ถั่วเหลือง 6 ข้อที่หลายคนมักเข้าใจผิด |

Рет қаралды 120,383

หมอทีม Dr. Team

Күн бұрын

Пікірлер: 152

@BeejungKupi 3 ай бұрын

สวัสดีคะ คลิปนี้หลายปี แต่เพิ่งเห็นคะขอบคุณสาระดีๆ แต่จริงไหมคะเพราะหนุดื่มน้ำน้ำเต้าหู้ทุกวันและทำขายด้วยคะ

@ป้าแอนสวีเดน-ช4ห 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอป้ากำลังศึกษาว่ากินถั่วเหลืองต้ม กับนมถั่วเหลืองแตกต่างกันอย่างไง 👍👍👏👏🙏

@กัญญาภัทรสัมมาคราม-ง1ถ 3 ай бұрын

กินนมถัวเหลืองตอนเช้า แบบชงของดอยคำ ได้มัยคะ เป็นผงชวกับน้ำร้อนค่ะ

@lampangsutawong5853 3 жыл бұрын

หนูเป็นสายวีแกน กินทุกอย่างยกเว้นเนื้อสัตว์ หนูเคี้ยวโปรตีนเกษตรแทนขนมจากแป้ง ด้วยการอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันทุกวัน แต่ก็ยังมีคนย้อนแย้งว่าอกไก่ดีกว่า แต่อกไก่หนูไม่กิน อย่างมากกินแค่นมวัว ซึ่งดีกว่าสายเจที่ห้ามกิน เนื้อ นม ไข่ เนย ผักกลิ่นฉุน

@jrjeeraphat5653 Жыл бұрын

โปรตีนเกษตรเคี้ยว คืออะไรหรอคะ

@DumGuitar Жыл бұрын

@@jrjeeraphat5653คนแก่มันไม่เข้าใจโภชนาการอย่าไปฟัง

@ciwty4606 Жыл бұрын

เมื่อก่อนทาน เทมเป้ ได้ แต่ปัจจุบันนี้ ทานเทมเป้ ไม่ได้ จะ อาเจียน ออกมาหมด ค่ะ

@tuesdayr5776 Жыл бұрын

ทำไมถึงอาเจียนอ่ะครับ ผมพึ่งเริ่มทานเทมเป้เอง

@MooMoo-er1et 2 ай бұрын

ทานตลอด ตอนนี้ยังทานหมักกเองทานเอง เบากายดี@@tuesdayr5776

@สุขสุภัคนันต๊ะกูล-ศ3จ 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอหล่อเพื่อชาติ วันนี้ดูแล้วเหมือนเด็กมปลายเลยนะคะ ป้ากินทุกวันเลยครับ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำชมครับ

@worranareemungnimit167 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ลุคนี้เด็กมากๆ หมอหนุ่มขึ้นทุกเลยค่ะ👍👍👍 ขอบคุณมากๆนะค่ะ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@thapakornbenz9743 3 жыл бұрын

ตอนนี้กำลังเข้ายิมสร้างกล้ามเนื้อ สามารถกิน soy protein isolate ควบคู่กับ อาหาร 3 มื้อเลยได้ไหมครับ หมอ

