Vitamin K2 - myth and reality

[@mariahudelcu1338]

KÖSZÖNÖM SZEPEN DR UR A VIDEOT. JO EGESEGET ÖNEK ES MINDENKINEK. JO EJSZAKAT. 🙏🏻🌿🕊🌿🕊🌿🕊

[@hajnalkabalogh9026]

Dolgoztam. Ezért csak most tudtam megnézni. Köszönet a videóért. Hasznos volt.

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes felvilágosítást.

[@sarakolozsvari2943]

Köszönöm szépen a sok értékes információt Dr úr! Kellemes szép napot kívánok!❤❤❤🥰🥰🥰

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Sára, önnek is 😊

[@agnesvolar1350]

Köszönöm az értékes információt. Most NR kapszula őrület kezd kibontakozni Mo-on. Őrizzük meg fiatalságunkat címmel. Azt olvastam rákot is okozhat. Ha erről is kaphatnánk tájékoztatást, hálás lennék. Üdv.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ne vegye meg.

[@agneskiss6064]

Köszönöm Doktor Úr! Egyre jobb✅️, nagyon jó hatással van rám, ha meghallgatlak! 🙏✅️🌞🙂🍀

[@erzsebetoltyan7294]

Köszönet a hasznos információkért,kedves doktor úr.👍

[@gizellalaszlo3766]

Szép estét kívánok...Nagyon szépen köszönöm... Igen fontos volt nekem a csodálatos szemléltetést a k vitaminrol ... A drága jó Atyám legyen önel... Minden jót kívánok önek...

[@andrasnezeke6678]

Ez meglepett. Ugyanis én is úgy tudtam, hogy a K2 vitamin hozzájárul, hogy a kalcium a megfelelő helyre kerüljön a szervezetbe. Köszönjük az információt.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Van ilyen, szó volt róla a videóban is. Csak ehhez nem kell kapszulában bevenni, mert minimális mennyiségű zöldségben több is van mint amire szüksége lehet. (Jégsaláta és káposzta levél példa)

[@bertoldgal4719]

Köszönöm szépen Doktor Úr a hasznos információkat!

[@evazsuzsannasere9812]

Jó estét kívánok! Köszönjük! ❤

[@ZsoltNagy-b9q]

Néhány megjegyzés (az én tudásom szerint), ami esetleg kicsit árnyalhatja a képet: - oszteokalcin ill. MGP szerepe: Az oszteokalcin ill. a mátrix Gla-protein (MGP) kulcsfontosságú az erek kalcifikációjának megakadályozásában. Aktiválásukhoz K2-vitamin szükséges, míg termelődésüket a D-vitamin befolyásolja. - D-vitamin hatása: Alacsony D-vitamin szint mellett kevesebb oszteokalcin ill. MGP termelődik, így kevesebb fehérje áll rendelkezésre a K2-vitamin általi aktiválásra. - Hatékonyság csökkenése: D-vitamin hiányában a K2-vitamin érelmeszesedést gátló hatása jelentősen csökkenhet. - Szinergisztikus hatás: A K2- és D-vitamin együttes alkalmazása sokkal hatékonyabbnak tűnik az érelmeszesedés megelőzésében, mint bármelyik vitamin önmagában. - Betegség-specifikus hatások: Vesebetegek vagy cukorbetegek esetében, ahol a D-vitamin aktiválása (máj + vese) erősen problémás lehet, a K2-vitamin hatékonysága még jelentősebben csökkenhet. Összefoglalóan: A vese- ill. cukorbetegeknek adagolt K2 (bármilyen nagy mennyiségben) nem feltétlen meglepő, hogy hatástalan volt. A K2 vitamin érrendszerre gyakorolt pozitív hatásához szükséges tűnik D vitamin is. Az esetükben tehát valószínüleg az elégtelen D vitamin szint (ami kevés oszteokalcint és MGP -t jelent, ami által a K2 vitamin nincs mit aktiváljon) okozta a K2 hatástalanságát. A D vitamin tehát kell a megfelelő mennyiségű oszteokalcinhoz ill. MGP -hez, a K2 pedig ezek aktiválásához ahhoz, hogy minél nagyobb esély legyen a kálcium okozta érelmeszesedés megakadályozásához. Ha csak D vitamint adunk (és tud aktiválódni, amihez ráadásul megfelelő mennyiségű magnézium sem árt, ahhoz pedig B6 ill. rendes veseműködés): lesz elég oszteokalcin ill. MGP, de inaktív formában (ráadásul a D vitamin fokozza a vérbe a kálcium felszívódást...), így egyenes út a kálcium okozta érelmeszesedés Ha csak K2 vitamint adunk: nem feltétlenül lesz elég oszteokalcin ill. MGP, így a K2 nem tud elég fehérjét aktiválni, így ebben az esetben se feltétlen oda kerül a kálcium, ahova kellene Sok vitamin ill. ásványi anyag egymással szinergiában működik rendesen, így a legtöbb esetben nem szerencsés csak önmagukban vizsgálni a hatásukat. Az már egy más kérdés, hogy az "alacsony" dózisú D-vitamin (táplálékkal ill. bélrendszerben támogatott K2-vel) mire elég ill. jó. Ez már egy más téma. Mindenesetre krónikus betegségekben érintetteknél (pl.: vesebetegek, cukorbetegek) elképzelhető, hogy bizonyos biokémiai folyamatok másképpen működnek, mint egészséges embereknél. Ezért is célszerű mindent megtenni ezek megelőzésére és akkor itt újra ott tartunk, hogy elég-e (és mire) az 1000NE D -vitamin. De amint írtam ez már egy új téma lehetne...

[@Patreides9]

Vajon az eltelt kilenc hónap alatt születtek új eredmények a kérdéskör vizsgálata kapcsán? Bennem csak a kérdések szaporodtak azóta, amit egy kommentben itt fejebb le is írtam.

[@mariabencsik9832]

Köszönöm szépen Doktor úr!

[@NeddaHalas]

Kedves Doktor Úr, a mai videója is nagyon hasznos volt! Nemrégiben merült fel bennem, hogy talán el kellett volna már kezdeni K-vitamin szedését. 😀 Köszönöm szépen a megnyugtató ismereteket!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nyugodtan szedje (napi 2x káposzta levél formában) 😂

[@NeddaHalas]

@@ÁzsiábaSzakadtam Igen.😂Ráadásul finom is. Köszönöm!

