SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *MARATON TIKTOKÓW 3/5*

[@houdini5157]

12:45 jest i Ola Kołcz! Pierwszy jej filmik po obejrzeniu którego nie mam ochoty rozpędzić się i wbiec w ścianę, choć patrząc na jej pozostałe wstawki to jednak sama powinna zacząć trenować swoją głowę. Być może właśnie zaczęła to robić.

[@lub-czasopisma]

Uwielbiam tę serię :DD Za wskazówki treningowe ofc też jestem wdzięczna. ...a naramienny to wg mnie jeden z najładniejszych mięśni. Podoba mi się nie tylko u facetów, stąd u siebie też chcę go [delikatnie, umiarkowanie bardziej] zdefiniować w stosunku do stanu, w którym jest obecnie. (możliwe, że będę tak tu teraz komentować opętańczo, ale może przynajmniej do statystyk się przyda)

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Przyda się ❤️🫡

[@utra_dora_2337]

Coż za finał daily! Szmexy zgodził się z Olą - piekło zamarzło 😅

[@monikamaa4835]

O tym samym pomyślałam 🤣🤣💪 To pewnie ta ukryta niespodzianka 🍀

[@krzyzu011]

Szmexy na twojej twarzy widziałem tą walkę, jak to jest, że wreszcie muszę się z czymś z Olą zgodzić. Mega 😂😂

[@TheDjMalu]

No w końcu powiedziała coś mądrego 😵

[@kamiladubielak1895]

Niewiarygodne ! Ola w końcu powiedziała coś mądrego ! Polać jej ! 😄😆😂 jestem w szoku ,bo też się z nią muszę (niechętnie) zgodzić :D

[@fit_paulette]

Czekam na następne ❤️

[@marchewka170]

Idealne zakończenie odcinka :D Nie spodziewałabym się że kiedykolwiek zgodzisz się z Olą :D

[@brokat8602]

Ja odnośnie odroczonej gratyfikacji. Myślę że kluczem do nauczenia się doceniania tego, co będzie jest radość i zauważanie korzyści z tego co JUZ JEST. Tu i teraz. Czyli nie skupiam się włącznie na tym że jeśli teraz ćwiczę/jem zdrowo to będę szczupła i szczęśliwa za rok. Skupiać się na tym, co dobrego przynosi mi to w tym momencie - dobre samopoczucie, satysfakcja, że coś ze sobą robię, brak uczucia ciężkości po chujowym jedzeniu, więcej energii. Myślę, że kluczem do docenienia tego, co będzie jest umiejętność docenienia tego, co daje mi sam proces. Pozdrawiam!

[@DeMorrisM]

NO NIE! Koniec mnie zaskoczył totalnie 😂

[@joannalux0903]

zajebista seria :D jedziemy z nastepnym odcinkiem 👌👌

[@speedfreaksjaworzno4748]

Kurcze nie nadarzam z oglądaniem 😆 Mam pytanie czy jednoczesny deload i mini cut to jest dobry pomysł? Dzięki i wszystkiego dobrego 😊

[@FitRacjonalnie]

Odcinek specjalny 3/5 ❤❤

[@brajantyson9682]

Dziękujemy 🙏🙏

[@joannast3709]

Robiłam synkowi ten "marshmallow test" jak miał 3 lata, wytrzymał. Dam znać za 30 lat (jak dożyję) jak mu poszło w życiu. 😅

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Ooooo ☺️ ciekawe

[@gabrielauczenko8824]

​@PiotrTomaszewskiSzmexy Metaanaliza tego badania pokazała,że było to skorelowane z biedą. Jeśli pochodzisz z biednej rodziny i dorstasz w takim środowisku, nie możesz czekać, bo ktoś inny Ci to po prostu zabierze. Reszta się zgadza - jeśli pochodzisz z takiego środowiska jest bardziej prawdopodobne, że później w życiu będziesz radził sobie gorzej itp co było pokazane jako wynik badania.

[@alicja66Em]

Zajebista robota Szmexy, kupa pracy włożona w tym miesiącu, podziwiam i dziękuje xd

[@sylwiaklencz6404]

K... muszę sie z nia zgodzic.🤣🤣Jak słuchałam tego urywka z Oli tiktoka - pomyślałam że no nie przecież ona dobrze gada- to czego sie tu uczepisz- a ty sie zgadzasz👍👍

[@salmonskinroll9606]

13:05 ta wewnętrzna walka, kiedy ona ma rację, a chciałeś jej pocisnąć 😂

[@Nefkacolor]

Kegla pewnie- no poszczam się hahah

[@chmielpccp]

Ooo było o mięśniu płaszczkowatym...i tego samego zdania jestem. Ostatnio trafiłem na te badanie i coś mi tu spokoju nie dawało.

