła bardzo naokoło, być może dlatego, że temat przyczyn ED jest bardzo rozległy, a tu była próba ujęcia tego w krótkim tiktoku. Masz rację, kontrolowanie jedzenia nie musi się wiązać z zaburzeniami odżywiania, bo przecież nie każdy, kto liczy kalorie i planuje posiłki ma zaburzenia odżywiania. Gorzej, gdy robimy to w nadmiarze i np. zamiast odżywiać się zdrowo wpadamy w ortoreksję czy anoreksję. Z tego co ja zrozumiałam z wypowiedzi psychologa, to że pacjenci potrzebują mieć poczucie, że kontrolują swoje życie i dają sobie takie poczucie poprzez kontrolowanie tego obszaru, który mogą kontrolować-czyli obszaru związanego z jedzeniem. I to ma sens-gdy brakuje nam kontroli w innych obszarach życia (np w pracy czy w rodzinie lub w związku z traumą, której doświadczyliśmy), to możemy zyskać poczucie kontroli poprzez liczenie kalorii, kontrolowanie i ciągłe planowanie tego, co, ile, jak i gdzie jemy, ustawianie swojego dnia pod posiłki, koncentrowanie całej swojej uwagi na przygotowywaniu jedzenia i kontrolowanie tego, ile ważymy i jak wygląda nasze ciało. To pojawia się w przypadku anoreksji, która bardzo często pojawia się u nastolatek żyjących w rodzinach dysfunkcyjnych, z problemami, gdzie rodzice się rozwodzą i wtedy dziecko, które nie ma wpływu na to, co dzieje się w rodzinie, traci poczucie kontroli i może próbować je odzyskać właśnie przez kontrolowanie jedzenia. Podobnie w przypadku osób doświadczających molestowania-myślenie jest następujące: jeśli będę chuda i niekobieca to odzyskam kontrolę nad własnym ciałem i już nikt mnie nie dotknie. W anoreksji, gdzie osoba chorująca myśli, że sprawuje kontrolę (pewnie o to chodziło z tymi ,,plusami zaburzeń odżywiania”, które tak naprawdę nie są plusami) tak naprawdę ją traci. Podczas terapii ciężko pracuje się z takimi osobami, ponieważ często nie chcą one zmienić swoich nawyków związanych z niejedzeniem, bo to daje im to poczucie kontroli plus choroba jest przykrywką dla innych nieprzepracowanych trudności. I może o to chodziło temu psychologowi-musi on odebrać kontrolę pacjentowi, czyli pomóc w tym, aby zaczął jeść ,,normalnie” i przestał całkowicie kontrolować jedzenie oraz popracować nad tymi obszarami życia, gdzie tej kontroli nie było-przegadać to, dać tej osobie przestrzeń na mówienie o trudnych emocjach i doświadczeniach po to, żeby choroba nie była sposobem na radzenie sobie z emocjami. Nie będę wypowiadać się na temat wszystkich zaburzeń odżywiania, nie jestem ekspertem, ale dodam tylko, że np. w bulimii też chodzi poniekąd o poczucie kontroli-objadanie się jest sposobem na radzenie sobie z emocjami i ich kontrolę, na wypełnienie pustki, tylko zamiast zrobić coś z emocjami, dosłownie napełniamy się jedzeniem (często bulimia współwystępuje z borderline-poczucie pustki emocjonalnej to jedna z cech charakterystycznych). Przy napadach jedzenia faktycznie tą kontrolę się traci, zjada się ogromne ilości jedzenia, także wiele zależy od rodzaju zaburzenia, natomiast ogólny wniosek jest taki, że ED wiążą się z kontrolą, ale też jej brakiem. Mam nadzieję, że w miarę spójnie to ujęłam, ale też zabrakło mi konkretnego przesłania w tym tiktoku.

[@mdpmdp7516]

Nie przeczytalem bo za duzo, ale daja like.

[@witchcraft_official]

​@@mdpmdp7516 Ludzie dzisiaj już są tak leniwi, że nawet czytać im się nie chce... Przeczytanie tego zajmuje 3 min... To nie jest książka.

