ثبات الوزن اثناء الرجيم الكيتوني للنساء و الرجال - أسرار كسر الثبات -2019

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن ثبات الوزن اثناء الرجيم الكيتوني للنساء و الرجال و أسرار كسر الثبات
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط البكتيريا النافعة
amzn.to/2QFGiJN
** الشامبو الخالي من الباربينز
amzn.to/2WuSdjS
** الخميرة الغذائية
amzn.to/2IvyQxr
** خل التفاح العضوي
amzn.to/2MJz6Om
** املاح المرارة من دكتور بيرغ
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية

[@sakandeel8184]

لو سمحت لو ممكن نموذج لوجبة منوازنة بالسعرات لأن حكاية النسب المئوية دي صعب حسابها يعني 75 % دهون يعني مثلا كام ملعقة زبد او زيت زيتون؟ لو قولنا عايزين 1500 سعر وقطعة لحمة قد ايه؟ وهكذا.....

[@rapar5]

والله سؤال مهم واتمنى تجاوب عليه استاذ سمارة ☝️

[@yomo8305]

عندي خمول بالغدة الدرقيه وبديت بالكيتو نزل فديو عن الغدة والكيتو الله يوفقك على معلوماتك الممتازة

[@user-ml7ur3cv7z]

انا مريضة غده زيك ابتعد عن الشاي الأخضر والملف ف والقرنبيط نهائي

[@user-eh5bz2ys6p]

ننتظر حلقة المكملات الغذائية والمعادن الاساسية الله يعطيك العافية

[@doaaabdelazeem957]

انا معك

[@hsenhsenz9756]

سلام أنا مريض سكر كان معي 400 والمخزون 13 من شهرين اتبعتك أصبحت 70السكر ووالمخزون6،3 قديش لازم يكون المخزون ونزلت12ك أمشي كيتو كل حياتي إذا أصبح سكر والمخزون طبيعي في أكل كل شي

[@nibrasfadhil7959]

ياريت مابعرف شنو لازم اخذ مكملات

[@turkzh9046]

Hsen Hsenz من اربعه إلى خمسه ونص تقريبا هذا التراكمي المثالي

[@nourmohamed5487]

ياريت بدنا نعرف شو اهم المكملات الغذائيه اللي بتكون مناسبة للجميع وفي متناول أيديهم وغير مكلفة جدا

[@aishajomaa8038]

شكرا وجزاك الله كل خير بانتظار حلقه نوع الجسم بفضلك خسرت ٢٥ كيلو والشحوم كانت عاليه وصارت اقل من الطبيعي والسكر ٨٥ خلال فتره ٦اشهر

[@nibrasfadhil7959]

Aisha Jomaممكن تكتبي شو بتاكلي خلال هالفتره عندي ثبات وزن

[@aishajomaa8038]

@@nibrasfadhil7959 قلل المكسرات والاجبان وكثر خضار سلطه باكل اكثر من سبع اكواب سلطه باليوم وبروتين لحم اي نوع لابتعدى ٢٥٠غ لحم وبيض عدد٣ او ٢ باليوم

[@twasol71]

@@aishajomaa8038 والدهن واا fat كم؟؟؟

[@emmosab3541]

@@aishajomaa8038 و

[@user-sx8tb2gw6q]

يعطيك العافية دكتور حلقة جد مهمة أنا عندي 6 أشهر و وزني ثابت في ال 8 أشهر الاولئ نقص وزني 22كلغ و من هذاك اليوم ما نقصت و ما زدت أنا في ثبات مع اني أريد انقص حوالي 4 كغ كمان. شكرا

[@SolangeTannous]

شكراً جزيلا دكتور رائع بالتفسير

[@cicekahnad236]

والله يادكتور انت رائع بالشرح ومقنع وتوصل للصميم ..يعطيك العافيه ...وجزاك الله خيير بالدنيا والاخرة

[@power18power]

عندي جفاف غير طبيعي وتشقق شفاه وطلعلي بعد سقوط الجلد حبة حرارة ، أول مرة يحدث معي بحياتي هالجفاف خاصة تحت الحواجب أبيض و جروح بأطراف العيون ودائما عطشان ، وضعت كريم للتو مرتين ورا بعض لأوا مرة بحياتي لأن الأولى إمتُص بسرعة ، وآخذ معي الماء لعطشي الدائم أو لأبل ريقي

