Tại sao giới trẻ Việt dễ bị đột quỵ ? Nguyên nhân sâu xa và cách phòng tránh !

[@CoachVincentFitness]

Có trải qua rồi mới biết. Tôi thực sự muốn các bạn trẻ cảm thấy “sợ hãi” để cảnh tỉnh bản thân, không phung phí sức khỏe vào những thứ vô ích rồi lại tìm kiếm sự “chữa lành” bởi những thứ tào lao. Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn ! Thanks !

[@hunglam95]

người em bác nhắc đến có phải Duy Huynh ko?

[@lanhtran5305]

Tôi muốn thật nhiều người biết và chịu khó xem kênh của Coach hơn .Tôi đã ít bị ốm vặt và thấy khỏe mạnh nhờ duy trì nhiều thói quen tốt tổng thể từ dinh dưỡng ,tập luyện,nghỉ ngơi lifestype. Đặc biệt là không còn bị "dọa sợ, lùa gà " nữa... tôi muốn mọi người biết đến kênh và thực sự hiểu được những kiến thức mà Coach chia sẻ... thanks!

[@phatlenguyen6952]

Video quá chuẩn! Còn một điều quan trọng nữa là chất lượng giấc ngủ phải sâu thì cơ thể mới được phục hồi đầy đủ. Chỉ cần mỗi ngày ngủ thiếu 1h thì mỗi tuần đã mất 7h ngủ tương đương với 1 ngày. Mọi người hãy chú trọng vấn đề này. 😊

[@thienhuynh28203]

Từ khi biết đến kênh của Coach tư duy trở nên khác hẳn. Về sức khỏe hay cái gọi là tìm kiếm đường tắt về kiến thức đã không còn nữa. Đường tắt có thể nhanh, nhưng cũng có thể trở nên tắt đường và không thể đi được nữa. Thực sự cảm ơn Coach ❤

[@dackevil]

Xem clip này xong lại nghĩ đến bản thân mình , quả thật mình rất hay thức khuya , dù có chơi thể thao thường xuyên nhưng cũng rất hay có tâm trạng mệt mỏi vào buổi sáng . Cám ơn Vincent nhiều !!!

[@HuyNguyen-wn3bn]

Hãy cứ sống lành mạnh, ăn uống hạn chế chất béo công nghiệp ít nhất có thể, ngủ nhiều nhất có thể, nghỉ ngơi đầy đủ nhất có thể, yêu đời nhất có thể, nếu có bị bệnh gì thì còn thể trách do ông trời. Sống đừng để bản thân phải hối hận và nói giá như ngày xưa.

[@jimmypham94]

Có thể có những bạn nói anh Vincent nói dài dòng, lan man. Nhưng thực sự những thông tin này các bạn LẮNG NGHE thật kỹ sẽ thấy lập luận cái j cũng có backup logic, cực kì dễ hiểu đặc biệt cho newbie. Kiến thức cũng chia sẻ free nữa nên bớt làm này làm nọ đi, respect anh!

[@congnguyenthaiiukunglonh6915]

Video của anh ấy thuộc dang popcat nếu ta lắng nghe dựa trên hiểu biết hoặc đã bị nhồi đầu những tt sai lệch với mục đích gì đó thì không dành cho những kẻ mì ăn liền ,respect b👍

[@huy7949]

Có một vấn là nhiều người hay nói rằng ăn uống cân bằng là phải ăn nhiều thứ khác nhau không thừa không thiếu nhưng người ta lại không biết là ăn bao nhiêu cho đủ, không thừa, không thiếu. Thậm chí họ mặc định khoai tây là rau củ (loại thực phẩm ít calories) và cố ăn thêm cơm để không lo thiếu năng lượng, nhầm lẫn về các loại thực phẩm là 1 vấn đề lớn.

[@pdhousekids8479]

Em nghĩ rau củ quả chứa dư lượng thuốc bvtv kinh hoàn mà không có một cơ quan nào kiểm tra là một yếu tố vô cùng quan trọng

[@canhsontv111]

Đúng rồi bạn, và có những thằng ngu ăn thô, ăn chay dân trí thấp vẫn dùng luận điểm trong thịt chứa đầy kháng sinh blabla...Dân trí thấp thì ai có lợi, gian thương chứ ai !

[@TanNguyen-HY89]

Video anh làm rất hữu ích và thực tế dành cho những người hay bị stress chứ không riêng gì gymmer cả. Respect vì sự tận tâm của anh. Nếu có thời gian để tìm hiểu sâu hơn về lợi ích của giấc ngủ, mọi người nên tìm hiểu thêm về công trình của Ts. Matthew Walker ;)

[@kimchu6754]

Fitness ko chỉ có gymer đâu bạn, chỉ tại VN mình dân trí thấp nên cứ lẫn lộn fitness là gym, là thể hình.

