徒手肩膊訓練 |無須器材,練就強而有力的肩膊!

  Рет қаралды 41,090

Get-GO

Get-GO

Күн бұрын

Пікірлер: 47
@Mrteeth
@Mrteeth 4 жыл бұрын
超實用的!!!from taiwan fans
@siulungwu2591
@siulungwu2591 4 жыл бұрын
pseudo planche push up 堅有用 持之以恆做落去會變full planche push up 即係免除團身 冲肩個part 第二個方式練俄挺
@weivan5349
@weivan5349 4 жыл бұрын
優質
@dalaiwulianha1452
@dalaiwulianha1452 4 жыл бұрын
谢谢你的介绍
@supertv5428
@supertv5428 4 жыл бұрын
支持
@123chanbarry
@123chanbarry 4 жыл бұрын
徒手P訓練 |無須器材,強化P力!
@123chanbarry
@123chanbarry 4 жыл бұрын
@Tik Wai Lau 🙎‍♂=我 🐲=龍B 我:龍!B!你又話幫我含!😡 龍B :唔好嘈啦BB。我食埋d麥樂雞就幫你含,差三件咋! 😰 我:我唔制,你依家唔幫我含,我就同你分手!🤬🤬 龍B(食住雞,滿嘴油光):真係無你乎牙,含囉🤦‍♂ 我:好ya 🥰🤩 雪雪雪雪雪雪 End.
@大叔姓唐甜到忧伤
@大叔姓唐甜到忧伤 4 жыл бұрын
吃着垃圾食品,看着別人流汗感到自己歡樂。不滿意自己的身材,但是又不願改變是絕大部分人,總是找各種各樣的理由來騙自己。殊不知,你擁有的最值錢的東西,就是自己身體以及你的臟器,是你一輩子的財富。你也許沒有別人有錢,但是你有健康的體魄,是你能唾手可得最重量級財富。
@xohang
@xohang 4 жыл бұрын
good 喎
@aquasfish
@aquasfish 4 жыл бұрын
咬字同發音比上條片清晰好多,加油!
@h-fleung9221
@h-fleung9221 9 ай бұрын
Very good
@黃凱文-e7b
@黃凱文-e7b 4 ай бұрын
這訓練能讓肩膀變寬嗎?
@otis913
@otis913 4 жыл бұрын
👍👍👍
@chengkiattan2089
@chengkiattan2089 4 жыл бұрын
要怎样训练腘绳肌
@DanielWen01
@DanielWen01 4 жыл бұрын
該做幾組 組間多少呢?
@kkwan3247
@kkwan3247 4 жыл бұрын
ho jeng
@milkykwankwan8374
@milkykwankwan8374 4 жыл бұрын
Leo 電左髮?
@landroverdiscovery3197
@landroverdiscovery3197 4 жыл бұрын
好似好easy
@cylau8179
@cylau8179 4 жыл бұрын
Add oil
@yaoterry6008
@yaoterry6008 4 жыл бұрын
講解者是否有圓肩?
@Wai898
@Wai898 4 жыл бұрын
係呀,改緊 !
@rnonthenicschannel4820
@rnonthenicschannel4820 4 жыл бұрын
Hello
@kamkeilai6451
@kamkeilai6451 4 жыл бұрын
為何做俄式充肩手肘關節會痛,這是正常嗎?
@Wai898
@Wai898 4 жыл бұрын
建議降低強度,練住其他動作先 好大機會係connective tissue 未夠強,夾硬黎好易傷
@kamkeilai6451
@kamkeilai6451 4 жыл бұрын
@@Wai898 明白,感謝回答
@jonnyliu4883
@jonnyliu4883 4 жыл бұрын
请问这运动是不是不分年龄?我现在已年近50.
@Charles-Do_Bronx-Oliveira
@Charles-Do_Bronx-Oliveira 4 жыл бұрын
7-200都ok
@Wai898
@Wai898 4 жыл бұрын
係,只是得更有耐性,循序漸進
@movie4428
@movie4428 4 жыл бұрын
我想問下淨係做掌上壓做幾耐先可以好似你咁
@Wai898
@Wai898 4 жыл бұрын
好睇人(人人既起點同肌力成長速度都唔同) 但一般黎講,有岩既programe加飲食到位 兩年內做到係冇問題
@千年
@千年 4 жыл бұрын
= =我對你的爆炸頭...鳥巢比較好奇...
@Wai898
@Wai898 4 жыл бұрын
電髮 -.-
@kang2285
@kang2285 4 жыл бұрын
好靚仔
@rivernine1303
@rivernine1303 4 жыл бұрын
呢種動作會唔會傷肩頭?
@Wai898
@Wai898 4 жыл бұрын
循序漸進既話,理論上係唔會
@alan852
@alan852 4 жыл бұрын
手腕負擔好重咁⋯
@Wai898
@Wai898 4 жыл бұрын
係,若果唔舒服既話,練前/練後 要拉鬆番個手腕,同做少少strenthening exercises
@victordesa704
@victordesa704 3 жыл бұрын
@kkho983
@kkho983 4 жыл бұрын
帶口罩做會死人
@777tonylaikafai777
@777tonylaikafai777 4 жыл бұрын
CSI 口罩🥴🥴🥴
@777tonylaikafai777
@777tonylaikafai777 4 жыл бұрын
CSI口罩🤮🤮
@top99915
@top99915 2 жыл бұрын
假鬼假怪的姿勢...根本作用不大。
@貓可殺不可滷
@貓可殺不可滷 2 жыл бұрын
這都是基本必練的動作,怎麼會有人這麼無知還敢發言??
@brosmk2927
@brosmk2927 4 жыл бұрын
冇咩肌肉量 太瘦了 其實著番件衫會好d囉 btw內容冇咩問題
@777tonylaikafai777
@777tonylaikafai777 4 жыл бұрын
CSI口罩🤮🤮
HELP!!!
00:46
Natan por Aí
Рет қаралды 17 МЛН
А что бы ты сделал? @LimbLossBoss
00:17
История одного вокалиста
Рет қаралды 12 МЛН
Всё пошло не по плану 😮
00:36
Miracle
Рет қаралды 5 МЛН
HELP!!!
00:46
Natan por Aí
Рет қаралды 17 МЛН