[@loveangels-4444]

فيديوهاتك مفيدة كلها معلومات مهمة من اول دقيقة لاخر دقيقة يا رب دايما موفق يا كابتن ❤

[@abbasjasim4809]

ربي يحفظك من كل شر انت انسان محترم جدا وكلامك في مصداقيه

[@power18power]

كسر ثبات الوزن أثناء الرجيم الكيتوني :- - التوتر بيزود الوزن خاصة البطن فقلله - لما تعملوا حلى كيتوني بيثبتلك وزنك - إذا في خطأ كبير بالكيتو ، سنلاحظ تساقط شعر تكسر أظافر وبرودة جسم وما عندك طاقة - تدخل الرياضة وترفع سعراتك لكن مو كيرب لحل مشكلة بطيء الوزن - المبالغة بالبروتين ، بيحول الزايد لسكر - نقص البروتين - عندك سناكس ماشي غلط - إذا دخلنا الحرق الكيتوني : قلل الدهون - زيد رياضة بعد شهر ونص كيتو طط تحسن صحتك وتزيد من بناء العضلات فالعضلة (وبناءها) هي اللي بتحرق دهون وأنت نايم -؛قيس مقاسات جسمك ، فإذا عندك ثبات وزن وتحرك بالمقاسات ممتاز - حل مشكلة النوم عندك - تزيد بالوزن أو جوعان إما كمية السعرات أو الكربوهيدرات كثيرة وتبالغ بالدهون

[@wedadsaleh1173]

الكيتو نظام رهيب عنجد بنصح الكل فيه اول اسبوع ممكن يكون صعب بعدين بصير كتير عادي والنزول بالوزن واختلاف مقاسات اللبس بخلي الشخص يتابع بحماس أنا نزلت خلال شهر ٧ كيلو وفي شخص بعرفه نزل وزنه خلال خمس أشهر ٤٥ كيلو وصار كأن غير إنسان ومتابع بنظام الكيتو وملتزم فيه بدون ملل من ٥ شهور لليوم

[@Y88ll7]

ب اذن الله ما يجي رمضان الا ووزني 80 داعوتكم الي الان وزني 89.

[@user-wz3wk5hu7p]

كم وصلت

[@Y88ll7]

@@user-wz3wk5hu7p الحمد الله 82.

[@omrasaed204]

@@Y88ll7 كفووو استمري راح تتخلصي خلال شهر رمضان من سبعينات شدي حيلك

[@mohamadebrahem1550]

دكتور انا طبيب أسنان عامل كيتو منذ 28/8/2020 نزل وزني 45كغ طبعا صيام وجبه واحده يومان بالأسبوع دون بروتين أو كربوهيدرات لمعالجة ثبات الوزن دون إمساك امشي كل يمان 10كم نوم جيد 8 ساعات وصار شهر وأكثر قليلا محيط الخصر ثابت 102سم دون أي حلو ابدا اكلي قليلا من الدسم كثيرا من الخيار

[@wafa.I.R]

انسان رائع ذو خبرة يعجز اللسان عن شكرك ، قناة تستحق المتابعه مادة مفيدة

[@raghadzr241]

نزلت بالكيتو 13 كيلو وثبت وزني صار شهر ثابت دخلت جيم من كم يوم مع التزامي بالكيتو دايت ادعولي ينزل بعد 😔

[@raghadzr241]

@@saraalmosawi6908 اي بحثت عل النت اكو رجيم اسمه رجيم البيض للي وزنه يثبت سويته وبده ينزل الوزن عندي

[@rashajndi9778]

شو صار معك نزلتي؟

[@merom62]

@@raghadzr241 ممكن تحكيلي كيف هو ريجيم البيض .."؟؟!