[@kimchu6754]

Cảm ơn coach, video quá ý nghĩa !

[@hungphanvan8581]

Cảm ơn anh đã làm em tỉnh ngộ để thay đổi bản thân. Mong anh làm videos về việc tập bắp chuối phần chân đi ạ.

[@HiHi-sj7ig]

Hello a, anh có thể nói về quá trình gluconeogenesis trong việc tổng hợp đường từ lactate,pyruvate có liên quan gì đến việc nhịn ăn hay thiếu nguồn carb được không ạ,, e đọc tài liệu nhưng không hiểu. Cảm ơn anh nhé

[@nguyenthienvu9771]

e thức khuya nhìu lắm vì sn qá nhìu , tks a đã cung cấp kiến thức ạ❤

[@HuyPham-ov1qd]

Cảm ơn anh vì những chia sẻ hữu ích.

[@Kent-2045]

Thanks coach. Lâu rồi không theo dõi kênh 😂 trong giới nhạc cách đây vài tuần có người chết do đột quỵ tuổi 32. Nghệ sĩ thức khuya thì khỏi nói.

[@quocsonvan530]

Rất hay và rõ ràng. Thank you :)

[@VuNguyen-ou7nl]

Cho e hỏi e tập luyện thì có sử dụng thêm mass như là 1 trong các lựa chọn để ăn uống thêm hàng ngày, hôm dùng hôm ko, ko lạm dụng thay thế bữa ăn chính thì có hợp lý không ạ, e hơi lười xem lại các video mong a giải đáp...

[@batdog7016]

Chúc anh và mọi người khoẻ mạnh

[@kimthuymedia2022]

Video quá hữu ích ! Thanks Sếp !

[@HanTran-nc9vk]

trong lúc tập em hay bị ngáp, đặc biệt trong lúc tập chân và đôi khi hoa mắt chóng mặt. Việc này có liên quan tới thể lực, tim mạch hay chế độ ăn trước tập không ạ? Khi bị như vậy thì có nên nghỉ một lúc hay là kết thúc buổi tập luôn ạ?

[@davidnguyen6603]

Cám ơn anh về video .

[@kikiwonwon29]

Anh ơi em có thói quen uống cafe sáng và tối 1 cữ thì có ảnh hưởng j ko ạ. Từ lúc em ít ra đường phơi nắng thì thấy cơ thể mệt mỏi hẳn. Em được cái chả ốm vặt j cả. Nhưng kiểu tinh thần ko được phấn khích. Uống cafe thì tùy có lúc e uống tối vẫn ngủ dx, có lúc thì phải 1-2h sáng mới buồn ngủ. Nhưng ngủ thì tất nhiên nó ko ngon như ko uống rồi.

[@nguyenhuuminh9963]

anh làm về idol sam sulek đi a

[@TaiNguyen-zn5cp]

Dạo này có nhiều idol tập theo trường phái bodyweight, tập super high reps, cơ bắp khá khủng như brun5on, kes_k_, .... anh vincent có thể làm về các idol này không ạ

[@hairo5426]

Có thời gian toàn phải làm ca 3 gần 1 năm tuy đc ngủ trong ca nhưng vẫn ko đủ. Người cứ lờ đờ đầu óc thì bay bổng. Da thì tái mét thịt thì lõng bõng

[@minhtrunghoang5348]

cảm ơn anh

[@drgreenofficial2897]

Hay quá coach !

[@NguyenThanhDat1504]

Khi nào stream về mr.O thì thông báo cho mọi người biết tham gia nhé anh

[@CoachVincentFitness]

Sure em, phải sắp xếp cho thịnh hội chứ !

[@toiladanthainguyen]

E năm nay 30t mà đã có dấu hiệu huyết áp cao Mong anh chỉ cách cân bằng huyết áp giúp e vs Em phải làm cả ca đêm

[@CoachVincentFitness]

Mỗi người khác nhau về hồ sơ thể chất và không có công thức chung áp dụng cho tất cả. Số người 30 tuổi có dấu hiệu huyết áp cao ở VN chắc cũng cỡ triệu gười. Nếu có công thức chung chắc nó ko trở thành nguy cơ gây tử vong số 1 trên toàn cầu. Em tự học để áp dụng cho mình hoặc bỏ chi phí kiếm ng huấn luyện phù hợp.

