Técnica Pomodoro - Dicas de estudo - planejamento de tempo e múltiplas tarefas

Olá Amigos do Socratica! Estamos aqui para ajudá-los a ser ótimos alunos. Neste episódio, aprendemos sobre o MÉTODO POMODORO. Este é um ótimo método para gerenciar seu tempo. Foi inventado por Francesco Cirillo no final dos anos 80. Envolve separar suas tarefas em pedaços de 25 minutos, em seguida, fazer uma pausa de 5 minutos e depois fazer outro ciclo. Repita até terminar!
É incrível o quanto ficamos mais eficientes ao usar essa técnica de gerenciamento de tempo. Este é o melhor caminho para sermos capazes de múltiplas tarefas - e focarmos em uma tarefa de cada vez.
Você tem um método diferente de gerenciar todas as suas tarefas de estudo? Conte-nos quais são suas dicas de estudo favoritas nos comentários!
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Apresentado por: Liliana
Escrito e produzido por Kimberly Hatch Harrison

[@AntonioDLima_]

1- Escolher um tema específico 2- Duração de 30 minutos (25 minutos de trabalho/estudo e 5 minutos de descanso) 3- Antes de iniciar, preparar todo material que precisar para não gastar energia/tempo durante a tarefa. 4- Deixar papel, caneta, post it e água para hidratar. 4- Certificar de excluir as distrações (Silenciando o celular, avisar/deixar bilhete que estará fazendo tal atividade) 5- Colocar alarmes para dividir e respeitar cada tempo. 6- Se distrair, lembrar de algo ou ter um insight escreva em algum pedaço de papel ou post it e deixe de lado e retorne à atividade. 7- Durante as pausas se levante, estique o corpo, vá ao banheiro, vale tudo com tanto que respeite o tempo. 8- Pode utilizar 4 sessões desta para cada atividade/trabalho > Se precisar continuar/concluir faça uma pausa de 30 minutos e retorne. - Registrar quanto tempo levou para concluir o trabalho/estudo para no futuro saber organizar melhor o seu tempo.

[@jorgewilliamprates6428]

🥰

[@nwillianscurapelapalavra358]

Amei! Obrigado, Jesus te abençoe !

[@lukasnarutodantas1]

Liliana, ensina essa dicção ai pra gente, nunca te pedi nada! Kkkkkkk ótimo vídeo!

[@enfermeirinhos]

Up

[@7evangelio522]

Lá verdad. 🇧🇷 🇳🇱 🇧🇷

[@luan_ferreira_]

@Web entretenimento lucas Oque é ficção que tu falou?

[@luan_ferreira_]

Oque é dicção?

[@okdysi]

@@luan_ferreira_ É a forma como você fala. No caso dela, a dicção é ótima, ela fala de maneira clara e coesa, sem gaguejar, num tom de voz que não é muito alto e nem muito baixo. É preciso de muita prática e leitura para conseguir uma boa dicção.

[@vivigualberto7457]

Sou TDAH, foi através dessa técnica que eu consigo fazer as coisas, me faz bem graças a Deus❤ e vc é maravilhosa! Amei o canal.

[@jones-lemos28]

OQ é TDAH ?

[@rosianepereira8051]

​@@jones-lemos28transtorno de déficit de atenção e hiperatividade

[@johnbritolima]

O algoritmo do KZbin funcionou bem dessa vez e me indicou esse canal maravilhoso. Geralmente só encontro essa qualidade em canais internacionais. Socrática está me surpreendendo positivamente!

[@amandacosta9756]

As vezes o KZbin acerta hahaha

[@lucimarmoura9067]

Alimente o cérebro e spotnike podem te surpreender tb

[@CANALDINAMICAMENTE]

Faço de suas palavras as minhas. E gostaria de lhe convidar a conhecer o canal como, produzimos vídeos com uma didática diferente e acreditamos que podemos ajudar mais pessoas no desenvolvimento pessoal e na busca constante por crescimento. Fica aqui o convite, grande abraço.

[@maricelicampos7151]

Aqui também funcionou, rs!!!👏🏼👍🏻🖐🏻🖖🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😁👍🏻

[@maricelicampos7151]

​@@CANALDINAMICAMENTE 😊🖐🏻🖖🏼👏🏼😁👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼

[@ELVISVELOSOOFICIAL]

Eu uso essa técnica, é simplesmente maravilhosa!