[@istvankurucz5714]

Köszönöm Doktor úr ! A feleségem rendszeresen szedi.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem véletlenül vett tengerparti villát az egyik magyar kapszulaárus Teneriffén. Zöldségesről viszont nem tudok ilyen vonatkozásban.

[@marcsiszabone]

Nagyon köszönöm Doktor Úr! 🙏

[@etelkaolah2621]

Köszönöm szépen munkáját

[@arankalukac2539]

Igen hasznos video. Koszonom. 👍

[@erikaalmasi]

Köszönöm szépen a tájékoztatást!

[@etelkaolah2621]

Üdv Dr úr később tudtam meg nézni tiszta Szerencse hogy van így nem kell plusz ki adás Mostanság nagyon szeretik az Orvosok fel írni minden melék hatású gyógyszert. Ezer hála és köszönet önnek Erőt egészséget kívánok

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt nem orvosok írják fel, Etelka 😊

[@etelkaolah2621]

@@ÁzsiábaSzakadtam Üdv gyógyszert igen Ön is mondja étellel be lehet vonni a vitamint

[@bencze53]

Jó estét, doktor úr!

[@etelkahidegne6933]

Hasznos volt! Már majdnem rábeszéltem magam az agyon reklámozott K vitaminra.

[@ferencbubics4248]

Komoly zavarkeltés folyik a K vitaminok körül!Ezért érdemes dr.Bíró Szabolcs: Vitaminipar c. könyvét átolvasni!

[@gaborkrix6991]

Köszönjük doki a videót!

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszönöm Doki!!

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes videót .

[@rivaj]

Azt hittem a lezárás az lesz, hogy: "Amiből kevés van, az a Patreon támogató." :D

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem az lett, de egyébként fején találta a szöget.

[@mkata9742]

De jó video, köszönöm szépen!😍

[@faragojudit06]

Helló Doki!Köszönöm szépen, megint tanultam 👍👑🥇

[@Vid.186]

Köszi a videót Doki, erre sem fogok pénzt kiadni! 👍

[@davidka2221233]

Kedves Doki, jó lenne, ha egyszer a Marokerő és a Telomerek összefüggéséről is nézhetnénk videót. Az interneten olvastam, hogy idős korban a marokerő csökkenése jelzi a telomerek rövidülését és így a halál közeledtét. Vajon kézerősítő tornával fent lehet tartani a marokerőt? Nem találtam magyar nyelvű információt...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen, de már ennél komplexebb vizsgálatok is vannak az izomerőt illetően. Majd ránézek.

[@ferencagardi1756]

Ha lehet kérni akkor kérlek csináld meg ennek a párját, "Vérhígító hatású táplálékok" témában. Köszi a munkádat

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Erre nem kell külön video: fahéj, cayenne bors, fokhagyma, gyömbér és ananász. Persze akinek ilyen baja van, jobb ha nem ananásszal áll neki megoldani.

[@leventeszabolcspeli984]

Köszönjük, ki gondolta volna megint az jött le hogy, amúgy az egészséges változatos étrendben meg van minden és arra kell költeni.

[@margomolnar372]

Doktor Úr! Gondolom magas ATPO esetében indokolt a szedése, mivel számukra a keresztes viráguakat nem ajánlatos fogyasztani.

[@laszlonevarga3550]

Koszonom,hasznos video ujra.

[@borbalamondi4948]

Olyan K2 vitamint szedek amiben van még pluszban MK7 , ezzel mi a helyzet?Szedjem vagy teljesen felesleges? Egyébként imádom a kelkáposztát,brokkolit, spenótot és még rukkolát is rengeteget eszem 😊

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Borbála, a kérdés az hogy mennyi D vitamint szed.

[@borbalamondi4948]

@@ÁzsiábaSzakadtam 4000NE

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kéne nézni egy vérszintet. Feltehetően nem kell annyi.

[@borbalamondi4948]

@@ÁzsiábaSzakadtam most úgyis megyek nagy kivizsgálásra ,megnézetem 😊 köszönöm 🫶

[@TabernaTres]

Szedem a K2t és megtapasztaltam hogy jó hatása van

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt kérem, hogy fejtse ki. Milyen hatást észlelt?

[@dezsobarta9604]

Szép jó napot kívánok! Hűséges rajongója vagyok!Ugyan így Újhelyi Z.Szabolcsot is meg hallgatom. Ő a K2 vitamin jótékony hatásáról beszél,( kálcium le rakodás van az ereiben) .Szedem a K2 folytassam vagy semmi értelme? Tisztelettel Erdély ből Dezső!!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Dezső. Szedje nyugodtan, baja nem lesz tőle. De biztosan volna jobb helye a pénzének, mint a kis Z barátunk zsebébe rakni. Furcsa, hogy miért bízik meg valakiben, akinek legfeljebb érettségije van és ezzel feljogosítva érzi magát, hogy olyasmit áruljon, amit az emberek lenyelnek és bekerül a szervezetükbe. Sajnos a szabályozás teljes hiánya ezt lehetővé teszi. Amit az illető a youtube-on szövegel az kizárólag a portékájának az eladását szolgálja. Erdélyből számos kiváló eledel ered. Káposzta ételek is. Jobban jár, ha azokat eszi 😊

[@dezsobarta9604]

@@ÁzsiábaSzakadtam Nagyon szépen köszönöm!!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@dezsobarta9604 szívesen. Emailben küldhetne nekem egy igazi vinete receptet. Nagyon rég ettem, meg kéne csinálnom...😊 A video alatt ott van az email cím. Köszönöm előre is

[@dezsobarta9604]

@@ÁzsiábaSzakadtam Nem vagyok biztos a "vinete"kifejezésbe padlizsánra tetszik gondolni?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@dezsobarta9604 igen. Amikor ott jártam ezen a néven említették 😊 Még utóbb kiderül, hogy románul van mondva? 🤭

[@juditveres2053]

Dr. Bíró Szabolcs a Vitaminipar című könyvről mi a véleménye?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem ismerem.

