Mejora tu Técnica de Carrera. El truco está en el recorrido del pie.

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ONE running

ONE running

Күн бұрын

Пікірлер: 384
@ONErunning
@ONErunning 3 жыл бұрын
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@blancaherrera7167
@blancaherrera7167 3 жыл бұрын
No entiendo cual es la zona uno y dos para correr estoy en medio fondita quiero saber y mejor mi entrenamiento gracias por su enceñansa
@luisrodriguez6738
@luisrodriguez6738 3 жыл бұрын
Hola @@blancaherrera7167 @andresramirez normalmente se refiere a zonas cardiacas aunq podría ser por pace, estas se calculan para cada uno de nosotros. En su canal tiene varios videos de eso y como se calculan. Cualquier cosa estoy a tu orden.
@davidsaritamavalarezo2230
@davidsaritamavalarezo2230 3 жыл бұрын
Tío tus vídeos son aburridos
@luisrodriguez6738
@luisrodriguez6738 3 жыл бұрын
Hace rato largo te sigo en Instagram también. Vivo en vzla y se me hace difícil disponer para el pagó, Gracias. Dios mediante Venezuela mejore y me agarro un plan de media maratón. Y luego me voy a Colombia a correrlo con un buen combo de estudiantes de correr conciencia. Que sigan tus éxitos.
@-manueljesuscayuelahernand5747
@-manueljesuscayuelahernand5747 3 жыл бұрын
Video genial sobre tecnica de carrera, pero aun no has puesto el video para evitar la oscilación vertical. Llevo un tiempo esperando que llegue pero como aun no está te lo solicito y lo espero con máxima expectación. Gracias por todo.
@arturoaguilar1331
@arturoaguilar1331 2 ай бұрын
Cuando tenía 20 años tenía la misma técnica del vídeo, luego abandone por muchos años el running, ahora con 45 años no puedo recuperar eso, ahora con este video me va ayudar a volver a mi técnica correcta. Gracias
@franciscosalinasbugueno8187
@franciscosalinasbugueno8187 3 жыл бұрын
Llevo 3 videos seguidos… mejor que cualquier serie de netflix 👏👏👏
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Geniaaal
@ariancastro4607
@ariancastro4607 2 жыл бұрын
Igual. más adictivo que el azúcar
@indirapadron3837
@indirapadron3837 9 ай бұрын
Coincido jaaja
@priscilaalegrechy6077
@priscilaalegrechy6077 6 ай бұрын
Jajaja tal cual ! Yo igual
@andreithacoronel5767
@andreithacoronel5767 3 ай бұрын
Total!!!!
@octaviovillanuevasanchez6678
@octaviovillanuevasanchez6678 3 жыл бұрын
Excelente explicación!!! Mi padre que fue corredor de 400 y 800 metros lo describía como "flotar". Ron Clark fue un ejemplo de como hacerlo en las olimpiadas de 1964 y 1968. Muchas gracias maestro por compartir!!!
@juansebastiancanasgarces1411
@juansebastiancanasgarces1411 3 жыл бұрын
Este es el mejor canal sobre Running de la Internet
@ONErunning
@ONErunning 3 жыл бұрын
Gracias, Juan :)
@raullopez89
@raullopez89 2 ай бұрын
Miao así es 😺
@gerbar01
@gerbar01 7 ай бұрын
Lo mejor que he visto en cuanto al runnig. Este canal no tiene desperdicio. Voy a empezar a entrenar mi técnica.
@Telexx4
@Telexx4 Жыл бұрын
Gracias por todos estos consejos!!! Hoy haciendo cambios de ritmos me sentí agotada y recordé lo que dijo de talón al glúteo. Sentí que podía seguir mucho mejor. Intentaré poner esto en práctica y comenzar a aprender a aumentar el tiempo de vuelo.
@jhonathanvargas3109
@jhonathanvargas3109 3 жыл бұрын
Hace algunos años atrás mientras yo entrenaba en la pista de atletismo, un profesor me dijo: me gusta tu estilo de correr porque llevas tus talones a los glúteos, yo lo hacía de manera natural y ahora usted en su vídeo y tutorial lo aplica para mejorar la velocidad. Saludos desde Venezuela 🇻🇪 Gracias.
