تعلم نط الحبل بكل سهوله وبجلسة واحدة

فديو تعليمي
تعلم نط الحبل خطوة بخطوة حتى الإحتراف
ولمزيد من المعلومات عن الحبال واختيار افضل الحبال زوروا موقعنا
mabowfitness.com/

[@user-fw7pe4pw9f]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..

[@she_xxx9263]

شرح بسيط ومفيد للناس الي يريد يتعلم النط بالحبل )) يعطيك العافيه. انا كل يوم انط بالحبل .. عادي انط 400 نطه متواصله .. مع الممارسه تصير سهله .. متابعك من عُمان ♥

[@mabow.fitness2020]

بالضبط وتوصل للألف كماااان . وياهلا فيك وبأهل عمان كلهم🌹

[@hossammostafa581]

من افضل المدربين اللي اتعلمت منهم شكرا جزيلا يا كابتن جزاك الله خيرا

[@ftmaam6487]

من أسهل واسرع الطرق لتعلم قفز الحبل، بحثت بكل الفيديوهات اغلبها ثرثره زايده

[@mabow.fitness2020]

شكراً، ويسعدني انه افادك

[@hamodialhalak3903]

غٌ

[@nawallfatt4444]

تحية من المغرب لك اخي

[@ahmedas6696]

شكرا جدا انتا الوحيد اللى استفدت منه

[@user-oy7mq1hw3u]

شكرا جدااا رمضانك كريم

[@user-ck3zf3jl5c]

شكرا الله يعطيك العافية

[@salmanahmed4190]

ماشاء الله عليك من افضل الفيديوهات الواضحه

[@reemqu1999]

واضح ومختصر شكرا لك

[@lana113]

شرح مبسط ووافي . . نسيت توضح بالحكي انه لازم اثناء القفز ينطوا على روس أصابعهم مش على القدم بالكامل بما فيها الكعب لأنه لو ما كنت أعرف ما كنت انتبهت للقدم أبدًا وهاي خطوة جدًا مهمة بتسهل عملية القفز وبتحمي القدم من التقرحات الي ممكن تحصل على المدى البعيد . .

[@user-lh6is5kx5h]

جزاك ربي خيرا

[@KarimmCoach0678493530]

مرحبا بكل من أراد أن يغير شكله مع الاستاذ كريم خبير في اللياقة البدنية وإزالة الدهون والبطن🤛🤛🤜🤜

[@davinci6821]

شكراً كابتن❤

[@sarasusu5860]

شكرا جزيلا لك يا اخي 👏👍

[@fayrouzmalak8737]

اروع شرح شكرا كابتن

[@mabow.fitness2020]

شكراً لك 🌹

[@Abucamai]

هاذي شرح الذي يعلمك صح فين حصل الحبل بشتريه هل في لولو

[@hisoak4421]

شكرا يامعلم❤💪

[@mabow.fitness2020]

العفو

[@salamaalzaydi]

بارك الله فيك

[@user-cn2jf1ul4y]

غ

[@khalidkhal8918]

شكرا

[@tahir1156]

ما شاء الله

[@dalalihssn7922]

شرح مبسط مع جزيل الشكر 🙏🏻☘️

[@user-tk3ut6ud5r]

زين ممكن اعرف فوائد لعبه الحبل

[@bznafaa9823]

ماهو عدد النطات المناسبة للمبتدئ

[@belgassemsetif1472]

علي صوتك

[@mohammedfathi3405]

ما شاء الله تبارك الله أول مره أدخل على قناتك ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك تستاهل لايك واشتراك عقبال المليون مشترك واصل بصراحة أشكرك أخوي على شرحك البسيط والواضح جداً 👍 عندي استفسار بسيط أنا انط الحبل كل شئ تمام بس في حركة يسوها الرياضيين اللي هو نطه برجل وحده يعني تبديل في الأرجل يمين ويسار عرفت لو تشرحها لنا لوتكرمت الله يجزاك كل خير 🌹 💐

[@mabow.fitness2020]

يعطيك العافيه . ابشر ان شاء الله

[@jumprope1975]

ادعمنا يا غالي

[@user-di9vn2ny8i]

أخي نط بدون حبل يفيد ولا مايفيد. وكل الف نط كم سعره تحرق تقريبا. والله يجزاك خير

[@mabow.fitness2020]

نعم النط بدون حبل يفيد حاول تنط مع حركة اليد الدائريه تحاول تحسب النط بالوقت وليس بعدد النطات فانت ممكن تحرق 200 سعره في ربع ساعه وكمية الحرق بتفرق من شخص لشخص

[@amartaher1852]

💪💯🔱

[@user-dh3uv5iw5g]

ماعم تزبط معي

[@ftmaam6487]

كيف اعرف ان الطول مناسب

[@mabow.fitness2020]

mabowfitness.com/ لمعلومات اكثر زوري الموقع

[@user-oy7mq1hw3u]

سلام عليكم نط هل يشد الصدر لو سمحت

[@mabow.fitness2020]

وعليكم السلام نط الحبل من الرياضات اللي تشد الجسم بشكل كامل وما تختص بمنطقه معينه . فنقدر نقول انه يساعد على شد الصدر والأرداف والبطن .ويساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون في الجسم كامل بشكل سريع

[@user-bh1nm3qf2n]

ممكن سوال انا تحتي جيران مافيني نط بحسن انو حط سفنجه ونط عليها

[@fleursdorange5150]

نطي بدون حبل ما يسوي صوت

[@mr9ek]

النطة الصحيحة ماتصدر صوت واللي هي القفز بمشط القدم فقط وليس القدم كاملة

[@ftmaam6487]

اذا عملتها احس ان رجلي ك تنكسر

[@mabow.fitness2020]

لا تجهدي نفسك في البدايه يعني خمس دقايق في اليوم كافيه للمبتدئين وبعدين زيدي في الوقت شويه شويه. وألم الساق ده طبيعي ، وسببه اما الاجهاد او النط بطريقه خاطئه ، والنط الصحيح يكون على اطراف الاصابع

[@aminaturkia151]

انا ملاكمة و مابعرف انط حبل🐸

[@mabow.fitness2020]

غريبه نط الحبل مهارة اساسية لدى الملاكمين ضروري تتعلمي النط ، وراح تلاحظي تطور سريع

[@aminaturkia151]

@@mabow.fitness2020 بصغري كنت انط ع لحبل و سقطت على سناني و تكسرو و لحد الان معقدة منهم 😂😂😂 ايه كرهت الحبل و لما اقفز اتخيل فقط كيف راح يلصق ف رجليا و اسقط☻ على كل حال شكرا جزيلا على المحتوى ❤

[@user-fw7pe4pw9f]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..

[@user-fw7pe4pw9f]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..

[@user-fw7pe4pw9f]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..

[@user-fw7pe4pw9f]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..

[@user-fw7pe4pw9f]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..

[@user-fw7pe4pw9f]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..