台北玉山一日來回 | 5小時51分單攻玉山 | 爬完玉山還回台北吃晚餐有可能嗎？

一日台北玉山來回時間軸：
02:00 台北轉運站搭乘統聯1619B往台中
04:00 朝馬轉運站下車，便利商店吃東西+補給
04:30 iRent租車
06:05 台21草坪頭交管點，0700才放行，車上小睡一下
07:50 排雲登山服務中心等接駁車
08:20 玉山登山口起登
10:22 排雲山莊
11:41 玉山主峰
14:11 玉山登山口(5小時51分完登)
14:48 上東埔(登山口休13分之後發現排接駁車的人太多直接用踢的回停車場)
17:35 台中高鐵站旁iRent還車
18:57 搭高鐵回到台北車站吃晚餐，一日台北玉山成就達成（？
這次又心血來潮覺得一天來回台北玉山似乎可行，但從我家開車去上東埔來回要10小時(回程塞車的話要更久)，搞得開車比爬山還累，於是研究了一下發現搭客運到台中再租iRent，來回上東埔只要五小時，回程搭高鐵，這樣就輕鬆很多，要一天來回台北，除了花大錢課金請接駁，這樣是我能想到最不累(??)的方式了XD iRent租一天(上限收9H的費用)，加上里程費用861元(已含油錢)，總共1924元，算上去程客運和回程高鐵總共3000元有找
i.imgur.com/Hxuowdd.png
其實如果安排兩天，D0住東埔山莊，D1單攻玉山，這樣完全可以搭公車上下山，不過我就是太無聊想要台北當天來回XD
以下為玉山主峰單攻紀錄：
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日期：12/8(五)
天氣：晴
爬升：1496m
下降：1496m
總里程：22.61km
總耗時：5小時51分
記錄工具：Garmin Forerunner 965
近期體能參考：8/27陽明山10連5h14m、8/19三進七星山2h42、9/23向陽三叉嘉明湖單攻7h59m
i.imgur.com/2ktLl3G.png
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時間累進表：
0h00m 玉山登山口起登
0h21m 孟祿亭
0h34m 前峰登山口
1h04m 西峰下觀景台
1h33m 大峭壁
2h02m 排雲山莊
2h34m 主南岔路
3h10m 主北岔路
3h21m 玉山主峰
4h03m 排雲山莊
5h51m 玉山登山口
實際351/上河720=0.49
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裝備：
Salomon ADV Skin 12(不推，買迪卡儂就好了..)
蝦皮雜牌防曬長袖帽衫
迪卡儂排汗短褲
迪卡儂遮陽帽
淘寶折疊登山杖*2
Hoka Speedgoat 5
Nitecore NU25頭燈
Montbell Versalite風雨衣
Montbell Plasma 1000羽絨外套
Macpac Nitro Alpha衣(這件跟羽絨都沒穿到)
三峰雨裙
Nitecore NB10000行動電源
急救小包
食物水：
500ml軟水壺*2
果膠*6 (吃5)
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路線心得：
這次是第四次上玉山主峰了，事先有先設定好目標六小時(上河12小時)，出發前有做了個表出來，時間上都跟規劃的差不多，最後5小時51分走完，想當初去年第一次去的時候光上到主峰就花了快5小時，這四五個月稍微有在訓練體能，成效是蠻顯著的，不過上河0.5持續輸出6~8小時已經差不多緊繃了，PTT Hiking版上好多大神如一日中央尖的k大可以持續17小時真的是只能跪了，沒有投入大量的心力一定沒辦法練成那樣的
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玉山的路線一如繼往的好走，沒有什麼困難地形，也不至於太陡峭，排雲前的8.5K走起來可以說是感覺比較單調，多半是沿著山壁走，比較沒有開闊的視野，也相對平緩一些，排雲過後往主峰的路上展望才比較好，但地形變得更陡峭，加上3500~3900m的海拔，走起來真的會比較喘。不過整體還算是適合新手的一條路線，建議安排2~3天比較愜意，但排雲真的很難抽就是了...單攻的話難度會提升很多，建議有一定體能再來嘗試，我自己體感是比陽明山東西大縱走10連峰還累一些，可以先從10連峰試試，如果能走得完，那玉山單攻應該也走得完，時間大約可以抓10連峰的1.2~1.3倍。

