تعليم الملاكمة - الصاعدة الأمامية ( تكنيك - أخطاء - دفاعات )

كيفية اتقان الصاعدة الأمامية Lead uppercut
تكنيك - اخطاء - دفاعات
مع العلم تمرينة واحدة لا تكفي .. لازم تتمرن اسبوع ورا اسبوع .. يوم ورا يوم
للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك
fitsplitz
fitsplitz
متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير
شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير

[@FiTSplitz]

الفيديو ده صورته 4 مرات واتمسح من الكامبرا ياجماعة عشان كده اتأخر نزوله وعشان كده التكنيكات متصورة مع اكثر من لاعب 😅.. اتمنى يعجبكم.. ومتنسوش اللايك والشير لو استفدتوا ❤️

[@areenmohamad6340]

هل تمارس كمال الاجسام مع الملاكمه

[@FiTSplitz]

ايوة

[@user-bp9xj4ed7n]

الضربات المضادة الفيدو القادم يا كوتش وبلاش تتاخر عليا والنبى شكرا للمجهود العظيم

[@OmarMohamed-dk6py]

ينفع رقم تليفونك يا كابتن

[@AhmedAli-xk4gv]

@@FiTSplitz هل المكمل الغذائي مضر بالصحة

[@user-ln9ve6ik1i]

ي كابتن بدنا حلقه عن كيف التعامل مع الخصم إذا كان اطول أو أقصر أو نفس الطول ربنا يحفظك ويسعدك

[@otmanotman7839]

مثل هذا المحتوى الذي نريد انك على طريق الصحيح لتعليم الناس الملاكمة وشكرا

[@sukuna_387]

شكرا يا كوتش انا اسمي محمد عمري 13 متوسط في الملاكمه كان عندي بعض الاخطاء بفضلك انتبهت لها وصححتها ❤

[@husseinhammoud9865]

مدرب رائع و شرح ممتاز للتقنيات good luck

[@baidu4202]

شكرًا الله يعطيك الصحة والعافية يا كابتن احمد 💪🏾

[@ahmedaba2488]

يعطيك العافية والتوفيق والسداد جزاك الله خيرا على التفاصيل الجميلة

[@mohamedmansour-tb8jz]

جميل يا كوتش 💪 حلقه بقا عن الجانب النفسي في الملاكمه 🥊 لأن زي منتا عارف دا موضوع مهم 🧐

[@user-cs6vj7di7d]

الله يبارك بيك يا طيب ممنون لك

[@-geamng4395]

اتمنى تنزل كيف عمل الشادو بوكسينغ

[@heshamelmasry8803]

شكرا جزيلا على المجهود الرائع واتمني لك مزيد من التقدم والازدهار وياريت متتاخرش علينا

[@khokhamustafa8999]

ايه الإبداعات دي يابطل💪💪 بجد أفضل وأقوي كوتش أتمرنت معه مش بس وصلت لتحقيق هدفي لاء فهمت واتعلمت من بحر معلوماته الا عمره مابيستخسرها في حد ابدا بقيت فاهمه مش مجرد تمرين وخلاص وحبيت الرياضه🏃‍♀️🏋‍♀️ جدا بسببه حتي في رمضان أثناء المتابعه طلعت منه ع أيده خاسه حوالي ٦ كيلو تقريبا بجد ستظل تاج ع رأسي وفضلك لايكن نسينه ابدا لاخر العمر 🌷🌷 ستظل أستاذي وأفضل قدوه ربنا يحفظك ويبارك فيك ويجزاك كل خير ياوحش 💪😊😊

[@FiTSplitz]

تسلمي خوخة ذه من زوقك وطيب اصلك

[@csmalgeria]

مشاء الله كوتش

[@bepositive6181]

ماتتأخرش علينا ياكوتش احنا معتمدين عليك 💖

[@jassemhamad3328]

استمر ياكابتن حسابك عجيب

[@yhutu4660]

شكرا جزيلا لحضرتك على الدروس القيمة

[@null4466]

ممكن تنزل تمارين في المنزل لحرق الدهون

[@user-cs6vj7di7d]

احلى كابتن بالدنيا

[@AhmedAli-xk4gv]

بارك الله بيك كابتن

[@badolhima]

الله ينور عليك ياكابتن

[@user-bf1tl3wd6s]

نريد حلقه بوكسات جديد و ضربات اخره اتمني ان تعمله😞💓

[@mohamadshaaban8024]

استمر بلسلسله يا بطل❤️😘

[@salem_soper2761]

احلا فديو👌🏻

[@لهواري]