[@Tomasz.G1993]

Bredzisz!!! Wy psycholodzy macie takie śmietniki w głowach że szkoda gadać. Nie jesteście w stanie nikomu pomóc w realny sposób tym waszym bełkotem a wasz zawód jest równie zbędny jak nasi politycy. Lepiej weźcie się za pożądną robotę a nie wyłudzanie grubej mamony od ludzi z problemami

[@aleksandramiksiewicz8421]

Ma to sens, potwierdzam z własnego doświadczenia

[@bartosz_janiszewski]

Cześć Dominika! Pozwolę sobie po imieniu! Dziękuję za feedback i cieszę się, że patrzysz na to w ten sposób. Rzeczywiście w filmiku na tik toku mówię raczej o anoreksji jednak biorę aspekt kontroli także w innych zaburzeniach odżywiania. Nie wszystko jest takie zero-jedynkowe. Rozumiem, że borykał się z zaburzeniami odżywiania, ja również przez nie przechodziłem, ale nie spędził jednak setek godzin rozmów z pacjentami w gabinecie psychologicznym. Nie chcę żeby zabrzmiało to pysznie, po prostu każdy pacjent to zupelnie inna historia oraz motyw. Rzeczywiście mówię dookoła bo nie umiem w szybkie tik toki, zwłaszcza w tak trudnych tematach. Pozdrawiam ❤

[@gosha8155]

swietmy tik tok ,jestes mega ogladam cie od dawma , robisz swietna robote, nie przestawaj:) ozdrowionka i WESOLYCH SWIAT:)

[@utra_dora_2337]

Bardziej od rozmow o polityce przy wigilijnym stole obawiam się, że ktos z moich bliskich zacznie glosic mądrości braci rodzeń 😅 Przyjemnych świąt Piotrek! 🎄🎁

[@tymekhadryan3105]

Tłuszcz jest "spalany" na energię w procesach B-oksydacji, których produktami jest m.in. dwutlenek węgla, który zostaje wydychany z powietrzem-podręcznik biochemii z awf poznan tak mówi. Taka mała poprawka, około 13 minuty, żeby nikt nie pomyślał że oddychając szybciej możemy pozbywać się większej ilości tłuszczu

[@elbambo9423]

widze ze bracia rodzen nie tylko mnie potrafia tak pobudzic xd ciezkie przypadki, na szczescie ani oni ani zadna osoba ktora sie ich slucha dobrze nie wyglada :DD

[@BOB-hi9cd]

Nie ma odcinka żebym nie jebnął śmiechem. Pozdrawiam pięknego kawalera😁

[@ulozony-mezczyzna]

Smacznych pierogów ❤❤❤. Zycze zawsze kazdemu, a tu mnie Szmexy tego pożyczył, dziękuję i dygam lepić pierogi 😁

[@gardziej]

Pan Janiszewski powiedział prawdę, że zaburzenia odżywiania u klientów dają mu mnóstwo plusów, cytuję: "dają MI mnóstwo plusów", bo ma klientów i pieniążki od nich :)

[@justynajustyna09]

😂😂 no chyba że tak

[@bartosz_janiszewski]

Szkoda, że w taki sposób interpretuje Pan/Pani pracę psychologa no ale mamy takie prawo, pozdrawiam :)

[@Aluiette]

fajnie się ciebie słucha do treningu, pozdro

[@adamkjp17]

12:50 tutaj chyba trochę nie powiedziałeś tego co miałeś na myśli, bo faktem jest, że tłuszcz jest spalany na energię. Produktem ubocznym tych przemian jest powstawanie CO2, który wydychamy. Ta pani też powiedziała nieprawdę z tym, że tłuszcz jest pobierany tylko z tkanki tłuszczowej w wątrobie, i tylko tam generowana jest z niej energia. Tkankę tłuszczową mamy w wielu miejscach i wątroba nie wędruje sobie po ciele żeby pobrać ten tłuszcz np. z ręki czy nogi xd i inne tkanki również mogą produkować energię z tłuszczy. Prawie wyłącznie w wątrobie zachodzi ketogeneza, ale komórki w ciele mogą pobierać również tłuszcz w innych postaciach niż tylko ciała ketonowe. Natomiast jej rekomendacja co do spożycia choliny jest pomocna, bo dzięki niej wątroba transportuje tłuszcz na zewnątrz, i jej spożycie chroni przed zachorowaniem na niealkoholowe stłuszczenie wątroby. No a metionina może być użyta m. in. do syntezy choliny

