Тяга рывковая с ребра

[@wladimirshestakow8926]

Дмитрий Владимирович, спасибо большущее))) с Новым Годом и наступающим Рождеством!!! Дмитрий Владимирович, разберите пожалуйста тягу толчковую высокую, виды наклонов со штангой, так как их есть не один вариант, и можно рассказать про упражнение, которое Дмитрий Клоков делал для трапеций. Не знаю как оно называется, в интернете его можно найти как -Клоков трапы. С уважением и благодарностью))) 🔥🔥🔥🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

[@gregorpolsch9740]

🔥

[@Stenly-srt]

💪💥

[@davegahan4975]

🏋‍♀️👍

[@user-xk6ux5bb7f]

Уважаемый Дмитрий! Пришёл к интересу к ТА в среднем возрасте. Небольшая первичная силовая подготовка. Стал искать помощи тренеров в постановке техники, но столкнулся с тем, что либо никто не берётся, либо категорично отговаривают. Основная причина- необходимость тянуть плечи, что по мнению тренеров возможно лишь в молодом возрасте. По паспорту мне 44, по факту около 22😂. Существует-ли компромисс при таком раскладе или однозначно не стоит браться за ТА в 44 года? Буду признателен за Ваше мнение.

[@wladimirshestakow8926]

Приветствую))) мне 32 года, тоже интересуюсь тяжёлой атлетикой, и в моём возрасте ни о каких достижениях кроме как для себя и мечтать не стоит)) но, я считаю что определенную гибкость можно наработать, и в моём и а вашем случае. Рывок гири, швунг, толчок гири хорошо дают свободу в плечевом поясе. Хороший разогрев суставов, мазь греющая, растяжка, это даст своё. Дорогу осилит идущий, и кто хочет тот добьётся. Успехов вам, здоровья и сил))) и напоследок скажу, жим лёжа довольно сильно закрепощает, с ним поосторожнее

[@Timonnnnnnn]

День добрый, что значит тянуть плечи? Они не гибкие у Вас? Я пришел в Т/А в 32-33 и дополнительно плечи не тянул, к счастью гибкость хорошая оказалась у меня, но тренер у меня в зале, у него гибкость так себе, тем не менее поднимает, занимается... для себя вполне достаточно

[@user-xk6ux5bb7f]

@@Timonnnnnnn привет✋, пока не знаю насколько они гибкие, посмотрим достаточно ли... Понарассказывали страшных историй про травмы плеч при занятиях в среднем возрасте. Демотивация страшная со всех сторон потоком)) До чего удалось дотянуться в сумме и за какое время? Какая весовая..?

[@user-xk6ux5bb7f]

@@wladimirshestakow8926 спасибо ✋про жим знаю, но совсем отказываться от него не хочу пока

[@wladimirshestakow8926]

@@user-xk6ux5bb7f тогда больше растяжки 😉