ياكابتن ارجو فيديو للضربات 6 علي الكيس

[@user-no9tt6vc1c]

يسرني ان اقول اني من ينشرالقرآن والمقاطع الدينية ويشرفني مروركم الكريم وتشريفكم العطرء ودمتم سالمين اخوه واخوات علي راسي حضركم الجميل🌷🌺🌸

[@an_00s]

ياريت تتكلم عن قوانين وطريقة حسب النقاط وكل شي يصير على الحلبة عشان افوز

[@MOHAMEDOUSSAMA310]

متابع من الجزائر ..مشكور كوتش

[@user-wq5rw4ej8l]

اكمل ارجوك انا احب الملاكمه

[@AliMohamed-vk2yc]

جميل جدا وشي مهم بالحياة لازم تتعلمه

[@houcin5708]

اشرحنا shadow boxing

[@user-mh8sc9lv7c]

الله ينور عليك ياكوتش

[@FiTSplitz]

تسلم يا كوتش ❤️

[@djameldjamel2940]

شكرا جزيلا لك تحية من الجزائر

[@algeriemouloudia5376]

Merci pour la vidéo coach bonne continuation yassine d Algérie

[@user-ek6bj4sk2p]

الله يحفظك ويسلمك اخي الكريم

[@user-mp7nl9rx9s]

عااااااش 🥰 ممكن تنزل فيديوهات اكتر يا كابتن

[@havar9202]

شكرا كابتن استمر😍 بس انا ما معي فلوس اجيب معدات لا قفازات ولا بانديج ولا كيس ملاكمة لو سمحت ساعدني فينا ابدا تدريب

[@user-cp6sw1vi7f]

كلنا في الهوى سوى

[@havar9202]

والحل

[@mohammedwdm9753]

تسلم يااحلا كبتن فى الدنيا

[@mahmoudkhattab5143]

كابتن يريت تتكلم عن القوة الانفجاريه انا حضرت فيديو قوة الضربة لكن الانفجاريه بيبقى فيها حاجات اضافيه اكتر من القوه بس ولو مفهومي غلط يريت تصححلي وشكرا

[@russel9692]

كبتن ممكن تشرح طريقة ملاكمة مايك تايسون

[@AliMohamed-cg1cf]

عاوزين فيدويهات اكتر عن البوكس

[@user-mk9nb8pl7q]

يعطيك الصحة و العافية يا كوتش عاوز اسالك انا اتدرب لحالي في المنزل على كيس ملاكمة و اتعلمت جميع اللكمات و لكني اتعب بسرعة و لست قادر على زيادة ادائي او السرعة في اللكمة ممكن نصيحتك

[@user-cq5bh8mv3y]

عاشش

[@abdallahmohamed9004]

ربنا يوفقك

[@abaaanoub2158]

استمر يا كابتن

[@mhmedryadh8192]

يا خويه أخيك لتتاخر بتنزيل الفيديوات هجي متابع من العراق

[@EL-M.B1544]

رائع اسطورة

[@user-lc5vy1oo7l]

يا كابتن اتنمنى تدخل نزال ملاكمه

[@user-gv9mc2io3z]

استمر يا وحش

[@Reda_Hassan]

كابتن مكانك في ال UFC ماشاء الله عليك ♥️🌹

[@AbdulRahman_Al-Hashemi.18]

UFC = MAA NOT BOXING اليو اف سي اتحاد للفنون القتالية المختلطة وليس اتحاد للملاكمة

[@Reda_Hassan]

@@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 شكراً للمعلومة 🌹

[@AbdulRahman_Al-Hashemi.18]

@@Reda_Hassan عفوا

[@user-gg1qn3qj7r]

كابتن م̷ـــِْن اتمرن عل كيس ملاكمه يصير عدي الم معصم ليد شنو لحل

[@amradel4800]

يا كوتش انا بتمرن علي البوكس و الكيك بوكس من سنتين وكمال اجسام بس لوحدي ولكن عملة اختبار مستوي في اكادميه ونجحت تحت اشراف كابتن كيك بوكس وانا مش عارف اعمل ايه علي شان ادخل اتحاد البوكس ولعب مع خصم مش عارف ابدء منين

[@FiTSplitz]

مدربك يقدر يدخلك الاتحاد ويسجلك في البطولات اتكلم معاه.

