【太極拳レッスン】膝前を払う！肩・肩甲骨？簡化24式太極拳搂膝拗步ロウシアオブ。これを見れば完璧です!初心者からベテランまでの中村げんこうの太極拳、シーズン２第4回【土曜日、朝7時半】健康・瞑想・養生

簡化24式太極拳レッスン、これを見れば完璧です！
シーズン２いろはにほへと第4回【搂膝拗步ロウシアオブ】です。
シーズン２は心地よいポイントをメインに各動作にフォーカスして、しっかりたっぷり太極拳の面白さ、楽しさをお届けします。
初心者、ベテランさん！面白いレッスンです、お見逃しなく。
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【太極拳理論検定】
おかげさまで大好評をいただいております、楽しく学べて嬉しいですと感謝のお声も多数いただいております。中村げんこうの【太極拳理論検定】で楽しく目からウロコの内容を学ぶことができますので、皆様のお役に立てると思います。太極拳は動きだけではなく、理論もとても面白く、両方学ぶことで楽しめると思います。太極拳愛好家の皆様の太極拳ライフのお役にたてれば幸いです。
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【最短で覚える簡化24式太極拳】
第一回目はチーシーからダオジェンゴンまでの６動作。
• 【驚！最短】太極拳。まさかの15分で覚える！...
第二回目はランチュウェイからガオタンマまでの６動作。
• 【楽！最短】太極拳。15分で覚える簡化24式...
第三回目はドンジャオからチュアンスォまでの６動作。
• 【超見せ場】太極拳。15分で覚える簡化24式...
第四回目、最終回はハイディージェンからショウシーまでの６動作。
• 【極・究】太極拳。15分で覚える簡化24式太...
まず最初にこちらの動画をご覧になっていただくとより理解しやすいと思います。
「簡化24式太極拳」の仕組み・構造を知る！【最短で覚える方法】
• 【必見・有料級】最短で覚える方法を公開します...
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常に背面と鏡面からの簡化24式太極拳【ジャージで太極拳】 リード｜初心者向け・ベテラン向け！中村げんこう｜誰でも楽しめる太極拳
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知って納得！太極拳の「どうして？なぜ？なるほど！」をわかりやすく解説！
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【中村げんこうの太極拳解説シリーズ】は、皆様からの質問コメントに動画でお答えしていく企画です！
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※24式、剣、初級、基礎など、疑問に思うこと、知りたいこと。できるだけお答えしようと思っています。配信動画で解説していきますので、ぜひたくさんご質問ください！これからも皆様が見たい動画をつくりたいです。一緒につくっていけたら、もっともっと太極拳が楽しめると思っております。
コメントお待ちしています。
太極拳はヨガや禅と同じように心のリラックス効果も高く、動く瞑想とも言われている太極拳を気軽に取り入れて心地良い毎日に！
初めての方からベテランまでどなたにもオススメ。癒しだけではなく、呼吸を整え、疲労回復・ストレス解消・アンチエイジング・更年期症状改善・鬱改善など、様々な健康効果を感じることができることでしょう。
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中村元鴻（なかむらげんこう）ってどんな人？
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剣術、槍術、太極拳の武術家。
総合42式 太極拳 国際大会 金メダル
総合42式 太極剣　国際大会 金メダル
槍術　国際大会　銀メダル
剣術　国際大会　銅メダル
1988年から2011年までに
合計で40個以上のメダルを獲得。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。
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【今よりもっと太極拳が好きになる！】
【今よりもっと太極拳が面白くなる！】
このチャンネルは太極拳愛好家の皆様、始めたばかりの方、またこれから太極拳を始めたい方へ。
日常に太極拳を取り入れて【心地良い素敵な太極拳ライフ】をご一緒にできたら、という気持ちで配信しております。
内容は誰でも気軽に太極拳に触れることができるものや、覚え方、上達へのコツ、套路練習など。
ストレッチ、入門太極拳、初級太極拳、簡化２４式太極拳、総合42式太極拳、太極剣、八法五歩、動く瞑想、気功。
癒しの音楽と共に誰でも気軽に参加できる【おはよう太極拳】など。
私自身、毎回、どんな企画が良いかな、どんな内容だと観ていただけるかな？と考えるのも楽しく、ここまで続けてまいりました。おかげさまで配信動画も８００本を超え、応援してくださっている皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。
まだまだ伝えたいこと、共有したいことがつきませんのでこれからもどうぞ宜しくお願い致します。
コメント、ご意見ありがとうございます。全て読ませていただいております。
大変励みになり、続けていく意欲になります。
チャンネル登録で応援くださっている方々ありがとうございます。
チャンネル登録がまだの方は是非宜しくお願い致します。
本日も穏やかな素敵な1日を！
中村げんこうより
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☯️心地よく健康的にいつまでも太極拳を続けたい方へ【太極拳理論検定】
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▼▼▼ケンコーげんこうチャンネル▼▼▼自然治癒力を高める自然医学！
/ @kenkogenko
中医学の専門家、中村げんこうが自然治癒力の高め方と未病を見出す方法をわかりやすく紹介！免疫を高め、病や不調を未然に防ぎ、回復へ向かわせる自然医学的な方法を解説！
#太極拳　 #中村げんこう　#簡化24式太極拳