[@hoangviet2551]

Em cũng không biết mình có bị bệnh lý gì không, mà dù em làm về, tối tập luyện ở nhà thôi, trước ngủ cũng không dùng máy móc điện thoại gì, mà em lại không ngủ được, cứ nằm là đến sáng luôn. Sáng dậy người cũng không mệt lắm, nhưng mà sau vài hôm vậy em lại phải ngủ liền tù tì cà ngày nó mới bình thường, thiệt em cũng không muốn vậy chút nào, mà thật sự là em không thể ngủ được luôn.

[@CoachVincentFitness]

Rối loạn giấc ngủ không phải bệnh cụ thể có cơ chế rõ ràng để cứ dùng thuốc điều trị là xong. Em nên tìm hiểu thêm về lối sống và tìm cách xử lý vì còn trẻ, còn khỏe có thể vẫn không sao nhưng chúng ta đều sẽ già đi, sẽ bị cs mưu sinh gây ảnh hưởng….v…v

[@hoangviet2551]

Em cảm ơn anh !@@CoachVincentFitness

[@2.0shinori55]

Đồng ý là ngủ sớm là tốt nhưng mà tầm 9 10 giờ tối vẫn chưa buồn ngủ thì phải làm sao nhỉ

[@hungngo7169]

review về lích tập của andrew tate và andrew tate có dùng steroid đi anh

[@minhly650]

Anh bạn này nhìn giống Phương Yoko nhỉ?

[@Danghoinach]

Hello chú Vincent, con là người Việt Nam sinh sống tại Mỹ, con theo dõi kênh của chú một thời gian rồi. Hiện tại ở bên Mỹ, làn sóng tẩy chay vax cov 19 vì cho rằng chúng làm cho người ta bị đột quỵ và heart attack rất nhiều. Nhưng tất cả chỉ dừng lại ở conspiracy theory mà thôi chứ chưa có nghiên cứu hay dẫn chứng nào cụ thể. Nếu được thì chú Vincent làm video về nó nhé! con cảm ơn chú!

[@CoachVincentFitness]

Cảm ơn con. Cái này vượt quá phạm vi chuyên môn của chú. Các vđ liên quan đến bệnh lý, thuốc... cần những nghiên cứu rất rộng và dài kì nên khó có thể đưa ra kết luận được.

[@Danghoinach]

@@CoachVincentFitness con cảm ơn chú!

[@Thongdiepvutru9999]

Đằng sau sự kiện là cả một ngành công nghiệp kiếm tiền. Mình ở Vietnam nè, mà chưa tiêm mũi nào :))

[@sakurasakura7592]

Do công việc chiều tối nên mình có thói quen ngủ lúc 3-4 sáng tới 12h trưa thì làm sao để cân bằng ta?

[@trungnghianguyen468]

Ngủ đủ vậy ok mà đâu sao đâu

[@sakurasakura7592]

@@trungnghianguyen468chắc cơ thể mình nó cũng tự thích nghi với múi giờ đó nhỉ ông

[@anhlinhaugame7814]

cái này là life style của bạn, bạn nên tìm clip của coach chủ đề về ngủ sớm, ít nhất là bạn hiểu để cân nhắc lợi ích/ mối nguy để tiếp tục nhé

[@TamPham-pr4xr]

còn tôi ngủ 3 4h chiều đến 12h đêm, vẫn mệt, đc cái ít ăn bậy

[@ducha5732]

:))) hãy nghĩ đến việc rất nhiều ngành nghề ngoài kia bắt buộc phải làm ca đêm tài xế xe khách đường dài tuyến đêm, bảo vệ ca đêm, rồi những người bốc dỡ hàng ca đêm...họ sống với công việc đó cả đời và ko thể vì vậy mà tất cả họ sẽ chết về bệnh đột quỵ hay có tuổi thọ ngắn hơn những người khác được. Key point ở đây là tìm ra được điểm cân bằng cho bản thân và hiểu là cơ thể có cơ chế để thích nghi với tất cả lối sống, cái quan trọng là đừng vì thế mà bắt cơ thể phải thay đổi để thích nghi liên tục. Mình nghĩ lời khuyên cho bạn là nếu thói quen của bạn vốn như vậy thì phải biến nó thành routine cho bản thân, duy trì liên tục nó hàng ngày và cân bằng những thứ khác xoay quanh routine đấy :) cách ăn ngủ nghỉ,v.v...

