【体脂肪率を減らす】筋肉を残して代謝を維持する方法を教えます！

[@こみやまおさむ]

筋肉を増やしながら、体脂肪を減らすことは可能ですか?

[@westcoast5371]

コメントありがとうございます(^^) 筋肉を増やしながら体脂肪を減らす『ボディリコンポジション』は可能ですが、適切なアプローチが必要です。 また、トレーニング初心者や一度トレーニングを中断していた人は、筋肉の成長と脂肪の減少が同時に起こりやすいです。 焦らず継続することが大切です！応援しています☆