【体脂肪率−18%】痩せる食事はこんな感じ【ダイエット】【作り置き】【筋トレ】

#コロコロチキチキペッパーズ #コロチキ＃西野 #ダイエット #筋トレ
動画がいいなと思っていただけたら高評価押してください！
そして少しでも面白いなと思っていただけたらぜひ【チャンネル登録】お願いします！
INSpiRAL 成城眼鏡店さん↓
inspiral.jp/
【西野SNS】
◯Twitter
/ nishino_macaron
◯Instagram
korochiki_n...
【全国ツアーチケット販売中】
yoshimoto.funity.jp/kglist/?k...
トレーニング指導してもらっているパーソナルジムは、こちら↓
personal-gymfit.com/
ジムのLINEのお問い合わせは、こちら↓
lin.ee/U2gZSGY

[@tidusfromzanarkand10]

マジでいいカラダ。 筋トレ最高。

[@user-uo2pb8ji2z]

奥さんの手料理、最高ですね！☺️ 正に夫婦で作り上げた身体ですね😁 あとカメラマンにありがとうって言うの好き✨

[@user-dt3qq7rj4t]

また動画UPありがたいです。今のダイエットのモチベでしかありません！！！これからも更新楽しみにしています！

[@mayobass1083]

ここ最近1番楽しみにしてるチャンネル。お疲れ様です！！

[@pks9772]

影響されて食事を真似してたら痩せてきた❗️ 西野さんも奥様もありがとう😊

[@user-up3ho2kr1m]

同世代男で今は西野さんのbeforeの体型ですがスクワットとウォーキング、食事の管理から始めて動画観て···力もらってます。 大会、頑張ってください。

[@zensekai.505]

奥さんがやばいほど優秀

[@user-zt4rr8sh1v]

奥さんの料理が美味そう過ぎて神

[@user-nw9zf8qz5q]

奥さんが毎食身体に合わせて作ってくれる上に作り置きまでしてくれて優しすぎる💕しかもどれも美味しそう🤤🍙

[@user-vu1tt7td5m]

食事参考になります！ 応援してます〜！

[@Cornpoppy-yc5vg]

人間として尊敬します

[@miru6975]

辛いのに毎日本当にお疲れさまです。最後に語ってた西野さんの思いや考え、素晴らしいです。これからも自分を強く持って頑張って下さい！購入したサングラス姿かっこよかったです。

[@daruma325]

更新多くてうれしい。僕もトレーニングがんばるぞぃ！

[@user-fm6xx6pj5s]

おしゃれでおもろくて筋肉モリモリって最強やん 大会応援しております！

[@LAYLA-mg2yc]

いくらトレーナー付いてるとはいえ、フォームめちゃめちゃキレイwww

[@user-ed5tv2gh7r]

いつも観てます😊応援してます！マジで勇気づけられます。自分の筋トレも頑張ろうと思えます。

[@user-xw4pk5ys8r]

本当に頑張っていただきたい。勇気いただいてます。

[@shinima480]

かっこいい。見直した。がんばれ！！！毎日見ます！

[@akikokk814]

頑張っている人はとても素敵です☺ それを支えてる奥様もとても素敵ですね❤

[@pp-ip2lf]

大会後の爆食動画も楽しみにしてます！！！

[@goodnight0823]

ガンバレー！動画嬉しいっす😢

[@user-mp4jn5xl8b]

ニッシー！かっけーよ😎✨ 減量飯参考にさせてもらってます🙏

[@TM-fe8lp]

何も目指してない人からしたら、西野さんは眩しすぎるんだと思います！！ お仕事と両立しながらは本当に楽な道ではないと思いますが、努力される姿が本当に素敵です。 体調に気をつけて無理はしすぎないでくださいね！応援しています🎉😊

[@user-ev2rg9tc6f]

最近ナダルよりも 西野さんの方が好き！カッコよくなったし面白い！

[@tagja8909]

西野さん美味そうに食べるの見てるとほっこりするなぁ

[@mizu2346]

日々の努力の積み重ねが成果として現れていて本当素敵です！ 私は今までの人生ずっと三日坊主で減量挫折してばかりでしたが、最近西野さんのKZbinに出会って早2週間目地道に産後ダイエット継続できています！ ジムで西野さんのKZbinを見ながらモチベーション上げて運動しています！ これからも応援しています！

[@ttoyitumademo44]

西野さん。このシリーズの動画は一定数の需要あると思うので続けてください！全部見返してます笑　 芸人さんも出てくるんで普通に面白いし、減量の後押しにもなってます！応援してますよー！

[@user-sv2rd7xx8z]

サングラス！ 似合ってます！直感ワードだいすき

[@tagja8909]