@KIT_KHET 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับหมอ🙏🙏🙏

@tuksinsuriyo1996 Жыл бұрын

แล้วผมกินเป็นนมถั่วเหลืองได้ไหมครับหมอ?🤔

@Tingsangsing 3 жыл бұрын

สอบถามคุณหมอนะคะ ในกรณีที่ผู้ป่วยไทรอยด์ ชอบทานน้ำเต้าหู้ สามารถทานต่อได้ไหมคะ

@มะนาวโซดา-ส8ถ 9 ай бұрын

คุณหมอ แม่เป็น เก๊ากินนมถั่วเหลิองได้ไหมคะ รอคำตอบนะคะ ขอบคุณค่ะ

@narongritsangklin9238 2 жыл бұрын

แล้วถ้ากินเวย์จากถั่วเหลือง ดีหรือป่าวครับคุณหมอครับ

@aiyaka117 4 жыл бұрын

เรากินนัตโตะเกือบทุกวัน กับอาหารหลากหลาย 10 ปีมาแล้วไม่เคยเป็นหวัดเลย

@JiraJira-yz4bm 3 жыл бұрын

นัตโตะ มีไรบ้างคะ

@เดอราฮูญา 2 жыл бұрын

ผมซื้อ Soy โปรตีน มาชงกิน มันจะดีไหมครับ ผมเป็นเบาหวาน ทำไอเอฟ16/8อยุ่ครับ

@ครูไก่โต้งฉัตรชัยดอนโคตรจั-ฟ6ช Жыл бұрын

ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰

@นางศิริรัตน์ปัญญา Жыл бұрын

ขอสอบถามค่ะ เป็นมะเร็งเต้านมตอนนี้ต้องกินยาต้านฮอโมนอยู่ แล้วกินน้ำเต้าหู้วันละสองแก้ว ได้มั้ยค่ะ

@user-od3vq7xl8u Жыл бұрын

เข้าก็บอกในคลิปแล้วนิ ครับ ถ้าคนปกติ กิน ผลิตภัณฑ์ นมถั่วเหลือง จะลดความเสี่ยงเป็น โรค มะเร็ง แต่ถ้าคนเป็น มะเร็ง อยู่แล้ว ให้ห้ามกิน เพราะ มันมีโปรตีน ที่ช่วย ให้มะเร็ง พัฒนา และ วิวัฒนาการ ให้เติบโต ไว้ขึ้น ส่งผลเสีย อย่างรุนแรง (มะเร็งทุกรูปแบบทุกชนิด มีผลหมด) น้ำเต้าหู้ เองก็ทำมาจาก ถั่วเหลือง เหมือนกัน กินไม่ได้นะครับ 😢

@อมรรัตน์จินณรัตน์ 3 ай бұрын

คนเป็นเบาหวาน กินนมถั่วเหืองได้ไหมคะ ถ้ากินได้ควรกินเวลาใด

@DrTeamChannel 3 ай бұрын

สามารถรับประทานได้ครับแต่ควรเป็นนมถั่วเหลืองที่ไม่ใส่น้ำตาล โดยสามารถรับประทานได้พร้อมอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งก็ได้ครับ

@n_Y_Spewpa_PP 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สบายใจขึ้นเยอะเลย

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

✅

@chanamonjang1963 6 ай бұрын

กังวลเหมือนกันเพราะกินนมถั่วเหลืองของดอยคำผสมโอวัลติน วันละสองครั้ง เช้าเย็น เยอะไปรึเปล่าคะ

@กฤษณาสัมปชัญญสถิตย์ Жыл бұрын

โรคเก๊าท์ ปวดตามข้อ กินนมถั่วเหลือง ถั่วเหลือง ได้มั้ยคะ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

สามารถรับประทานได้ครับโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่เป็นโรคเก๊าจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องในสัตว์สัตว์ปีกและผักที่รับประทานยอด

@rattanawadee-q2d Жыл бұрын

คุณหมอค่ะ คอเลสเตอรอล153. สามารถดื่มนมถั่วเหลืองดอยคำ แบบชงได้ไหม ยี่ห่อ ที่ นายหลวงร.9.ท่านทรงจัดตั้งโครงการหลวงดอยคำเกษตรเพื่อขุมชนที่พ่อสร้างเพื่อคนไทย ชงดื่มทุกเช้าไม่ได้ผสมน้ำตาล หรือน้ำพึ่งนะค่ะรสชาติจืดๆค่ะ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ถ้าไม่มีน้ำตาลผสมสามารถรับประทานได้เลยครับ

@อมรรัตน์เถื่อนมา-ค8ฑ 2 жыл бұрын

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ❤️

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@nikiwang9772 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ

@ningsaetiew4708 4 жыл бұрын

I like to eat bean curd and bean sprout.Thank you for suggestion because of the vegetarian😄😄😄

@ปรเมศวร์ดวงรัตน์ 2 жыл бұрын

มันช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคับคุณหมอ

@ทรงชัยบุญเหลื่อย Жыл бұрын

ถั่วเหลือง GMO มีผลต่อร่างกายยังไงครับ

@sangsuwan4175 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอเป็นไทรอยด์ต่ำหลีกเลี่ยงอาหารจากถั่วเหลืองจริงหรือเปล่าคะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

