【体重公開】アラサーの本気。＋5kg太ったのでガチダイエットした1週間に密着！【食事/運動/間食】

ダイエット宣言に続いて、とりあえず1週間のダイエットvlogを撮ってみた！
体重的には痩せたけど、やっぱり見た目も大切だしまだまだ目標体重ではないから、
引き続きがんばります！！！
運動も食事も間食も頑張りすぎず自分のペースで昔を取り戻す！
昨日にも引き続きになってしまうのだけど、
46kgが一般的に太ってる訳ではなく同じ46kgでも細さや体型はバラバラだし、
みんなそれぞれの基準があるので自分の作った目標・理想に向かって頑張ります！
昨日の動画へのたくさんのコメント本当にありがとう😭✨✨
💪ダイエット宣言の動画はこちらから！
• 【ダイエット宣言】2ヶ月で体重+5kg増。体...
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目次💃
00:00 オープニング
00:48 ダイエット1日目
05:52 ダイエット2日目
11:00 ダイエット3日目
12:59 ダイエット4日目
16:18 ダイエット5日目
20:14 ダイエット6日目
21:10 ダイエット最終日の体重
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日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷"ひよん"です❣️
女の子が可愛くなるための全てのこと、
メイク・ヘア・ファッション・ダイエット・ライフスタイル…などなど♡
を、沢山紹介させてください！！
みんなで一緒に素敵でハッピーな情報を共有していきましょう❤️‍🔥
ひよんちゃんねるを楽しんでもらえると嬉しいです☺️✨
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サブチャンネル開設したよ😳❤️
こちからからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨！
気ままにひよん
/ @user-hx3ue7de8v
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ひよん宛
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#ダイエット #ダイエットvlog #食事

[@hiyonchannel]

昨日の動画へのたくさんのコメント本当にありがとう😭✨✨ みんなのコメントが本当に力になる🥺💓 いつも支えてくれて本当にありがとう！！！！！！！！！

[@rc26231]

ひよんちゃんが46だから一般的に重い！痩せなきゃ！とかを伝えたいわけじゃないことはみんなにわかってると思うのでよかったらモチベのためにこれからも体重とか公開してほしい派🙋‍♀️

[@hiyonchannel]

体重は人それぞれなので自分のベスト体重/体型の目標に向かって一緒に頑張ろうね🥺✨ \ 💪ダイエット仲間絶賛募集中💪 / ダイエットについての情報共有や、 みんなはどんなダイエット法をするのか…をコメントで教えてほしい！！！！！ 夏に向けて一緒に頑張ろう！！！！！！

[@nekosui_]

管理栄養士さんの動画を参考に、リンゴ酢を飲んでます🍎 食べすぎなのでおやつを減らすところから…

[@user-lb1lf5rx4r]

ひよんちゃんの行動力がすごいのが本当尊敬しています！本当に毎日続けるし、めんどくさいじゃなくて、日常の一部になったことが言ったのがすごい！

[@user-hv5rn7cu6t]

オープニングのひよんちゃんからダイエットに本気なのが伝わってきた！ ひよんちゃんに負けないように私も頑張る😤 お互い体壊さない程度に頑張ろうねー🙌

[@user-vr7vy1jq1g]

私だったらダイエット始めたいと思っても明日やろとか言って後回しにしちゃうからやろうと思ってすぐ実行するの本当に凄すぎる🤭

[@user-zr3po7gb2o]

ひよんちゃんすっぴん強すぎ✨ 肌綺麗やしメイクせんでもめっちゃ整ってて羨ましい🥹

[@user-mb9dm1rl9f]

ひよんちゃんのおかげで、ダイエットのモチベーションが上がって私もウォーキング始めました！ 落ち込んでも前向きに頑張っている姿にいつも元気をもらってます😊 ありがとうございます💞

[@user-jk9qv4yz5q]

ひよんちゃん、インフルエンサーとしての意識が高くて素敵です。「痩せすぎ」が広がりつつある今、ひよんちゃんのように体重をあえて晒さない選択をしたこと、素晴らしいです。体重のみの数値に振り回される人が少しでも減ってほしい…！！！みんなで幸せに、健康的になれたらいいな！

[@tomoo8545]

すごいモチベーションになります🥺💕 私も頑張ろうと思いました😤 1週間の食事とかダイエットしてなくても需要あります！！ひよんちゃんの日常が見れてなんかすごい良かったです💕 またやってほしいです🥰🥰🥰

[@user-ms2bh3wy6u]