ここまで追い込むのは本当に凄い。継続することが鬼のように大変なのに。自分も負けじと日々筋トレ頑張ります。

[@user-pk9we8et6n]

毎日ナイストレーニングです🏋️🔥🔥

[@user-ru3jt5bz9b]

どこ目指してんねん言う奴！やってみたら分かるわ〜やめれんなるから

[@user-ci3ys4ky9o]

どこ目指してんねん言う奴！自分の体見てみてほしい それでもわからんか、

[@toyofumisabio]

電車でスマホゲームやってる奴にこそ言いたい

[@user-df5pk3wh8e]

ってか鍛えてカッコよくなりたいは男の永遠の願望なんだからいいよな別に 面白い容姿を売りにしてるなら分かるが

[@Galliani62]

俺も初めて鍛えてるけど、変わってく自分がたまらん。

[@user-zo1fq7uq9r]

たのしいよなああ！

[@user-lj3so3ff4j]

筋トレとは、筋肉と同時に人間性も成長出来るような気がする

[@user-jn5ub8sk4s]

モチベーションにさせてもろうてます

[@HIROAKI12_23]

めっちゃバキバキになってきてるやん💪

[@solniaakaru2998]

トレーナーの笑顔素敵過ぎやん

[@user-cx1tr2yl4s]

筋トレして筋肉マンになったらこんなにカッコよくなるのですね〜✨ステキっ

[@nojam1203]

待ってました✴️自分も今ジムと食事管理しているので、動画見てモチベーション上がるし、めちゃめちゃ尊敬します。

[@user-sv2rd7xx8z]

西野さんのKZbinみてて 呼吸深くなる それが！ めっちゃめっちゃ めちゃ おもろいですやん(笑)

[@looo-gj8ln]

当たり前ではない、奥さんにマジで感謝して欲しい

[@user-ls9rf7sv3q]

めちゃカッコええやん！！

[@aru-io9sd]

奥さんすごい。西野がんばってね！

[@user-qt3us2iw1g]

奥さんのサポートも凄いね

[@akimado6567]

何かドキュメントで面白いけどな。個人的には楽しいですよ。

[@akromawrath7353]

Keep it on 😁👍💪

[@user-yq8mc1in9h]

尊敬しかない！本出して欲しい。

[@tkojp711]

風邪ひかないように頑張ってくださいね

[@user-tu1yv6zt4z]

奥様お料理上手😊 黄色いサングラス🕶️も似合いそう😮

[@mitakausami]

奥さんの愛を感じます。でも、愛されてるのは西野さんが奥さん大事にしてるからだなーと思います。 減量ご飯、色々工夫してて凄い👍

[@kmmooo6882]

背中かっこよすぎる

[@zzy6v6]

筋トレ楽しいよね

[@superfly0623]

ネックレスやスマホケースとか気になるので、私物紹介や愛用品紹介動画お願いします！！

[@user-rp9fq4mb7v]

この子が芸人かKZbinrかわからんけど頑張ってる人素直に応援できひん人がこんなに増えたんやな残念や教育道徳って大事やな…ワシ昭和生まれでよかったわ

[@herewego1666]

いつの間にかクッソかっこよくなってるw

[@u1u183]

かっこいい！

[@user-sw8gs5pp2z]

そうてぃんずハッキーだよ〜！！ 頑張れ〜！！

[@sacmal0708]

鮭おすすめです！

[@user-uk1iv7hx4d]

ごぼうの味噌汁は羨ましい。手がかかるんよ

[@user-lx9pq3ce6l]

前までは似てるって言われるの嫌でしたが、最近はなんだか嬉しいです。 僕も頑張ります。笑

[@user-kz3is2cu5i]

毎回ご飯食べるとき「うまそう」って言われてるので、奥さんも嬉しいと思います(^^)

[@luf6929]

〇玉（相方）とは真逆で応援できる！ 一生懸命でストイックな感じが最高です！！

[@user-rv2uz3ls7h]

お笑いから遠ざかっていくお笑いスタイルたまらん

[@user-gm6vf1xy1v]

いつも思ってたけど、奥さんが作るダイエットご飯がめちゃめちゃ美味しそう✨美味しく痩せれるサポート最高ですね！

[@kyoufunoteketeke]

減量筋トレの事しらなければ西野似の別人と思うレベルの変わりよう😂

[@HIROAKI12_23]

広背筋つけたら もっとさらに格好良くなる！ 逆三角形は漢の憧れやからな！

[@user-no2jc7ec8v]

身体もかっこいいけどやっぱ痩せると顔もカッコ良くなるなぁ

[@ichi0123]