มีผลเฉพาะกับบางคนเท่านั้นครับ แนะนำให้ลองเจาะเลือดดูหลังรับประทานถั่วเหลืองถ้าผลเลือดใกล้เคียงกับของเดิมแสดงว่ามีผลน้อยกับตัวเรา

@gyuvujgrdgyfhh4384 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@เสาวนีย์พันธุ์ประสิทธิ์ 11 ай бұрын

กินแล้ว สะสม เป็นนิ่วในไตมั้ยค่ะหมอ

@DrTeamChannel 11 ай бұрын

ถ้าดื่มน้ำเพียงพออย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันก็จะไม่กระตุ้นการเกิดนิวที่ไตครับ

@waranrada1234 10 ай бұрын

สนใจครับ

@doungdawboonpragob7058 4 жыл бұрын

เป็นซีสต์ในรังไข่ค่ะ สามารถทานน้ำเต้าหู้ได้มั้ยคะ แล้วถั่วเหลืองจะไปกระตุ้นให้ซีสต์โตมั้ยคะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

คนที่เป็นถุงน้ำที่รังไข่สามารถรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารได้แต่ไม่แนะนำให้รับประทานในปริมาณเยอะๆ

@doungdawboonpragob7058 4 жыл бұрын

หมอทีม Dr. Team ขอบคุณค่ะ

@oohburi 3 жыл бұрын

ทานน้ำเต้าหู้หรือไก่ทำให้เจ็บซีสต์ค่ะ ตอนนี้เลยหยุดทานเลยค่ะ

@thanakitoudsang938 3 жыл бұрын

คุณหมอครับ ผมต้มถั่วเหลือง+ลูกเดือย กินเช้า เที่ยง เย็น แทนข้าว ได้ไหมครับ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ได้

@thanakitoudsang938 3 жыл бұрын

@@DrTeamChannel ขอบคุณครับ คุณหมอ

@fernpat7062 3 жыл бұрын

ว้าว ขอบคุณค่ะคุณหมอ แล้วควรกินปริมาณเท่าไหร่ต่อวันคะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

นับรวมกับโปรตีนทุกมื้อให้ได้ โปรตีน 50-100 กรัมต่อวัน

@tawanrat99 3 жыл бұрын

ขอความกรุณาหมอทีมช่วยแนะนำด้วยคะ อายุ49 ย่างเข้า50ปีกินนมถั่วเหลืองทุกวันตอนเช้าวันละ1 แก้วตอนเช้า เมื่อ1อาทิตย์ที่ผ่านมามีอาการปวดหัวไมเกรนและเวียนหัวมากคะไปหาหมอหมอบอกว่าเป็นอาการวัยทอง ถ้าเพิ่มนมถั่วเหลืองเป็นวันละ2แก้วเช้า-เย็น อาการวัยทองจะหายไหมค่ะสามารถกินได้ไหมค่ะ และจะมีผลเสียทำให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งไหมค่ะ

@wannaprapada9213 3 жыл бұрын

นี่ปวดหัวไมเกรนช่วงก่อนหรือมีประจำเดือนตั้งแต่ช่วงอายุสามสิบปลายๆจนตอนนี้อายุย่าง48แล้ว

@ilovesaymai 3 жыл бұрын

สบายใจขึ้นเยอะเลยครับ สมัยก่อนโดนชุดความคิดที่ว่า กินแล้วเอสโตรเจนจะพุ่ง 555

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

👍👍👍

@mod2725 3 жыл бұрын

ที่ว่า ผู้ชายกินเวย์โปรตีนที่สกัดจากถั่วเหลืองแล้วนมจะขึ้นเป็นเหมือนผู้หญิง จริงไหมครับ ที่หมอบอกว่า ไม่ได้ไปเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงแต่แค่ไปปรับสมดุล ผมเลยสงสัยว่ามันเกี่ยวข้องกันไหม (ปัจจุบันซื้อซอยเวย์โปรตีนมาทานครับ เลยสงสัย)

