ትክክለኛ የ Push Up አሰራር / FitNAS

[@natnaelbirehanu4915]

sefa aregane sensera shulderachen yamesafate edel yelawe

[@nahomtamrat1850]

ይመች

[@ሠመርትንሿ]

በናታቹሁ ወዶቺዬ እስፖርት ስሩ🤨🤨🤨🤨🤨ወላ እስፖርት የሚሰራ ወድ በጣም አድናቂ ነኝ ለነሡ ብቻ ሳይህን😌😌ለኛም ደስ ትሉናላቹሁ ፕሊስ💪

[@helentasew4970]

push up እንዴት ነው የምንለምደው

[@dessiedemoz3724]

ይህን ነበር የምፈልገው አሰራር ይመችህ አቦ ቀጥልበት

[@samueltesfaye1654]

ይመችሽ አባቴ

[@WediWkrolove-bz4dw]

thank you❤❤❤

[@bizuyebelayneh59]

ጎበዝ

[@ማሜወሎየው-ኀ9ቨ]

በጣም አሪፈ ነወ

[@tamiratsisay9463]

በጣም አሪፍነዉ ተመችቶኛል

[@Dawitmideksa]

you save our life..........nas keep it up

[@mohammedlesemutygebalkadam9497]

ውፍረት ለመቀነስ ምንአይት እስፖርት ነው የሚሰራው እባክህን ንገረኝ

[@OsmanOmar-p4f]

ዋው

[@KadirIdiris-x4i]

ዋውውው

[@nahomberaki7153]

Ja you are right bro. Keep it up

[@ethiopiawikana8491]

Bravo brother , thank you for all videos very helpful tips .

[@fitnas93]

ኢትዮጵያዊ ቃና Ethiopiawi Kana Anytime:)

[@betrubekele1872]

ብሮ የቀኝ እጄ እና የግራ እጄ ዉፍረት የተለያየነው ምን አይነት ስራ ትመኽረኛለህ

[@AbdulMalik-ln3yg]

bro እባክህን መልስልኝ ጥያቄን 1 ሰው ጂም መግባት ያለበት በስንትአመቱነው

[@jiregnadamena9943]

Lek neh gn wide push up beyebelx new waga yalew

[@omichaelbelay5158]

በርታ ጅግና

[@bekatube5017]

አባ ማርያምን ስወድሽ እኮ

[@selamethio8696]

nice show bro!

[@ራያራዩማ-ለ4ኈ]

ሀርፍ ነው ወንድሜ ሰላምህ ይብዛልን

[@fitnas93]

yelfo tefer አሜን

[@amanuel3768]

Keep it up 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️👏🏾

[@yenukebede2365]

ሠላም እንዴት ነክ ሠዉነቴን በእስፖርት ለመገንባት ከ 8 አመት በላይ ጥረት ላይ ነኝ ገን በየመሀሉ ስለማቆም ነው መሠለኝ ያንን ያክል ውጤት የለኝመ ከ 2አመት በፊት ከሀገር ወጥቻለው ፣ እና ለለውጥ የተሻለ ቦታ ነኝ protein powder እና ሌሎችንም መጠቀም ችያለው ስለ animal cuts የሆነ ነገር በለኝ ከመጠቀሜ በፊት በማርያም?!

[@fitnas93]

ባትጠቀመው ይመረጣል ወንድሜ እኔ እውቀቱ የለኝም ስለሱ supplment ጥቅም ቢኖረው ነበር አኔ ስጠቀመው ታይ ነበር

[@dagmbrif1411]

esun deret endet nw yanetahew .n eyeserah

[@internationalmusic219]

And tyaqie alegn wenmie yet new migegna protin malete yetegnaw dukan

[@fitnas93]

Joki jok online

[@huseengurraacha73]

በቀን ምን ያህል ነዉ የምንሰራዉ?

[@mulugetaeshetu7409]

keep up bro.. demts gen tnsh man

[@fitnas93]

mulugeta eshetu eshi

[@ONELOVEETHO]

Thank you 🙏🏾 big man ✊🏾

[@zemzemhassne2726]

በርታልን ግን ለአዲስ ጀማሪ እደገና ለቅልጥፍና የሚሆን ለጥንካሬ አሳየን 🌹🌹🌹

[@yaredgent7566]

Enamsgnaln jgnaw wendmachn berta💪🏿💪🏿💪🏿👏🏾👏🏾👏🏾

[@fitnas93]

Yaya workout ❤️

[@AyelaAdane]

በቀን ሰት መውረድ አለብን

[@muktaraaa1175]

ቀጭን ሰው መለወጥ ይችላል ወይስ

[@edomiyasfikru2100]

tnx bro gin wide push ups yemiyaseraw yetignawn musclachinin new?

[@fitsumhaile1629]

I like ur sneaker 👟.

[@aduldu8490]

Thank you fitnas I’m following you for three months now

[@fitnas93]

Adu Ldu welcome 🙏🏾 Anytime:)

[@sisaygebrihiwet9003]

አድናቂህ ነይ እኔ በርታ መልካምነት ለራስ ጥንካሬ ነዉ!! አንድ ምጠይቅህ አለይ ፕሮቲን ሰጠቀም ሆዴ እየመመይ መን ባረግ ይመረጣል ???

[@fitnas93]

Sisay Gebrihiwet አንዳንዴ ፕሮቲን ፖውደር ትክክለኛ ካልሆነ ሊያመን ይችላል

[@birzenebfanta5932]

wowmarr

[@arona7761]

#1💪💪💪

[@bekatube5017]

እኔ ምልሽ አባ ፓውደሩ ገዝቼ ነበር አጠቃቀሙ ብትነግሪኝ ላስቸግርሽ ብራዘር

[@hddjr5132]

የሴት ፑሽ አፕ አሳየን እሽ!???

[@AlamAlam-kh6rl]

እኔ መልመድ እፈልግ ነበር ግን ቀላል ከደለም

[@dinkeevra]

ገራም ሁን 🙏🏽🙏🏽

[@rubrasta3150]

Tmechegaleh

[@aphekmedia]

ከምር በጣም አመሰግናለሁ እኔ ስሳሳት ነዉ የኖርኩት ሶስት አመት ሙሉ ያለ ማቋረጥ ነዝጫለሁ

[@mezomezo8081]

👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰

[@nebyuwins]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@emanuelethio2458]

ረዘም አርገዉ

[@teshomeeshetu9929]

F