Técnica de SNATCH - Mejora tus levantamientos

Volvemos con un vídeo en este caso empezamos una serie de vídeos para aprender y mejorar la técnica en halterofilia.
Comenzamos por el primer ejercicio pero quizás el más complejo y difícil de hacer correctamente, el SNATCH o arrancada de potencia.
Suscribete: goo.gl/JEzfLR
Programación de entrenos: rxfitters.com/...
Web: rxfitters.com/
Instagram: / rxfitters
Facebook: / rxfitters
Twitter: / rxfitters

[@rxfitters]

🔴 Suscribete si te ha gustado el vídeo: goo.gl/JEzfLR 💪 Programación de entrenos: rxfitters.com/rxprogram/ 👍 Instagram: instagram.com/rxfitters/ 👉 Facebook: facebook.com/rxfitters/

[@JesusOrtiz-n6f]

Excelente tu explicación... Fui lev. De pesas en lo años 50 y 60 luego hasta el 83 powerlifting 👍

[@joshuamachadomorelo7547]

Muchas gracias ,estaré en una competencia de Crossfit y debo aprender esta técnica bien ,ahora me pondré en práctica.Gracias por la ayuda 💪🏼

[@ricardoacevedo7788]

Excelente técnica, felicitaciones , gracias

[@marthaarango4094]

Me encanta tu explicación...lo pondré en práctica gracias 🙂 😊

[@rxfitters]

Muchas gracias

[@josemiguelramos9033]

Bien explicado con los vídeos y todos los detalles graficos que se usan. Gracias.

[@alexalo.sanches1673]

Me encantó la explicación, gracias!

[@rxfitters]

Gracias Alexa!

[@JA_Fernandez]

La mejor explicacion que he visto

[@zapo179]

Es una muy buena explicación. Dale que están muy bien los videos

[@ricardoacevedo7788]

Excelente exposición , gracias

[@cesarmost11]

Me ha gustado mucho la explicación. Gracias!

[@ulisesroa3017]

La mejor explicación que pude encontrar, ahora a mejorar 💪🏻

[@rxfitters]

Muchas gracias Ulises

[@germopotter3309]

Excelente! Sirvió muchísimo, besosss

[@juanortegatrainingtruck]

Me gusto mucho como explicas.. saludos.. tenes video de estiramiento antes del snatch ... o sea para tener buena flexibilidad

[@eduardobonilla5989]

excelente explicación bro, gracias.

[@rxfitters]

Gracias a ti por la valoración!

[@THEMOLYPOWER]

Excelente explicación!!!

[@mariopos]

Excelente video, enhorabuena!

[@DussuelTeEntrena]

excelenteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@SidiTrainer]

Muy bueno 💯

[@rxfitters]

Gracias!

[@abellocatti8321]

Excelente video!!!!

[@Tony_Aziz_Comunity]

Que buen video , like !!

[@elkamikazetimido4032]

Hoy pruebo..a ver,😅😅😅

[@rxfitters]

Dale!

[@Axel77430]

Pregunta seria: es necesario utilizar algún tipo de ropa interior especial para evitar el roce de la barra con las partes blandas? En lo personal me pasa y a veces me da un poco de miedo rosar la barra por esas partes. Gracias bro.

[@rxfitters]

No no hay nada de ropa interior especial, hay gente que se pone mallas debajo. Suele ser molesto y hay que aguantar, pero al final te acabas acostumbrando

[@Axel77430]

@@rxfitters muchas gracias por su respuesta.

[@AnaRodriguez-om2ns]

q pro 😈🙏🏻

[@rxfitters]

😊 😊 😊 😊

[@omarmorales4469]

Yo no tengo la flexibilidad en los hombros la barra no me queda sobre la cabeza si no delante y pues no puedo hacer el movimiento 😔

[@rxfitters]

Intenta trabajar a diario la movilidad y estirar bien para que poco a poco vayas ganando esa flexibilidad y ya veras como podrás conseguirlo

[@ivanaramos7336]

No puedo pasar de los 20 Kg 😢

[@belenquintero481]

yo siempre me contracturo el trapecio cuando intento hacer esto :(

[@rxfitters]

hay personas que les puede pasar, intenta dedicar más tiempo a estirar los trapecios al finalizar el entreno e ir al fisioterapeuta de vez en cuando para evitar que se te carguen más.