TÉCNICA DE CARRERA: Aprende lo básico de BIOMECÁNICA antes de querer cambiarla ⛔

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Acá te traigo el capítulo 13 del CURSO PARA APRENDER A CORRER, donde te enseño realmente qué es la técnica de carrera, antes de entrar en materia de cómo cambiarla.
📢 Es muy importante aprender lo básico antes de querer correr más rápido.
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[@ONErunning]

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[@Pesejo46]

Ya no puedo aguantar mas para poder ver lo siguiente videos D:

[@krikross]

I’ve seen hundreds of running videos. This is one of the best. And I can improve my Spanish skills as well. Double-win!

[@juanpmuro]

Te cuento Andrés que desde que comencé a ver tus videos, he mejorado en 2 carreras mis tiempos y el rendimiento, es increíble como ajustando unas cositas cambia todo.... Muchas gracias

[@hectorgarciarodicio7060]

Perfectamente argumentado: la clave es aumentar la longitud de zancada. En España, para ayudarnos a interiorizar el gesto de zancada larga, decimos que "el suelo quema"; de ese modo intentamos reducir el tiempo de contacto y aumentar la fase de vuelo. Saludos desde el otro lado del Atlántico. Y, como siempre, enhorabuena y gracias por tus estupendos vídeos, Andrés.

[@osterpuellocogollo693]

Gracias, crack. Yo soy principiante en el running, mi deporte favorito es el ciclismo MTB, pero, también le damos al running. Gracias. Gracias. Muy buenos tus vídeos.

[@ferleonrunner6198]

Genio!!!! Mil gracias por todos los videos, estoy aprendiendo tanto gracias a este material 😃👏🏻👏🏻👏🏻

[@ireneojeda8601]

Gracias muy buena tecnica bien esplicada y entendible

[@diegopagano9795]

Que excelente la vídeos! Super claros.

[@gabotp6818]

Soy un fiel seguidor tuyo, me encantan tus vídeos, estoy ansioso de ver el siguiente video, saludos desde México!!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🤘🏼🤘🏼🤘🏼

[@zizaxzax531]

Muchísimas gracias por este vídeo y saludos desde París 👍

[@mariomellano8443]

Excelente, gracias 🙏

[@henrybaron214]

Que buen video. Muchas gracias

[@anadianaperezleon933]

Eres un genio!!! Me encantan todos tus videos 💯

[@BAR_tolomeo0]

Magnífico! Enhorabuena

[@mirtapereyra502]

Muchas gracias 😊 y saludos de Punta del Este Uruguay 😘 🌻🌻

[@luisrodriguez6738]

Nuevamente: este hombre nos deja esperando el siguiente video, entre casa de papel y correr conciencia...Andrés, saludos desde Vzla, garmin no reporta directamente TSS? Debo ir a TPeaks? Uso un vivoactive3. Gracias

[@DumarDarioRomeroMorera.-wn1lu]

Felicitaciones Andrés, Sus explicaciones muy detalladas permiten el entendimiento de Las técnicas con el trasfondo del conocimiento de las Leyes de la Cinemática del movimiento rectilíneo. Sigue adelante en construcción del mejor desempeño de los antes del Deporte.

[@lionellopezhuels]

Excelente Andrés , saludos desde malaga 🇪🇸

[@DonJshV]

Muchas gracias, pude entender mejor los datos de zancada y cadencia que tengo cuando salgo, será mejorar la zancada. Saludos!

[@Javiereyesenseguros]

Me gustan estas explicaciones técnicas!!

[@geusseppegonzalezcardenas5782]

Tremendo. Game changer.

[@raulcastrovidal]

Biomecánica. Eh! Excellent

[@dalhya1]

Gracias 👍👍👍

[@patriciagomez7167]

Profesor Andrés, esto es una Lora con mucha Ciencia y Experiencia.

[@franp1993]

Eres un crack!! Te explicas super bien!!

[@ONErunning]

Gracias :)

[@luiseliasgarciagonzalez5028]

Excelente información,

[@florrverasay]

Me atrapaste!!!

[@adaltomendes7810]

Grato,um👍do Brasil!

[@daniellmontealegre8324]

Como debe ser el entrenamiento de carrera en Triathlon? Muy buenos los vídeos ,saludos🇨🇴

[@berenicechx1131]

¡video súper útil!!

[@ONErunning]

Gracias!

[@joegruizgaona6461]

Amigo donde puedo estudiar en forma todos esos temas que mensionas quisiera un diplomado o una licenciatura. Saludos tus videos son excelentes.

[@bellakeogalactico4243]

Da un ejemplo de la push pull de 4 días que es la que más gente recomienda por favor

[@dannyrivas3188]

Excelente clase crack , 👌

[@ONErunning]

Gracias!

[@user-cl8pg5oc3j]

Tal vez un resumen de lo que dijo, gracias, soy de Argelia, no entiendo español

[@carlosprada7033]

Saludos d Venezuela. Qué ritmos debo hacer para hacer 45 minutos en 10k. Si traigo 47 minutos

[@stivenvaron3533]

💯💪🏻

[@davidnavarrete657]

Mejorar longitud de zancada 👌🏼😎

[@ramos2000mx]

¿Cuál es tu frase de inicio? ¿Pilos pues? ¿Qué significa? Soy de México y no estoy familiarizado con la frase, pero suena muy entusiasta cuando lo dices 👍

[@arielburns3516]

Empeze a tomarme mas enserio correr y me doy cuenta q nunca tuve tecnica.. pero mejorar la zancada es dificil.. te cansa mas rapido.. logicamente mi nivel de entreno no es muy bueno.. pero lo estoy practicando..

[@ONErunning]

Hola Ariel, lo importante es mejorar poco a poco y buscar siempre las mejores sensaciones. Saludos!

[@luispaz8032]

Tus videos llenan un vacio respecto a la longitud de zancada como medio para mejorar el desempeño corriendo. Muy buenos

[@richy5833]

? Se equivoca, si se a hablado sobre la zancada y la fase de vuelo.

[@gustavogonzalez9312]

Hola buenos días. Te escribo desde México. Una pregunta; cuando corro el calcetín del pie izquierdo se va recorriendo hacia atrás haciendo presión en las uñas. Me tengo que parar y estirar el calcetín para que no me moleste. ¿Como puedo eliminar ese error??? Muchas gracias. Gustavo Gonzalez Benassini

[@bicicleteandouy9489]

Es probable uses calzado muy grande, poco o incorrectamente ajustado

[@anacleofe1983]

Me encanta pero yo apenas estoy empezando

[@ONErunning]

Aquí aprenderás un montón, Ana Así podrás evitar futuras lesiones y mejorar tu rendimiento con una técnica de carrera ideal :) ¡Ánimo, seguro disfrutarás mucho este increíble deporte!

[@farmaciaigualdad2609]

Hola Andrés. Podrías apoyarme a entrenar. Sigo tu curso. He conseguido un reloj garmin me ha ayudado mucho

[@ONErunning]

Hola! Ahora estamos manejando el plan personalizado con la APP One Running, que puedes adquirir AQUÍ: onerunning.io/wait_list/ y se sincroniza perfectamente con Garmin

[@yaesmucho]

Siguientes capítulos? Quédate solo amigo

[@gabrielrodriguezvalverde5969]

Video chafa...

[@yaesmucho]

A mí no me gusta escuchar tantas palabras de relleno , que hueva escuchar Tanto tiempo para la velocidad = long. Zancada por cadencia, espero valga la pena escuchar esto..... Pero que hueva, igual y son 10 minutos de cosas para niños? Salto largo olímpico ? Wtf...