お顔、ちょっとだけではなく かなりシュッとしてますよ〜❣️さすがです👏 無理なく休める時は休んでダイエット ファイテンです❣️

[@user-rm5nz1mu1f]

私はずっと筋トレや食事制限をしていたのですが、最近ストレッチや筋膜リリースでほぐしたりする方が自分には合ってるなと気付きました！リラックスにもなるし心の健康にも繋がることがわかったので毎日そのふたつをやることを心掛けてます😌🤍 私は体重計乗らない派です！！！ 一緒に自分磨き頑張ります🥰

[@miyabi_na_wan_dana]

色々な意見に悩む気持ちお察しします･･･。常に自分が思うベストを目指すひよんちゃんの姿に勇気をもらうし、成果が見えた方が共に喜べるので、私も体重公開して欲しい派です🌸💪美しさの基準は人それぞれ、自分が素敵だなと思って褒めたつもりが相手にとってはコンプレックスかもしれない、誰かに似ているとか体の一部(肌や目や体型など)を褒めるってあまりしない方向で自分も他人も認め合いましょう🤝って世界の意識が変わってきてますよね。年齢や生活環境や仕事や健康状態でベストは変わるし、自分を好きでいる為の自分を目指せたらと心ではわかっているけれど、やっぱり他人と比べたり自分を責めたりする気持ちもとっても分かるから載せないでっていう人たちの気持ちも痛いほど分かるけど･･･KZbinではダイエットと銘打った動画だし、公開しても良いに一票！！！🙋‍♀️💓

[@user-hn2fe8dg8d]

ひよんちゃんのやばい！からやろう！の切り替えとすぐ実行できるところが素敵すぎます！ 私はごはんを食べてお菓子を減らす、たくさんお散歩するっていう、 ダイエットじゃないけど、生活改善に取り組んでるところです！ 頑張り屋さんなひよんちゃんに負けないように、私も頑張ります！ 無理なさらず！！

[@2783mgjpm]

ひよんちゃんのダイエットvlogまじでモチベになる！！！！私も体重落としたいからひよんちゃんと一緒にがんばる〜！！！

[@ikuta8305]

これを１つの動画にしてくれるの嬉しい😂２つとかに分けても良い内容なのに🤤🧡

[@aslan2583]

ほんとかわいい💕しかもモチベめちゃ上がる！ ありがとう！

[@恋愛ちゃん]

いつもと違うひよんちゃんストイック、私もダイエット中なので凄く励みになった✨✨

[@user-sy9sj2gl1z]

この動画ほんとに好きです💓 私もダイエット中なのでめちゃめちゃモチベになります😍

[@kyaoriiiin]

やっぱり人前に出る仕事の方は 体重管理、大変なんやなぁぁ😭🙏🌈 すごい。。かっこいいいい。。

[@user-sn4rd6qc5f]

私はひよんちゃんの動画見てダイエットのモチベにはするけど目標は同じじゃないし、みんなが自分の理想を目指せばいいよね！

[@user-ju1kr1dz8i]

私も絶賛ダイエット中です！ひよんちゃんが頑張るなら私も頑張れる！いつもパワーをくれてありがとうございます♡

[@kyoko.9464]

なんとなくシュッとしてました！ ダイエット頑張ってください！ オンマの卵の料理とか、ナムルとかそういう料理動画が見たいです‼︎✨

[@Auroraamour]

優しい人柄のひよんちゃん応援してます😍がんばってください♥️

[@chocopink99]

私は164、体重52でしたが半年かけて45に落としました…たまに47になり落ち込むこともありますが、ひよんちゃんみたいに自分の身体と向き合いながら楽しくダイエットしていきたいと思います🥲ひよんちゃんいつみても可愛いです😍

[@roi3329]

ひよんちゃんダイエット無理無く頑張って下さい❗️私も一緒に頑張る✨✨毎日ウォーキングする❗️😭😭

[@MA-hp6cj]

わたしもダイエット中だから嬉しい〜！！ちゃんと食べてるけど、お菓子我慢したり、食べ物をきちんと選んでて偉すぎる。。お菓子あげたくなる🥹

[@syk6904]

6:13からの話をきいて、改めてひよんちゃんの人柄の良さを知れました。ひよんちゃんと同じ身長なので、ひよんちゃんをダイエットのモチベにしています。だから定期的のダイエット動画あげてくれるの嬉しいです～

[@_ryo5645]

ひよんちゃんの「つべこべ言ったんですけど」って久々に聞いた🤍

[@user-gf8hy8dh6g]

ひよんちゃん本当にかっこいいです 応援しています！

[@user-dd9df9hg2v]