[@user-rt1mq8mc6c]

神人！請收下我的膝蓋！ 看完你的單攻嘉明湖和玉山主峰，內心很感動，台灣的風景好美！

[@scottpai]

台灣的山脈真的很美！

[@user-oh4et5pt8l]

我也是看完這兩部單攻的影片 只能說真的厲害 有體能條件 夠瘋 再加上一點熱血 天時地利人和

[@colinchen8915]

當任務型攝影師碰到跑山專業人士真是英雄惜英雄 !

[@scottpai]

還要夠瘋🤪

[@user-bt4yp2xh4s]

年輕時没能成行，現在腳已無法承受了, 第一次看到有人拍登頂的路況，令我領略到玉山行的美景， 讓敝人彌補無法親臨的遺憾，感謝您。

[@zaopzaop]

有心還是練得回來的~~別放棄~~

[@tzuhanlu626]

看到哭 邊看邊回憶我英年早逝的丈夫， 他開車帥穩最喜歡看他開愛車我都會變成迷妹。 他熱愛戶外活動 一起爬山 我覺得他好帥183身高微胖的身材 回憶很幸福曾經的美好曾經祂的身影 好想祂，如果祂還在多好 但是不可能，重症已經擴散祂的器官已經壞了留下來是躺著的廢人，他絕不允許自己這樣方式留下，祂寧可走，不拖累妻小。 我好思念已經3年多了，我仍思念成夢。 謝謝你的影片帶我甜回憶我的丈夫，即便祂走了，我想像著幸福。 其實生活其實沒有這麼幸福，距離讓人只會回憶美好的部份，這樣也好，記得優點借鏡缺點。 我也好想離開這個世界但是我還有責任， 我的寶貝很像丈夫，我很愛我的寶貝，我想永遠守護著寶貝。 我相信愛會用另一種形式出現，人生仍然要勇敢正面去面對。 如同作者這麼強的執行力帶給觀眾正向的力量。

[@scottpai]

😢辛苦您了！

[@user-qm5vf7sy2d]

真的厲害👍怪物級😂！不過各位，一個人登山還是相當有危險性的，一般人不太適合這樣，影片這位是有經驗的登山大佬

[@scottpai]

獨攀適合有足夠的經驗和體能還有充分規劃的人（雖然團體攀登這些一樣重要就是了😆

[@user-zc4jh8sd7y]

大哥真是好體能，玉山主峰單攻不用6HR就完登，建議你可單攻「大霸尖山」沿途美景及路程更勝玉山。

[@andyhsin]

山小白哥： 影片看到最後是台北高鐵站的那一瞬間 我不知道為什麼突然激動的流下淚來 突然明白了一些事情 強者我山小白哥 美麗如畫是台灣

[@user-eo3pp2yk1j]

厲害了💪💪💪👏👏👏

[@a82820836]

佩服，按👍 、分享。

[@user-hv9md8yy6i]

真的有心、有毅力！

[@user-zv9he1cg8l]

感恩分享😊哇塞😊 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-dy1cr9tc4v]

尊敬！😊

[@user-ut3ux8pj3b]

多充實的一天！！！！！！

[@ruxei9280]

太猛烈了!!!!!!!!!!!!!!!!!!佩服!!!