[@LisekFenek]

Jedna typiara, którą znam schudła wstrzykując se saksende, mówiła że rzygała dalej niż widziała, a oprócz efektów ma już coś nie tak z wątrobą. To że coś jest głupie ale działa zwykle wciąż jest głupie.

[@tymoteuszgolc1577]

Co do diety to wzialem sobie jadlospis od Ciebie na dwa tygodnie i wyszlo mi tam chyba 150zl. Nie pamietam dokladnie😅. Mieszkam w Holandii i robiac zakupy na caly tydzien tej diety wydalem okolo 100euro. Teraz jestem 5dzien na diecie 2000kalorii przy 90kg masy ciala przy czym nie licze ile na co gram tylko wale na oko. 5dni w tygodniu robie trening kolarski i dziennie spalam okolo 2500/3000 i po 5dniach jestem w dol prawie poltora kg. Jedzenie jest tak dojebane z tych przepisow ,ze moge to jesc juz do konca zycia. Twoj jadlospis to chyba najlepiej wydany hajs. Waga w dol samopoczucie i energie w gore! Dziekuje Szmexy!

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

dzięki za komentarz! Ciesze się, że podrasował

[@tymoteuszgolc1577]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy najwazniejsze ,ze przy Twojej diecie nie musze juz wpierdalac tony slodyczy bo jest bardzo duzo slodkich i smaczych musow, kremow i szejkow. Jak to raz powiedzial Paris Platynov ' tak smaczne ,ze kon sie sam wali' xDD Jakbys kiedys robil diety dluzsze niz 2tyg to chetnie sprawdze.

[@Bawetta]

Pączki mają dziury w cieście i tam się chowają puste kalorie 😝

[@pan_sreberko]

Totalna biologia mówi: wyluzuj, a wysrasz 5 kilo problemów w tydzień! 😎 Spoko odcinek, uśmiałem się. Pozdro!

[@milena9815]

Wesołych Świąt Szmexy:) tobie i Twojej narzeczonej :)

[@kasiakatarzyna2141]

Braci Rodzen też oglądam....ale ciebie Piotrek też często i uważam że masz racje

[@boro95]

Szmexy, co do mniejszego mózgu u grubych przeprowadziłem prywatne badanie żeby sprawdzić czy ta Teoria sie sprawdza. Zapytałem "dlaczego nie chcesz schudnąć" oni w 99% odpowiadaja "jem mało a nie chudnę" "Ja sie cały czas ruszam" Tak że nie ma co współczuje im zaniku mózgu

[@cytadell1447]

To samo powiedzą osoby chude które nie mogą przytyć na masie Chuja a nie badanie przeprowadziłeś jak sam mylisz brak odpowiednich informacji z inteligencją XDDDD

[@arturmiziua5020]

To jest moja najlepsza seria na twoim kanale Zawsze do jedzonka oglądam dzięki 👊 Bracia porodzeń to jest farmazon i nie mogę z tego że tak wiele osób (w większości starsze kobiety) im wierzą w 100% 🤦‍♂️🤦‍♂️ Jeśli chodzi o ostatni tinktong xd to aż nie mogłem ze śmiechu co ona pi**doli 😂

[@sunriseinyoureyes]

Oj, zgadzam się we wszystkim. Czy tam na ścianie był wielki pająk ? 😂 wesołych świąt 🎄 a czy można od ciebie kupić indywidualny program ?