私は今の体重やばいと思ってるから、ひよんちゃんが体重公開してくれるの嬉しいからやめないで欲しい！！😭 見たくない人は見なければいいし、自分のモチベのために頼む〜

[@saayamarklee22]

ダイエットはいつも食事制限するしか脳がないから、しっかり運動して健康的な食事してるひよんちゃん尊敬する！ 身長同じくらいだから個人的には体重これからも公開してもらってモチベにしたいけど、色んな人がいるもんね🥲😢

[@yyy-pq8hp]

この動画見ながらストレッチしました💖 すごくモチベになる！！！

[@pamyupamyu0125]

頑張っているの素敵です。お手本にします！

[@Na-kf5fi]

私は164センチの55キロが自分的に女性らしくて理想の体重でした！ 筋肉量とかもあるし体重だけみてどうこうは思わないけど、やっぱり若い人たちは数字に敏感になっちゃう人もいるから、ひよんちゃんの配慮が素敵だと思いました！

[@user-ie8ck2df4r]

最初鬼萎えててかわいいwww すぐに行動してて尊敬、、見習う🤦🏻‍♀️✨

[@amiteras33]

ちょうど私もダイエット決意していたので一緒にダイエット嬉しい♥️♥️ -４キロひとまず私はがんばります♥️ こんなに頑張っている皆様もいるから励みになります🥺🥺🥺💚

[@rove3582]

3日目のメイクめっちゃかわいいい！🤍

[@tk2038.]

ヘルシーご飯も美味しそうに食べるひよんちゃん可愛い♡

[@user-jl6gc2mp6m]

モチベ上がった！ありがとひよんちゃん☺️

[@shizu4404]

バタバタしながらもダイエット意識してて偉いと思うし、食事無理してなくて良かった🎶 他の人から見たら痩せてるように見えても理想的な体重とか体型とかあるし(私もそうだから)、体重公開に関して気にしすぎることはないと思う😊

[@mao5735]

私も女の子の日が終わったから今日から運動始める！！🔥ひよんちゃんの過去の筋トレとか、ストレッチの動画とか参考に頑張ります！！ 今日もお仕事お疲れ様(^^)

[@usu8105]

わたしもがんばろー😭💛って思いなおした！ありがとうひよんちゃん❣️

[@nanaechan_25_]

46だなんて細すぎて羨ましい🥲🥲細い子はみんな意識高いから見習わなきゃ

[@miffy660]

ひよんちゃんの動画を見てダイエットに励んでいます！ 体重の減り方も気になるのでホントは載せて欲しいです、、🥺🥺

[@user-yl7xs8gx7f]

体重がモチベーションになる場合も沢山あると思うし、わたしも一緒にがんばってる感じがあってうれしかったです！でも色んな意見もひよんちゃんのお話もすごくつたわりました！体重を書いても体脂肪率とかもあったりウエストのサイズが書いてあったりしたら一概に体重に縛られすぎず分かりやすいのかなぁとか思いました😮ただの一意見なのできにしないでくださいね🥰

[@user-vr2lf5ps8m]

ひよんちゃんと一緒に私も頑張る💪 朝からダラダラして今日ジム行くのやめよかなぁ〜って思っていたけど頑張って行ってくるね！

[@user-is9yg9zz6p]

ひよんちゃん、痩せましたね👌 私も夏までには痩せたいので 頑張ります❣️

[@user-qb9pw3ec4x]

88%のチョコレートをパクッと食べるひよんちゃんがとっても可愛かったです！😌✨癒されました〜〜！

[@user-sb8vc8bl3w]

今体重がぶくぶく爆増してるからダイエット一緒に頑張る💖💖

[@army-le6ti]

3分前！！いつも動画ありがとー❤ 私も一緒に頑張ります〜💪

[@user-gz9kg8df3b]

動画いつも拝見してます〜💖 ひよんちゃんのダイエット動画は参考になることが多く、モチベにも繋がってます。勝手ながら一緒に頑張っている気になってます🥰 GWまでに−2kg目指してるので頑張ります❕❕

[@user-lt6nh6ux5w]

高まりました🥺わたしもサボってた筋膜ローラーとマッサージ今日から再開しました！！

[@nekosui_]

きのうの動画見て、きのうちょうどデート服が入らなくて絶望したところだったのでダイエットを決心しました😭😭 体重よりも服が入るウエストにすることが目標です💪ダイエット動画待ってます💪😭

[@user-yb7lz3du1u]

私も今ダイエット頑張ってます！🫶 縄跳び千回、ランニング15分、筋トレ！ ひよんちゃん一緒に頑張りましょう！🥹❤️

[@user-vf7vd5ft1t]