[@thuytrangdangnu6882]

chú vincent ơi con thật sự có 1 thắc mắc rất lớn về vấn đề tập luyện, bản thân con là người tập calisthenic nên con có nghe đến là tập lố 2 tiếng một ngày là điều không cần thiết cũng như là hại nhưng con thắc mắc rằng cái đó liệu có đúng và nếu nó đúng thì nó áp dụng lên 1 nhóm cơ thôi hay là toàn bộ sự vận động của cơ thể vd như tập 1 tiếng xô 1h30 vai chẳng hạn con cảm ơn chú rất nhiều nếu chú có thể giải đáp thắc mắc này giúp con ạ tại vì con hỏi rất nhiều rồi nhưng chưa 1 ai có thể trl con hết!

[@CoachVincentFitness]

Cần phải xét trong từng ngữ cảnh, từng hồ sơ thể chất, từng mục tiêu, từng giai đoạn cụ thể. Con nghe ai thì nên hỏi người đó xem nguồn uy tín không, dựa trên lý thuyết, cơ chế nào để đưa ra quan niệm trên...CỤ THỂ HÓA nó ra. Còn đã là khoa học huấn luyện không dựa vào những thứ mơ hồ như "ngta nói" hay "nghe đâu đó nói" và không có công thức chung cho tất cả mọi người.

[@thuytrangdangnu6882]

@@CoachVincentFitness dạ ok con cảm ơn chú mặc dù con tập bên calisthenic nhưng vẫn thường xuyên theo dõi chú vì những kiến thức chú chia sẻ thật sự bổ ích!

[@CoachVincentFitness]

@thuytrangdangnu6882 Thanks con, Fitness không phải chỉ tập gym hay thể hình, Fitness Lifestyle là tìm cách để khỏe mạnh tận hưởng cuộc sống tốt hơn, thành công hơn nên không phân biệt bộ môn nào con nhé !

[@dragonwarhn]

Tks. mình phải gửi video này cho mấy thằng bạn để thông não chúng nó. bọn nó toàn chê cười khi mình lên giường ngủ lúc 21h.

[@mobb4082]

Thử nghe ở tốc độ 1.25 đi mn

[@longnguyenhoang3343]

Em chào anh. Mong anh rep. đầu tiên là em vẫn có ham muốn tình dục bình thường. Nhưng dạo gần đây em thấy buổi sáng dậy hoặc buổi trưa ngủ dậy cậu nhỏ mình ko có cương nữa.. Em có test thử bằng cách nghĩ về tình dục hoặc mở phim heo coi 1 tí xem sao thì vẫn cương bình thường. Trước đó thì em ko có. em đọc 1 số bài viết thì trong quá trình nghỉ ngời tes sẽ tổng hợp và sản sinh nên con trai buổi sáng hay chào cờ. Không biết lượng tes trong cơ thể(thấp) có ảnh hưởng không anh nhỉ

[@tuananhluong2236]

Bớt quay tay và tập thể thao đi b

[@longnguyenhoang3343]

@@tuananhluong2236 gym, 5 bữa 1 tuần.. có lúc 2 3 tháng chưa quay tay

[@qhzr912]

Không phải lúc nào ta cũng chào cờ buổi sáng b ơi. Nhưng có thể đó cũng là dấu hiệu bạn đang kiệt quệ về sức khỏe. Hãy cố gắng cải thiện chất lượng sống, ăn uống đầy đủ lành mạnh, tập thể thao, nghỉ ngơi đủ giấc, bạn sẽ tốt hơn

[@tranthinh7435]

cái này do nhiều nguyên nhân nhé, có thể do stress, sinh hoạt hàng ngày mà ảnh hưởng đến ham muốn, chính xác nhất thì b có thể ra bệnh viện test chỉ số cơ bản tes và prolactin

[@TamPham-pr4xr]

thức đêm ít thôi, ăn ngủ điều độ là như trâu thôi

[@tuanthanh7071]

um

[@TamPham-pr4xr]

ai cũng biết những tác hại đồ ăn nhanh nhưng cs mưu sinh đôi khi ko tránh đc, có tiền thì ko có thời gian, mà ngồi làm ra đồ ăn cho tốt thì lại ko có tiền😂, cảm ơn a!

[@lamlaicuocoi4247]

"ngồi làm ra đồ ăn cho tốt thì lại ko có tiền" cái này là ngụy biện nha bạn . Đâu mất nhiều tiền tới vậy

[@lequan8766]

@@lamlaicuocoi4247xong lúc bệnh thì tiền kiếm được mất hết, mà còn mất thời gian, sức khoẻ suy giảm

[@TamPham-pr4xr]

​@@lamlaicuocoi4247nhưng nó mất thời gian bạn ơi, mà thơi gian la tiền!