[@raghadzr241]

@@merom62 kzbin.info/www/bejne/Z4DEZH-nnbyZfMk مثل هذا

[@user-rx7sc5qk8y]

@@raghadzr241 شكرا

[@user-uq9xi3zj1d]

السلام عليكم اخي ممكن تشرحلنا بالتفصيل عن مراحل الكيتو و التدرج بتقليل الدهون و شمرا جزيلا

[@lamia110]

الفيديو مفيد بس في كتير معلومات انا بطلت عارفة شو سبب وقف نزول الوزن

[@abogabal9675]

طول الحلقة شوية لو سمح دكتور احمد انا بزعل اما الحلقة بتخلص كل كلامك مفيد الله يعطيك العافية انت وا ولادك

[@Women-dt9sy]

اني عمري ١٧ وعندي وزن زايد وبلشت وياك ❤😊

[@samarasketolife]

ممتاز احضر حلقة التي تخص حالتك الصحية

[@loveangels-4444]

فعلا انا اتخلصت من الستيفيا لانه ثبت لي الوزن بحس جسمي بيتعامل معه انه سكر حقيقي

[@power18power]

لما إكتشفت هالشيء بنفسي عام 2019 (دخلت كيتو قبل دخول ما يسمى عصر كورو نا بشهر مباشرة فالمعلومات كانت قليلة) قالوا إستيڤيا مسموح والقهوة بكريما فإشتريتهم وظل الوزن ثابت رغم مانع نفسي ، فقلت أشيل هالإثنين وفعلا بدأ فجأة النزول السريع ، نزلت 11 كيلو ، بذلك الوقت ممتاز لأن اللي يشوف جسمي يقول لا تحتاج رجيم ، اردت 3 كيلو لكن اللي طلعني مكسرات آكل لوز وكاجو والكاجو بالذات ، و بالثانية إشتركت وجبات شكيت بالحلى وما صدقوني أهلي قالوا كثير ناس نزلوا بالإشتراكات (كنت بنقص 2 كيلو العكس زادوهم لي) والآن عدت لإشتراك وجبات ولا أختار أي من أطباقهم الحلوة (أستبدلها بشوربة) ولا آكل داىما كل الأطباق أحيان أفرزنها ، صدق جسمك و لو كذبك الناس ، حاليا أعاني جفاف شديد ببشرتي لدرجة التشقق (رغم شربي المعتدل للماء سأحاول أعرف السبب)

[@abbasjasim4809]

ياريت تعمل حلقه للحوامل مفصلة واكون ممنونه منك

[@eesess422]

منور استاذ أحمد سماره تقصد الخميره الغذائيه الخميره التي تستعمل في عجين الخبز شكرا على روعة حلقاتك

[@mayasweet1473]

فعلا كلامك ميه ميه مشكلة النوم ووقفنا رياضه هل 10 ايام عشان صيام

[@osamaelgayar1351]

دكتور حضرتك ممكن تعمل لينا حلقة عن بعض المكملات مثل l carnitine و astil I carnitine و fat burner

[@seresere6809]

يارب يوفقك وتنزل حلقه مابعد الكيتو وثبات الوزن مابعد ماوصلنا لوزن المثالي رجاء

[@user-kz9vx9ec2d]

مرحبا

[@hudahadi2913]

الف شكر لك.. واذا ممكن نطلب منك حلقة عن ترهل الجلد بعد نظام الكيتو

[@michelined8577]

شكرا كتير على هالمعلومات الحلوة موفق يارب حضرتك اكتر حدا خلاني افهم الكيتو وحبو واستفيد منو ☺️

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@dalyaazam1188]

يعطيك العافية دكتور ، انا صرلي كيتو من ٦ شهور و بلعب رياضة ، الشكل متناسق صار و قياساتي نزلت بس ٣ شهور ثابت الوزن ☹️! لما سألت دكتور حكالي جسمك اول ٣ شهور اتفاعل الجسم مع الكيتو و بعدها خلص الجسم بطل يتفاعل معاه و لازم احول لو كارب 🤦🏼‍♀️ ، بس انا بعرف فيه غلط عندي اني بعمل حلويات و خبز كيتو كل يوم تقريباً باكل ، و باخد سناكس او مافي بريك من الوجبات 🥺 بس بحسبهم من حصتي من الماكروز او بصوم ١٨ ساعة لما احس زودتها بالسعرات او الدهون .. برأيك اعطي حالي فرصة ب اني اقلل الدهون ولا احول عاللوكارب؟ الله يسعدك على نصايحك للناس 👏🏻