@สุทินหอมบุบผา 3 жыл бұрын

ตามครับ อยากรู้เหมือนกันครับ

@4NDR0MEDA 2 жыл бұрын

เคยผ่าตัดเนื้องอกที่หน้าอกสามารถทาน soy isolate ได้ไหมคะ

@DrTeamChannel 6 ай бұрын

ถ้าติดตามอาการอย่างน้อยหนึ่งปีแล้วไม่พบว่ามีเนื้องอกเพิ่มเติมในร่างกายก็สามารถรับประทานโปรตีนจากถั่วเหลือง โปรตีนจากพืชหรือโปรตีนจากนมได้ครับ

@oplas2084 3 жыл бұрын

ถ้าเรากินsoy isolate ก่อนอาหารเช้า-เย็น จะทำให้อ้วนไหมคะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ถ้าไม่ผสมนมผง/น้ำตาล = ไม่อ้วน

@ซารีนานา-ฒ4อ 3 жыл бұрын

แล้วน้ำหนักจะเพิมขึนไหค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

😄❤ ถ้าเป้าหมายคือการผอมลงและใส่เสื้อผ้าสวย ขอแนะนำให้งดชั่งน้ำหนัก เน้นการ วัดรอบต้นแขน วัดรอบต้นขา วัดรอบเอว(ซม.) วัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนังทั้ง 3 ส่วน(มม.) ทุก 30 วัน ถ้าใกล้บ้านมีเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย เช่น Inbody dial แนะนำให้วัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และ น้ำหนักกล้ามเนื้อ

@Mintra5016 4 жыл бұрын

ถ้าเป็นลูกชายกินนมถั่วเหลืองเยอะๆ เป็นอะไรไหมคะ มีคนเคยห้ามค่ะ แต่ไม่ให้เหตุผลอะไร

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

สามารถรับประทานได้โดยเริ่มต้นวันละ 1 ถึง 3 กล่องควบคู่กับการรับประทานนมชนิดอื่นในแต่ละวัน

@sadsasacs6730 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอทีม ไม่ได้ดื่มนมจากถั่วตอนเช้ามาดื่มเอาตอนเย็นได้ไหมค่ะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ถ้าเป็นแบบไม่ใส่น้ำตาลก็สามารถกินตอนเย็นได้

@sadsasacs6730 4 жыл бұрын

นมดีน่างาดำค่ะ เขาใส่น้ำตาลค่ะ

@sadsasacs6730 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@focus5324 2 жыл бұрын

มีกรดยูริกแต่ไม่เยอะกินได้มั้ยค่ะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

สามารถรับประทานได้ครับ

@namtaleysuay5443 4 жыл бұрын

อยากให้หมอทีมพูดถึงโปรตีนในนมบ้างค่ะ ในน้ำนมวัวมีสารตกค้างจากการผลิตจริงหรือไม่คะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

อาหารทุกชนิดบนโลกใบนี้มีสารตกค้างหมด จึงแนะนำให้รับประทานโปรตีนจากหลายๆแหล่งในแต่ละวัน

@weeratepsaetan406 20 күн бұрын

😊

@poc-pac 4 жыл бұрын

ถ้าผมกรดยูริคสูง จะกินถั่วเหลืองได้มั้ยครับ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ได้ วันละ 1 มื้อ

@เอร็ดอร่อย4444 2 жыл бұрын

มันเสี่ยงมะเร็งเต้านมจริงไหมคะ

@DrTeamChannel Жыл бұрын

จากงานวิจัยพบว่าลดโอกาสการเกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งในอุ้มเชิงกรานข้างรับประทานตั้งแต่ช่วงก่อนตรวจพบมะเร็ง

@ddjj7060 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@jaruwansodasri1273 Жыл бұрын

วิตามิน😊

@DrTeamChannel Жыл бұрын

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

@muziikch.2316 4 жыл бұрын

เวลากินไวตามิลค์มันอยุ่ท้องดีค่ะ

@อํานวยมุธุสิทธิ์ Жыл бұрын

ต้มเป็นเม็ดกินได้ไหมไม่ปั่น

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ได้

@ok4076 Жыл бұрын

แต่มีคนบอกว่า โปรตีนจากสัตว์เป็นโปรตีนสมบูรณ์ มีกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการครบถ้วนครับ