[@lincolnsouzalopes4875]

Olá, essa técnica para se preparar pra provas é realmente eficaz ?

[@lincolnsouzalopes4875]

@Rafael Cortez Onde consigo comprar ?

[@rogeriotheodorodesouzafilh3601]

@@lincolnsouzalopes4875 ela é boa de fato. Se o fizer, com revisão espaçada do conteúdo, mais flashcards, pra concursos é perfeito.

[@rogeriotheodorodesouzafilh3601]

@@lincolnsouzalopes4875 tem aplicativos com o pomodoro.

[@lincolnsouzalopes4875]

@@rogeriotheodorodesouzafilh3601 Onde consigo comprar o pomodoro ?

[@karolinecordeiro1039]

Sei lá, o jeito que ela nos ajuda a estudar é diferente 😍

[@naotobomhoje1840]

Eu sei 😍

[@CANALDINAMICAMENTE]

Faço de suas palavras as minhas. E gostaria de lhe convidar a conhecer o canal como, produzimos vídeos com uma didática diferente e acreditamos que podemos ajudar mais pessoas no desenvolvimento pessoal e na busca constante por crescimento. Fica aqui o convite, grande abraço.

[@MarrecoSheipado]

A voz dela é linda demais.

[@ramonmachadosilva]

A técnica Pomodoro mudou minha vida, hoje em dia consigo me planejar muito melhor. Parece que quando cronometramos os ciclos, o cérebro entrado em estado de urgência e foca na atividade que estamos fazendo e não se deixa levar por distrações que consomem muito tempo. Já uso essa técnica pra estudar e trabalhar há uns 3 anos e funciona muito.

[@nwillianscurapelapalavra358]

Meu filho me indicou o canal,poxa essa garota tem uma habilidade exímia pra se comunicar,deveria estar na tv!

[@eucaterinafernandes]

Pois eu te digo que ela é a Liliana de Castro, atriz que interpretou a Luna em Alma Gêmea, novela de sucesso na Globo, que inclusive está sendo reprisada! Incrível, né?

[@mecboymedicina6898]

essa mulher é muito linda meu deus do ceu mano como pode?

[@CristhianSamuel]

mecboy medicina pensei exatamente a mesma coisa

[@geisonsantos7122]

Pensei o mesmo sou apaixonado por mulheres de pele branquinha e cabelo preto e muito inteligente ainda e com essa voz.ela é muito gata.

[@leonardoribeiro802]

@@geisonsantos7122 é verdade

[@marcelovitor3085]

Os punheteiros ficam doidos aqui

[@YoungSkywalker.]

Para de betar e volta a estudar!

[@heronweslley]

Parabéns pelo vídeo, Liliana! Poderia falar sobre o sono na vida de um estudante? Abraços!

[@marcelodiasable]

@@viniciusaltero8003, não se trata do sono durante os estudos, mas do sono noturno, dormir à noite. É o mais importante na vida do estudante, pois é durante ele que os assuntos estudados durante o dia serão fixados na memória de longo prazo. Em resumo, se você não dormir direito, não aprende direito.

[@nadaaler5323]

Falar sobre coisas óbvias é desnecessário.

[@gustavodesmoura]

Up

[@Thomreise]

Não esquece da respiração também

[@lusilva2562]

Eu sofro com sono na hora do estudos 😔

[@SharPlays]

Essa técnica funciona principalmente pelo fato, de que quando estabelecemos uma meta a ser comprida, nosso cérebro trabalha bem melhor do que se fosse apenas um estudo diário e comum. Exemplo: Se eu falo que hoje eu vou ler tal livro, ok, eu posso até ler, mas garanto que se você disser: "Hoje eu vou ler 26 páginas de tal livro",seu desempenho será melhor, porque aí seu cérebro foca em um objetivo.

[@vinielord]

Meu 'pomodoro' é meu sobrinho. Quando ele não está por perto, é hora de estudar. Dito isso, espero um ciclo galático de pausa, para retomar o assunto, com ele perguntando o que estou fazendo.