[@salmasal2816]

كملي لا تيأسين

[@fvbhfuhx6792]

دكتور اني حالياً ملتزم بالصيام المقطع صار شهرين ومقاساتي تغيرت كثير يعني كبرت عليه لكن اصعد على الميزان نفس الوزن.. يستخدمه غيري يقرأ مضبوط يعني مو عاطل؛ اي السبب الله يخليك ☺️

[@user-tu3ni8sd6e]

يسلمو ع معلومات القيمة بس ممكن اعرف شو هو الستريس

[@souhamzedira7584]

شكرا اخي العزيز جزاك الله خيرا

[@annododo4518]

صباح الخير يادكتور ممكن تعمل حلقه على الكولاجين وكل التفصيل عنو

[@doaaabdelazeem957]

انا معك

[@user-dt7lo9ie3i]

انا معك

[@user-wm8cz9zj7v]

دكتور ياريت تساوينا حلقة عن انواع الجسم

[@user-lc7od2kc4k]

شكرا دكتور انت بطل

[@ameldoudou6408]

صباح النور دكتور شكرا كتير على هده المعلومات أتمنى منك الاجابة على سؤالي سريعا انا من متتبعي نظام الكيتو وانا حامل الآن وفي فترة الوحم هل ينفع الكيتو مع الوحم والحبل وجاي كتير على بالي حلو وفواكه شو العمل دكتور

[@sanijakhalili4768]

ممنوع الكيتو للحوامل والمرضعات

[@sanijakhalili4768]

@@samarasketolife انا اااااسفه شكلي عكيت 😇😇😇😇😇😇😇😇😇

[@ameldoudou6408]

شكرا كتير

[@MoshMoshkelah]

كلام سليم صح لسانك مشكور

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@doaahassan1885]

شكرا كتير دكتور الحلقه فادتنى كتير ربنا يكرمك يا رب

[@samarasketolife]

العفو

[@nanor9263]

محتاجين حلقة خاصة للمراءة بعد انقطاع الطمث مش عارفين شو نعمل

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@nanor9263]

samaras ketolife شكرا كتير

[@user-qn3on1vm8z]

ماشاء الله شرح وافي ربي يخليك

[@samarasketolife]

شكرا

[@osamaelgayar1351]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لحضرتك. لو سمحت اخذ l carnitine يساعد مع الكيتو

[@user-kd5dv3nn4v]

الله يعطيك العافيه عم تتعب كتير وعم نستفيد من قناتك

[@samarasketolife]

الله يعافيكم شكرا

[@user-cb1yl9rs3t]

انا صار شهر عندي ثبات وزن رغم التزام مع الصيام متقطع

[@samerhhus]

بانتظار حلقة أنواع الجسم الخمسة

[@user-cf5ew1xu7m]

تستاهل مليون متابع

[@samarasketolife]

شكرا لكلامك اللطيف

[@doaahekal9587]

ياريت فيديو مفصل للحوامل تكون طريقه الاكل ازاي

[@flower-lb7cs]

شكرا جزيلا على المعلومات جنت كثير خايفة واني صارلي سبوع منزل وزني بس هسة فهمت انو هذا مو ثبات وزن

[@samarasketolife]

العفو

[@umabdallah5215]

جزاك الله بكل خير 🙏🏻

[@soufijennat5599]

استاذ سمارة من فضلك انتظر حلقة خاصة عن الكيتو ومرض السكري نوع 2كما وعدتنا فالمباشر من فضلك مشكور تطرق لمن انتظم عنده السكري 2وليس مبتدأ فالنظام والفيتامينات التي لازم ناخدها من خميرة البيرة والمنغنيزيوم وكذلك السكري الكيتوني كم يجب ان يكون سكري عنده بعد صيام متقطع وبعد الوجبة بساعتين مشكورة مسبقا

[@himoonalgahuri41]

بالنسبة لشرب الماء هل الأفضل نشرب ماء كثير او لا؟

[@KinxgBlacK]

ما رأيك في مستوى صعوبة توقف عن الدواء الضغط Tenol وكم المدة المتوقعة والمحتملة لإيقاف الدواء بعد إتباع حمية الكيتو ..

