Tények-tévhitek a D-vitaminról dr. Novák Hunorral az Egészségrovatban.

Ön tudta, hogy a magyar lakosság nagy része D-vitamin hiányos a tél végére?
És, hogy a D-vitamin pótlásra novembertől-áprilisig szükségünk lenne?
Nézze meg, az Egészségrovat következő videóját, melyben dr. Novák Hunor segít eligazodni D-vitamin témában!

[@attilabartyik4664]

Szeretném kérdezni ha d vitamin tuladagolasra utaló tünetek vannak(hasmenés, szédülés, étvágytalanság, túlzott folyadék igény) mi a teendő?

[@karykatya6665]

Mennyi adag számít túladagolásnak?

[@sandordomonkos8351]

Semennyi, már rég megdőlt az a mitosz

[@LászlónéNagy-j9i]

Ez bolond

[@beapataki819]

És ha miligramm jelölés van rajta, abból mennyi kell?

[@vbalint92]

Nem lehet, hogy az mikrogram? Amit én szedek, arra 50 μg van írva, mellé zárójelben pedig 2000 NE.

[@peterkalnai9112]

Doktorom, mennyire emeli meg a vérnyomást ?

[@ferenczsila]

„…étellel nem nagyon lehet ezt pótolni kellő mennyiségben” A derék doktor csak a tojáson pörög, a D-vitamin forrás tejet és tejtermékeket meg lazán kikukázza (+ halak, gomba, máj). Amúgy nem is értem, a D-vitamin felfedezéséig (20. század eleje), hogyan maradhattak egyáltalán életben emberek a mérsékelt- és hideg égövi országokban? Vagy az evolúció előre bekalkulálta, hogy egyszer majd csak rájön az emberiség a D-vitamin létezésére és elkezdi mesterségesen pótolni? Addig meg ellesznek valahogy. Az sem világos, a szoláriumozás miért nem segít a D-vitaminhiányon. Egy félmondatot megereszt, hogy más a szolárium UV sugárzási spektruma, aztán ez is rögtön kuka. Hol más, miben más? Hiányoznak a tények, az indokok, csak állítások hangzanak el. Ez így elég harmatos.

[@zsoltmolnardaniel4754]

Tudja hogy a nagyüzemi tejtermékben mennyi D vitamin van? Max annyi amennyivel dúsítják... kivéve ha NEM nagyüzemi tartásból származó a tej, de akkor sincs benne elegendő, pártíz liter tejet meg kellene inni minden nap hogy megfelelő vérszintet érjünk el...(viszont azokat az állatokat érte a napfény, ergo van valami D vitamin tartalma a tejüknek.)

[@csabahegedus2704]

Olyan szolárium lámpák, amelyek UV-A fényt adnak, tényleg nem segítik a D-vitamin kialakulását. Az UV-B fény erre a megfelelő. Létezik ilyen llámpa is. És mégegy: nem tévhit, hogy kellenek kiegészítők. A magnéziumot szokták először említeni, mivel - pláne nagy adagban fogysztva a D-vitamint, lecsökken a szinje. A másik, ami sokszor előkerül: a K2 vitamin. Ennek az a szerepe, hogy a kalciumot a megfelelő helyekre irányítja, elsősorban a csontokba. Tényleg normál esetben az történik, hogy a napfény segítségével keletkező D-vitamin mellé a mikrobiiom (a belekben lévő baktérium-együttes) előállítja a még hozzá arányosan szükséges K1 és K2 vitamint. Emiatt van, aki azt mondja, a K2 vitamint nem is kell pótolni. De megeshet, hogyha a mikrobiom nincs rendben, akkor ez nem történik meg és mégis kell valami pótlás. Én látatlanban senkinek nem javasolnám a D-vitamin pótlását nagy adagokban. Nagyon sokfélék vagyunk és a problémáink nagyon eltérőek lehetnek. Szerintem fontoljuk meg a Semmelveis Orvostud. Egyetem 2021-ben kiadott ajánlását, amiről újságcikk: index.hu/techtud/2021/12/07/d-vitamin-potlas-dozis-adagolas/ Itt 1500-2000 IU szerepel a téli hónapokra. Amúgy a napfényből nyert D-vitamin egyértelműen jobb.

[@sanci38ify]

Hát nemhogy száz de 2ezer felett is van most a D vitamin, eléggé felnyomták a covid miatt az árát.

[@andrasgrosz2604]

Receptre írva nem bolti áron kapod.

[@dontlettheworldgounder7975]

Novák Hunor legjobb tanácsa, alig 1 percben: Imádjuk a doktor úr ezen rövid, frappáns videóját is: kzbin.info/www/bejne/d5uuqnacoqZlkM0