[@Rebjani]

Személy szerint jelenleg olvasom az említett könyvet, ahogy időm engedi, így tudom, hogy Bíró Úr is ellentétes véleményen van, viszont szemelőt tartom, hogy bizonyos cég marketing szereplője. A könyv indíttatástól függetlenül lehet jó, és elég őszintének is néz ki, viszont óvatosan kezelem. Vannak máshol más hasonló vélemények is, ahol nem feltétlen található efféle összefonódás. Talán szerencsésebb lett volna a további kutatást igényel kifejezés.

Kedves Zsolt! Az én eGFR-em 62, Van valami mód rá, hogy közelebb vigyem a 90-hez? Pajzsmirigy alulműködésem és RA-m van, 71 éves vagyok. Köszi előre is.

[@alienpredator27]

Köszi a videót Doki!

[@gabor4087]

Köszi Zsolt ezt is , meg amit letiltottak, szerencsére lementettem, de lelkem még nem volt megnézni.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

De lejön a subtitle is?

[@gabor4087]

@@ÁzsiábaSzakadtam most néztem rá, sajnos nem. a magyar főcím látható, de utána a felirat nem. sajnos.

[@darkgolem71]

Alapos, mint mindig. :)

[@IstvanCseh-ck2yk]

Doktor Úr. Arra gondoltam, hogy egyszer készíthetne részletesebb videókat a sportolást segítő étrend kiegészítőkről. Mert ez is egyre nagyobb üzlet. Melyik működik? Milyen sportteljesítmény mellett van értelme megvenni ha egyáltalán működik? stb... Nekem leginkább az sántít, hogy mindent úgy árulnak, hogy ha egy héten 1-2szer lemész a terembe akkor is jó mindenkor mindenkinek, minden korosztálynak, hogy minél nagyobb célközönséget lefedjen. Fehérje por, kreatin, taurin, arginin, tyrosine, carnitin, bcaa, edzés előtti, edzés utáni sok összetevős termékek. stb... Nagyon sokan akár profi testépítők étrendjét akarják másolni persze kisebb léptékben. Meg ők is a szponzorokon keresztül reklámoznak mindenfélét is.

[@laszloorosz1480]

Testépítőknek sajnos még a szteroid is egyenlő,szükséges vitamin. Még profi sem kell legyen,hogy ezt gondolja sok agyament.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Az egy teljesen más kategória, az építők. Én ezzel szándékosan nem foglalkozok, mert más mint az átlagemberek élettana. Itt a nézők zöme 60 feletti - ami nem ideális megelőzés szempontból, de mit lehet tenni?

[@IstvanCseh-ck2yk]

@@ÁzsiábaSzakadtam Értem, hogy itt leginkább a betegség megelőzésről van szó. Ezért is lenne rendhagyó a téma. Természetesen nem az illegális szerekre gondoltam. Amit az olimpiai arany reményében használnak. Azt mindenki tudja, hogy a drog az rossz. És egyik testépítő sem büszke rá. Hanem pl van taurinom, creatinom amit hébe hóba használok, ha sikerül egy kis testmozgásra rávenni magam. Ezekre is azt mondják, hogy x évvel meghosszabithatja az életet. És itt már kötődik a csatorna tematikájához. Hiába nem azért veszik, mert már van egy kialakult cukorbetegség. De fehérjét már nem merek venni pedig azt mondják a leghatásosabbnak izomépítéshez. Saját tapasztalat régi ismerős tolta +fehérjét mikor még nem is volt ez annyira divatos. Igaz 90-100kg-okal nyomot és teljesen más testalkat. Ilyen rakéta cici és husáng kar lett az eredmény. Azt meg nem tudom elképzelni róla, hogy dugiba szúrta a szteroidot mellé. És még van egy sor kiegészítő amihez különböző előnyös hatásokat társítanak még ha valakinek nem is az a munkája, hogy reggeltől estig a teremben van.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Teljesen felesleges fehérje port enni, ha nincs folyamatosan intenzív edzés. Cukor lesz belőle pillanatok alatt. Egyébként építőknek se kéne, ehetnek húst helyette.

[@viktor8119]

Van egy magyar csatorna ahol ezeket a témákat is boncolgatja a srác. Dr. Broszéki Péternek hívják. Tudományra alapozva csinálja a videóit, sporttáplálkozás és sporttáplálék kiegészítők kapcsán is. Ott sok kérdésre megtalálod a választ. Hasonló mint ez a csatorna, csak fiatal sportolók a célközönség.

[@gabor12800]

K2: 8611méter magas! 😅 Egyébként hamarosan át kell állnom fogyókúrára és a káposzta lesz a legjobb barátom, sajnos. Baj lesz ha ebédre-vacsira azt eszem, vagy kombináljam más zöldséggel?

[@juhaszzoltan1143]

Lencsével, babbal, tormával.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Heti 30 különböző növényi eredetű élelmiszer az ideális a mikrobiom működéséhez... Tehát kombinálja.

[@brrrumi1]

A hő kezelés nem roncsolja a k vitamint?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Legjobb a fermentált. Utána jön a párolt. A lényeg hogy a zöldség ne legyen péppé főzve. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10050254/

[@FerencNémeth-b6t]

Mi az a tudomány ?az amit a nemzetközi pénzparazita által fenntartott intézmények állítanak hogy a terméken keresztül gyarapítsak a vagyonukat. Annyi információt hallani orvosokkal és egyéb kutatóktól vica-versa hogy csak egy dologban lehetünk biztosak a természet erejében.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ebben részben egyet lehet érteni, tehát ne vegyünk pénzparazita kapszulaárusoktól semmit. Mind milliárdos lett rövid idő alatt a felesleges kapszulákkal. A magyarokról beszélek, mielőtt azt hiszi hogy azok jobbak. Természetes növényi eredetű élelmiszer sokkal jobb.

