TÉCNICA DE CARRERA: Aprende lo básico de BIOMECÁNICA antes de querer cambiarla ⛔

[@ONErunning]

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[@Pesejo46]

Ya no puedo aguantar mas para poder ver lo siguiente videos D:

[@krikross]

I’ve seen hundreds of running videos. This is one of the best. And I can improve my Spanish skills as well. Double-win!

[@juanpmuro]

Te cuento Andrés que desde que comencé a ver tus videos, he mejorado en 2 carreras mis tiempos y el rendimiento, es increíble como ajustando unas cositas cambia todo.... Muchas gracias

[@C0rrerP0rSender0s]

Perfectamente argumentado: la clave es aumentar la longitud de zancada. En España, para ayudarnos a interiorizar el gesto de zancada larga, decimos que "el suelo quema"; de ese modo intentamos reducir el tiempo de contacto y aumentar la fase de vuelo. Saludos desde el otro lado del Atlántico. Y, como siempre, enhorabuena y gracias por tus estupendos vídeos, Andrés.

[@osterpuellocogollo693]

Gracias, crack. Yo soy principiante en el running, mi deporte favorito es el ciclismo MTB, pero, también le damos al running. Gracias. Gracias. Muy buenos tus vídeos.

[@DumarDarioRomeroMorera.-wn1lu]

Felicitaciones Andrés, Sus explicaciones muy detalladas permiten el entendimiento de Las técnicas con el trasfondo del conocimiento de las Leyes de la Cinemática del movimiento rectilíneo. Sigue adelante en construcción del mejor desempeño de los antes del Deporte.

[@ferleonrunner6198]

Genio!!!! Mil gracias por todos los videos, estoy aprendiendo tanto gracias a este material 😃👏🏻👏🏻👏🏻

[@ireneojeda8601]

Gracias muy buena tecnica bien esplicada y entendible

[@zizaxzax531]

Muchísimas gracias por este vídeo y saludos desde París 👍

[@luisrodriguez6738]

Nuevamente: este hombre nos deja esperando el siguiente video, entre casa de papel y correr conciencia...Andrés, saludos desde Vzla, garmin no reporta directamente TSS? Debo ir a TPeaks? Uso un vivoactive3. Gracias

[@anadianaperezleon933]

Eres un genio!!! Me encantan todos tus videos 💯

[@patriciagomez7167]

Profesor Andrés, esto es una Lora con mucha Ciencia y Experiencia.

[@diegopagano9795]

Que excelente la vídeos! Super claros.

[@mirtapereyra502]

Muchas gracias 😊 y saludos de Punta del Este Uruguay 😘 🌻🌻

[@franp1993]

Eres un crack!! Te explicas super bien!!

[@ONErunning]

Gracias :)

[@geusseppegonzalezcardenas5782]

Tremendo. Game changer.

[@lionellopezhuels]

Excelente Andrés , saludos desde malaga 🇪🇸

[@henrybaron214]

Que buen video. Muchas gracias

[@gabotp6818]

Soy un fiel seguidor tuyo, me encantan tus vídeos, estoy ansioso de ver el siguiente video, saludos desde México!!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🤘🏼🤘🏼🤘🏼

[@mariomellano8443]

Excelente, gracias 🙏

[@raulcastrovidal]

Biomecánica. Eh! Excellent

[@DonJshV]

Muchas gracias, pude entender mejor los datos de zancada y cadencia que tengo cuando salgo, será mejorar la zancada. Saludos!

[@nhfilho]

Lo siento, pero esta tabla, «combinación técnica», no está en el artículo «Speed Development - A Critical Review», de Louie Sims. La que se encuentra allí, en este texto, «Stride length-frequency interaction as a function of running velocity. m/s = metros por segundo (Dillman, 1975; Baechle y Earle, 2008)», aquí se extrapoló a velocidades inferiores a 13 km/h, y la curva del artículo no coincide con la presentada.