[@user-cn7nf7db4m]

أخرت علينا يا غالي

[@FiTSplitz]

صورت الفيديو 4 مرات 😅 كان بيتمسح من الكامبرا واعيده

[@user-bn7ju8tg4g]

استمر

[@amarpp6153]

يا كابتن اريد ان اعرف ما هو الوزن الثقيل الريشة الخفيف

[@vandam273]

كيف اتمرن الملاكمة في نادي وانا عندي انزلاق غضروفي في الرقبة والضهر

[@ninjastar2424]

كيف يصير عندي جسم فيه عضلات اذا انا ملاكم ارجو الرد😊

[@abdallahmohamed9004]

عاش يا خالو

[@FiTSplitz]

حبيبي يا عبدالله ❤️

[@belalsqoor2788]

@@FiTSplitz يا كابتن لو اكل خضرة وفواكه بلسحور ولفطور مع تمارين رياضية ايش ممكن يصير بنقص وزن؟

[@alialkhdr9976]

❤❤

[@user-il7wh1my7h]

كابتن سؤال خوك من العراق شكد صرلك تلعب ملاكمه تمنه ترد

[@user-xc8sz5mr4l]

وحش

[@newking7329]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿شكرا من القلب

[@hsjhaa9747]

تكف علمن كيف نخدع الخصم

[@user-hj1sk6og3b]

العنوان فين

[@hamzatnusma1081]

Tyt

[@tahermourad1460]

لو حبيت ابعتلك فيديو اتواصل ازاي يا دولي

[@m__ng16]

انت فين النادي بتاعك يا كوتش

[@slenoo-m6b372]

نادي الوحدة بمكة قريبي هناك

[@user-qv6ex1wd9d]

مكانك فين يا كابتن

[@FiTSplitz]

مخيم اللياقة نادي الوحدة مكة المكرمة

[@user-qv6ex1wd9d]

@@FiTSplitz في مصر

[@footuemosko7173]

كيف حالك يا كبتن ممكن رقم اتواصل معاك منه

[@HeshamEl-Sohagy]

كابتن هو حضرتك من مصر

[@FiTSplitz]

اه بس مش عايش في مصر

[@laythabdallah9153]

في عندك سلاسة باللعب انا عندي سلاسة بس ما بحس بتطلع معي متلك

[@rahimlbk45]

❤️🇩🇿

[@user-mb1tp4sn3p]

كابتن انا لاعب ملاكمه انا صارلي شهرين بلعب ملاكمه وبوقت التمرين نزالات معه اصحابي بخاف اكتير وبيروح تركيزي اتمنه اترد

[@yousefdargam5096]

صديقي بعطيك تجربتي و انا كان عندي خوف و ما اركز خالص الخوف اشي طبيعي اوليتها بس ما بدك تخليه يتحكم فيك لدرجة انه يفقدك ثقتك بنفسك و تدريباتك خلي ثقتك بنفسك عالية و اتمرن كويس و مع التكرا و كثرة النزالات بصير تقدر تتحكم بالخوف و تحولو لقوة ألك عشت يبطل ..

[@user-mb1tp4sn3p]

@@yousefdargam5096 شكرا الك يا اخي

[@FiTSplitz]

الخوف شي طبيعي في البداية.. لكن تأكد انك لابس واقي الراس والاسنان والخصية وهتطمن اكتر.. كمان سيطر هلى خوفك واتنفس بعمق وتذكر ان النزال مكان لتجريب التكنيكات الي تعلمتها وليس فرصة لاذية زميلك.

[@user-mb1tp4sn3p]

@@FiTSplitz شكرا يا كبتن

[@amaltrad3186]

صباح الورد....حلمت ليلة امس انك تقود طائرة وكنت من بين الاشخاص الذين اخترت ان تحملهم معك خخخخخخخ وكنت سعيدة جدا اني رايتك في الحلم وجلست معك هههه.....الt-shirt الابيض بدوت فيه جميل جدا..للاسف الاشعارات لا تصل حتى ادخل للصفحة للاطلاع عن الجديد.....شكرا على المجهود...تلميذتك الوفية تحياتي

[@AbdulRahman_Al-Hashemi.18]

كبتن انت في اي نادي بتدرب

[@FiTSplitz]

مخيم اللياقة نادي الوحدة مكة المكرمة

[@AbdulRahman_Al-Hashemi.18]

@@FiTSplitz طيب اي الرياضات الموجودة في النادي غير الملاكمة والكارتيه

[@FiTSplitz]

معظم الرياضات.. مصارعة جودو تايكوندو سباحة طايرة يد سلة قدم الخ

[@AbdulRahman_Al-Hashemi.18]

@@FiTSplitz فيه جوجيتسو؟

[@OmarMohamed-dk6py]

ينفع رقم تليفونك ياكابتن أحمد

[@abdellahhatimitub10k63]

للأسف لا يوجد من يدعم القرآن الكريم 😭😭