[@ammaroraif7239]

السلام عليكم دكتر ، ايش رايك في جهاز ال ان بودي اللي في النادي؟ هل هو دقيق؟ الجهاز يقف عليه الشخص على اقطاب معدنيه موصلة من القدمين ويتم اللمس باصبعي الكفين وادخال بعض المعلومات فيتم اعطاء النتيجة ومقدار العضلات والسوائل وهكذا.... هل هذا صحيح اصلا؟

[@ammaroraif7239]

طب كيف اعرف مقدار عضلاتي الدقيق؟ عدا عن الام ار اي

[@oujdano4416]

يا دكتور ما هو الحل لتجنب ترهل الوجه والجسم بعد إنقاص الوزن

[@user-hm4st2gq9x]

جزاك الله خيرا

[@najatjan9975]

هدا اكتر شي متضايقني نفسي انزل كمان ٦ كيلو

[@neveenayad2681]

انا وزني 78وطولي 165عمرى 46احتاج كمايه دهون وبروتين وكارب قد ايه ف اليوم مع الكيتو. انا نزلت حوالي ٤كيلو تقريبا ف اكثر من عشر ايام. بشكر حضرتك جدا جدا جدا ع كل المجهود ده وربنا يوفقك دايما.

[@neveenayad2681]

حضرتك ماردتش ع سوالي. اسفه على ازعاج حضرتك 🌹

[@redhaahmedquick3568]

تسلملييييي ياأحلى دكتور ننتضر فديوياتك المفيده

[@samirabenbachir5846]

هل الشوكولا ٩٠% مسموحة في الكيتو انا باخد مربع واحد في اليوم. هل سياثر على ريجيمي الكيتوني

[@hebaanwer2106]

خلال شهرين كيتو نزلت ٦كيلو وصالي شهر وزني ثابت عمري ٣٨سنه

[@samarasketolife]

ممتاز ... احسبي سعراتك من جديد

[@Kawthar_993]

بعد خسارة ١٠ كيلو وزني ثبت من أكثر من شهر 🥲

[@ahmads.talafaha5627]

صباح الخير كيفك يعطيك العافيه انا ماشي على نظام الكيتو تبع دكتور بشار عيد منيح استمر عليه ؟

[@amjadjeries6998]

شكرا كثييير كثيير

[@o07.j]

استغفر الله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم.

[@ismaelalahmed3706]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اذا سمحت حفظك الرحمن هل عصير البرتقال الفرش بدون إضافة أي مواد خرى هل مسموح مع الدايت

[@marwasam8702]

علواه اكو

[@abdorahman4581]

الله يسعدك دنيا وآخره

[@user-xz6ej6yg9k]

دكتور انا ع نظام كيتو للتخلص من مرض السكر2, بعد فتره ممكن ادخل كارب بسيط جدا شوفان او بقوليات مثلا, في هذه الحاله الجسم بيرجع ياخد طاقته م الكارب ولا بيفضل كيتو معتمد ع الدهون بعد ما ادخل شوية كارب ؟؟؟

[@halimah6629]

السلام عليكم..جزاك الله خير ..كم ممكن شهر أستفيد من هذا النظام وينزل الوزن

[@raidaishak3210]

@@samarasketolife l

[@user-sk6fe4fj2m]

صباح الورد والفل أستاذنا الفاضل

[@bahaaaldeek9881]

السلام عليكم انا اليوم رابع يوم كيتو الفطور بيض عدد3 مع ملعقتين زيتون وورقيات الغدا فخد دجاج مشوي مع ملعقة زبدة وصحن سلطو ورقيات عم حس بالجوع وطبعا انا سابقا كنت معتمد على وجبة وحدة طول اليوم بتكون الساعة 9المسا ممكن اعرف اذا حساباتي خطا وكيف لازم اغير من عادة جسمي على وجبة وحدة ولكم الشكر دكتور احمد

[@samarasketolife]