[@annazuraw2987]

Mam takie przemyślenia, że okej, biologia totalna ma pomysły z dupy, jednak traumy transgeneracyjne już z niej nie są. Współczesna psychologia, szczególnie psychotraumatologia (oparta na badaniach itp) bazuje również na teoriach traum dziedziczonych. Więc to, że coś dostaliśmy w pakiecie od babci w życiu płodowym już nie jest pomysłem z kosmosu. Pozdrawiam, dobrego czasu!

[@Ruth-xj8oe]

Trochę mi się wydaje jednak z kosmosu. Jakby z pewnością dziedziczymy traumy (bo i niełatwa historia Polski jest jaka jest), ale powiedziała bym, że raczej miało by na nas wpływ to że babcia doświadczająca głodu w dzieciństwie wyraża miłość przekarmiając rodzinę gdy jedzenie już ma i my to odtwarzamy bo znamy niż żeby coś nam magicznie w życiu płodowym dwa pokolenia wstecz dano bo babci się coś złego w życiu wydarzyło.

[@annazuraw2987]

@@Ruth-xj8oe jasne, że może Ci się wydawać, dla mnie to okej :-)

[@joannarylow7557]

​@@Ruth-xj8oetylko 2 pokolenia? To by było do ogarnięcia, ale słyszałam że to 6 pokoleń wstecz przekazuje nieukeczone traumy. Tylko z której strony 6 czy 2? Bo mamy dwoje rodziców, oni mieli swoich rodziców... 😅 Koncept goni koncept

[@KarolBakify]

Mózg nie jest leniwy, jest bardzo mądry bo zapewnia najłatwiejszy dostęp do energii. Czasy się zmieniły i teraz energia leży na ulicach, wystarczy, niezbierać wszystkiego tylko tyle ile potrzebujemy. Teoria prosta, ale natura wygrywa,.

[@magda119]

Za ten tekst o biologii 😂 dla Ciebie ❤❤❤

[@annagoralewska7326]

Ja też nie mogę słuchać Braci Rodzeń...To dla mnie za dużo. Wesołych Świąt☺

[@speedfreaksjaworzno4748]

Co prawda między świętami ale dziękuję i życzę Ci kolejnego udanego roku ❤

[@Fit-Men7505]

Tak 40 lat temu nie było tak bogato w sklepach jak teraz .teraz to się pułki uginają od towaru No i ruch kiedyś każdy albo na nogach albo rower dziś zamiast rowerka każdy ma samochód

[@gumkadomazania2538]

Właśnie. Mam wrażenie, że wiele ludzi nawet nie bierze pod uwagę tego, że technologicznie nie cofamy się, a idziemy do przodu (ułatwiamy sobie życie).

[@rafagrzelak9763]

29:00 ja j3bie po co komu multisport/medicover w jakims korpo skoro maja oni problemy ktore dzwigaja caly czas zastanawiam sie czy takie dzwiganie jest podobne do przysiadu czy martwego ciagu i jakie partie ciala pracuja podczas dzwigania takich problemow, ale uwazam ze nalezy w korpo zamiast automatow z woda postawic automaty z szejkami proteinowymi i mamy spawner kandydatow na mr olimpia.

[@marcinwisniewski9554]

"Tłuszcz jest wydychany z powietrzem" ....... Dziękuję już za takie informacje. To już wiem dlaczego grubi mają ciągle biegać :)

[@seweryngorski4974]

Bracia przyrodzeń swoim poglądem na dietę wykonczą ludzi .....

[@bartosz_janiszewski]

Siema! Widzę, że zostałem także „wzięty na ruszt” :) Tak, miałem na myśli akurat w tym filmie anoreksję i tak gadam dużo, pozdrawiam bardzo serdecznie.