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Genial, saludos desde Colombia :)
@glorisasatonaka6164
@glorisasatonaka6164 2 жыл бұрын
Nunca he corrido y mis amigas me inscribieron a una carrera de 10km en 20 días y Elffycita fue que me envió su curso para que me prepare. Estoy emocionada devorando los videos y que sea enhorabuena. Gracias por la información (valiosa) aunque aún no entiendo nada.
@susanajaimesbuitron-nh6sp
@susanajaimesbuitron-nh6sp 9 ай бұрын
Si, habla muy rápido y lo debería explicar al mismo tiempo que lo hace 🤷
@willianfigueredo1436
@willianfigueredo1436 2 жыл бұрын
Profe Andrés con 60 años lo estoy intentando porlo menos, pasos menos altos pero consentrado en no tener tanrijida las piernas en la fase de buelo y avanza uno más, sobretodo en el 2 k, Asia adelante mecusta un poco a pesar de estar siempre activo pese a los años
@luisarias7622
@luisarias7622 Жыл бұрын
Excelentes videos. Voy a correr el maratón de la CDMX este año y tu eres mi maestro.
@josesojo875
@josesojo875 2 жыл бұрын
Excelente, me gusta su asesoría, considero que ayuda a corregir errores que mantenemos en el tiempo y la recompensa será mejores tiempos en las distancias recorridas. Gracias.
@juanchipote9336
@juanchipote9336 Жыл бұрын
Buenos consejos. Mejorar el tiempo de vuelo para aumentar la velocidad. Eso es aumentar el impulso hacia adelante para mejorar la economía de carrera. Lo pondré en práctica y en mi cronómetro me daré cuenta si mis tiempos mejoran. Amo el running. Se fortalece el corazón, los pulmones, el sistema circulatorio, el metabolismo y hasta el rendimiento sexual aumenta. Gracias por sus valiosas aportaciones.😊
@josedelafuente5383
@josedelafuente5383 3 жыл бұрын
mira que miro y miro videos... la verdad sos uno de los que mejores explican. se agradece todo el caudal brindado a la comunidad.
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Graciaaas, Jose. Esa es la idea de nuestro canal, qué bueno que te sirva :)
@franpero3719
@franpero3719 3 жыл бұрын
El mejor video explicativo de cómo mejorar la técnica de carrera que he visto. Así de claro lo digo. Gracias!
@alejandromartin6433
@alejandromartin6433 Жыл бұрын
Genial video.Siempre e practicado deporte, principalmente boxeo y ejercicios de fuerza.Nunca me a gustado correr.Suplia esta carencia con ejercicios de comba en mis rutinas de boxeo.Con el boxeo aguanto muy bien el cansancio y corriendo me cansaba muy rápido. Llevo 2 meses entrenando trailruning y me está pegando un vicio tremendo.Al principio, y pese a estar en forma me cansaba muy rápido.Estos videos me están ayudando muchísimo.No entendía como estando muy en forma simplemente corriendo me cansaba tan rapido.Cuestion de técnica a todos los niveles, motriz ,respiracion y demás.. Los videos me están ayudando para mejorar ka técnica y gracias a esto ya mantengo un buen ritmo.. Con 43 castañas sigo muy motivado y en forma 😊 Gracias!!
@andresfelipeduque5601
@andresfelipeduque5601 3 жыл бұрын
Impresionante toda la basura sin sustento que que uno puede poner en acción cuando omite la ciencia. Excelente video Andrés!! Te lo agradecemos montones
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias, Andrés :)
@davidgustavoportillafraiz1421
@davidgustavoportillafraiz1421 2 жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos. Bendiciones a ti y a todos los que siguen tu canal. Gracias... Gracias.
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias a ti :)
@moviltrao
@moviltrao Жыл бұрын
que bien lo haces¡¡. Eres un fenómeno, de verdad¡¡. Gracias¡¡
@alyperezazuaje2736
@alyperezazuaje2736 3 жыл бұрын
Magnífico, he aprendido muchísimo con tus vídeos. Sigue así. Eres grande. Espero el próximo vídeo sobre el tronco y la cadera. Saludos, CRACK!
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Hola, Aly En este video te enseñamos a corregir la postura de la CADERA y la ESPALDA: kzbin.info/www/bejne/j3iwcqKEl7qhnrs ¡Saludos!