[@ania12]

Idealne a rowerek stacjonarny. Swietnie się kręci.

[@annajezowska528]

Zajebisty dzień mi zrobiłeś 🥲🥲🥲💪

[@Martyna-g-97]

Tyle dobrego w jeden dzień

[@sweetstrawberry0309]

Szmexy, masz jakiś film na trening barków, aby przetrenować dół/środek?

[@weronikaston4900]

W 13:39 nawet sąsiedzi usłyszeli jak prychnęłam ze śmiechu XD

[@lopez420]

Fajne fajne, podoba mi sie ten maraton

[@wioletawisniewska5920]

Z tego co pamiętam to z tym badaniem było tak, że dzieci z biednych domów zjadały od razu, bo nie wierzyły, że dostaną pozniej dwie, więc środowisko, w którym dorastamy ma wpływ na nasze decyzje.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Pierwsze słyszę szczerze mówiąc 🙂 a środowisko oczywiści że ma wpływ

[@LukaszGapa]

O tym płaszczkowatym nagrał też chyba doktor Skoczylas

[@speedfreaksjaworzno4748]

Haha akurat zaczynałem robić wznosy przodem kiedy powiedziałeś ze lepiej robić tylny akton bo przedni robi się przy wyciskaniach i pyk wczoraj robilem tył dziś robię tył 😆

[@speedfreaksjaworzno4748]

Cholera a teraz widzę że oglądam to drugi raz 😂

[@anetamajewska9258]

Naprawdę lubię oglądać Twoje firmy i się edukować ale przy paczce laysow to jest jeszcze lepsze!

[@mlodyaaz]

I kolejny odcinek 💪 30/30 plus

[@Saaadek]

Ale 3 odcinek od końca to jest ćwierćfinał a nie półfinał 😁

[@katarzynaskubisz3106]

Przede wszystkim jak zaczniemy odżywiać się właściwie, to po posiłku będziemy mieć energię, a nie będziemy czyc się zamulenie albo senni

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Tak jest, tylko definicja „właściwego odżywiania” nie jest uniwersalna ☺️

[@magorzatakonarska1378]

bardzo ciekawe z tym kortyzolem - od lat zyje w bardzo silnym stresie, co noc budze sie wyczerpana przed 5, maksymalnie 2 godziny ciaglegu snu, czasem jakas ssawka sie wlacza na slodkie ale bez przesady bo dobrze mam diete zbilansowana. Ze wzgledu na takie objawy jak puchniecie, ataki paniki, wachania cukru niezalezne od posiłków, czeste infekcje, ociezalosc - zbadałam kortyzol - niby ok bo 14,49 w h porannych a norma od 5,27 do 22,45 ale moze w nocy cos nie tak jest jednak. Bardzo ciekawa jestem Twoich medytacji, szczerze mowiac jakos nie przemawia to do mnie - moze dlatego ze napotkałam na wersje w internecie których nie czułam zwyczajnie:-) No ale dzisiaj mam odskocznie od problemów- słuchanie Twoich nowych ocen Tiktoka -wiec mysle ze przekierowanie na inny temat jak problemy mysli, posmianie sie z Twoich stwierdzen dobrze wplynie na obnizenie hormonu stresu:-))))

[@sohu22able]

Zawsze jak oglądam twoją serię z tiktokami zastanawiam się nad ludźmi którzy pierdolą głupoty, czy pierdolą głupoty po to żeby mieć popularność i wiedzą o tym że pierdolą głupoty ale wiedzą że mnóstwo ludzi to łyknie czy nie wiedzą tego że pierdolą głupoty i są przekonani o tym że mówią dobrze i Może nie mają dostępu do badań które mówią zupełnie coś innego. Dopóki nie zacząłem oglądać tej serii To też nawet nie miałem pojęcia że jest tyle samo zwańczych dietetyków specjalistów od fitnessu od ćwiczeń i zdrowego trybu życia ale szkoda mi przeciętnych Kowalskich którzy oglądają i śledzą takich ludzi co pierdolą głupoty i jako Przeciętny Kowalski bez jakiejś wiedzy i bez chęci potwierdzenia tych informacji zaczynają to stosować w dobrej wierze a tak naprawdę sobie szkodzą jak dla mnie to powinny być jakieś ograniczenia co do tego pierdolenia :D

[@florentyna2372]

Apropos tylnego aktonu - co robię nie tak jeśli to przedramiona blokują mnie przed kolejnymi powtórzeniami Facepulla? Nie czuję zbytnio barków, ale właśnie przedramiona mnie palą 🙃

[@lopez420]

Zmien cwiczenie na rear delt flye na wyciagu, facepulle to nie jest dobre cwiczenie na tylny akton

[@tialiaine]

❤

[@PaulinaMohammedAli-gm9to]

❤❤❤❤❤

[@essential4504]

Konwencja jest genialna! :) szkoda, że to tylko jednorazowe...