صعب احسبلك اياهم ادخلهم على تطبيق مثل كارب منجر بحسبلك اياهم

[@bahaaaldeek9881]

شكرا دكتور على المتابعة و انشالله رح انتظر لنهاية الاسبوع وشوف مقاساتي ووزني 🤗🤗

[@safameftah3458]

أمي صار لها شهر و نصف منذ البداية و هي وزنها كثير زائد و في ثبات الوزن

[@hussamarer3129]

دكتور اذا بدي اخذ ملعقتين اللبنة كل يوم هل هذا كفيل بخروجي من النضام او يثبت الوزن ؟ولك جزيل الشكر

[@sanijakhalili4768]

اذا اضفت عليها ٣ ملاعق زيت زيتون ....ما بتطلع من الكيتو

[@SalimAlhakim-dh3kh]

تحياتي.. لكي يأخذ لاعب تمارين المقاومة ٢ غ بروتين لكل ١ كغ من وزنه ، يكون قد تناول كمية ضخمة جدا من الدهون ،أو أن نمو كتلته العضلية سيتوقف إن لم يخسر جزءا منها ..ما السبيل إلى اتباع حمية الكيتو واستمرار الحصول على المكسب العضلي وخسارة الدهون بنفس الوقت؟ أرجو الرد مع جزيل الشكر

[@redhaahmedquick3568]

دكتوري لعزيز صحيح انو طحين لوز أعمل منو كيك يحتوي على زبده وسكر ستيفيا وماء هل يعتبر كيتو او لا وكم لكميه لمناسبه استهلاكه كل يوم

[@altmimi5874]

احسنت د. احمد اذا تسمح عندي سؤال اني قبل دخولي بالرجيم الكيتوني كنت استعمل دواء الكولسترول.... وGlucophage 1000mg.... دواء المساعد هل يؤثر هذين الدواءين على ثبات الوزن لأني فعلا صار تقريبا شهر ثابت وزني علما انا في عمر ال٦٠عام......

[@noradob6255]

شكرا على مجهودك ومساعدتك لنا👏🌹🇩🇿

[@user-se3pk4gb3g]

نعم صحيح خاصة مع القرب من المثالي ثبات الوزن بصير هاجس

[@gehanmounir6907]

دكتور انا وزنى ثابت سارلى سنه بصوم متقطع وكيتو مقاومه الانسولين ٣،٩ وسكر صايم ٩٠ محتاجه نظام أمشى عليه انا تعبت سارلى ١٢ سنه دايت ومفيش فايده

[@dostar5537]

جزاك الله خيرا يا كابتن فيديو ممتاز

[@linaabusamra]

دكتور حضرتك ذكرت انه الواحد لازم يزيد الدهون و يحافظ على مستوى طبيعي للبروتين و يخفف الكيبوهيدرات ،، سؤالي: قرائتنا للقيمة الغذائية للمنتج تعتمد على زيادة نسبة الدهون؟ مش البروتين!؟ على الكيبوهيدرات

[@samarasketolife]

هاد الحكي بكون للوجبة و القيمة الغذائية للمنتج حيب نوعه

[@linaabusamra]

@@samarasketolife يعني لما نشوف بيانات العلبة نشوف اذا الدهون اعلى من الكيبوهيدرات ؟ ولا نشوف البروتين اعلى من الكيبوهيدرات ؟؟

[@catherinecatherine2286]

صباح الخير وشكرا على المعلومات

[@user-wm8cz9zj7v]

الله يجزاك الخير يا دكتور انا صرلي 35يوم نازل 20كيلو

[@mirimiri8606]

دكتور الله يحفظك انت دائما تتكلم عن الصبايا إلي تجيها الدورة من فضلك اتكلم عن إلى ماتجيها الدورة أنا 43 ماتجيني الدورة لأني زرعة منع الحمل في ذراعي تحت الجلد مرتين انا تقريبا 5 سنوات ماعندي دورة وتقولي طبيبتي شيئ طبيعي عادي بما تنزعيه تجيك وعندي ثابت في الوزن

[@areejn7123]

شكرا لك دكتور انت مميز فعلا👍🏻🌺

[@najwtcmohammed800]