@alyperezazuaje2736
@alyperezazuaje2736 2 жыл бұрын
@@ONErunning GRACIAS!
@deicytatianarodriguez423
@deicytatianarodriguez423 5 ай бұрын
Apenas estoy empezando pero este video está muy bueno. Gracias!
@gissellevillada
@gissellevillada 2 ай бұрын
Este canal es oro puro❤
@matiasgiuliano8195
@matiasgiuliano8195 3 жыл бұрын
Hola Andres! Este video es espectacular, vale su peso en oro. Gracias por educarnos así. Estoy esperando ansiosamente el próximo!!! Abrazo de meta!
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Abrazooo y gracias por tus deseos, Matias
@faberalejandroecheverry868
@faberalejandroecheverry868 2 жыл бұрын
Que explicación se nota que te gusta enseñar gracias calidoso usted se nota que tiene conocimiento y también es bueno en el deporte y para completar eres excelente profesor
@NeoAres1
@NeoAres1 2 жыл бұрын
Llevo muy pocos vídeos tuyos vistos, y apenas llevaba visto el primero y ya me parecía que tus vídeos son de gran categoría porque ofrecen buena info. y facilidad de llevar todo a la práctica. Un saludo y gran canal
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias :)
@gabriellopezbejar5891
@gabriellopezbejar5891 4 ай бұрын
Muy bien exolicado muchas gracias ✨🙌
@koroiev7094
@koroiev7094 3 жыл бұрын
Interesantísimo compa, gracias por compartir tus conocimientos.
@gustavodoronuklefort2101
@gustavodoronuklefort2101 Жыл бұрын
Me encantan los vídeos de éste tío. Es un máquina.
@savinoromero7038
@savinoromero7038 3 жыл бұрын
Muy bien explicado , espero el siguiente vídeo de este
@JuanJimenez-sf5sw
@JuanJimenez-sf5sw 5 ай бұрын
Hermano eres una eminencia para las técnicas del running, mil gracias por tu información
@Carito09828
@Carito09828 3 жыл бұрын
Wow!!!! Te acabo de conocer, excelente video, voy 🏃‍♀️ a ver los otros 🤗
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Geniaaal, María
@fernandocalderon6631
@fernandocalderon6631 3 жыл бұрын
Impresionante todo. El video, los datos y la explicación... Llevo poco tiempo pero pocos como tu explicando todo esto.. Enhorabuena
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Graciaaas
@pedrobustos200
@pedrobustos200 2 жыл бұрын
Hola, muy buenos tus consejos. Bendiciones.
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Hola, muchas gracias
@Naomigonzalez-mj5cc
@Naomigonzalez-mj5cc Жыл бұрын
Qué super genio y agradable eres para explicar, MIL GRACIAS
@ferchokisis
@ferchokisis 11 ай бұрын
De la ciencia a la practica, muchas gracias.
@almarosaenriquezcaruzo329
@almarosaenriquezcaruzo329 3 жыл бұрын
Excelente explicación te ganaste mi suscripción , empezaré hoy, dentro de un mes les aviso cómo me vá estoy empezando desde cero
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Genial, Alma Nos cuentas cómo te va
@gabotp6818
@gabotp6818 3 жыл бұрын
Wow, siempre esperó con muchas ansias tu siguiente video, muchas gracias por todos esos vídeos, muy bien explicados, muy técnicos, profesionales, aunque es difícil ver lo que estamos haciendo mal al correr!!!!! Saludos desde Tenochtitlan. 🤘🏼🤘🏼🤘🏼🤘🏼🏃🏻🏃🏻
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
¡Saludos desde Colombia, Gabo!
@josealfonsomirelesmeave8788
@josealfonsomirelesmeave8788 6 ай бұрын
Excelente información saludos profesor
@pedromaldonado4984
@pedromaldonado4984 3 жыл бұрын
Estimado mis más sinceras felicitaciones tus videos son excelentes y me han ayudado mucho. Te insto a que sigas así 👏🏻👏🏻👏🏻 Saludos desde Chile
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias, Pedro ¡Saludos desde Colombia!
@juananparraga
@juananparraga 3 жыл бұрын
Muy buena explicación y contenido muy interesante. Mil gracias, Andrés.
