ตารางซ้อม 5 k for beginners (base phase)
Рет қаралды 3,472
Күн бұрын
@beefbeef1317 2 ай бұрын
แนะนำรองเท้า long run +ไปมาราธอนได้ ใส่สบายทีครับพี่หนุ่ม
@runnersjourney 2 ай бұрын
ผมว่าตอนนี้คือ sc trainer V3
@immaculacy18 2 ай бұрын
ขอบคุณมากคร้าบบบ ❤❤
@ootoahk 2 ай бұрын
จริงๆทุกวันนี้วิ่ง 5k สบายมากๆ แต่พึ่งรู้ว่าพอไปมากกว่านี้มันจะหมดแรง วิธีของช่องนี้คือทำให้วิ่งแล้วสบายสามารถวิ่งต่อได้
@ootoahk 2 ай бұрын
หรืออีกอย่างคือทำให้เราวิ่ง 5k มั่นคงขึ้น
@MeechokMeelarb 2 ай бұрын
อยากได้ ขอบคุณๆ ครับ
@earthbamboo4024 2 ай бұрын
ควรวิ่งช่วงไหนครับบ เช้า-เย็น
@runnersjourney 2 ай бұрын
@@earthbamboo4024 ตามสะดวกครับ
@dgsghssgsgsb5571 2 ай бұрын
ดิมาก❤❤
@usangi_tabo 16 күн бұрын
ทำไมพวกสอนวิ่ง เริ่มต้นสอนด้วยศัพท์เฉพาะยากๆ ต่างจากสายเวทเทรนนิ่งที่จะสอนเข้าใจง่ายกว่า
@runnersjourney 16 күн бұрын
@@usangi_tabo ติดคำไหนครับ หรือตรงส่วนไหน
@tummnattakorn6872 2 ай бұрын
เสื้อสวยครับ The Northface ตัวนี้กันลมหรือกันหนาวเลยครับ
@runnersjourney 2 ай бұрын
@@tummnattakorn6872 ได้ทั้ง2ครับ ส่วนแขนและหลังระบายเหงื่อโปร่ง เหมือเอาใส่วิ่งเมืองหนาว
@somphotify 2 ай бұрын
ผมสายความเร็ว 5 - 10K รอฟังครับ
runner's journey
Рет қаралды 22 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 34 М.
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 86 М.