[@bartosz_janiszewski]

Natomiast nie bardzo kumam Piotrek po co ja się tu znalazłem, robię komuś krzywdę tym tik tokiem? Dzielę się tym co widzę u swoich pacjentów w gabinecie :)

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

@@bartosz_janiszewski Bartek - ja oceniam po kolei to w czym mnie ludzie oznaczają, nie segreguje tego wcześniej. Często w odcinkach są filmiki z którymi się zgadzam w 100% 🤷🏻‍♂

[@bartosz_janiszewski]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy ach okej teraz kumam, nie wiedziałem, że tak to działa. Oglądając to śmieszy mnie Twoja mimika i w tle moje przydługie gadanie dookoła - muszę to przyznać 😀 ale nie umiem w krótkie tik toki w tak rozległym temacie, a dodatkowo rozumiem paradoks sytuacji, ale widzę te zależności ( w anoreksji ale i nie tylko) wśród pacjentów których przyjmuje w gabinecie. Dużo zdrówka w nowym roku!

[@mati_reszka]

Zajebisty odcinek 🎄💪

[@yskelo2033]

Piotrek nagrał byś odcinek odnośnie mięśni twarzy? Chodzi mi o te wszystkie jawline guny co się gryzie

[@autodetailing81]

" ustalmy że oni są głupsi, to debile są " rozbawiło mnie to w h......🤣🤣🤣 Zgadzam się. Zdarzy mi się wziąć czasem jakieś leki przeciwbólowe ale nie w takich kuzwa ilościach

[@marcinmoroz6506]

Idę się uczyć Biologii, Totalnej Biologii.

[@patrykzych476]

Pamiętasz jak w PP sam powiedziales ze goscie Adriana nie sa na diecie tylko na jakis postach przerywanych i innych kosmosach XD

[@czujesiekrzesem5285]

17:12 Mówił, że zaburzenia odżywiania dają mu plusy, a nie innym. Pewnie chodziło mu o to, że dzięki temu ma pracę.

[@tialiaine]

Jedz jedz, piękny kawalerze ❤😂

[@zly_skurwiel]

😆

[@q2rlz]

Heh, nie ma odcinka bez braci Przyro... :D Pozdro byku!

[@tobayashisan]

147,5kg/181cm - 121 IQ - podziękujemy tej pani ;)

[@olazza123]

rozśmieszyły mnie te rzeczy z tym filmie, pod koniec jak mówiłeś o babci i gdzieś wcześniej jakiś moment. Tyle, lubię tą serie :)

[@dobryzniwiarz]

Spokojnych Świąt ❤

[@maciekk253]

Koniec odcinka mistrzowski. 😁🤣

[@Przemek_Szczepanski]

Sąsiad jej świnie ukradł 😂 Wesołych Świąt!!!

[@paulahaa9642]

A mam takie pytanie, o wykształcenie Pana prowadzącego?

[@-zmorson-2798]

15:31 jest jeden problem tylny akton naramienny jest w chronicznym rozciagnieciu na codzien no chyba ze typ ma jakis indywidualny problem to wtedy ok

[@robertjuraszek7441]

Prawda jest taka że ludzie sa leniwy i nie chce im się trenowac i zmieniać swoich nawyków żywieniowych dlatego szukają sposobów na zmianę sylwetki bezwysilkowo a to wkorzystuja tacy szamani i wymyslaja roznego rodzaju bzdury typu glodowki , czy rozbijanie tłuszczu jakimś urządzeniem oczywiście nie za darmo

[@ozda84]

Totalna biologia mowi o tym ze wiele traum czy przezyc ktore "przetrawiamy" maja wplyw na nasz organizm w sensie biologicznym. W skrocie to co sie dzieje w naszej glowie pid wplywem silnych emocji odbija sie w postaci chorob. Nie ma co sie smiac i ignorowac bo absolutnie jest to prawda. Pierwszy z brzegu przyklad to np pod wplywem bardzo silnego stresu siwieja nam wlosy. Jest akcja i reakcja. Pod wplywem np silnego stresu kobietom spoznia sie miesiaczka. Udowodnione jest ze nasz stan emocjonalny ma ogromny wplyw na nasz stan fizyczny. Inna sprawa ze po internetach mnozy sie szarlatanstwo ktore mowi ze to ze wpier... sz 2 tabliczki czekolady dziennie nie powoduje twojej otylosci i tradziku. "przepracuj traumy" to schudniesz. Dla kogo te rady... chyba dla takich debi... jak oni sami. Polecam sie wglebic w temat Totalnej Biologii bo "uzdrowienie" fizyczne jak chudniecie zawsze lepiej idzie w parze z uzdrowieniem psychicznym. Ale to juz temat dla psychologow/psychiatrow itd.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Totalna biologia to nie nauka.