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias a ti
@anaidaceves7423
@anaidaceves7423 2 жыл бұрын
Hoy descubrí este canal y ya estoy súper enganchada... Gracias espero que me sirva para mejorar en el running
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Seguro que siiiiï
@robertolopezsandoval297
@robertolopezsandoval297 Жыл бұрын
Buenos días Andrés gracias por tu entrenamientos y cunsejos que me han servido soy de cd Obregón sonora municipio cajeme México Desde aquí te mando un saludo Rolosa
@franciscoolid6497
@franciscoolid6497 2 жыл бұрын
Grasias y sigamos con el coach andres y otros mas suerte qe. Dios nos bendiga tan bonito deporte
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias, Francisco
@juanpablolucentini
@juanpablolucentini Жыл бұрын
Técnica de carrera 8:30
@sheogarath2137
@sheogarath2137 Жыл бұрын
Amigo encontré fantástico tu video, se que me ayudara mucho a mejorar aun mas mis salidas, muchas gracias!
@jotahoyosserrato
@jotahoyosserrato 3 жыл бұрын
El mejor video de técnica, mil gracias
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias a ti :)
@LuReyes.21
@LuReyes.21 7 ай бұрын
Gracias por tus videos son de mucha ayuda para mejorar dia a dia. Nos gustaria que haga un video sobre ejercicios de estiramiento que los corredores elites hacen tanto para tren inferior y superior.
@MariaFernandez-np5ne
@MariaFernandez-np5ne 2 жыл бұрын
Sos demasiado genio!! Mi nene hace futbol y tiene el problema de correr contando el ritmo arriba (como cuando se hace ejercicios de llevar rodilla arriba en el lugar, spinning.creo q se llama..Te agradecería inmensamente q me guíes con ejercicios para poder ayudarlo ..Mil gracias ya q este video me oriento bastante..
@carlosburneo132
@carlosburneo132 3 жыл бұрын
Doy fe que cuando me concentro en desplazar la pierna hasta el fondo y recoger el talón voy a la misma o mayor velocidad que cuando solo estoy tratando de elevar la cadencia, muy buen concejo, muchas gracias
@leonub1169
@leonub1169 3 жыл бұрын
También estoy comprando eso y de paso se ve elegante
@corporeidad
@corporeidad 2 жыл бұрын
¿Pero no te cansa bastante más?
@carlosburneo132
@carlosburneo132 2 жыл бұрын
@@corporeidad no lo voy a negar, te cansa más al principio o al menos no lo vas a poder sostener por mucho tiempo, pero al entrenarlo se va haciendo más fácil. Por otra parte noto también que la cadencia es distinta, lo que te permite no cansarte tanto para mantener el mismo ritmo, te agitas menos al respirar
@anselmovalentino9538
@anselmovalentino9538 Жыл бұрын
Buenas tardes amigo , genial en tus conocimientos y apoyo a los Amantes del Running!! Tengo 62 años y logré 3.53 minutos ritmo en un kilómetro, todavía no me la creo!! Ya me conformaría 30 min en un 5k.
@charlygonzalez2149
@charlygonzalez2149 3 жыл бұрын
Hola saludos desde Cancún muy buenos tus consejos pero tengo 43 años y pienso que si hago eso me voy a lesionar llevo casi dos años corriendo y me gustaucho hacer fondos..espero llevar te s consejos al máximo gracias por subir videos muy útiles saludos
@ONErunning
@ONErunning 3 жыл бұрын
No te vas a lesionar si lo intentas con repeticiones bien cortas, y con descansos largos. Inténtalo y me cuentas :)
@davidperugachi9647
@davidperugachi9647 2 жыл бұрын
Si si si muy en lo correcto En la prioridad la edad no es limitante Y el cuerpo del ser humano con el entrenamiento adecuado es posible de hacer cosas inimaginables
@corredor2204
@corredor2204 7 ай бұрын
Profe interesante lo que dices. Quiero compartir contigo parte de lo que ha sido mi aprendizaje... Con todo respeto por supuesto... En mi curso del antiguo Nivel 1 de la IAAF parte de la discusión fue este tema y hubo un énfasis en que no se debía por lo menos en la velocidad enseñar que en la fase de recobro evitar llevar la pierna al glúteo... Ya que la fracción de tiempo invertida en ese movimiento repercute sobre el tiempo final y lo que se sugería era no hacer tanto énfasis (no eliminarlo) en el trabajo de talones a los glúteos, en ña.medida de lo posible el movimiento idea es sacar la pierna desde atras directamente al frente si pasar por ese movimento circular que lleva el talon cuando sube al gluteo... Es complejo dominarlo, sin embargo yo lo auto aplique y se de otros corredores que también lo hicieron y llegaron a dominarlo... Solo quería compartir contigo esa experiencia
@pamelasettecasse5750
@pamelasettecasse5750 3 жыл бұрын
SOS un copado para explicar !!!!