[@adreansantos6727]

Como eu estou feliz do canal estar voltando a ativa *---* S2 S2 S2

[@MarshallLaw369]

Me too

[@lusilva2562]

Ela já fez alguma novela?

[@MarshallLaw369]

@@lusilva2562 Da Cor do Pecado, Alma Gêmea, Os Mutantes etc. Ela se chama Liliana Castro.

[@edu_oliveira]

Vdd

[@EmanoelLucas8552]

@@MarshallLaw369 nossa, eu sabia que a conhecia de algum lugar! O mais curioso é que ela nasceu no Equador, e é naturalizada argentina e brasileira!

[@danielmuniz5810]

Streaming é o futuro, por isso é otimo vê bons atores(a) compartilhando bom conteúdo por aqui, de forma clara, objetiva, sincera e original, não de forma "maquiada" como na tv. Sucesso Liliana!

[@Franlima_me]

Perfeito! Estou usando para o trabalho e funciona muito bem também

[@gilmarbomfim8899]

A prof tem uma voz de dubladora e uma dicção impecável. Dessa forma não tem como não aprender.

Ela é atriz! E comandava o Socrática aqui no Brasil. Uma pena não ter dado andamento. O bom é que vídeos preciosos como esse continuaram disponíveis pra gente! Estou estudando jornalismo, e tem me ajudado muito! Estimo sucesso nos estudos!

[@adrianopereiragoncalves5171]

Linda, inteligente, voz agradável e muitas boas informações...É só no Socrática, é claro.

[@CANALDINAMICAMENTE]

Faço de suas palavras as minhas. E gostaria de lhe convidar a conhecer o canal como, produzimos vídeos com uma didática diferente e acreditamos que podemos ajudar mais pessoas no desenvolvimento pessoal e na busca constante por crescimento. Fica aqui o convite, grande abraço.

[@leitex5534]

Um dos melhores canais de educação do KZbin. 😘❤️🦄

[@ancelmocerqueira]

Concordo

[@coracyjunior1688]

Sua ancap nerd. Rsrsrs.

[@almeidadegabriel]

Vou começar a seguir os canais que você segue, sério mesmo haha

[@Leopoldo_Szondi]

Só perde pro Ideias Radicais, né? 😘❤

[@GustavoMP456]

os ancaps estao em tudo

[@nilantunes3514]

Adoro o canal!! Bom ver novamente ele ativo!

[@taismello2288]

Adorei!!!💙💙💙

[@luanmarques494]

Além de ter uma didática incrível, é muito linda, parabéns pelo vídeo. Eu uso essa técnica, tenho uma dificuldade enorme em me concentrar, e ela me ajuda muito.

[@mathematicaonline125]

EXISTE UM APLICATIVO PARA ANDROID CHAMADO POMODORO TIMER , POIS ESSES TEMPORIZADORES DE COZINHA, TEM UM TIQUE TAQUE QUE ACABA TIRANDO A CONCENTRAÇÃO. PARABÉNS PELO VIDEO !!!

[@mariaeduarda-vm8nn]

Eu simplesmente AMO esse canal, ele é mágico!!!!!

[@renatapaula23fe]

Que canal sensacional! Amando! Que dicas maravilhosas!

[@galdariah]

>5 mil visualizações Agora sim esse canal vai pra frente!

[@brunodomingues5323]

amo sua voz, seu rosto, esse canal 😍

[@bertinii]

Que bom que os vídeos voltaram! Adoro o vídeo de vcs. Abs!

[@andrerocha5208]

Esse canal é maravilhoso.

[@arielsilva2311]

pq eu demorei tanto pra encontrar esse canal? que trabalho incrível!

[@marcorl100]

Que coincidência bizarra, minha psicóloga estava comentando comigo sobre essa técnica hoje há poucas horas.

[@JazielMascarenhas]

O Google ouviu e sugeriu. 😂😂😂😂

[@mgabrielasb]

É admirável como o canal de vocês é de qualidade e tem um compromisso sério com o conhecimento acessível, eficiente e objetivo. ❤️

[@marciobm7810]

Excelente! Obrigado Professora!