[@zoeleo2002]

每次看完你的影片 心裡都有很大的悸動

[@Booklin46]

很棒的內容 讚

[@user-ut4mv9zb4b]

辛苦了晚安

[@TRA_Puyuma285]

太強了👍這影片重複看了兩次😀

[@user-zm6bf2hi5w]

真佩服你的毅力。你實在太強了！

[@CampingReadyNow]

有夠厲害的!讚讚讚👍

[@user-si2qq4qx3c]

太棒了 年輕就是好

[@user-zj8ne3bt9e]

真佩服的體力 讚👍

[@kuanting3526]

真的很厲害👍！

[@user-rh9mp8rv9m]

厲害👍人又禮貌 佩服你

[@user-nk2nd2pu9z]

太厲害了👍

[@user-ut2wg4gp3n]

帥拉 又一個可以參考了

[@S33080147]

真佩服你的行動力 希望自己有天也能跟你一樣 想到甚麼就去做

[@scottpai]

有點瘋就是了😂

[@stanf1]

我也時常是一個人爬山!! 你的影片讓我好感動!! ❤❤

[@heng5293]

景色好美

[@scottpai]

真的挺美的！

[@jerrychang58588]

太強了，天下無難事…😂

[@lin-ej6fd]

太驚奇了！感謝您帶領我登山了玉山。

[@armaniLiu]

好厲害

[@adamjhang468]

看你一路登頂真的很療癒，謝謝你

[@WayneHwc]

您的一日系列好厲害👍 也勾起了我20年前的回憶，謝謝你的紀錄與分享❤

[@scottpai]

謝謝，我會繼續分享的～

[@usit563]

看完有種莫名的感動! 大哥真的很厲害!

[@scottpai]

謝謝🙏

[@gwpeng6793]

好誇張

[@gbs187kimo]

好喜歡大家一起打招呼的感覺

[@derrickhsiao9822]

太強了吧！

[@realzongtong]

猛男啊👍👍👍

[@540jamesbone]

太強了，大哥！

[@user-pn5st7qu4l]

好厲害的人

[@user-pz1jf9pv8f]

超厲害 羨慕

[@user-il2rb1vh5h]

太強了，體力好，天氣也很好

[@evankuo4475]

天氣真好，影片看起來很舒服

[@scottpai]

台灣高山真的很美～

[@ziqijin9908]

风景真好看啊

[@earthwormflower]

音樂配的好讚，半夜2點多躺在床上看到這部有夠療癒 看完突然好想念主峰的狂風，感謝神人大哥分享這部影片👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-nr1pj7tu2h]

厲害👍🏻

[@DK-bb3nb]

很羡慕也很佩服，厲害了，讚！

[@scottpai]

謝謝～

[@user-ty6nl1jf4r]

厲害👍

[@user-on9rl4sk8j]

太厲害~~

[@aa0987446475]

真的 厲害👍

[@ricekuo853]

太強了！

[@Gibu11]

第一次看到大哥的影片，感謝演算法推給我神人的影片🙂單日來回真的是太厲害了，可見在體能及事前的規劃都花了很多心思在準備，令人佩服👏

[@bobchen7234]

行動力超強

[@user-lu7jr8kn2x]

佩服你的體力太厲害了

[@scottpai]

繼續加油💪

[@EASON0213]

有夠強

[@bob06110510]

你好棒👍， 一起用腳看見台灣🍀

[@peterwowood]

超厲害

[@mastergeorge97]

這是鐵肺神人....兩小時上排雲，看起來就像是在平地健行一樣XD

[@scottpai]

其實蠻累的啦😆

[@user-tg8bw3ic7v]

哇！太強了,,請收下我的膝蓋🙏,記得你了👍

[@user-wd8dm8wq3i]

體力太好了，讚

[@scottpai]

謝謝，還要再加油～

[@HorryChiang]

太厲害了👍 用跑的⋯佩服😅

[@hark560]

佩服～太強了

[@OH-yd6ne]

好厲害！強者～

[@scottpai]

繼續努力💪

[@CHChung-ly2pp]

太強了

[@shirleysu9173]

感謝你的瘋狂讓我再一睹20年前攻頂主峰的感動與玉山美景，太感動了！（尤其今天剛看完赤心巔峰）真心佩服你們的勇氣與體力👍

[@scottpai]

赤心巔峰我上個月底有搶先看了特映會，真的讚👍

[@ccfrankfpv]

一日確實硬 下山硬🎉🎉🎉

[@scottpai]

交通比爬山硬😆

[@user-rk8js1ro9c]

太神了！太強了！

[@cynsiahu250]

太厲害了吧! 還沿路拍下美景! 酷!