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Graciaaas
@ricardopineda8224
@ricardopineda8224 2 жыл бұрын
Excelente canal, sin duda el mejor en Español y de muchos en Inglés Gracias por darnos tus conocimientos.
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias, Ricardo :)
@luispaz8032
@luispaz8032 3 жыл бұрын
Gracias por ayudarnos a mejorar nuestro desempeño.
@mauroinde
@mauroinde 2 жыл бұрын
Tiempo de vuelo, nunca escuche eso. Gracias voy a aplicarlo definitivamente. Después de terminar mi primera maratón me di cuenta que, o hago técnica o no mejoro nunca y el dolor si mejora y sigue
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Hola, Javier Genial, nos cuentas cómo te va aplicando nuestros consejos. Correr bien es justamente no sufrir en el intento y reducir al máximo los riesgos de lesión. Así, la mejora se irá dando de forma natural, ya verás!
@manuelguerrero5096
@manuelguerrero5096 2 жыл бұрын
Hola Andres podrías complementar este video con la parte de la separación de las piernas te agradezco mucho la atención.
@sr_donchoco
@sr_donchoco 3 жыл бұрын
Muy buen video señor conCiencia, larga vida a su canal!
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Ojalá así sea :)
@carlosferraz7034
@carlosferraz7034 3 жыл бұрын
Estupendo video, gracias por compartir tus conocimientos
@adipietro
@adipietro 2 жыл бұрын
Gracias por compartir Andrés! Muy interesantes tus explicaciones, con ver un video, no pude parar de ver el resto. Quería hacerte una consulta, relacionada a este video en particular, cuando dices sólo aplicar la técnica de llevar la pierna hacia atrás en intervalos de velocidad ¿cuál sería la técnica en fondos, ya que son más largos y a menor velocidad?
@marioalbertorodriguezgonza6995
@marioalbertorodriguezgonza6995 2 жыл бұрын
Imposible concentrarse en la técnica de Andrés gracias a la distracción de la chica de las escaleras infinitas 🥰
@carloseduardonaranjosuarez5917
@carloseduardonaranjosuarez5917 10 ай бұрын
Gracias Coach Andrés, genial, mucha ciencia, gracias
@iscfranco
@iscfranco 3 жыл бұрын
Muy bien explicado para un corredor sin tanto conocimiento en este mundo del running !!!
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Excelenteee
@fernandoblasco6596
@fernandoblasco6596 3 жыл бұрын
Haces videos muy bien ilustrados y explicados, sigue así 👏🏻
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Graciaas
@pablotenreiro9446
@pablotenreiro9446 3 жыл бұрын
Que buen canal....!!! Feliz de haberlo encontrado...muchas gracias amigo!! Buenísimo todo!!
@Kgutie01
@Kgutie01 3 жыл бұрын
Que buen contenido 👌🏼 Definitivamente merece ser compartido!
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Excelenteee Gracias, Kevin
@mateoplanes1610
@mateoplanes1610 2 жыл бұрын
Graciasssssss geniooo. Gracias por tu Compartir tus conocimientos. Abrazo desde argentina
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Abrazo gigante desde Colombia, Mateo :)
@amejoartes
@amejoartes 2 жыл бұрын
Excelente, muchas gracias 🔥
@jgm6109
@jgm6109 2 жыл бұрын
El mejor! Que buen canal.
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Graciaaas
@jgm6109
@jgm6109 2 жыл бұрын
Es que es así. Además es muy buen comunicador. Ahora, creo que sería interesante, que haga vídeo de entrevistas a corredores de fondo que hayan hecho olímpicos. O viajar por la región a competencias. Me refiero, a que sin perder el foco técnico de correr, mezclarlo con entretención y conocimiento de otros.
