【糖質制限に】管理栄養士が選ぶおすすめ低糖質レシピ 3選

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0:00 【糖質制限に】管理栄養士が選ぶおすすめ低糖質レシピ 3選
00:19 ①低糖質 レンジで簡単サラダチキン
03:22 ②低糖質で豆乳スープの坦々麺
07:22 ③簡単！もやしとキャベツの卵包み
※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。
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[@user-fg9rf2bd1w]

サムネのオムレツみたいなやつ、作ったんだけどめっちゃ美味しかったのでオススメする🌟

[@user-iw3oi2ye4y]

コンタクト付けてない状態で見たから 「栄養士が選ぶ おすすめ低栄養レシピ」 に見えた

[@user-um5nv2id8v]

なんだろう。この人のおててすごい魅力的。

[@Fujisanyamabiko]

7:03 サムネ

[@ぷにさん]

1.75倍速で見るとちょうどいい感じの速さになりますよ

[@-Sabaneko]

アハ！確かにそう！小気味よく観れました　UN!!

[@user-qh6qf1ez8w]

サムネの凄い美味しかったし、米がなくても十分満足感が…！ シーチキン缶と一緒に食べても美味しかったです✨

[@nohana4504]

3つ目のやつ母がよく作ってくれるのですがめちゃくちゃ美味しいです！！！オススメです！！！

[@user-zi7pc5yq7l]

自粛中で太ったからとても助かる！

[@user-yo6et2rf8k]

糖質制限の主人に参考になりました👍

[@user-xq8eq2lr5v]

食事療法で糖質制限してるので参考にしまーす ありがとうございまーす😊

[@user-dt3ko3ci6c]

糖質制限していてオムライスやオムそばが食べられないから、これはいい！豚肉入れたら美味しそうやね。

[@user-tp9li2zy5p]

３つ目の料理作ってみました！うまうまでした〜！！キャベツともやしの割合が大きいので罪悪感無く食べれて美味しかったです！工程も楽チンでした！

[@Sakura-nr2kg]

明日のおつまみコレにしよ～♥️ 家にあるもので作れるし✨ 自粛モードで毎日晩酌してるから...🍻

[@yoshikisan6512]

鶏むね肉は切れ込みを何本か入れたら加熱時間短くなってお肉に水分も残るよ。

[@user-iu1io3oy1r]

美味しそう！

[@user-wu8rl4pz7b]

キャベツのやつ、前ヨシケイでも作りました。ソースでお好み焼きみたいでおいしかったです。今韓国にうつったので久しぶりに作ってみたい

[@user-qh7zv5nt9q]

全部満足感ありそう👀

[@buttercat2525]

最後のは広島風お好み焼きの超簡易版みたな感じですね

[@user-tw8cp5dn7u]

自分用！ 7:03

[@user-ur9wh9tk7o]

オムレツみたいなやつは、広島のお好み焼きみたいで美味しかった

[@moto6347]

糖尿病家系なので気にしてるので為になります^_^

[@ahatakeyam9855]

鍋がすごい形だな

[@user-jw9yb4jx9m]

オムレツのやつ美味しかった~🤍すっごく簡単だからみんな作って欲しい！^_^

[@user-zq6ph5xx8l]

鶏ムネ肉で代用しても栄養価変わらないですか？？ 知っている方いたら教えてください！！

[@om-uz6ni]

最後のやつたまたまさっき夜ご飯で出て動画のやつの半分くらいたべて罪悪感浸ってたら低糖質だったうれしいありがとうまま(?)

[@nshisyamo4219]

美味しそうだけど作ってる時の具材がボールに余ってて気になる

[@user-vy6iv6fh7y]

自分が大雑把な性格だから、この人の調理の仕方見てると、「あっ、同じタイプの人間だ...」と思えてくる。 卵の殻入れたボールに他の食器突っ込んじゃう所とか。

[@daruma1322]

こう言うレシピうれしいです(*⌒▽⌒*)造りますね（＊⌒▽⌒＊）

[@user-ce2wq9gm4s]

とんぺい焼き！

[@reoreo010633]

もやしとキャベツの卵包みはとん平焼きwithout豚肉よ

[@user-dw5bl2nd4u]

クラシルさん ためになるレシピありがとうございました！ 糖尿病予備軍と言われてしまった家人のために日々レシピに悩んでいます ですのでこのようなレシピ本当に助かります チャンネル登録して色々と見てやってみます（*'∀'人）♥*+

[@pipipishopi]

自分用 7:05

[@user-iw2kl3xu2t]

7:04

[@user-lb8ri4vn6f]

ダイエット初心者は糖質制限より脂質制限したほうがいいよね

[@user-jr2yb2iu2j]

先生、オムライスが、食べたいです、、

[@user-cy7bj6dl2d]

歪んでる鍋が気になるぅ～

[@vxxs24eln6]

サムネのやつお好み焼きみたいな味した笑

[@user-gt2lw7hw5x]

マツコの知らない世界に出てたね

[@samaracota9396]

todo excelente

[@hannakamiyama2491]

そんな小さい受け皿用のヘラもあるんだ…（そこ？）

[@user-bc9jr3hd8f]

コメントちょいちょいあるけど 黒い小さいゴムベラは無印のジャムスプーンだと思う。

[@user-yz5dd2qs8v]

3:39

[@user-dz5ym7en8b]

こういうの有り難い(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

[@user-lc3sg3qu2b]

めっちゃくいてぇ

[@user-uu7fh3ts8y]

有難う少し血圧が高いなたでどのようにしたらよいですかおねがいしはみす

[@my-rf3xw]

5:29 元々こういう形なの？

[@w--l-l--w]

こういうの売ってますよ！

[@user-vi3lx8vc6w]

サラダチキンでた瞬間　みるのやめました(笑)

[@user-px8is8qm2o]

いちこめ！

[@toko_316]

この手の料理は鶏肉の皮捨ててる時点でもったいないって思うから向いてないわ。