[@laszlohentes61]

köszönöm

[@piffpuffjoe6536]

Doki, hogyan lehetséges, hogy az emberiség mindmáig fennmaradt, hiszen a megelőző évszázadokban nem volt ekkora marketinges nyomulás a gyógyszeripar termékeiért? Sőt a korai gyógyszeripar mérete és teljesítménye is csak töredéke volt a mainak. Ha jól emlékszem tanulmányaimra, az ipari méretű mezőgazdálkodás megjelenése és elterjedése előtt "tájékozatlan" eleink szinte mindent a természetes környezetükben megtalálható vagy vegyszerezés (műtrágyázás) nélkül megtermelhető növényi és állati eredetű táplálékból vettek magukhoz, merthogy az ember eredetileg nem digitális okostelefonnal a kezében jött a világra, hogy a pólyás korszak kinövése, meg az óvoda - iskola kijárása után átüljön egy hatalmas mezőgazdasági géplánc nyergébe, hogy műholdas időjárás előrejelzés mellett, iparilag földet műveljen, oszt egészségileg mégis egészen jól elvoltak..

[@ÁzsiábaSzakadtam]

30 év volt a várható élettartam pl a 19. században. Azaz átlagosan ennyit éltek. Persze, fennmaradt az emberiség, hiszen arra még jutott idejük. en.wikipedia.org/wiki/File:Life_expectancy_by_world_region,_from_1770_to_2018.svg

[@istvannagy9876]

Köszönöm!

[@IstvanCseh-ck2yk]

Köszönöm én is vettem egy D3+K2 vitamin cseppet. Ha elfogy lassan többet nem fogok venni.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Több zöldség - és jóval több hatás.

[@gaborsalanki5520]

Ezeknek az információknak hol lehet utána járni? Én is úgy gondolom hogy természetes úton kell vitaminokhoz jutni, de mi van akkor ha manapság nincs elegendő a mostani gyümölcsben és zöldségben pl. Akkor jön segítségül a táplálék kiegészítő. Számomra hihetetlen amit ön elmondott a K vitaminról, ezért utána járok,mert másik műsorban egy orvos azt nyilatkozta hogy kalciumot K2 vitamin nélkül orvosi műhiba szedni. Nekem az a véleményem hogy ismerni kell a vitaminokat hogyan kell szedni, mert vannak olyan vitaminok melyek gátolják egymás hatékonyságát, és ami még fontos hogy aktív vitaminokat kell szedni. Nálam működik,de azt hozzá teszem hogy mellette sportolok hobbi szinten, elegendő vizet iszok, és megpróbálok helyesen táplálkozni. Néha szedek spirulinát ami szuper jó és érzem is.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Gábor. Ezt a tévhitet (nincs elegendő) a kapszulaárusok találták ki és terjesztik. Miért ne lenne elég bármi? Azért trágyáznak. Persze ha hamburgert eszik valaki, akkor kell a kapszula is. Jobban nem lesz tőle, de vidám lelkiismerettel várja a mentőt. Kalciumot minek szedni? Csontritkulásra? Arra egyedül nem elég, K vitaminnal se. Járjon bátran utána, nem én mondom, ott van az összes kutatás linkje a videó alatti leírásban. Másik műsorban ki tudja ki mit mond. Ott van pl a Lenkei. Tele szájjal nyomja, hogy egyenek az emberek sok sót. Miért? Mert mindenki tömi a sót és a Lenkei ezzel szerez magának népszerűséget, hogy aztán vegyék meg a vitaminjait. Ő aztán nem fogja semmiben korlátozni a kedves kuncsaftot - és az emberek nem szeretik az igazságot, azt szeretik hallani, hogy amit csinálnak az tökéletes. Ahogy ön is felkapta a vizet, mert valaki meg merte mutatni a valóságot, ami eltér attól amiben eddig hitt. A minap Lenkei már azt hazudozta, hogy a nevével visszaélve árulnak valamiket. De sajnos egyet nem tett meg: nem mutatta meg az esetet. Semmi kézenfogható bizonyíték. Azaz hazudott, na vajon miért? Mert ezzel arra manipulálta a nézőit, hogy azt gondolják, az ő cucca annyira jó, hogy már másolják is. A magyar lakosság pedig szinte bármit bevesz, ha ügyesen van találva, vagy olyan mondja, aki valamiért népszerű. Jó példa erre a szarvasplacentás MLM lehúzás. Ha érdekli, nézze meg a videót erről. A K vitamin szedést azért találták ki, hogy a mega dózis D vitamint el lehessen adni. Napi 10000E meg még kalcium, ott valamit adni kell, mert idővel baja lesz a kuncsaftnak. De normál esetben teljesen felesleges szedni, ha valaki minimális zöldséget eszik. Kb mindenki szarik a műhibára, eladni akarnak, pénzt szerezni. Miért milliárdos az összes kapszulaárus, miközben a lakosság dögrováson van? Én nem árulok semmit. Gondolkozzon el ezen.

[@janosneadam8386]

0 ők é ❤​@@ÁzsiábaSzakadtam

[@gyorgykolozsvari3999]

Tiszteletem Dr.Úr.

[@editkekelemengyorgyne3799]

Köszönöm szépen. Kérdésem lenne. Nagymama mindig azt mondta, hogy a gyerekeknek cukrot kell enni, hogy erős legyen a csontjuk. Ez igaz?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Borzalmas tanács 😊 Talán valami régi éhínséges időből való gondolat. Gyerek egyáltalán ne kapjon cukrot, hátha nem szokik rá.

[@editkekelemengyorgyne3799]

Gondoltam, mert bizony kerültem a cukrot a gyerekeknél. Nem szívesen adtam. Viszont nagymama elég bölcs volt ezért kérdeztem. Akkor jól csináltam. Köszönöm szépen a választ

[@Attee_Q]

🤣🤣🤣

[@evamajtenynevamosi8857]

Köszönet.☺

[@Attee_Q]

Most akkor létezik a Matrix-GLA protein vagy nem? Ha létezik, akkor nem a K2 aktiválja? Ha igen, akkor nem szállítja el a Calciumot a csontokba és a fogakba vagy nem? És ha nincs ilyen mechanizmus egyáltalán, akkor mitől lett egyáltalán a menakinonból vitamin?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Létezik, de ez nem indokolja a K vitamin kapszulás szedését. A videóban mutattam is, hogy létezik, meg azt is, hogy többlet K vitamin nem hoz létre kedvező hatást ezen a vonalon.