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Jednorazowe? 😅

[@essential4504]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy jako akcja 5 odcinków w jeden dzień, mógłbym Cię oglądać całymi dniami, szczególnie to obalanie mitów i merytoryczne treści :) P.S: może w przyszłości zaprezentujesz jakiś odcinek poświęcony berberynie? :)

[@AnnMarie490]

❤❤❤

[@keliaksh6786]

czy pojawi sie u ciebie dieta dla osób z nietolerancją laktozy?

[@takitammati8278]

Siema szmexiak po raz drugi ❤

[@SuperSparroww]

Mnie sporty walki nauczyły że jak chcesz cos osiągnąć musisz zapierdalać a efekty przyjdą wkoncu

[@kazimierz1032]

może nagraj o tym co myślisz o liver kingu i jego aktualnej aferze.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Nie wiem o jaką aferę chodzi 😅

[@kazimierz1032]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy afera sterydianowa, na kanale more plates more dates

[@RecyBlo]

💜

[@noxytrux]

Aż se chłop zaklął tak się zgodzić musiał XD

[@paulinag.8836]

💪♥️

[@adi-jh8qi]

💪💪

[@sohu22able]

A najbardziej z tych wszystkich serii to uwielbiam panią Olę i te jej mongolskie teorie, dla mnie nr1!. najgorsze tylko w tym wszystkim jest to że przez takie pierdolenie niejedna osoba może nabawić się zaburzeń odżywiania mieć problemy zdrowotne przez takie pierdolenie bo będzie stosowała jakieś głupoty które powiedziała pani Ola z tiktoka czy chuj wie skąd i później taka pani Ola nie będzie ponosiła z tego tytułu żadnych konsekwencji bo W najgorszym wypadku dostanie chujowy komentarz na który i tak nie zwrócił uwagi i na tym to się kończy Przykre to jest że ludzie tak chętnie łykają jakieś durne informacje nie sprawdzając nie potwierdzając tego w różnych źródłach

[@kf9311]

😁👌💪🚀👊

[@Becia8308]

❤️🙂

[@foxyboxy13]

Komentarz numer 3:).

[@4carpaibex]

Szmex jakie są Twoje ulubione ćwiczenia na tył barku ?

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Rear delt fly na maszynie albo na bramie ☺️

[@majakaczmarczyk4877]

💚💙💜

[@hasztagmike4174]

Kolejne maszty 📡📡📡

[@marekpe6420]

Dobrze, że ja nie muszę oglądać tik toków...

[@michawasik9289]

Ja robię wspięcia w wolnych chwilach i jestem chudy. To naprawdę dziala

[@dfhfhjd6158]

To kiedy cross z Olą?

[@dave_me12]

Kurwa ale że po 30 latach dopiero te dzieci dostały piankę to trochę długo

[@marekkossecki7154]

Wiam poras 3

[@pies_stefan]

mam nadzieje że będzie Ola

[@honkabiedronka2251]

KURWA .... MUSZE SIĘ Z NIĄ ZGODZIĆ 🤯

[@qba8400]

dolne jedynki rudej Oli za to tkwią głęboko w swojej strefie komfortu 😆😆

[@357sebax]

Podskakuje pięta xDDD mam duże łydkiiii skuuuuuuuuuuuuurrr piekne xD OD DZIS PODSKAKIWAC BEDE 12H W PRACY SIEDZAC :d mówcie mi juz najwieksza łyda w Polsce (bo pewnie bede pamietal tylko prawa noga podskakiwać) :D

[@piwonszczaki]

Normalnie, Dzień Dziecka , 30 listopada!

[@Godryk3009]

No dobra spoko ale i tak Ola pie.....li 😄😉

[@ukaszwalkowicz8761]

😀

[@martinmaciaszczak557]

Kom dla statystyk.

[@LucasDzon]

Andrew Huberman też mówił o tym mięśniu: Soleus Muscle kzbin.info/www/bejne/eYaXd5V7pdGNh6s

[@Jamlukas1.]

Ten kirwa influlenser hahaha

[@instrybutor]

Witam po raz 3

[@beatabecia1949]

❤