[@lucasascimento550]

que incrível Luna 👏🏻👏🏻

[@carlosfranklin9719]

cara sempre adorei essa atriz, nunca mais tinha visto. Parabéns pelo bom trabalho.

[@jesusdEcristo]

Parabéns pelo conteúdo! Um dos melhores do KZbin!

[@hudsoncampos5976]

Excelente!!!!!!

[@kalillima7265]

Que santa dicção e vocabulário! Ótimo vídeo!

[@takashisato8059]

Não sei como vim parar aqui, mais gostei das dicas. Intuitivamente eu já fazia isso, mais vou testar do jeito que você ensinou em minhas leituras e também meditações. E pra quem leu isso hoje ou vai ler amanhã. Feliz Natal!

[@semsombrasdeduvida]

Muito obrigado, que incrível!!

[@ricardotrindadedefreitas3114]

Muito legal! 👏👏👏👏

[@fernandobatista5358]

Professor Pierluigi Piazzi mencionava isso, além de várias outras técnicas, quem não o conhece, recomendo!

[@brunonevesdarocha3611]

Grande Pierluigi! recomendo a todos pesquisarem sobre ele.

O MELHOR, MAIS SENSATO E INCRÍVEL DO MUNDO

[@CANALDINAMICAMENTE]

Faço de suas palavras as minhas. E gostaria de lhe convidar a conhecer o canal como, produzimos vídeos com uma didática diferente e acreditamos que podemos ajudar mais pessoas no desenvolvimento pessoal e na busca constante por crescimento. Fica aqui o convite, grande abraço.

[@augustoproton6015]

ADORO O CANAL! E A APRESENTADORA NÃO PODERIA SER MELHOR! MULHER INTELIGENTE, VOZ MARAVILHOSA E LINDA! ESTOU ENCANTADO… 😍😍😍

[@kesiasanntos524]

SENSACIONAL

[@samuelsam1511]

Adorei

[@marcosmatheus2142]

Técnica testada e aprovada! eu estou estudando para o ENEM 2019, e para estudar conseguia ver 2 aulas e depois era aquela preguiça e "mexeção no celular", usando a técnica de Pomodoro conseguir assistir as 4 vídeo-aulas e ainda resolver variados exercícios, e melhor acertar grande parte deles! Muito obrigado a todos do Socrática, recomendo a todos que estejam se preparando para o vestibular ou para os estudos rotineiros.

[@jorgeunas1]

Eu usei o Pomodoro para escrever a minha tese num mês!! Boa dica ☺️

[@tripoperacional]

Perfeito.

[@hebertrodrigues5096]

Estou gostando cada vez mais deste canal.

[@LorranaFSouza]

Socrática vc é uma luz. Gostaria que você comentasse sobre música durante os estudos.

[@marcelroberto2270]

Muito bom vídeo. Sou psicanalista e há muitos anos oriento meus pacientes nesta técnica bem como , eu a uso para meus estudos e para outras tarefas do cotidiano. Sucesso em seu canal .

[@anaserp]

Esse canal é de utilidade pública

[@anaserp]

Faz mais vídeos, esse canal é maravilhoso, por favor continue.

[@michaelsilva5029]

O jeito que você fala é incrível! Que voz maravilhosa! Parabéns pelo canal!

[@naotobomhoje1840]

Eu penso a mesma coisa😍

[@marcosantoniodelimavasconc6391]

Quando nao existia Internet, o jovem estudioso concentravam-se exclusivamente nos estudos. Passava de duas a tres horas estudando a matéria escolhida.

[@Idk-xi1tr]

Passar duas horas babando na frente do livro n adianta nada. Já é comprovado cientificamente que o rendimento (poder de concentração) cai ao longo do tempo. Sugiro parar de negligenciar os avanços da ciência e começar a abrir a mente, os tempos mudaram e mudarão cada vez mais.

[@-_deploy_-]

@@Idk-xi1tr cada um funciona de uma forma, tem pessoas que conseguem passar o dia inteiro estudando pausando só pra comer etc

[@CaioDagher]

Gratidão é o sentimento.

Dicas maravilhosas.