[@Attee_Q]

​@@ÁzsiábaSzakadtam Többletről akkor beszélhetünk, ha valaki egyáltalán nem eszik zöld leveles zöldségeket, mert nem szereti. Én pl. a brokkolit nem szeretem. Amúgy meg honnan lehet tudni, hogy abban a vizsgálatban mit használtak, Mk-4-et vagy Mk-7-et? (Van, ahol csak K2 szerepel a videóban.) És ha Mk-7 volt, akkor transz, vagy cisz típusú volt-e, illetve milyen arányban voltak, ha mindkettő volt? MK-7 esetében a cisz hatástalan, és közömbösíti a transz hatását. Az Mk-4-ből jóval több kell a kívánt hatás eléréséhez (1000-1500 mg), mint az Mk-7-ből. Ráadásul a Matrix GLA nem a semmiből terem, annak az előállításához A és D vitamin is kell. Ezt is adagolták a vizsgálatban? Szóval mindezeket tisztázni kellene, mielőtt elhamarkodottan ítéletet mondunk a K2 felett.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@Attee_Q nem mondtunk elhamarkodott ítéletet. Linkek szokás szerint a videó alatt. Ha valaki nem szereti a zöldségeket, akkor egyen libamájat, abban is van.

[@kistuti10]

A K2 vitamin Mk7 Trasz változata egy olyan táplálékkiegészítő, amely a K2 vitamin egy speciális formáját tartalmazza. A K2 vitamin fontos szerepet játszik a csontok és az érrendszer egészségében, valamint a véralvadásban. A K2 vitamin több formában is létezik, de a leggyakoribb a Mk4 és a Mk7. A Mk4 rövid élettartamú, és nagy mennyiségben kell fogyasztani ahhoz, hogy hatékony legyen. A Mk7 viszont hosszabb ideig marad a szervezetben, és kisebb adagokban is elegendő. A Trasz változat azt jelenti, hogy a K2 vitamin természetes forrásból származik, például natto-ból, ami egy erjesztett szójabab étel. A Trasz változat jobban hasznosul, mint a szintetikus változatok. A K2 vitamin Mk7 Trasz változata hatása az emberi egészségre többek között a következők: - Segít megelőzni a csontritkulást és a csonttöréseket, mert elősegíti a kalcium beépülését a csontokba, és gátolja annak lerakódását az érfalakba. - Védi az érrendszert az érelmeszesedéstől és a szív- és érrendszeri betegségektől, mert csökkenti a kalcium lerakódását az artériákban, és javítja az érflexibilitást. - Részt vesz a véralvadásban, mert aktiválja a protrombin nevű fehérjét, ami fontos a vérzéscsillapításban. - Támogatja az immunrendszert, mert befolyásolja a gyulladásos folyamatokat és az immunsejtek működését. - Hozzájárul az idegrendszer egészségéhez, mert segít fenntartani a megfelelő D-vitamin szintet, ami fontos az agy és az idegek működéséhez. A K2 vitamin Mk7 Trasz változata tehát egy olyan táplálékkiegészítő, amely számos előnnyel járhat az emberi egészségre nézve. Természetesen nem helyettesíti az egészséges táplálkozást és az orvosi kezelést, hanem kiegészíti azt. Ha szeretne többet megtudni erről a termékről, vagy megrendelni azt, látogasson el weboldalunkra, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ez valami kapszulás oldalról kimásolt szöveg, az rendben van. De miért került ide? Reklám vagy annak az illusztrációja, hogy milyen dumával veszik meg az embereket a portékára?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ja, az állítások zöme nem állja meg a helyét

[@bertalanzsigmond983]

Tiszteletem🙂

[@jutuber304]

Tojásban is van? 😊

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Holtbiztos. A tojást körülvevő hártyában, a kollagén kinyerés mellékterméke. 😎 (Nézők: ne vegyék ezt komolyan, de legutóbb egy kapszulaárus már ilyen hülyeségeket beszélt, hogy tojás hártyából vonják ki a kollagént)

[@jutuber304]

@@ÁzsiábaSzakadtam uhh... az rendszerint a héjjal együtt megy ganyéra... 😀

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Szerencsére van olyan aki kiszedi onnan, hogy aztán speciális fűszerezése legyen a kapszulának.

[@Attee_Q]

Csak abban a tojásban van K2-vitamin, amelyiket szabadon tartott tyúk tojt (tehát a mezőn csipegette a lucernát pl.). A tápos tyúkok tojásában ha van is, jóval kevesebb. Bár elképzelhető, hogy a táphoz adagolnak K1-et, nem tudom.

[@zsuffajudit8871]

Szia! Koszonom szepen a videot es a sok hasznos infot!!! K vitamint eddig sem szedtem, eztan meg plane nem fogok:) Egyik nagyimnak pajzsmirigy alulmukodese volt, o szedett verhigitot is (nem emlekszem, volt-e koze a pajzsmirigy problemahoz??) Neki a haziorvos irt fel K vitamint, ellenorizte mindig a mennyiseget. (Amugy a nagyi kozel 100evig elt = a pajzsmirigy problema nem akadalya a hosszu eletnek... )

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Judit, nem értem miért írt K vitamint "vérhígító" mellé a doktor 🤔 Antagonista hatásúak.

[@zsuffajudit8871]

Fogalmam sincs, itt fura az eg.ugy...:( Tenyleg nem ertem. Az a sanda gyanum, h. a K vitamint tan "csak ugy", konteo nelkul, sajnos itt kiderultek esetek, h. felirtak olyanokat betegeknek a haziorvosok, amiket, h. mondjam gyogyszergyarak szponzoraltak:( Emiatt letezik? Apukamnak is irt fel K vitamint, meggyozodesem volt, h. teljesen feleslegesen, mondtam is, h. folosleges penzkidobas.. Fura...Szerencse, h. ebbol senkinek nem lett pluszbaja..

[@zsuffajudit8871]

Ha kicsit elenk a fantaziam lehet, h. a kapszula K vitamin hatastalan volt (errol is voltak vizsgalatok: kb. 10 fele acidofilus bifidus keszitmenyt vizsgalt a Nebih es 10-bol 7-ben v. semmi hatoanyag v. csak minimalis volt benne:( Tan ez lehetett a K vitamin kapszulaval is.. = Nem okozott bajt... (A videoidnak hala, nem pocsekolok penzt pl. multivitaminra (C vitamint ezerrel eszem tovabbra is, az nagyon hasznos:) es nincs semmi bajom...