@yosagc2518
@yosagc2518 3 жыл бұрын
Tus videos son increíbles! Estoy anonadada, he visto varios como dices de sus ejercicios y además mala explicación, el tuyo es increíblemente claro, preciso, sustentado y alentador!. Que pro. Una pregunta, cómo medimos el tiempo de vuelo y el tiempo de contacto?
@reynaldoguzman7671
@reynaldoguzman7671 2 жыл бұрын
Gracias por tus consejos en práctica apartir de mañana
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Excelente, nos cuentas cómo te va :)
@jaimeleon2899
@jaimeleon2899 3 жыл бұрын
Muy buen análisis y muy buenos consejos. Lo pondré en práctica. Gracias
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias a ti, Jaime
@adolfoagra5498
@adolfoagra5498 Жыл бұрын
Muchas gracias. Súper útil toda esta información que compartís por aquí. ❤
@adrianvilla867
@adrianvilla867 3 жыл бұрын
Resolví muchas dudas, muchas gracias por este excelente vídeo
@adienaspen1264
@adienaspen1264 2 жыл бұрын
Me VA quedando MUCHO MAS CLARO Todo Esto ESTIMADO Andres. En UN video SOBRE tempo running, no obstante, me preocupé por Algo similar...Este video encaja muy Bien con el que haz creado Al aire libre SOBRE espalda, recta , talon Al gluteo y Todo ESO. Alli enfocas El Caso a UN Modelo..6 mints de calendar. Luego 2 activaciones de 2 mints CADA una y workout central CONSISTENTE EN UNA SERIE DE 6X40SEGNDS....AQUI en Este video sugieres 15x 20segunds. Y entiendo perfectamente entonces El rango para Este tipo de Workout...PERO, PERO, PERO..COMO YA TE PREGUNTE ANTES . MI ENTRENAMIENTO HABITUAL TOTAL ES DE 60 A 75 MINUTOS CADA VEZ QUE SALGO...PREGUNTA...SI DESPUES DE HACER LONGITUD DE ZANCADA 15 REPETIC DE 20SEGNDS Y DESCANSAR UNOS 5MINUTOS....¿¿¿ PUEDO HACER TRABAJO SUAVE, LENTO POR OTROS 45 MINTS????
@juanivanSolorzano
@juanivanSolorzano 3 жыл бұрын
Soy corredor novato... Hoy apliqué tu consejo de levantar un poco más los talones en un trote tranquilo...y en automático mejoró la técnica completa... Eso sí, las pantorrillas se vieron más esforzadas. Muchas gracias por tus consejos. Saludos desde México
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Saludos a todos los mexicanos :)
@vgco
@vgco 3 ай бұрын
Espectacular la forma de enseñar, consulta, esto entrenamientos sirven para Trail running
@angelicaprodev
@angelicaprodev 2 жыл бұрын
Muy bueno el canal. Tú tienes una excelente postura al correr, yo corro pero tres veces por semana. Antes corría cada día y mi técnica era mucho mejor, he perdido bastante...
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Hola Angelica! Recuerda que el running es un proceso. Poco a poco a medida que practiques podrás hacerlo mejor. Lo más importante es intentarlo y disfrutar el camino. Ánimo!!!
@roberto_rivera
@roberto_rivera Жыл бұрын
Yo soy un corredor de 17 tengo una resistencia durísima pero mi paso a afectado mis rodillas debido a que corría "alargando el paso" como ladrón O con pasos cortos como si estuviera en fondo. Y por eso apesar de tener buena respiración no puedo bajar de 5:30 min la milla y estoy estancado pero juro que voy a entrenar esto y mejorare a muerte es lo que deseo y con lo me comprometo , mańana hago fondo de recu y el jueves empiezo con estos entrenamientos
@lucreciaacostas131
@lucreciaacostas131 2 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir este tipo contenidos!
@germanorrilloccahuay7839
@germanorrilloccahuay7839 2 жыл бұрын
Excelente explicación profesor 👍🏃🏻 saludos desde Lima Perú 💪
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
¡Saludos desde Colombia!