[@rorschach7721]

Muito bom esse canal, quando fui pesquisar sobre a Liliana, descobri que já interpretou várias novelas que já assisti, acho que vocês poderiam passar algum conteúdo para melhorar a memorização, não lembrava que você tinha uma carreira tão grande, ainda fala 4 idiomas, virei seu fã! Parabéns pelo conteúdo.

[@TheHoundWolf]

Cai aqui de paraquedas e reconheço essa mulher de Os mutantes e Alma gêmea.

[@elainesantos5384]

Incrível. ..adorei

[@alexmesquita1190]

Esse canal está entre os melhores de todo o KZbin. Parabéns aos envolvidos! Por favor, só pedimos uma coisa: continuem!

[@matheuspacheco4357]

2:07 E eu aqui lendo os comentários, enquanto ela explica.

[@SpreadTheWordWorldwide]

Eu 02:03 fazendo a mezzzma coisa... 😂

[@lucyinthesky880]

Que canal ótimo. Conheci estudando pra Filosofia da Educação e adorei. Sugiro orientações para estudantes de EAD. Encontrar o melhor jeito de estudar sozinho é muito difícil, principalmente quem está a muito tempo sem estudar.

[@lore5749]

Up

[@estudandocerto8783]

amo este canal!!!

[@Ally-tb8fd]

Eu amo esse canal, é uma pena não ter mais vídeos, eu adoraria ver você dando aulas de oratória.

[@JDomingos1968]

Gata, linda, lembro de você naquela novela da Record, Ribeirão do Tempo. Você é linda e talentosa como Atriz, também. Saudades de ver você em uma grande produção de arte.

[@raissonkley]

Eu tô apaixonado por ela!!!😍😍😍 Já cansei de beija a telinha aqui

[@mayconvictor2471]

Vc realmente é um merda virjão

[@jessicadearaujo7200]

Foca no conteúdo do vídeo, seu merda

[@ViniciusSantos-mt6ny]

Que qualidade de vídeo e didática maravilhosa👏🏾👏🏾👏🏾

[@isabellajuliasse6928]

Arrepiei com esse vídeo, caramba.. incrível 🥺

[@geovanimoura5841]

Liliana Castro, poliglota, mestre e atriz um exemplo de vida.

[@quezianunes8901]

meu ela é aquela atriz mesmo? achei que fosse muito parecida

[@pullipdoll6995]

@@quezianunes8901 Ela é a Luna de Alma Gêmea e a Janete de Os Mutantes Caminhos do Coração.

[@valdo5221]

Dêem uma olhada na técnica Feynman.

[@D.Denise4]

Amei!❤❤Obrigada!❤❤

[@josielsalles1951]

Sensacional!!!

[@juangabriel1875]

Este ano estou estudando para o vestibular, realmente tava sentindo que meu desempenho nos estudos já não estava mais como a 2 meses atrás, irei testar o vídeo de vocês veio em um ótimo momento ! E que apresentadora fantástica haha

[@miguelchagas.-.]

Funcionou Juan?

[@rsmrsm2000]

Nossa liliana sempre achei bobeira essa técnica, mas a forma que vc mostrou me motivou a utilizar. Foi uma revolução nos estudos. Tanto para mim quanto para os meus filhos. Mais uma vez obrigado!!!

[@leandromarcelo2078]

Um dos melhores canais do KZbin parabéns pelo trabalho !!

[@ismaelnunes9494]

Maravilhosa 👏👏 amei muito

[@gabisacramento2374]

Essa mulher pode até ter mudado de profissão mas sempre será a Luna ❤

[@lore5749]

@Bianca Santos sim a Luna de alma gêmea, Janete de os mutantes e Por ai vai.

[@tutubelisario6883]

Estava pensando nisso

[@wagneradriano7158]

Ótimo ! Mas alterar também o extraordinário excesso de informações ( 80% ) desnecessárias da grade curricular, porque ninguém irá te pagar por isto no futuro e portando se torna tempo jogado fora.