[@XuyenPham-lj8mo]

Nhiễm độc(thuốc tây vx hoá chất đầy trong đồ ăn uống đóng gói chế biến...v..v) thiếu dinh dưỡng từ rau củ trái cây hữu cơ muối sạnh nguyên chất phơi nắng tiếp đất....v.v đó là những nguyên nhân chính

[@kimchu6754]

Đâu có, nguyên nhân chính là những thằng nguuuuuuuuuu như bạn với những nhận định nguu ngốc mơ hồ như trên đấy ! Bán gì thì quảng cáo thẳng mịa đi chứ ở đó cmmt "bậy bạ" :)))

[@CoachVincentFitness]

:))), Ai cũng muốn khoe mình biết "nguyên nhân chính" ở phần cmmt mà không chịu tìm hiểu kiến thức căn bản hay những điều video đề cập tới nhỉ. Theo 1 bạn cmmt thì do thay đổi khí hậu, có dẫn chứng bài từ Forbes hẳn hoi. Theo 1 bạn khác lại là do vaccine mrna theo thuyết âm mưu được thảo luận rất nhiều bên Mỹ, theo nhiều bạn nữa thì do ăn nhiều thịt đỏ...v...v. Một nguyên nhân gây bệnh chính, causation, phải thiết lập mối quan hệ "cause-effect" trực tiếp, duy nhất, và thường không thể xác lập ở các tình trạng bệnh không truyền nhiễm như đột quỵ, bệnh tim trừ trường hợp tiêm một chất độc cụ thể trực tiếp vào tim.

[@huymanh872]

Cái này nên để bác sĩ người có chuyên môn sâu cho lời khuyên anh ko phải là một người có chuyên môn trong lĩnh vực y tế, cũng không có bằng cấp nào liên quan, mong anh chia sẻ đúng chuyên môn của mình tránh gây nhầm lẫn cho người xem

[@CoachVincentFitness]

Anh chia sẻ như này hoàn toàn đúng chuyên môn em nhé. Có thể em chưa hiểu về fitness coach và cũng vẫn giữ quan niệm “lạc hậu” bác sĩ mới được nói về bệnh tật thì anh chia sẻ cho em hiểu: fitness chính là y tế dự phòng còn trị bệnh thuộc về bệnh viện. Bác sĩ chia sẻ về điều trị huyết áp cao bằng thuốc thì được, nhưng chia sẻ cách phòng tránh, cách phục hồi, thì thường bị thiếu hụt do họ không được đào tạo về huấn luyện thể chất, dinh dưỡng và lối sống. Cái này là đúng trên toàn cầu chứ ko chỉ ở VN, nhất là với các bệnh không truyền nhiễm “phức tạp” hiện tại đến từ lối sống. Đây cũng là một phần lí do các bệnh tim mạch trở thành nguyên nhân tử vong số 1 trên toàn cầu do hệ thống y tế truyền thống không đáp ứng kịp sự đa dạng, hay thay đổi của lối sống. Đào tạo lý thuyết không theo kịp nhịp phát triển và các nguy cơ nảy sinh.

[@vinabrainpower3650]

Có thể bạn chưa biết đến PT của liên đoàn tại VN cũng đã được học về cao huyết áp để làm việc với nhóm đối tượng này !!! Và kiến thức ai cũng có quyền chia sẻ, miễn nó giúp hiểu đúng vđ, chứ "chuyên môn sâu" là thế nào ? Và "ng xem" là ai ? Bạn có thể nghe chứ cũng không ai bắt bạn làm theo và đừng đánh đồng kiến thức và cách nhìn nhận quá thiển cận của bạn lên người khác !

[@TamPham-pr4xr]

đầy bs giờ lên mxh khuyên ng ta uống "thuốc bổ" kìa, ko phải cứ bs là đúng đâu, và bs họ luôn sợ ảnh hưởng tiếng tăm nên chỉ đưa ra lời khuyên chung chung từ các nghiên cứu của những tôt chức yte lớn

[@peakynguyen1299]

kiến thức chỉ có đúng hoặc sai. Chứ làm gì phân biệt người truyền tải. Còn chuyên sâu thì mới cần đến bác sĩ người có kiến thức sâu, chứ mấy kiến thức bình thường dễ truyền đạt thì cần những ng như vincent.

[@peakynguyen1299]

mấy cái thức khuyu, uống nước ngọt, fast food độc hại thì ai chẳng biết mà phải bác sĩ mới được truyền đạt

[@scaramouche4262]

Chích cho mám zố zô .

[@ucienha4770]

Ngta đang nói về lối sống. Liên quan gì chích ở đây. Mày bị ám ảnh à. Người nào tập tành bình thường thì họ chích làm gì. Não

[@canhsontv111]

Hay quá coach !