ماشاء الله عليك ربي يوفقك

[@user-jf6gt6hh4e]

هل الخيار والطماطم وحب دوار الشمس تثبت الوزن في الكيتو دايت. واعاني من امساك وثبات وزن منذ شهرين مع العلم اتناول مكسرات وحب دوار الشمس

[@AyaAya-hf8fo]

انه كذلك بلشت كيتو ومش ينزل وزني وكلش مضايقه من هذا سبب

[@aboudbobo1815]

والله اطمئنيت كلامك عسل

[@al_yasmen446]

انا مشتركة جديد كلامك رااااقي جدا ويرفع المعنويات

[@samarasketolife]

أهلا و سهلا بقناتك🎊

[@ZA-ny1qb]

شكرا جزيلا..بارك الله فيك

[@molhiem]

شرحك تمام الا كلمة سترس ما فهمتها هل الكلمة لا يوجد لها مرادف باللغة العربية؟

[@user-mc6wb8hw5r]

بشكرك جدا على مجهودك معنا انا لﻻسف وزنى زاد 2 ك كنت عملت ريفيد فى العيد وبعدها التزمت جدا ووزنت امبارح وجدت هذه الزيادة وانا حزينة جدا انصحنى بالله عليك اعمل ايه ربنا يبارك في عمرك يارب

[@rehabelkady5508]

دكتور بالله عليك رد عليا هل الكيتو بيساعد على زيادة نشاط الغدة الدرقية

[@ekbalibrahim9921]

شكرا أستاذ أحمد على شرحك الجميل ولى سؤال لو تسمح هل شرب الملوخيه أو قزقزة اللب السورى يعتبر سناك ويفسد الصيام المتقطع ؟

[@europeangoddess4361]

طبعا يا اقبال

[@zainabzzz3214]

السلام عليكم استاذ احمد اني بلشت كيتو قبل شهر وخمسه ايام وزني كان ٩٢ وحاليا ٨٤ كيلو وصارلي ثابته تقريبا اسبوعين هلى هذا الوزن علما اني رجعت كيتو كلاسك قبل خمسه ايام وشنو تنصحني ادخل جيم لبناء العضلات

[@user-cj8pz2gp2m]

أمي وزنها ثابت وبتصوم يومين بشكل دايم مع كيتو ايش السبب 💔😢

[@user-zu9ik4yn6q]

استاذ ممكن تسويلنه حلقه عن الوزن والاكتئاب متابعتك من العراق❤️❤️❤️

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@RaZan.8]

الله يسعد قلبك ويطمنك

[@zakariat9022]

طب دكتور شو يعمل مريض سكر وعاوز ايزود الوزن لان نحف اكثير و مو حلو هيك ياريت اتقلي شو نعمل حتا انزود بل وزن وشو الفيتامينات الي لازم نشتريها بل كيتو أو لازم نعمل فحص الاول ونشوف شو ناقص من الفيتامينات وبعد الست شهور شو نعمل يعني يقدر مريض السكري نوع ثاني يطلع يوم واحد بل اسبوع يعني ياكل مثل الكبسي ودولمه والكبي ياريت اتفيدني وازا مايحب يضعف يعني لازم كل يوم يمشي نص ساعه وبارك الله فيك

[@samarasketolife]

يتناول سعراته كاملة أو أزود قليلا

[@samarasketolife]

الفحص اهم اشي فحص الدهنيات و بالنسبة لحالتك التراكمي

[@zakariat9022]

@@samarasketolife بارك الله فيك استاذنا بس يعني قصدك ثلاث وجبات بل يوم

[@zakariat9022]

@@samarasketolife والدهنيات هل تعني الكلسترول التراكمي شو فايدتو للزيادة الوزن انشاالله هو راح يعمل لان الان هو صار ٣ شهور بل كيتو وربي يحفضك ويرزقك النجاح والتالق دايما

[@user-wq1io7dc4w]

ممتاز كوتش الله يبارك فيك ع المجهود والشرح حلقة رائعة

[@dr.habibael-sefy8441]

حلقه ممتازه 👍👍💜

[@samarasketolife]

شكرا