[@TaichiGenko]

前回のレッスンは。。。動き分解！野馬分鬃イェマーフェンゾン kzbin.info/www/bejne/aYjRq2alncaYjNE 【太極拳理論検定】www.taikyokuken.online/taichitheory 太極拳は動きだけではなく、理論もとても面白く、両方学ぶことで楽しめると思います。

[@valo1989]

げんこう先生、いつもいつも有料級の教えありがとうございます。げんこう先生からいつもいつも太極拳の奥深さや様々なことを知り多くのことを学びます。 感謝です✨ 何よりもげんこう先生の動画を見ていると太極拳が大好きになるし楽しくなります✨

[@user-zx2cn1bd7o]

こんにちは。 究極の搂膝拗歩の解説でした✨ 「搂」払う動作が、どうしても上手くできないでいました。 表面的なニュアンスを真似をしてたら、教室の先生から「踊りはいらない。シンプルに」と叱られ、シンプルにやると「払う」という柔らかさがでない😞 肘と肩の緩みと腰の回転に任せたら、自然に払えますね。(小手先でやろうとしていた自分が少し恥ずかしい) それに加えて、手から肘の面を武術的な力点として意識をする。 緩みと力点とは虚と実、陰と陽。わずか「払う」という一動作にも陰陽があるとは、本当に奥深いですね。 前回の「雲手」の深堀りや今回の「搂膝拗歩」では、いかに自分が小手先の太極拳をやっていたか考えさせられました。精進したいと思います。 ありがとうございました❤

[@126forest]

詳しい解説ありがたいです、肩甲骨から緩めるというの、不思議なことに自然にやっていました、その知識としては、全く知らなかったのですが、自己流というか、 自分で考えもせず、何となく流れる感覚だけで肩甲骨から緩めてやっていました、 そのまま当てはまってましたね、「自然に流れよう」という意識だけで太極拳をやってると、力の流れが、内部からというか、根源から伝達していこうという感じになり、そんな感じになります、自然にそんな感じになります、 「考えるな、感じろ」とよく言われますが、 やはり思考せず、感覚や感性で流れにまかせると、「自然に自然になる」ということですね、 やはり、「宇宙」と「自分」は連動していると実感しました。

[@user-km4ny2je5d]

ずっと知りたかった動作の一つ一つの意味が、分かりやすいです。カオが、様々な部分に出てきますね。何も知らずに模倣をしていましたが、中村先生のご指導で、理解できたようです。練習中に実践していきたいと思います。有り難うございました。

[@user-we8sn6jh6g]

分かりやすい解説をして頂いたので、意識しながら楽しんで練習します😃

[@user-zf8ru7fb7m]

心地よい。私もそうなりたいものです。先生の動画を見て、いつかそうなると思うようにしています。今日も有料級のお話をありがとうございました。何度も繰り返して練習します。

[@user-my9gz6pv5r]

3年ほど前に、太極拳を再び始めようと思いたち、簡化の動画をいくつか見出しました。日本の「指導者」や表演の方々の動画で一番違和感を覚えたのが、タオジェンゴンの前足の踵が浮いているのと、楼膝拗歩で膝前を払う手の肘があがっている・掌の小指側が斜め上向きになって掌面が見えていることでした。確かに、手首を緊張させることは避けなければなりませんが、放松を保ち掌面をきちんと下向きにして、小指側が上がらず肘も下げて（肘を張らず）、楼膝ができるはずです。それに、極端なときには、楼膝の動きが見えず「肘」だけが目につくこともあります。肘の用法もあるといえばそうなのでしょうが、套路名称通りにはっきりと楼膝が見えなければならないと思います。

[@kimiko9845]

深堀級のレッスンを有難うございました！ 肩甲骨から緩む、手を入れ替える位置の根拠、用法の解説を頂いたおかげで、楼膝拗歩の解像度が、 フルハイビジョンから 4Kになりました。 ですが、きっとまだまだ深い所があるかと・・。いずれ “さらに深堀” のご指導もお願いします☺️ 今日、最も大きな学びだったのは「肩甲骨」です。 今まで意識が肩7: 肩甲骨3 くらいでしたが、肩甲骨から腕を導く方が断然、下半身との協調が自然で合理的な感じです。 今、”重心➕軸➕中正”と”体の協調”をテーマに練習しているのに、自分の体感からそれを拾えていなかった事に 結構、ヘコみました。