どんくらい食べて、運動ストレッチすると1日でどんくらいずつ減っているか知りたかったです😭✨… 急に減るのは難しいからどんくらいずつ減ってるのか参考にしたいので教えてほしいです🙏✨✨

[@user-lq8ko7jy5d]

ヤバいと思ってからの行動がスピーディーで、さすがひよんちゃんだと思う👍 そして今のひよんちゃんも変わらず可愛いのが素晴らしい💕頑張ってください💓

[@nuuu001]

個人的には、体重公表しながらの方がどのくらいでどれだれ減量したとか分かるので嬉しいし、モチベーションになりますが、嫌だなと思う方もいらっしゃるので仕方ないですよね😭 体重ってなかなか減らないから憎い！！笑 私も出来るところからダイエット始めていきます☺️ ひよんちゃん可愛い💕

[@user-yz7id9xb7p]

春休みからずるずる食べて見た目も体重も太ってしまったので、まずはいつもの食事に戻しお菓子を断つことを意識して頑張ります🔥

[@ameliepoulain4825]

体重は、公開する方が分かりやすいので、わたしは、公開して欲しい派です😄 ひよんちゃんのダイエット期間は外食したり、間食したりもあって、リアルな感じだから真似しやすくて参考になります😄 3食、ヘルシーなもの食べて下さい的なダイエットだと、ずっと家に引きこもらないと無理やんってなるので😅😅

[@user-ns8mc4cv9z]

3日目のブランチらへんから顔がシュッとしてて 3日ですごく変わるんだなー！と 思いました！！私も顔にお肉がついちゃう タイプなので見習います。 身長は違うので無理せず がんばります❣️

[@IKUSHIMAM]

しっかり続けるストイックさに尊敬します！ 私は飽き性で全然筋トレとかも続きませんが、最近はダイエット専用のスパッツがあるってことを知って使ってます！レグエースロングスパッツを履きながら軽くウォーキングしてて、これがお腹にすごく効く😳 友達もこれで1ヶ月で５キロ近く落ちたって言ってたから頑張りたい😖✨

[@muminn.6432]

テンション低めすぎて笑ってしまいます😂 気持ちが分かりすぎて😂😂

[@ran-pm1tv]

いや横顔が芸能人なんだよなぁ☺️髪も綺麗すぎ

[@user-ko4xb9dq8n]

ダイエットお疲れ様です✨ 1週間で体重落ちてるの凄い😳♥️ 私も食べ過ぎないようにとか心がけてみる🥺

[@user-ie8ck2df4r]

ひよんちゃん〜 3日目のジムの時着てるのはどこのスポーツウェア？？🥺

[@user-yl4rq8fh9f]

本当にひよんちゃん細くてキレイだから、ダイエットしなくても良いって思う！自分も初めてダイエットやるのでひよんちゃんの動画見たりしながらダイエットしたいと思います！

[@hiyonchannel]

一緒に無理しすぎず頑張ろうね🥺✨

[@user-yl4rq8fh9f]

ヤバすぎる....コメントくれるなんて！頑張りましょ！😆

[@user-yl4rq8fh9f]

@@hiyonchannel ひよんちゃんも無理せず頑張って下さい！

[@mf-ys2nd]

いつもダイエット動画見て思うけど栄養が偏りすぎてるし、フルーツにも適量があってそれ以上食べると太るし、フルーツだけとかって言うのもやめたほうがいい。 ダイエット動画としてあげるならもう少し食の知識をつけてほしい🥲

[@user-rf7xf8nf6k]

ダイエットしなきゃーって思った時いつもこの動画見てモチベーション上げてる！！！ 生理前の暴食でいつも食べ過ぎちゃうけど😢

[@user-df9mi5ov3x]

自分の納得の体重だからだよって動画を見た色々な人の気持ちを考えて言ってくれるのが素敵だと思います。ひよんちゃんより体重余裕である上に最近太ったから自分を甘やかしたくはないですけど嬉しかったです😭モチベになります！！✨私もキウイ食べます🥝

[@user-wb9im6sq7j]

私もいい加減痩せたい！ってなってとりあえず1週間色々意識したら顔がスッキリして肌綺麗になったからモチベ上がったよ！❤

[@user-nw8yg8jp2i]

オンマ特製の煮卵のレシピ知りたい〜✨ 私もダイエット頑張ります💪

[@user-im1ts5fz3d]