[@myrianjoyce2886]

Que vídeo 👏👏 adorei

[@HalysonM]

Adoro esse vídeo

[@vitorlopes9967]

Entraram em sequência de dicas muito boas. Não coloquei todas em prática, mas as que sim, funcionaram. Ah, e Liliana, você é linda de morrer, admiro muito seu trabalho e sua beleza. :)

[@Ricardo-dz9xf]

Muuuuuuuuuuu

[@kambo6452]

@@Ricardo-dz9xf huahuahua

[@LIFESTYLEKAILASA]

🕉️ Nossa! Adorei o canal de primeira!!! Você é muito parecida com uma atriz... Ou é a própria?!🙄 Não tenho visto muita tv. Expressa-se de maneira fluente... Em FLOW, mesmo. Prende a atenção.Parabéns! 🕉️🔱🙏

[@MarciaFerreira-me3di]

É a Luna de Alma Gêmea

[@LIFESTYLEKAILASA]

@@MarciaFerreira-me3di ISSO!! Obrigado Márcia!!! Gratidão

[@livre5198]

Eu amo a sua voz e conteúdo deste canal! Excelente trabalho.

[@ellercksonaraujocosta1604]

Precisamos de mais canais assim!!! Muito bom, parabéns pelo seu trabalho, sensacional simplesmente sensacional.

[@se.ve.ru.m]

Liliana: Não deixem NADA distraí-los por esses 25 minutos. Casa dos Estudantes: *Pega fogo * Estudantes: *ESTUDO*

[@Starpinklittle]

*Eu no Enem 😄😄😄.*

[@jimmy3598]

Ensina a ler e interpretar o livro...eu leio e não entendo.

[@maxheadroom7336]

Leia em voz alta, pense que está apresentando aquele parágrafo a alguém... assim que faço quando nao entendo alguma frase etc...

[@jimmy3598]

@@maxheadroom7336 mas e quando não está sozinho?🤔

[@00andreoliveira]

Constantemente se pergunte o que o autor está querendo te dizer. Faça outras perguntas para o texto. Faça resumos de uma linha do que cada parágrafo trata.

[@leosmi1]

É déficit de atenção...eu tbm tenho isso..Na melhor das hipóteses consigo me concentrar quando o assunto é do meu interesse.

[@hahae2137]

Então, não necessariamente é déficit de atenção, pode ser que você ou qualquer pessoa com problema semelhante, simplesmente não tem hábito de leitura. Isso é muito comum em quem não cultiva o hábito de ler. E você tem que começar com a leitura certa, nada de ler de primeira livros com linguagem rebuscada e de época. Tentem ler mais e vocês vão ver que a leitura, com o tempo, irá fluir naturalmente.

[@sarahmendes5401]

Amo esse canal

[@neirafaelferreiralopesfilh7289]

Agradeço as explicações. Cumprimentos.

[@wallacebertolaccini7139]

Olha a indireta que a vida da na gente, o assunto que ela ta estudando no livro é exatamente o assunto que eu procrastinei para estudar esses dias :c

[@davinci3811]

Mano, é a Luna(Alma gêmea)?nossa que saudades! que mulher Linda e inteligente. s2

[@gabisacramento2374]

É sim

[@Amanda-sg2pu]

Sabia que conhecia de algum lugar! Haha

[@lo-finn1665]

Agora sim..kgkgkg..sabia q conhecia

[@liz._soller]

Caramba!!!! E não é que é....Linda e a voz e muito agradável

[@ericksander7890]

Meu Deus, que voz e oratória maravilhosa dessa mulher!

[@joseeduardoribeiromarques7535]

Parabéns!

[@fabiokleberson4733]

Vim aqui só ver ela, 🤗 Ela é tão linda..

[@shortsdoscarros4791]

É só eu que conheço ela como Janete da Novela Caminhos Do Coração.

[@lesantos.]

Meus Vídeos Show tbm lembro

[@gabisacramento2374]

E também a Luna de alma gêmea.

[@jeffersonfernandes7947]

Excelente!! Grande ajuda!!!

[@fragmentos7616]

Positivamente impressionado com o canal e sua apresentadora ...

[@victoriapalone6908]

Oiê gente! Como vão? Jesus Cristo ama vcs! 💖

[@ePiantkoski]

Onde eu consigo essa blusa maravilhosaa? Muito fã do canal de vocês

[@vaniasantos760]

Também quero

[@dieneanjos3269]

Adoro esse canal!!

[@LeonardoSilva-pe8wh]

Mano do céu... Que mulher mais encantadora.