تعلم مهارة المصل اب في خمس دقائق!🔥🙂↔️
Рет қаралды 1,535
Күн бұрын
@youcefchouiter9416 Ай бұрын
استمر يا بطل 💪
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
@@youcefchouiter9416 ان شاءالله 💜
@masoudqari8 Ай бұрын
وحشششش المقطع خطير🔥
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
حبيب يالمعزز💜💪🏾
@harounism Ай бұрын
شرح رائع. شكرا.
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
انت اروع العفو💜
@Moltaqa_Elsalehen 9 күн бұрын
عاشو
@Mhmdoz_1 9 күн бұрын
@@Moltaqa_Elsalehen 🤝💜💜
@mohamed-ow6mr Ай бұрын
استمر يا بطل
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
@@mohamed-ow6mr 🫡💜💜💜
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
@@mohamed-ow6mr ان شاءالله 💜💜💜
@nas8750 Ай бұрын
فخور
@Mhmdoz_1 14 күн бұрын
@@nas8750 🫡💜💜💜
@iimegalo Ай бұрын
keep it up 💪
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
For sure my home boy 💜🔥
@yasseralshaalan255 Ай бұрын
ماشاءالله عليك يا كوتش استمر بمقاطع الشرح 🤍🫡
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
@@yasseralshaalan255 جايك جايك بشغل ثقيييللل💜👌🏾
@user-xo9zo6ur4v Ай бұрын
افضل مدرب 👍❤️
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
@@user-xo9zo6ur4v 🫡💜💜💜
@user-rh2ig3fp5w Ай бұрын
افضل كوتش 🫶🏼
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
🫡💜💜💜
@amrsamy9745 Ай бұрын
ما شاء الله عليك يا كوتش شرح ممتاز ❤
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
بعد راسي شكرا لك💜
@user-eh7yj3dp4g Ай бұрын
كبتن ماعرفت اسوي النيقتف ماسل اب فيه تمارين تساعدني اجيبها؟
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
التايقر بيند بوش اب والفولس قريب ممتازين
@loodee048 Ай бұрын
اركز على المقطع ❎ ادور نفسي في المقطع ✅
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
@@loodee048 😂😂😂😂 عادي جداً تلقى نفسك تتشقلب في الخلفية
@loodee048 Ай бұрын
@@Mhmdoz_1 انا ما طلعت بالفديو 💔😀
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
@@loodee048 كلمني ونرتب لها الفديو الجاي اشرح عليك لو تبي😂💜
@loodee048 Ай бұрын
@@Mhmdoz_1تممم كلمتك انستا
@ahmadagahavb6190 Ай бұрын
كيف نجيب الهاي بول اب ؟
@Mhmdoz_1 8 күн бұрын
بانك تتمرن عليه وتزيد قوتك بانواع البول اب او بول اب باوزان
@ahmed-zu4tv Ай бұрын
مشكلتي انو من ادفع نفسي حتى اصعد ماقدر اسحب نفسي + عندي13 عدة عقله
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
مارسة السحبة العالية راح تساعدك كثير تاكد انك توصل البار اسفل الصدر
@MohsenSalah-qs2vv Ай бұрын
هل انت سوداني
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
@@MohsenSalah-qs2vv لا
@sassouidz9566 Ай бұрын
عندي مشكل في الهاند ستاند ما اقدر اوقف على الحيط لانو احس بألم اسفل الظهر
@Mhmdoz_1 Ай бұрын
غالبا انت تقوس ظهرك حاول مايتقوس وقوي الثبات عندك بان تخلي بطنك للجدار
@user-um4iw2ft9b Ай бұрын
إذا كان الم العظام فهي تقوس إذا الم عضلات او أعصاب فأنت مبتدئ
@sassouidz9566 Ай бұрын
@@user-um4iw2ft9b كأنو الم عضام لانو عندي dips +20 kg عشر عدات و بايك بوش اب سهلة
@sassouidz9566 Ай бұрын
@@user-um4iw2ft9b ما اتوقع الم عضلات بصراحة هل يمكن ان تفيدني
@user-um4iw2ft9b Ай бұрын
@@sassouidz9566 صور نفسك بل جوال هاند ستاند على الجدار بطنك على الجدار إذا كان في تقوس معناه عندك مشكله في المرونه لازم تكون شبه مستقم شف الرياضيين الي يسون الهاند ستاند
تعلم المصل اب | احترف حركة مصل اب Muscle Up (٥ خطوات مبسطة) من مبتدأ إلى محترف! | شرح حركة الماصل اب
AFLATON Gym
Рет қаралды 13 М.
Фани Хани
Рет қаралды 2,7 МЛН
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 18 МЛН
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 37 МЛН
اتعلم العقلة العالية (High Pullup) - تمرين ضروري قبل المصل اب !! |تعليم الماصل اب|اساسيات الكالستنكس
AFLATON Gym
Рет қаралды 7 М.