痛み(頭痛・月経痛）の原因とケア方法〜東洋医学で考えると目からウロコ〜

「痛み」は心身からのメッセージです。
身体の使い方が間違っていますよ、と伝えてくれていますので
原因別のケアを心がけられることで改善していきます。
今回ご紹介している痛みは、未病のものとしています。
病気まで進んでいない「病気未満」の未病であれば
セルフケアで不調を改善することができますので
ぜひ日々のケアの参考にしていただけたらと思います。
ご自分の体と心に意識を向けるきっかけになればいいなと思って、東洋医学の捉え方をご紹介しています。
もっと詳細を知りたいという方はぜひ東洋医学の基礎を学んでみてくださいね。
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#痛み
#頭痛
#月経痛

[@ゆうりん8787]

東洋医学目線からの痛みのお話しの解説、分かりやすくありがとうございます。丁度、眼のお話しがあって私も時と場合に使い分けて眼鏡、コンタクト使用します。とても参考になりました。☺️🍀🙏

[@user-yz4wb6tn7j]

今日もありがとうございました🥳

[@maisamgam810]

貴重な講義ありがとうございます😊私もレーシックやろうか悩んでいたところなので、勉強になりました❣️

[@user-ey3gu2rm6h]

理解しやすかったです。いつもありがとうございます。メガネ楽しみですね!

[@user-wo9ku4hg1s]

どこに質問すればいいか悩みましたが、最新の動画に失礼します。 東洋医学を学んでいるのですが、鼻詰まりの根本解決についての動画、文献がなかなか見つかりません。。 鼻水の動画はあるのですが、鼻水を伴わないかつ、季節に伴わない鼻詰まりは、東洋医学的にどうみたらいいのでしょうか。解決策はありますか？20年近く悩んでいます。。

[@user-gv5db5zv5g]

東洋医学を学んでいらっしゃるのですね。 他の症例でも言われるように、なによりも証が大事ですので、まずは気血水弁証と臓腑弁証でご自身の体質を確認していただき、乱れを整えるケアを行うことが根本解決かと思います。 その他の症状を考えずに「鼻水を伴わない鼻詰まり」ということだけ考えますと、水滞ではなく痰飲のイメージがあります。 水と関わる臓腑である脾、肺、腎のいずれかがトラブルを起こしていそうです。年齢にもよりますが宣発粛降の肺が弱っていそう。 また首から上に水がたまるということは気逆もありそうですね。 肝気鬱結から肝火上炎に進行していないかなども意識しながらぜひご自身の弁証をしてみてくださいね。

[@user-lu6zl6yf6g]

メガネの話し、とても良かったです。新しいメガネ届くの楽しみですね。ところで私は五十肩の痛みがなかなか治りません。東洋医学的にはどのような原因が考えられるのでしょうか？

[@user-gv5db5zv5g]

五十肩、辛いですね。 五十肩の原因はその方の元々の体質の乱れの延長にありますので、それぞれ違ってきます。 気血水エネルギーの滞りがあり、そこにエネルギー不足（年齢による）が合わさることで発症したと考えます。 複合型の不調の場合には、土台をケアすることが一番シンプルですので、胃腸ケアをお勧めします。 ただ、痛みが辛い場合には鍼灸で痛みを緩和し、その後に体質を整える胃腸ケアを心がけてみてくださいね。

[@user-tp3cw4zl5s]

いつもわかりやすい解説ですね。 私は、ほぼ毎朝、頭痛で目が覚めます。大体左側で首も張った感じあるので、首凝りから来てるのかな？ 不思議とコーヒーを飲むと良くなります。 飲まないと、だんだん酷くなっていきます。 変な体質？

[@user-gv5db5zv5g]

頭痛で目が覚めるというのは辛いですね。 鈍痛か激しい痛みかにもよりますが、「気」のトラブルがありそうですね。 カフェインを飲むと良くなるということは「気滞」が考えられます。 ただコーヒーは飲みすぎると胃の負担となり「水滞」の原因となり、比較的左側の凝りに症状がでますので、１日１杯程度がおすすめです。 ぜひ肩甲骨周りのストレッチを試してみてくださいね。 ヨガであれば猫のポーズ、ひねり猫のポーズがおすすめです。

[@user-tp3cw4zl5s]

@@user-gv5db5zv5g 様 ご指導頂き有難う御座います^ ^ 早速、実践させて頂きます。 先生の動画、時間ある時少しずつ試聴させて頂いております。 私も眼の不調多いので、クコの実摂ってますが、湯にふやかさないで食べてたのと、食の養生気をつけて行きたいと思います。