@alexanderjaramillo6647
@alexanderjaramillo6647 3 жыл бұрын
Excelente contenido Andrés!! Mil gracias
@CatrielMars94
@CatrielMars94 Жыл бұрын
Muy buen video, excelente informacion y forma de explicar. Gracias! Vamos por mas kilometros 💪🏃‍♂️
@morgancobix9275
@morgancobix9275 Жыл бұрын
Mañana empiezo a prácticar esto! No importa la velocidad sino la técnica e ir pareciendo corredores élite 👍🏽
@leandrosoto2278
@leandrosoto2278 Жыл бұрын
Gran aporte, a practicar esa zancada. Gracias por los ejemplos de entreno.👍
@rblla2335
@rblla2335 2 жыл бұрын
Gracias 😭😭😭 !!!! Esto es super útil y mejor aún estando respaldado y explicado con la ciencia
@nacipescador
@nacipescador Жыл бұрын
me gustó la parte de que el cuerpo aprenda, resalta la importancia del cerebro al correr
@abadperu7621
@abadperu7621 Жыл бұрын
Tus vídeos son super informativos gracias mil gracias
@doralbamejiagomez223
@doralbamejiagomez223 3 жыл бұрын
Me gusta correr 😃 Me apasiona y voy a poner en práctica sus valiosos consejos. Gracias 😀 gracias, gracias. Entrenador Felicitaciones Voy a estudiarlo!
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Geniaaal, Doralba :)
@robertsempertegui5287
@robertsempertegui5287 2 жыл бұрын
me interesó correr hace 4 meses y entrare a mi primer 10k en 2 semanas, encontrar tus videos es lo que mas me ha ayudado, graciaas
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Genial, Robert Nos cuentas cómo te va :)
@carloscueva3587
@carloscueva3587 2 жыл бұрын
Gracias por tus enseñanzas, no hay suficientes videos didácticos como los que tu haces. Un saludo afectuoso.
@raulcarrizalez4498
@raulcarrizalez4498 Жыл бұрын
Muy bien Andres excelete informacion bendiciones, me gusta lo q enseñas... saludos Evans Colorado donde vuelan las aguilas...
@raulcarrizalez4498
@raulcarrizalez4498 Жыл бұрын
Gracias a Dios 36 años corriendo, ( RUN FOR JESUS)... Llegar a la meta es mi privilegio. RC
@danielandres1938
@danielandres1938 3 жыл бұрын
Muy Buena Explicación Excelente
@cesarlopez5612
@cesarlopez5612 2 жыл бұрын
Muy buenas tus recomendaciones. Tienes algo para comentar sobre la marcha atletica . Que tiene algo de relaccion gracias
@edgarapazareyes6648
@edgarapazareyes6648 Жыл бұрын
Interesante tu explicación..llevo dos años corriendo y esto de llevar el talón ala cola es cierto..... gracias por tu información
@nolbertogaray4150
@nolbertogaray4150 2 жыл бұрын
Buena explicación Andrés...se te comprende bien con una explicación simple,coherente y concisa.👍🏼
@marcoalejandrovalenciarave3233
@marcoalejandrovalenciarave3233 5 ай бұрын
Que buena info muchísimas gracias !
@Edusnodj
@Edusnodj 9 ай бұрын
Ayer intenté lo de las piernas al glúteo...lo malo q no me sentí seguro ya que por dónde troto hay mucha gente, veredas, etc... Es totalmente otro ejercicio y la sensación de libertad es placentera.
@camilorb
@camilorb 3 жыл бұрын
Excelente Andrés, muy buen video!!
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Gracias, Camilo :)
@velvetvazquezvazquez8839
@velvetvazquezvazquez8839 2 жыл бұрын
Me ayudo mucho las explicaciones, muchas, muchas, gracias. Saludos desde México
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Saludos desde Colombia :)
@silviaraquela3030
@silviaraquela3030 3 жыл бұрын
Excelente. Mañana mismo comienzo. Muchas gracias. 💙🇺🇾
@Deeibeat
@Deeibeat 3 жыл бұрын
Comienza hoy raquelito 😁
@ONErunning
@ONErunning 2 жыл бұрын
Genial, Silvia Nos cuentas cómo te va :)
So Cute 🥰 who is better?
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dednahype
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