[@user-oj4cl3zc9f]

哇 太厲害了...

[@kaic1752]

太神了！

[@DAA--kf8ym]

全程用跑的，厲害

[@user-ko6bk6zk2q]

沿途用跑的，厲害了！

[@user-fu4hf5su9n]

我單攻玉山也是花了9H多含休息吃飯，下山路上遇到不少同住東埔山莊山友，也都嚇一跳這麼快下山

[@samkuo7626]

超強的 神人就是不一樣連時間都省下來了 這單登才是最標準的爬山和回程都算進去 太厲害了 我單登玉山主東 都還要在東埔過夜隔天才回程,大大後續可以拍雪山 西鑾大山 志佳陽 一日來回

[@scottpai]

只是比較瘋啦😂要說神人還差的遠，繼續努力～還在想下一趟去哪

[@Cheetah4184]

很強

[@dkc-ut8vs]

佩服佩服!!!!從台北出發還可以玉山一天來回.

[@scottpai]

好瘋😆

[@jeremy850814]

排雲那邊都會限制時間上山，前年給自己的功課第一座也是去走玉山，自己走了西主北，路上認識了好多人！

[@user-fo6xw1uf9j]

好樣的！

[@hunglin5686]

哇~~!太不可思議了

[@chinewu2504]

真的猛

[@yuhanliao._.]

臺灣竟然有如此壯闊美麗的景色，美得令人感動 謝謝你紀錄下這段旅程，啟發了我這個窩在家裡的宅宅XD 很喜歡攝影，希望未來哪天也能帶著相機，親自到玉山感受與紀錄這般美景

[@scottpai]

我以前是都不運動的肥宅，多出去走走真的有益身心健康～

[@1997TONG]

謝謝你拍這麼棒的影片讓我看到!我今年也要繼續訓練 期待有一天能跟你一樣當天來回玉山!

[@scottpai]

加油，慢慢訓練，可以做到的！

[@chachakueh]

勇猛威武！

[@ROCKWANG]

好猛！

[@minasanwatashiwaEVAdesu]

媽！我上電視了！！！上山遇到你，下山也看到你的霎那真的很驚訝也很替你開心～太厲害了～恭喜平安上下山⛰️

[@scottpai]

謝謝，平安下山最重要～

[@user-oy5gs8ur2g]

神人！

[@0xLitchi]

除了尊敬還有尊敬，太屌了

[@wu128gg]

強😮

[@GooBello-gr2ls]

整天都是好天氣好難得！

[@scottpai]

對啊天氣超好

[@ArthurWei]

看完你的一日系列影片，我真心覺得扯，活著真好XD

[@user-sj9jy4hy7q]

真是一頭很棒的跑山獸, 膜拜了... ^_^

[@chunglinchen6237]

太佩服，原來去玉山也能一日來回！

[@scottpai]

一日台北來回真的有點瘋😆

[@mommy2756]

@@scottpai人不瘋狂枉少年。 謝謝你

[@1988matic]

這才是享受生活 享受自已愛的方式

[@allen9388]

最近也在規劃自己單攻去玉山，看到您的影片，好激動！！激勵了我的內心，玉山也是我第一座百岳~5/10號入園，我一定會成功的~

[@scottpai]

加油，注意安全！

[@user-ch4jl7qh2r]

強

[@PilgrimTaiwan]

好強ㄚㄚㄚㄚ

[@hsu0209]

看到你的影片好想再去爬一次~這單攻好快 體力真好

[@user-dw3wy7iz9f]

超強的!

[@scottpai]

繼續努力～

[@user-wd9mg6vp4f]

太猛了