50代前半だけど、ジム通いを再開する。理由はひとつ。コロチキ西野くんに触発されたから！全国ツアーも行きたくなったよ。頑張りが素晴らしい👍応援してます

[@user-bh6mq5cy4f]

ゴミ屋敷の過酷ロケ観ました❣️ほんまはめっちゃしんどいんやろぉなぁって思いながらも いつもと変わらずロケしてるの仕事やから当たり前なのかもやけど やっぱ凄いな✨って思いました しんどいと思うけど頑張ってくださいね❤

[@KK-yh3vo]

顔がアスリートになってますね！かっこよき！

[@CHiCO_ikinuki]

根性が凄すぎ。9ヶ月でここまで変われるのか...自分も昨年の6/24からジム行きだして今日でほぼ1年、体重も10キロ落ちてベンチも50→97.5まで伸びたけどまだまだ脂肪が目立ちます。100あがったら西野さんみたいに絞ってカッコイイ身体目指します💪

[@cypress023]

奥さんの料理最高じゃん；；

[@user-lf4rf2fw5e]

頬がこけてると天才感出る

[@tagrastagram]

うん、信念がかっこいいですよ 僕は頑張ってるの好きだし、その姿見て元気もらってるんで🙂‍↕️

[@sekisaku5504]

まじでもっと上いけるから、もっとやって欲しい。ショーゴはとかきんにくんとか松ちゃん超えていこう。

[@rothiism]

1日のトータルカロリー、PFC教えてほしいです

[@ST-uj1if]

まじで美味そうに食べるな

[@cokumom]

痩せるとシンプルな服もオシャレに見える👀✨️ 西野さん見習って私も頑張ります😊 まずはUNIQLOが似合う女目指します(ง •̀_•́)ง✨️

[@user-jz8vt7hg2m]

ベンチプレス何キロでセット組んでるんですか？？

[@hero5507]

めっちゃめちゃ西野くんかっこいぃ╰(*´︶`*)╯♡ﾜｧ✨ 真剣な姿にチャレンジしてる姿に元気貰いました応援してまぁす(๑╹ω╹๑ )ｷﾗﾘﾝ✨

[@user-cc1yy4ml9n]

RIZINのバンタム級に出るんですか？

[@MOMO-rq3db]

パックしてる顔がとても可愛い

[@letsgosanbiki]

生卵率が高いように見受けられますが、卵は温玉が1番吸収効率がいいと聞いて自分は温玉食うようにしてます

[@user-iz2jg6pc9o]

クリアフレームの眼鏡どこのやつなんだろう かっこいい

[@vola1668]

トレーニングシューズ教えてくれ

[@masato6761]

ちょっと山澤編集みたい！笑

[@user-wy4fz8yu1r]

水抜き、カーボアップするの？

[@dancr4983]

the・イキリトレーニーみたいな服装はいつまで続くのか気になる雰囲気 タンクトップ・ネックレス・サングラス・ヘッドホン・帽子は役満過ぎておもろい 実際はマナー守れば関係ないんやけどね

[@Te-lq9gs]

動画見てます👍 励みになります🙇 俺も頑張ります💪✨

[@user-bz9if4qo9k]

紙皿で食べてるのは意味があるんですか？

[@sananade4817]

すごいのは奥さん😂

[@user-vx1bg9ul9s]

がんばれ。大会はいつなんだ？

[@-k7670]

凄いです😆👍❤️頑張ってますね～("⌒∇⌒")尊敬してます 奥様もご飯色々用意してくださり、素晴らしいですねぇ(#^.^#)素敵です😃⤴️⤴️頑張って下さい応援してます(#^.^#)❤

[@user-td2ge2pd7m]

0:21 8:35 寝起き

[@looo-gj8ln]

食に関しては本人じゃなくて奥さんの頑張りやな

[@tat3038]

いや背中すごすぎ

[@user-ru4dl8gs9i]

グレーのシャツはどこのブランドですか？

[@100nishino]

GU^ ^

[@user-ru4dl8gs9i]

@@100nishino ありがとうございます！

[@nou119]

何も目指してない惰性で生きてる奴らより数倍素晴らしいと思いますよ。

[@twinsles465]

筋トレ前は何キロくらいだったの？

[@kingdp881]

めちゃくちゃリスペクトするけど 何一つオモロい事言わへんやんけ

[@user-gy1ok6ji2z]

あんたは趣味の時間にいきなり仕事しだすのか？ それと同じだよ

[@k9djtpgwmdb]

格闘技と筋トレしてるけど 職場でどこ目指してんのって言ってくる奴いるわw 強くカッコ良くなるのが楽しくてやってるだけなんですけどね〜

[@3minute-zigoku]

ゴリゴリムキムキペッパーズ