[@ozda84]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy no tak, to medycyna alternatywna i sama w sobie nie jest nauka. Tak samo jak akupunktura czy homeopatia. Raczej oferuje "inne spojrzenie" na problem biologiczny.

[@mateuszbortacki7578]

Biologia totalna 😭, masakra . Smacznych pierogów

[@Juliana127]

Takie pytanie, czy zaciskanie szczęki w trakcie treningu jest normalne? I jak się tego pozbyc

[@zly_skurwiel]

Nie zaciskać. Nie ma za co👍🏻

[@Juliana127]

​@@zly_skurwiel I wish, tylko jak to zrobic gdy ktos tego nie kontroluje

[@1jakubjakub]

Mam nietolerancje Braci Rodzeń

[@dobryzniwiarz]

Einstein miał bardzo mały mózg, a otyły nie był, tak tylko wspominam😁 Spokojnych Świąt 🎄❤️

[@annagoralewska7326]

I w dodatku był wegetarianinem...

[@justynajustyna09]

15.35 ten gość mógłby popracować nad formowaniem myśli w mniej skomplikowany sposób

[@bartosz_janiszewski]

Nie potrafię, za bardzo odlatuje ❤😀

[@mariuszpluta3946]

Dzięki pozdrawiam💪

[@Damian_Materowski]

Tik tok to w ogóle powinien zmienić nazwę na "co Ty pier*olisz?", bo jak tak slucham tego to już nawet śmieszne nie jest (a bracia rodzyny wręcz wywołują u mnie dziką furię 😅) Ps. Jestem po Biologii, tej zwykłej, nie totalnej...Przeje*ane...😅

[@ewelina4645]

Dobry komentarz co do Stanów, ale akurat to prawda

[@romandebiec8370]

Obstawiam, że to mniejszy mózg jest powodem otyłości a nie odwrotnie.

[@donut.in.butter]

ja się pokłóciłam z moją rodziną przy wigilijnym stole o braci Rodzeń :)

[@krzysztofmucha6521]

Nie zgodzę się co do pamięci Ja jestem otyły i pamięć mam super Mam szczupłego kolegę i z pamięcią lipa Obalam ten mit 😅

[@magdalenamroczkowska5223]

Również Wesołych!!!

[@MartaHellerowa]

Oczywiście, że Winiary, bo pochodzi z Kalisza tak jak ja (chociaż nie lubię swojego kurwidołka, ale to się Kaliszowi udało 😅). Piotrze, dla Ciebie i Asi, chociaż świat nie obchodzę to życzę Wam spokojnego czasu z uśmiechem na twarzy i takiego naprawdę 10000% spokoju ducha, żebyście nie musieli się niczym stresować i walczyc z jakimiś demonami wewnętrznymi, nerwami, zarówno w głowie jak i dnia codziennego. Uściski dla Was i odpoczywajcie, oczywiście też *głask głask* dla Rolanda ❤ Pozdrawiam! 🫶🏻

[@patrykdrobniewski9066]

Ale Kalisz to Ty szanuj😢 witam krajankę ❤

[@PositiveVibes34]

Radosnych Świąt Bożego Narodzenia 🍀

[@ArtStrength]

Oj kurwa ale dziś się nawpierdalam chyba maxy po świetach będą 😂

[@ukiT88]

Juz wiem dlaczego jestem gruby... Mojej prababci zajebali świnie..😢😢😂😂😂😂

[@GDingz]

za tekst o amerykanach od razu lajk xD

[@anglt6901]

Nagłówki najlepsze😂

[@marfil2770]

Na końcu jebłem 🤣😂 💪💪🙋‍♂️ pozdro

[@marley688]

Czemu nie rozwinąłeś tematu omega-3 :(

[@Manieczki14]

Bracia pierdolec tzn Rodzeń to jakiś hit...