[@reyesenseguros1]

Me gustan estas explicaciones técnicas!!

[@luiseliasgarciagonzalez5028]

Excelente información,

[@florrverasay]

Me atrapaste!!!

[@ramos2000mx]

¿Cuál es tu frase de inicio? ¿Pilos pues? ¿Qué significa? Soy de México y no estoy familiarizado con la frase, pero suena muy entusiasta cuando lo dices 👍

[@adaltomendes7810]

Grato,um👍do Brasil!

[@dalhya1]

Gracias 👍👍👍

[@berenicechx1131]

¡video súper útil!!

[@ONErunning]

Gracias!

[@سلسبيل-ض3ي]

Tal vez un resumen de lo que dijo, gracias, soy de Argelia, no entiendo español

[@dannyrivas3188]

Excelente clase crack , 👌

[@ONErunning]

Gracias!

[@bellakeogalactico4243]

Da un ejemplo de la push pull de 4 días que es la que más gente recomienda por favor

[@victororopeza7878]

Me gusta

[@daniellmontealegre8324]

Como debe ser el entrenamiento de carrera en Triathlon? Muy buenos los vídeos ,saludos🇨🇴

[@gustavogonzalez9312]

Hola buenos días. Te escribo desde México. Una pregunta; cuando corro el calcetín del pie izquierdo se va recorriendo hacia atrás haciendo presión en las uñas. Me tengo que parar y estirar el calcetín para que no me moleste. ¿Como puedo eliminar ese error??? Muchas gracias. Gustavo Gonzalez Benassini

[@bicicleteandouy9489]

Es probable uses calzado muy grande, poco o incorrectamente ajustado

[@carlosprada7033]

Saludos d Venezuela. Qué ritmos debo hacer para hacer 45 minutos en 10k. Si traigo 47 minutos

[@arielburns3516]

Empeze a tomarme mas enserio correr y me doy cuenta q nunca tuve tecnica.. pero mejorar la zancada es dificil.. te cansa mas rapido.. logicamente mi nivel de entreno no es muy bueno.. pero lo estoy practicando..

[@ONErunning]

Hola Ariel, lo importante es mejorar poco a poco y buscar siempre las mejores sensaciones. Saludos!

[@davidnavarrete657]

Mejorar longitud de zancada 👌🏼😎

[@joegruizgaona6461]

Amigo donde puedo estudiar en forma todos esos temas que mensionas quisiera un diplomado o una licenciatura. Saludos tus videos son excelentes.

[@David345vera]

Hola Andrés. Podrías apoyarme a entrenar. Sigo tu curso. He conseguido un reloj garmin me ha ayudado mucho

[@ONErunning]

Hola! Ahora estamos manejando el plan personalizado con la APP One Running, que puedes adquirir AQUÍ: onerunning.io/wait_list/ y se sincroniza perfectamente con Garmin

[@stivenvaron3533]

💯💪🏻

[@anacleofe1983]

Me encanta pero yo apenas estoy empezando

[@ONErunning]

Aquí aprenderás un montón, Ana Así podrás evitar futuras lesiones y mejorar tu rendimiento con una técnica de carrera ideal :) ¡Ánimo, seguro disfrutarás mucho este increíble deporte!

[@luispaz8032]

Tus videos llenan un vacio respecto a la longitud de zancada como medio para mejorar el desempeño corriendo. Muy buenos

[@richy5833]

? Se equivoca, si se a hablado sobre la zancada y la fase de vuelo.

[@yaesmucho]

Siguientes capítulos? Quédate solo amigo

[@yaesmucho]

A mí no me gusta escuchar tantas palabras de relleno , que hueva escuchar Tanto tiempo para la velocidad = long. Zancada por cadencia, espero valga la pena escuchar esto..... Pero que hueva, igual y son 10 minutos de cosas para niños? Salto largo olímpico ? Wtf...

[@gabrielrodriguezvalverde5969]

Video chafa...