@satapornkuvijitjaru2647 6 ай бұрын

ตัองไม่ปนเปื้อน gmo เช้าใจว่าปรัจจุบันนำเข้าจากusa

@iamgentleman45 Жыл бұрын

กิน soy insulation ทำลาย เซลล์สมองไหม

@DrTeamChannel Жыл бұрын

ถ้าเป็น Isolate soy whey สามารถรับประทานได้เลยครับ

@iamgentleman45 Жыл бұрын

@@DrTeamChannel บำรุงสมองไหมครับ Isolate soy whey

@One-world-ok 2 жыл бұрын

♥️

@angsumanonkhampha2452 4 жыл бұрын

👍👍❤️❤️

@sudthidawipahut8169 4 жыл бұрын

โรคไตกินนมถั่วเหลืองได้มั้ยคะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ถ้ายังสามารถปัสสาวะออกปกติ และไม่ใช่ไตเสื่อมระยะที่ 4 ก็สามารถรับประทานได้

@sudthidawipahut8169 4 жыл бұрын

ไตระยะ4ค่ะ แต่ยังสามารถปัสสาวะเปนปกติค่ะ

@taisuwan7321 4 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

@sirpin7783 4 жыл бұрын

กินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลหลังออกกำลังกายดีมั้ยค่ะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

@ดาทรัพย์-ฏ2ฆ 2 жыл бұрын

คุณหมอคะถ้ากินน้ำเต้าหู้พร้อมกันกับผลไม้ จะทำให้วิตามินและแร่ธาตุในผลไม้เสียไปรึเปล่าคะ

@beermomay2220 3 жыл бұрын

แล้วถ้ากินแบบอาหารเสริมสกัดดีไหมค่ะ

@ngamtangamta7013 4 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

@yamatumchanel 3 жыл бұрын

กินถั่วเหลืองช่วยเพิ่มความสูงไหมครับคุณหมอ

@user-od3vq7xl8u Жыл бұрын

ผมว่าไม่นะคับ

@ร้านเสริมสวยใบเฟิร์น 4 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

@jaagaprs3730 3 жыл бұрын

กินถั่วเหลืองทุกวันจะทำให้ความดันต่ำไหมครับ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ผมทานมา 15 ปีความดันก็ปกติดีนะครับ

@เชอร์รี่ฉิมแม้นพันธ์ 4 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

@สุทินหอมบุบผา 3 жыл бұрын

กินโปรตีนถั่วเหลืองแล้วจะมีนมขึ้นเหมือนผู้หญิงไหมครับคุณหมอ

@user-od3vq7xl8u Жыл бұрын

No ไม่มีผลกับ หน้าอกคับ (ยกเว้นอ้วนอ่ะนะ)

@ประกิตเตียงหง 4 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

😘 สนใจผลิตภัณฑ์ // ลงเรียนฯ รบกวนพวกเราติดต่อ 👇👇 👉ไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u 👉 เฟส หมอทีม Dr.Team หรือ กดลิ้ง ⤵️ m.me/BYC.fanpage ขั้นต่อไป...รอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤

@มาลัยแสงสี 2 жыл бұрын

คุนหมอค่ะคือเป้นกรดไหลย้อนกินได้ไหมค่ะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

ได้

@wongchuawi3985 4 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

@appapp163 2 жыл бұрын

ดื่มก่อนนอนได้มั้ยค่ะไม่ใส่น้ำตาลประโยชน์หรือโทษค่ะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

ป้องกันกรดไหลย้อนจึงแนะนำให้ดื่ม ก่อนนอนอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง

@tawanrat99 3 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

@พัชรินทร์เจิมรอด 2 жыл бұрын

ธารัสซีเมียกินโปรตีนถั่วเหลืองได้มั้ยคะคุณหมอ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

ได้

@sirinardphiathep3582 3 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

@paradawihongsakul7404 2 жыл бұрын

@@DrTeamChannel เนื้องอกในมดลูกกินนมถั่วเหลืองได้มั้ยค่ะ

@ปุ๊กกี้-ฃ2ฤ 2 жыл бұрын

กินโปรตีนจากถั่วเหลืองทำให้เกิดสิวมากขึ้นไหมคะ

@JiraJira-yz4bm 3 жыл бұрын

วิตามิน

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

สนใจผลิตภัณฑ์ของพี่สาวหมอทีม ติดต่อทีมงาน 👇👇 ไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u ขั้นต่อไป...รอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