[@Pan.Lukasz1997]

Nie ma to jak zaczac dzien od jajek pierw jajecznica a potem o co kaman z tymi dwoma jajkami, moim zdaniem to brakuje tez i ogóra 😂

[@mariuszkaar5370]

Hehehhe jednak Babacia dała najlepsza radę!! 😂😂😂

[@blogierka5312]

Wesołych Pjoter!

[@annakrysko1266]

Okazuje się, że całe życie przeżyłam w błędzie i mam mózg gadzi....;)

[@damian-pr2hs]

Niektórzy "influencerzy "za pierdolenie takich głupot i wciskanie ludziom " naiwnym" bajek dotyczących odchodzania powinni zostać karani pienieżnie albo z automatu blokowani w sieci. No kur... Masakra

[@danielk870]

Sąsiad jej świnie ukradł zajebite teraz i ja man traumę 🤣🤣🤣👍👍👍

[@TomaszWoek-dx8qh]

Musisz trochę poczytać o najnowszych badaniach

[@kamilexboy1554]

Najlepszy prezent świąteczny :D

[@taka_jedna]

Omega 3 w oleju to wiem, że do lodówy. Ale kapsułki też? O.o

[@Hugo990]

O tych "omegach" chętnie by sie posluchalo wiecej...

[@prawilnygruzin1472]

29:00 final boss do obalenia

[@romandebiec8370]

Co w tym nienormalnego, że reklamują swoją książkę cytując z niej fragmenty 🤔

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Nie chodzi o reklamę, tylko dowód na poparcie swojej hipotezy.

[@The8eM]

PS. bo dosłuchałam:) Ludzie nie jedli tych węglowodanów tak dużo, ziemniaków i kaszy, mięsa też, zwyczajnie jedli wszystkiego mniej. Plus owe jedzenie nie było podkolorowane. Dlaczego ludzie się mniej ruszają ? Bo mają złe sygnały z hormonów, a czemu tak jest ? No i owszem tu będzie dużo wymyślonych tez... Jezeli Rodzeń coś sobie dopowiadają to może dlatego, że jak odzumujesz się od miasta, mediów to dostrzeżesz gdzie jest marketing? A to, co marketingowe wymaga dopowiedzenie jak to nazywasz własnej teorii. NIe wiem czy skumasz. Teraz napiszę cos mało przyjemnego dla męskiego ego, ale mój mąż też scetycznie przez moment spojrzał na zmniejszenie ilości węglowodanów. I juz spieszę z wyjaśnieniem dlaczego, bo mężczyzna ma być kawał chłopa, bo mężczyzna ma być duuuży, silny, a najprawdopodobniej przy mniejszej ilości węgli, woda będzie się mniej zatrzymywać, trudniej będzie sobie dostarczać szybkie dodatkowe kalorie, bo będzie sytość. Więc waga objętośc wielkość męzczyzny będzie taka jak powinien być, nie taka jak popkultura sobie życzy na siłowniach, plażach, a potem w domu tak owego mężczycny, który i tak w kółko może odgrywać sobie w głowie "jestem za mały, muszę być większy, większy od kumli, wielki dla mojej kobiety, większy, żeby w biznesie mnie nie przygnietli, wielki, bo wtedy czuję swoją siłę" warte do przemyślenia, piszę tak szczerzę, bo Cie lubię :) Pozdrówki jeszcze raz :)

[@puliando5165]

Ale jak kto§ chce być wielki to może sobie być xD

[@puliando5165]

A ludzie ruszaja sie mniej bo wynaleziono samochody, nawet 200 lat temu chłop jadący na koniu palił wiecej kalorii 😅

[@The8eM]

Może sobie nawet być pół kobietą pół mężczyzną, ale nie do takich osób kierowana jest taka wypowiedż do tych, którzy czują się oszukani i wcale nie czują się szczęśliwi będąc coraz większymi, ale robią to, bo tak dyktuje im świat. A zdrowie podpowiada co innego. @@puliando5165

[@The8eM]

Nie każdy kto waży za dużo mało się rusza. @@puliando5165 Ok jedzą za dużo, ale za to odowiadają hormony np leptyna, której działanie jest zaburzane przez węglowodany.