[@zsuffajudit8871]

Tobbekhez hasonloan nekem is fura volt, h. ezerrel reklamozzak itt egyutt a K es D vitamint:(( Elolvastam a fonti valaszaidat, igy mar ertem. En nagy dozis D vitamint a durva covid hullamok alatt szedtem, de nem normal tablettat, hanem ami inyen at szivodik fel. Nekem nagyon bevalt: beteg nagyon ritkan vagyok... & Ujabban plusz D vitamint is csak idorol idore veszek: imadom pl. a tokehalmajat, mindennap azert nem eszem:) az pl. szuper D es omega3 forras & draga, de megsem dragabb, mintha u.annyi D vitamint vennek..

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@zsuffajudit8871 C vitamint óvatosan. Oxaláttá alakul át. www.kidney-international.org/article/S0085-2538(15)48976-8/fulltext

[@zorqis]

A warfarin olcsó, de hosszú távon nem azt használják már, hanem pl. dabigatran (Pradaxa) vagy rivaroxaban alapút (pl Xarelto), amelyek nem K-vitamin (NOAC) koagulánsok, és nem kell INR tesztelni sem. Vannak kis különbségek, amelyek miatt egyik vagy másik jobb, általában az utóbbi, noha sokkal drágább.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen, de az ilyen dinoszauruszok, mint én, még mindig azt szedik... Meg kelkáposztát.

[@ZoltanSzemak2]

Mi a helyzet akkor ha 1000 egyseg D3 tol naponta meg se mozdul a D vitamin szintem?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Akkor lehet emelni amíg éléri. Nézeti rendszeresen?

[@ZoltanSzemak2]

holnap tesztelem megint 5 honap 4-5000 egysegget szedtem hogy lassam ha emelkedett

[@ZoltanSzemak2]

K2 es Magneziummal egyutt szedem

[@gabriella8623]

En is szedtem mert D+K vitamin volt csak epp a boltban de semmit nem vettem eszre. Igaz alapbol sok zoldseget eszem.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt valójában arra találták ki, hogy a túldozírozott D vitamin kapszuláktól ne féljenek az emberek, hiszen a D vitamin részt vesz a kalcium anyagcserében. Sok D vitamin és kalcium együtt különböző helyeken meszesedést idézhet elő. A mese szerint ezt gátolja meg a K vitamin. Valójában viszont nem. Észrevehető hatás nincs mert ezek lassú folyamatok. Aki K vitamin miatt hamar észrevesz valamit, az nagy bajban van, mert a trombózis az ilyen észrevehető jel. Tehát véralvadás gátlókat szedő embereknek nem szabad k vitamint szedni. Sőt figyelniük kell a zöldségekre is.

[@MonikaSzucsova]

Akkor mièrt mondjàk a guruk hogy K- 2 nèlkül nem hasznosul a D vitamin?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hogy el tudják adni

[@magdihebok6841]

Kedves Doki! A multkori videódban azt mondtad, hogy a K2-Mk7 vitamint fontos a D-vitaminnal együtt bevenni, mert a D-vitamin így jobban felszívódik...és még azt is, hogy jó az erekre, hígítja a vért, ezáltal tisztul, meg akinek veseköve van, annak biztosan K2-Mk7 re van szüksége. ....stb. csupa jót mondtál róla. Most meg azt mondod, hogy nem is szükséges? Vagy te is elakartad adni...? Én ugyanis szaladtam és vettem rögtön2 dobozzal. Akkor most melyik állitás az igaz a kettő közül???

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@magdihebok6841 melyik videóban mondtam én ezt? Szerintem nem én voltam 😎

[@erikaalmasi]

Volt már videó az influenzarol? Most nagyon aktuális lenne.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem nagyon lehet mit mondani róla.

[@peterkalnai9112]

Eddig a cseresznyét hallottam, hogy a legtöbb K vitamint tartalmazza.

[@gerdakodak]

Az anyatejben K4 van, amit Európában forgalmazni tilos.

[@aurora4141]

Koszonjuk

[@bakerjimy7152]

Nehéz kiigazodni a sok okos között.Mindig annak hiszem el amit mond akit éppen hallgatok ,mert laikus vagyok.😢😢

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezzel nincs egyedül.

[@bakerjimy7152]

@@ÁzsiábaSzakadtam Tisztelt Doktor Úr!Engedjen meg nekem egy gondolatot,mint laikus.Már Béres úr is rájött arra hogy földjeink kimerültek és a termények közel sem tartalmaznak annyi hasznos anyagot mint régen.Ezért preferáltam eddig a plussz bevitelt vitaminból és mikró es makróanyagokból.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@bakerjimy7152 és mit gyárt a Béres cég ma? A csomó kiegészítőt. Jól ki van ez találva - csak a kimerült föld egy mese. Azt a Béres egyik Gödöllői haverja találta ki. Mindenki arra hivatkozik, csak a kutatást és tanulmányt nem találni sehol

[@csipirka]

A sok műtrágya teszi tönkre a földet. De csak, ahol sok vegyszert használnak.

[@laszlolengyel2030]

👍

[@gero820815]

A tanulmány amit mutatott nem tér ki a K2 MK7 térbeli szerkezetere! A cisz forma teljesen hatástalan, csak a transz forma hasznosul!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen? És gondolja hogy annyira értetlenek a kutatók, hogy ezt nem tudják ezért direkt hatástalan formát kutattak, hogy én majd meg tudjam mutatni?

[@gero820815]

@@ÁzsiábaSzakadtam Azt gondolom hogy a gyógyszercégek ugyanúgy ahogy a táplálékkiegészítő gyártok is nem a beteget nézik hanem a profitot tehát a tanulmányok is annak függvényében változnak hogy ki adja rá a pénzt! Sajnos ilyen világot élünk. a pénz számít nem az emberi értékek! (pl: Johnson hintópor) Nem magát akarom támadni ezzel es elismerem a munkáját es azt hogy tájékoztatja az embereket hasznos videókkal es egy pillanatig sem gondoltam hogy szándékosan félre tájékoztatna másokat!

[@anitakallosnekiss9847]

😊

[@PC-bv7sd]

dr. MIchael Newton Lelkünk útja is erről (is) szól.

