Técnica para aumentar e definir bíceps

[@alexdepaivavillares4919]

Show, parabéns!

[@patyisfitness]

Show de bola Caio, mais uma técnica para o meu treino 🏋🏾‍♀️. Obrigada e que Deus 🍃 continue te abençoando e honrando sempre!!!

[@marilzaalmeidamarilza3271]

Depois que eu comecei a te seguir já estou vendo resultados.Coisas que não se aprende nas academias gratidão Caio você é o meu colírio.

[@wagnercustodio7527]

Top professor tenho uma deficiência grande vou aplicar essa técnica

[@marcioroberto4554]

Transparente e objetivo. Você faz e o resultado aparece. Parabéns Caio por ser autêntico, sempre com dicas bacanas. Sem enrolação e mentiras. Forte abraço! Deus te abençoe!

[@tucaonapista2607]

Essa dica de colocar o braço ligeiramente à frente foi sensacional. Sempre que eu fazia rosca via o ombro levantando. Depois que usei sua dica isso acabou. O foco fica realmente no biceps. Obrigado, Cara!

[@adalbertonascimento549]

show👊💪👊

[@rhanyasu2731]

Melhor de todos!

[@johnsouza6432]

Você é sempre cirúrgico, professor!

[@lacerdaree]

Maravilhoso!!!!! Obrigada pelas ficas Caio!!!!

[@rutesilvaaraujo6295]

Show! 😉

[@estelasilva9680]

GRATIDÃO CAION ❤❤❤

[@jeffersonalmeidaliborion7327]

Você é necessário! Te sigo em todas as redes sociais.

[@marilenemelo5815]

Amo teus vídeos ❤

[@lili52199]

Peefect !!!!

[@jeffersonalmeidaliborion7327]

Vou aplicar essa técnica 👏👏👏

[@luu_condee5779]

Simples e eficiente,perfeito!!!

[@rafadasaude]

Sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼

[@fellypsantos_]

caraca, sensacional! vou começar hoje mesmo.

[@gleicianeferreiradasilva3055]

Parabéns pelo seus vídeos ,são muitos bons aprendo bastante com eles.

[@marileneconceicao9359]

Meu sonho definir meus braços 💪💪💪👍💥👏

[@corazon.123]

ótimo! colocaram no meu treino essa rosca 21 e nunca entendi o pq, agora com seu vídeo ficou mais claro. exercício totalmente desnecessário mesmo, só toma tempo. obrigada, Caio!

[@andrejesus3800]

Verdade bom

[@mandersonvicente9979]

Legal

[@kamilacarlettebelge5182]

💪💪💪💪

[@carloshenriquecorreiadossa9302]

Excelente!

[@celiakudo1254]

Eu com 68 DM 1 a 15 meses com osteoporose treino todos os dias. Vou aplicar esta tecnica

[@rogeriocamilodeoliveiracam122]

Bela dica professor Caio

[@lurdesesfalcim2763]

Amei essa técnica gratidão Caion🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@taniabispo3656]

Vou aplicar essa meta no meu treino obrigada 👏👏👏😘😘👍👍

[@izabeloliveira1188]

🤩🤩🤩🤩

[@levimarlfc]

Ola Caio , muito boa a dica, trabalho com tecnica, mas tenho uma questão. Qual é o tempo de descanso de uma repetição para a outra? Obrigado por dividir conhecimento com todos.

[@luciahelenatobias7497]

Com elástico tbm tem de sustentar 2 segundos no Oto máximo de contração?

[@allacediasdaconceicao1458]

Caio, para treino de bíceps eu uso o peso da mochila com seis ou sete livros em casa, serve também né?

[@rafaeldeandrade8595]

Onde acho esse elastico pra comprar? um igual.

[@caionsignoretti]

Oii Rafael, tudo bem? Nós temos uma linha completa de elásticos dê uma olhadinha aqui: loja.treinocaion.com.br/ você se tornando aluno do Personal Online tem um super desconto nos elásticos. Equipe CAION

[@andrejesus3800]

Fica braço grande

[@gerluciadesouzajesus9319]

Melhor de todos não tem firulagem rsrs

[@alessandrooliveira8031]

Qual é o melhor treina antes de almoçar ou depois treina depois de almoçar?

[@gerluciadesouzajesus9319]

@@sidneyfarias2603 obg

[@MacielRobertoVamosvernaBiblia]

Os caras querem fazer bíceps dançando lambada kkkkkkkk.

[@thiagofelix830]

Caio trás os melhores exercícios pra definir as coxas

[@caionsignoretti]

Opa Thiago, tudo jóia? Dá uma olhada nesse vídeo que falo sobre: kzbin.info/www/bejne/oXbZgmdrrpd6qKM Digita aqui no KZbin: Caio Signoretti + tema que você encontra mais alguns vídeos sobre..😉💪

[@alessandrooliveira8031]

@@caionsignoretti qual e o melhor treina antes de almoçar ou treina depois de almoçar?