[@Gveronino]

@The8eM o kurwa ale szur polecial xDDDDDDDDDDDDDDDD

[@nikolaskrzypek646]

Nie rozumiem tych braci w kom każdy im wierzy a oni takie pierdoly gadają

[@madzialena8445]

Zajebisty 😂

[@karolinaorlinska6995]

XD na otyłość ludzi wpływa wiele czynników - jak dla mnie podstawowym są socjalmedia - bo przepala dopadnie i nie chce sie już ruszać! I łatwiej zamówić gowno bo to najłatwiejsze - to co mówisz!

[@szymonpv4310]

Najlepsza seria dietetyczna

[@radeek95]

Skad wnioskujesz ze ludzie zyjacy 50 lat temu nie bylj otyli jedzac weglowodany?

[@piotrg8571]

No pomyl chłopie skąd wiemy że 50 lat temu, tj w l. 70, gdzie istniały zdjęcia, filmy, badania zdrowotne, badania ludności, ludzie nie byli tak otyli jak dzisiaj?

[@radeek95]

@@piotrg8571 tak? Do dlaczego pomimo jedzenia podobno małej ilosci jedzenia i braku otylosci ludzie zyjacy 50 lat temu chorowali i choruja na choroby cywilizacyjne cukrzyce itp? Hmm

[@Emhyrx]

Bracia przyrodzeń powinni być skasowani z internetu

[@kasiakatarzyna2141]

Może rodzaj węglowodanów ma znaczenie

[@ros5630]

Promowanie Grzebyka powinno być zakazane.

[@brunet1910]

Więcej tego

[@SuperSparroww]

oj dziś skisłem XD ZŁOTO

[@Radnaro]

Kurde. Lubilem Braci Rodzen bo fajne rzeczy gadali ale chyba utoneli w tym wszystkim i z fajnych informacji zrobil sie przesadny i nielogiczny bełkot. Najbardziej mnie bawiło jak pokazywali, że zjedli jedna kajzerke czy tam jakaś kanapke z bułki i omg cukier wystrzelił w ciul , odrazu zle sie czuje, spac bym poszedl omg omg xD....to byl moment jak uznalem ze przeginaja xD Mnie osobiscie troche zastanawia jedna rzecz. (to juz inny temat) Ja staram sie trzymac okno 10h (8h niedaje rady bo czuje sie ciagle nazarty). i jest spoko tylko ja zeby funkcjonowac tak oki ze jestem najedzony wystarcza mi ok 1500kal (172cm, 65kg, 31lat) Cwicze sobie i wiem ze zeby nabrać masy musialbym zrec ponad 2000 ale to dla mnie jest nie do ogarneicia tyle jesc. Czy przez to zawsze mimo cwiczen bede taki Muscle Slim? czy da rade jakos ta mase miesniowa zwiekszyc? Ciekawy jestem twojej jak i waszej tj widzow opinii :) A...no i Wesołych, Zdrowych i Szczupłych Świąt Wszystkim ^_^

[@florentyna2372]

Jprdl 1500 kcal to kaloryka dla dziecka nie dla dorosłego mężczyzny

[@aleksandrala4497]

ponad 2000 kcal to ja jem na utrzymaniu 😅 (165 cm, 50 kg, 29 lat). A Ty mówisz o masie u mężczyzny... No chyba trochę więcej musiałbyś jeść. A 1500 kcal to jest jak ktoś niżej napisał zapotrzebowanie dziecka.

[@Radnaro]

@@aleksandrala4497 a energia i kondycja zawstydzam większość nastolatków. Magia 😜 widać kaloryka dziecka = energia dziecka 😁 czasem wyjdzie 2000, ponad 2000 ale średnio wyjdzie 1500. Jak jadłem kiedys ciągle 2000 to się źle czułem także no.

[@OG0988]

No nie. Jak chcesz mase miesniowa zwiekszyc to te twoje 1500 kcal bardziej jak redukcja XDD