[@Sanyi1978]

Hmmm. Pár napja vettem meg a K2+C+D+Zn kombót.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Jó is az... Minden van benne. Ja nem. Néha eltűnődök azon, hogy milyen ötlettől vezérelve találnak ki ilyen kombinációkat. Vagy mi lenne ha gyógyszer is lenne hasonló. 🤔 - Ebben van minden, szivritmusra, gyomorégésre, vesekőre és csontritkulásra. - Na de doktor úr, nekem nincs vesekövem és gyomor problémám sincs! - Nem baj, még lehet.

[@thaifold]

@@ÁzsiábaSzakadtam Ártani nem használ... -szokta mondani a régi családorvosom.

[@Sanyi1978]

​@@ÁzsiábaSzakadtam A Michigan Foot Doctors van viedója a K2+ D3 vitaminokról, elég összeszedettnek tűnt, hivatkozik publikált tesztekre. Hogy miért van ilyen kombó, meg hogy egyáltalán keverhető-e egy kapszulában azt mondd meg Te. :) Ez egy lengyel termék, tesztelt. Mint a hiszek egy... Úgy gondolom, hogy téli szezonra nem árthat a vitamin pótlás, soká lesz még friss a kertben. Itthon nem olyan jó az éghajlat mint nálad. :) Sajnos a meszesedés, neuropatia, csont ritkulás van nálam.

[@laszlogyurcsik7747]

Ok, hogy nem veszek többet, de ami van azt beszedjem, vagy kidobjam ? 🤔😅

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Be lehet szedni. Nem lesz tőle semmi 😎

[@requiemdani88]

Na és a d3 vitamin beépülése? Állítólag nem épül be a D vitamin a K vitamin nélkül.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A D vitaminnak nem kell beépülnie sehova.

[@requiemdani88]

@@ÁzsiábaSzakadtam akkor úgy fogalmazok, hogy elég sok helyről az az információ jön, hogy nem szívódik fel a d vitamin k vitamin nélkül és csak simán d vitamint szedni ala natúr olyan mintha be sem szedtem volna. Elég sok gyártó a d vitamint k vitamin kiegészítéssel árulja. Akkor ez smafu?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Így smafu, igen. Ez arról szól, hogy a kapszulaárusok elkezdtek durván nagy dózisokat kihozni D vitaminból. (hogy azt vegyék a népek drágán, ne pedig kisebb patikai változatokat) A magas adag D vitamin mellékhatásai ellen kitalálták, hogy K vitamin kell melléje és akkor nem lesznek meszesedések emiatt. Ezen lett utána egy csavar, és az lett a mese, hogy a K vitamin meszesedéstől véd. Mintha normál esetben ilyen meszesedés fennállna. Tehát az egyik ostoba marketing trükk egy másikkal lett ellensúlyozva. Normál adagban (napi max 1000E D vitamin) semmilyen K vitamin kombináció nem kell, a táplálkozással bevitt K vitamin bőven elég. Ennek a játéknak az a veszélye, hogy a K vitamin elsősorban véralvadást előidéző vegyület. Ha tehát túl sok megy be, az megnöveli egy csomó minden kockázatát. Mivel se a magas, se az alacsony D vitamin szint nem okoz tünetet jó sokáig, kiváló lehetőség ez, hogy zavartalanul nyomják, hiszen nem lesz összeköthető a szedés az esetleges mellékhatás miatt kialakuló gondokkal.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@requiemdani88 van itt egy egész friss cikk erről. Szépen mutatja az ezzel kapcsolatos zűrzavart. A sorok között olvasva az jön le belőle amit az imént mondtam. És sajátos, hogy csak nagyon régi cikkeket linkelt be, tehát nem nagyon mozog előre a kutatás ebben a kérdésben. Ez népszerű egészség oldal, nem szakmai. www.health.com/vitamin-d-and-k-8427006

[@requiemdani88]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm Doki! Akkor elég ha kis dózis d vitamint szedek magában ha jól értelmezem? Akkor jobb ha patikákban vásárolom?

[@nellifinta2339]

H, P-vitamin

[@smokewendy5236]

Ne terjesszél valótlan dolgokat

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ne vádaskodj. Referenciák a videó alatti leírásban. Egész konkrétan.

[@juditveres2053]

Neked már az se jó, ha nem akarnak átb@szni?

[@CalculatorWish]

🤔 A kapszulaárusok véget nem érő marketing dumája után az egyszerű földi halandó lassan már azt sem érti, miként valósulhatott meg ezen a bolygón nélkülük az élővilág kialakulása és evolúciója.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A helyzet olyan a kiegészítők vs gyógyszerek vonatkozásban, mint a játékpisztoly és egy valódi fegyver esetében. Műanyag pisztoly van akármilyen búcsúban, a fegyverre törvény van és engedély kell rá. Az egyetlen különbség az, hogy ebben az esetben a műanyag puska élesen tud lőni.

[@livmarlin4259]

Ahhoz képest, hogy nem ér semmit, 3-4-5-6 ezerért vesztegetik dobozát. Jó üzlet.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Mennyi jó kelkáposzta kijönne belőle 🥬

[@fermakali]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊

[@Fitymatyi69]

Hello doki! Oriasi koszonet ezert a videoert! Kovid idejen - egy jobaratom tanacsara - elkezdtem szedni napi 2 x K2 - t, Quercetint es NAC - t. Szerencsere rovid ido utan rajottem (mert utana olvastam), hogy mekkora hulyeseget csinaltam, s lealltam a K2 - vel, sot Calciumot sem szedek azota. 55 eves vagyok. 2008 - ban volt az elso DVT - m PE kisereteben, s azota meg 5 DVT - m volt, a legutobbi tavaly novemberben. Most mar amig elek Apixaban - t kell szedjek Ramipril kisereteben. Angliaban, fura modon, 6-12 havonta kell csak elmenni vervetelre, azon felul semmi mas teendo nincsen. Soha egyetlen szoval sem kerdeztek ra az etrendemre, pedig ez itt Oxford!!! Most tudtam meg toled, hogy vigyaznom kell a zold leveles zoldsegekkel. Megegyszer hatalmas koszonet erte! Jo egeszseget! G.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszi, de azért nincs akkora érdemem, ahogy mondod. Valószínűleg nem hangsúlyoztam, hogy a K vitamin interakció csak a warfarinnal van, az apixabannal nincs kölcsönhatás. Ezzel együtt nem hinném, hogy még a ködös Albionban is annyi D vitamint kellene tolni, hogy K is kéne melléje. 😎

