同失眠講拜拜！最有效不用藥物、十種失眠自救方法…..包括運動、食療、及放鬆呼吸法。 [Eng Subtitles] Say Goodbye to Insomnia

[@emilyyu294]

尊醫在多年來幫助大家改善了很多身體嘅支架運作難題*更有心有力為大家改善睡眠質素, 希望大家活得更加善美*感謝尊醫👍

[@drjoewong]

👌👍

[@yycheung7580]

...😊​@@drjoewong

[@yvonsuen5412]

很開心，見到doctor Joe 再拍片🙏🏻💜加油💪🏻💪🏻

[@drjoewong]

🙏👍👍

[@yvonsuen5412]

我經常失眠，最近脊椎，腳有問題，更差！現在物理治療中💜💜感謝Doctor Joe 咁忙都拍片👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻

[@drjoewong]

希望拍攝不同影片，同大家分享

[@yukharcheung4273]

失眠真係好痛苦！多謝Dr joe 分享🙏🏿

[@drjoewong]

是🤩

[@hermantan5088]

衷心感謝你Dr Joe!

[@drjoewong]

😉😉😉

[@ChanFanny-l8z]

DRJoe，好感謝你對睡眠解釋好與壞影響，使我們更多認識，感謝你❤❤❤❤❤❤

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@simonyeung6008]

多謝 Dr. Joe 的資訊. 有機會講關於sleep apnea 嗎? 我嘗試用cpap machine 但有panic attacks. 我剛開始一些口腔運動,希望有幫助. 現在香港有沒有新的治療方法? 再一次多謝你拍片助幫大家.

[@drjoewong]

等我研究一下

[@hungsuet7461]

支持 汪醫生👍👍👍

[@drjoewong]

多謝

[@yeemoyin]

謝謝DR Joe Wong 分享咁多資料，好有用😊

[@drjoewong]

多謝支持

[@tanmanwu6229]

多謝汪醫生的分享！👍

[@drjoewong]

🙏🙏🙏

[@lingzhong292]

全身放松，一句話話。

[@drjoewong]

希望幫到你啦

[@deankwan1696]

Dr Joe❤密切留意啦

[@drjoewong]

😂😂😂

[@卿-o5x]

謝謝汪醫師👍👍

[@drjoewong]

👍🙏

[@sopoon1740]

謝謝你的平台。幫助大家👍👍👍

[@drjoewong]

希望幫到大家

[@manfonglam3729]

Dr Joe 很久沒有出片，謝謝分享

[@drjoewong]

多謝支持

[@lowsiewwah6896]

Thanks for sharing

[@drjoewong]

🥰🥰🥰

[@bobkay8806]

🙏🙏💕💕478 真有效!

[@drjoewong]

希望幫到你

[@khiettran6399]

請問如果在更年期睡眠不好，有沒有辦法改好呢？希望能回復指教，谢谢❤🎉

[@drjoewong]

可能要見醫生，還想更年期綜合症，可能要看看有沒有其他方法減輕病徵。

[@wythy2474]

🙏

[@drjoewong]

🙏👍

[@c.l.7673]

請問doctor Joe: 退黑激素可唔可以每晚都食3mg?對身體有冇唔好負作用

[@drjoewong]

應該沒有副作用

[@amysiu8612]

食緊抗抑鬱藥可否服退黑激素?相隔2小時服？

[@hungyeehealth]

試過失眠的啊？ 後來參加了一個課程後，重新建立了睡眠具質素的效果後，對於失眠的問題，也有大大的改善及增進了?！

[@drjoewong]

對的，可能有時要慢慢改變自己的睡眠習慣及質素

[@SYWPiano]

Hi Dr. Wong, I’m a professional pianist and I realize my right hand, especially my 4th finger lost the range of motion. My fingers feel “compressed”. How can I get in touch with you to get some initial diagnosis? Thank you.

[@drjoewong]

It could be some arthritis or some type of inflammation, due to repetitive playing of the piano, rest, ice , and do this exercises kzbin.info/www/bejne/r5CcdZKPiJV2kJo

[@soSO-jf8tx]

全年無夢發，

[@drjoewong]

看看這條片有沒有幫助

[@dst1273]

密切留意喇~~~~~~~~~~~~~~~~~

[@drjoewong]

🤩😍

[@AgnesLok-f8p]

可否坐著坐呢？請做給我們看，好？嗎

[@drjoewong]

可以，下次試吓

[@amysiu8612]

我眼睛沒有睡意，可否服退黑色素和用鎂鹽浸腳，增加入睡的需要。

[@drjoewong]

當然可以啦

[@amysiu8612]

我有服抑鬱藥 12年可否服去褪黑色素使眼睛有睡意入睡?

[@amysiu8612]

美鹽和水的比例是多少才有效？个指引话每次用2杯美鹽，但又沒有个杯送，所以唔知应該用多少个g才有效。

[@sandykwan4567]

點解叫肺健寶，與心臟都相配

[@drjoewong]

強化肺部，肺部強壯，對心臟也有幫助

[@hungyeehealth]

我是在睡前的5小時喝奶茶後，整晚都睡不著呀？ 也試過老闆請喝人蔘茶後，又是不能睡覺了?😢😅😂

[@drjoewong]

咖啡因包括、茶及咖啡都會影響到睡眠

[@wailingho7531]

想問有癌症做緊化療食什麼補充劑可以增強免疫能力？ 謝謝🙏🏻

[@drjoewong]

我不知道

[@well5491]

我血氣不足所以睡不好經常醒

[@drjoewong]

可以多做運動

[@WaikaiWong-c1s]

黑白大算怎麼购買？

[@drjoewong]

網上可以買，但現在我們的網店缺貨 www.drjoewong.com

[@sallychan8923]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@drjoewong]

😉🙏

[@CuteQ-s4j]

我要睡前9小時都唔飲咖啡至得

[@drjoewong]

如果找到這個方法最有效，就一定要這樣做。

[@kwokkeungfung2923]

[@drjoewong]

🙏🙏

[@moonshinyday2500]

覺得軍人睡眠法嗰兩個畫面好恐怖

[@drjoewong]

真的嗎？

[@wanfongchak7887]

🙏

[@drjoewong]

👍👍👍👍