【太もも痩せない】と言っている人は、これをやっている！２つの原因と解消するマッサージ・筋トレ・ヨガストレッチ

[@ha-rayoshi-no.1082]

こんばんは。 脚についてのご丁寧なお話しありがとうございます。凄く丁寧なわかりやすいお話しで学校で先生に授業を受けている感じで本当に勉強になりました。本内容も凄く濃いい内容でありがたく思っています。夏未さん、いつも本当にありがとうございます💕凄くいい時間になりした❣️

[@Iまさこ]

なつみさんの声を聞きながら、レッスンすると、ホッと力が抜けてリラックス😊最初と最後では柔軟性が違っています。

[@keikeit3883]

終わってからの太ももがじわじわあたたまり、ほぐれた感じが気持ちよかったです。 なつみ先生のどうしてそうなるのかについてのお話が、分かりやすくて納得しながらヨガができて、とってもよかったです！ありがとうございました😊💕

[@木村百合-g6b]

ありがとうございます😊 キツい！けど張りが少しずつ緩くなります！コレを今夜から続けていきます。また身体の変化を楽しみにしてます。 なつみさんの本、書店でゲットしました❣️細かな説明が嬉しいです。

[@kotokaka5043]

太ももが太いのが悩みで 他のストレッチをしていますが終わると頭痛があり 夏未先生のヨガを見つけました。終わっても全く頭痛がないです！前ももの張りも1回で良くなりました。これからも続けたいです。

[@pupupopo2514]

いつも応援しています。本も購入させていただきました！ 先日子育てで腰を痛めて整骨院に行ったところ、かなり反り腰になっていますねと言われ、太ももの前をほぐすと良いと聞きました。 そのためとてもタイムリーにこの動画が配信されて嬉しかったです！ 拝見して試してみたところ、太ももの前側がかなり強張っていることに気付き、気持ちよくほぐすことができました。 何度も拝見して、反り腰の改善と太もも痩せを目指したいと思います！ 優しい声も疲れた心に沁みます・・・。感謝。

[@japaneseyoga_ayako]

凄い効果がありました！！最後の割座では全く張りが無くなってました～♪すごい～！！ いつもありがとうございます！！

[@yukonoboru2774]

祐子です。毎日行っています‼️細くなりたいです🎵

[@catherine4130]

これはびっくり！ 小学校の頃から太もも前が固く足を曲げたまま後ろに倒れる姿勢はできなかった私が、かなり後ろに倒れることができました！ ストレッチ後は気持ち良さ半端なかったです。ありがとうございます！続けてどのくらいまで柔らかくなるか楽しみです。

[@mariko5828]

6:54 　自分用

[@森本ひらやまきょうこ]

最近、ほぼ毎日利用させていただいています。感謝。 更年期とうつで、むくみ、だるさがすこしづつ改善しつつあります。 命の恩人、さんきゅーです。 古傷で足首が固いです。無理なく柔らかくする方法ありますか？

[@久保田幸子-e4q]

昔から、脚が太いと自覚してました。そういう体質かと勘違いしてた〜 片足たちすらグラグラ。割り座で寝るに至ってはピリピリで1秒でギブでした。弱点がわかったので、継続してみます。

[@momito1420]

私は椅子にキチンと座っていられません。足を上げてしまいます。これも腿の前が縮んでいるからと思います。せめてマッサージだけでも毎日やると良いかな…続けないとですね。ありがとうございます。

[@katakori-0903]

いつも夏未先生のヨガ楽しみにしています。 ちょうどお尻や太もも痩せの動画を検索していたところなので、今まさに求めているヨガでした(´；Д；`)先生は超能力も使えるんでしょうか(笑)帰ったら絶対やります！

[@ES-lu9ff]

o(^-^)ありがとうございます

[@MrAffinity825]

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[@runodandrthea293]

So Nice 💘💘💘💘💘💘

[@ぶりンキー]

おれがさすればももはほそくなる かも…