[@ÁzsiábaSzakadtam]

És nem kell vigyázni a zöldséggel se. Lehet nyugodtan enni apixaban mellett. Sajnos én warfarinon vagyok, de DVT már évek óta nem volt, PE egyszer nagyon régen, azóta észnél vagyok, egy napot nem marad ki a warfarin. Zöldeket így is nyomom. A lényeg hogyha beállt, akkor minden nap menjen be ugyanannyi zöld. De még egyszer hangsúlyozom, ez rád nem vonatkozik. Ehetsz amit akarsz 😊

[@Fitymatyi69]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm szépen. Majd ha 1 x nyugdíjba megyek, Candidasa-n szeretném tengetni napjaimat. ;-)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@Fitymatyi69 miért pont ott? Járt már arra? Volt a közelben videóm, a Virgin Beachen, de már nem olyan mint régen 🫤

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@Fitymatyi69 ja, azért jó volt hogy beszéltünk, mert addig keresgéltem, amíg megtaláltam az apixabant helyben. Helyi gyártmányú, felébe kerül mint az eredeti de így is nagyon drága... Mindegy, meg is rendeltem a 24 órás patikában, holnapra megvan. Most már csak labort kell találnom az INR-hez, hogy tudjak váltani.

[@laszloorosz1480]

Szóval akkor magnéziumon kívül,semmilyen étrendkiegészítőt ne szedjünk,mert lehet hogy csak kidobott pénz. Nem tudom,lehet. De hogy a multiknál vásárolt zöldségeket sem lenne szabad megenni,az is lehet. Ördögi kör ez,amikor az ember nem lát bele abba,amit megeszik.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Írom itt a hosszú választ a másikra, erre kitörli? 🤔

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Na mindegy, ideírom. Itt a legfőbb gond az volt, hogy míg a különböző vitaminokat egészséges emberek veszik meg és szedik be, a véralvadásgátlók nem ilyen célra vannak, hanem kifejezetten betegségek ellen, melyeket a fokozott véralvadás okoz. Ezek között számos olyan van, mely bizonyos véralvadási faktor veleszületett hiánya miatt alakul ki. Ezt nem lehet csak étrendi módon kezelni, emiatt a vérhígító mint parasztvakítás nem áll meg. Ebben konkrétan benne vagyok, korábbi többszörös mélyvénás trombózissal és egy tüdőembóliával. Bár nem vagyok híve se a túltolt kiegészítőknek, se a gyógyszereknek, ezzel tuti hogy nem jó játszani.

[@laszloorosz1480]

@@ÁzsiábaSzakadtam azért töröltem,mert valóban nem mondhatom hogy ne szedjen bárki is,bármilyen gyógyszert,pl.vérhigítót,mert lennének természetes "megfelelői" is...Saját döntése. Persze sokkal kevésbé kockázatos azt mondani,hogy hagyjuk el a vitamintablettákat,úgysem tudjuk mi van bennük,hasznosulnak egyáltalán,stb. De azt sem tudjuk sajnos,amit boltokban veszünk mint ételek,azokban mi van pontosan. Enni pedig muszáj.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A fentire pedig az a válaszom, hogy majdnem semmit. Főleg multivitamint nem. Mg igen, veganoknak vagy kevés húst evőknek B12. Az összes többi valójában nem étrend kiegészítő, hanem gyógyszerekkel megegyező hatású anyagok, amelyek ebbe kategóriába vannak betolva. NAC, taurine, L arginine, silimarin és még pár. Ezeknek konkrét hatása van, de nem hiány miatt szedik, hanem a hatás elérése érdekében. Ahogy pl antibiotikumot is, abból sincs hiány, hanem van egy hatása, amit akarunk. A K vitamin kiegészítéshez a kapszulaárusok olyan hatásokat kötnek, melyek nem állnak meg, ezt mutattam be a videóban. Bőven elég a táplálkozással megszerezhető K vitamin. Tehát nincs mit kiegészíteni. A kategóriák közötti fő különbség az, hogy a valódi "étrend kiegészítő" olyasmi, ami biztos nem kell, ha megfelelően táplálkozik valaki. Ilyen pl a K vitamin. A D vitamint nehezebb természetes úton beszerezni, főleg télen.

[@nagyrozalia4317]

Nagyon köszönöm, szép napot kívánok❤

[@mcdonaldandy6376]

Amelyik B vitamin komplextől nem vizelek élénk sárgát azt nem veszem meg!!! Ez a multivitamin komplexekre is igaz.

[@viktor8119]

Élénk sárga vizelet multitól vagy b komplextől szerintem csak annyit jelent ,hogy túl nagy a dózis és a fölösleget löki ki a szervezet a vizelettel. Azt nem tudom, hogy van-e ennek valamilyen hosszútávú negatív hatása, de annyi biztos ,hogy a nagyrésze a bevett vitaminnak megy a lefolyóba. Nekem rémlik ,hogy olvastam olyan tanulmányt ami rámutatott ,hogy magas dózisú b3 és 6 hosszantartó bevitele okozhat kellemetlen mellékhatásokat. Egy normál nem feldogozott vegyes alapú táplálkozás mellett biztosan nem alakulhat ki b vitamin hiány. Ha biztosra akar menni ajánlom a sörélesztő pehely fogyasztását, akármilyen ételhez, leveshez hozzá lehet keverni, finom ízfokozó hatása is van és napi egy evőkanál bőven elég. Ezzel nagymértékben lehet támogatni a b vitamin bevitelt és még egyéb jó dolgok is vannak benne, mint pl számos esszenciális aminosav. A vizelet színe meg akkor jó ,ha halvány szalma sárga.

[@schferi9639]

Szia doki, Putyin videó eltűnt....vicc

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Blokkolta a világ minden részén. Nyilván a Tucker pont megnézte és berágott... Ja nem. Valaki felnyomott

[@tothjulianna4270]

Most akartam megnézni

[@GelatoHappy]

csAK NEM JÓ A BÉL... AZ EMBEREK TÖBBSÉGÉNEK