意見は人それぞれだし、体重のことも人それぞれだからひよんちゃんが気にすることじゃないよ🥲💖 ひよんちゃんと一緒にダイエット頑張る💪😤✨

[@user-vf6kb1hd5p]

私もちょうどガチダイエットしてるのでこれからも更新して欲しいです！！！モチベになりまくるしこんなに可愛い子も努力してるから頑張ろって思えます🫧🫶🏻

[@user-vf6kb1hd5p]

体重も公開してほしいです！！！！！

[@fujiyamahanako]

鮎の塩焼きおいしそう〜 ひよんちゃんの美意識の高さに刺激されて私も頑張る気持ちになれます！ これからも動画楽しみにしてます♪

[@puff_magicdragon0304]

見られるお仕事だから、ストイックな自己管理が本当に大変だなと思います。でもひよんちゃん思ったよりしっかり食べてるし、運動諸々してのダイエットだから、本来の意味の「健康管理」って感じ。 私自身が健康を害する体重値で、その自己嫌悪から以前は超数字に敏感で「46kgで太った！？」ってなってたけど、どんな自分も大好きだと思えるようになったら気にならなくなりました。恐らく自己肯定感が鍵なんだと思います。 意識を高く持てるから、ひよんちゃんのダイエット動画大好きです🥰

[@macaronrecipe333]

ひよんちゃんみたいに細い子でもダイエットをしている。 私も頑張らなきゃと気合が入ります😻

[@user-no5pp7iz5d]

体重とか体型とか、公表してもらえるとモチベにめちゃくちゃ繋がるから、ダイエット垢とかつくってほしい🫰

[@user-cq8sd3cc6l]

ひよんちゃんの今の体型でもすごく憧れです🥺💓 今日半身浴しました🛀 明日からは運動も始めます💪 目指せぷりっとおちり🍑✨

[@kana___2525]

玉ねぎは栄養が水溶性だから洗うと水に溶けてっちゃうって聞いたことあるからあんまり洗わない方がしっかり栄養が取れるみたいです！！

[@yum6168]

私も5kg痩せたいので一緒に頑張ります！！！

[@user-bg5es1mz1f]

早く見れた😆✨ 夏まで一緒に頑張る！！！

[@bs2chan17]

約5年間50キロ台にも入れず、先月には69キロで70キロが目の前に来てしまい絶望を感じてたので、先月から1ヶ月でとりあえず5キロ落としました、、 夏に痩せても冬に肥えてしまうタイプなのでとりあえず今年の夏の目標は55キロとし、冬太らず来年の夏を迎えられるようにひよんちゃんの動画見ながら頑張ります！！

[@7chan802]

わたしも絶賛ダイエット中なので、勝手にひよんちゃんと一緒に頑張れてる気がして嬉しい😻✊ たまにちらっと後ろに映るインテリアとか、飾ってる絵が可愛くてセンス良すぎなので、ルームツアーとかで紹介してほしいです🥹💖

[@user-km5xu3cf5o]

全然気にしないので体重公開してほしい どういう経過で減るか参考にしたい

[@user-ce2gs3sj3v]

こんにちは。比四ちゃんが頑張っていると思うと、私もがんばれるきがします💕

[@yoonachoco0501]

自分の体重がひよんさんの一生体感することない体重なんだって思うと笑えてくる😇

[@user-tu5cq1vl8z]

ひよんちゃんがつけてる白いマスクどこのですか...？😳 耳🦻のところが痛くならなそう！

[@kiki-gs4eo]

私、ひよんちゃんと同じ身長で 目標体重が今のひよんちゃんの体重です😂 16時間空腹ダイエットしてます👍✨ Twitter見たりしてモチベ上げてます😆 ダイエット仲間がいるみたいで嬉しい👍✨

[@Alrychannel-zv4nq]

オンマの卵の作り方知りたいです！めちゃくちゃ美味しそう🥺

[@user-bj9jo2ip2o]

頑張ってるの素敵です😮 私はまず、お菓子を辞めることから始めないといけないのに、ついつい食べてしまい...見習って生きて生きたいです(ᵒ̴̶̷̥́-ᵒ̴̶̷̣̥̀)

[@user-ml2ph8yg5x]

すっぴんどちゃくそ可愛すぎんか

[@flamecandle_162]

太るの一瞬で痩せるの大変ってめっちゃ分かる😭　 半身浴もいいけど、高温反復浴もダイエットにいいよ！一緒に頑張りましょう😂

[@user-kurogomapurinn]

私も今ダイエット中💦💦 彼氏にもっともっと見惚れてほしいのと自分らしくなるためにダイエット始めた！！ひよんちゃんと一緒に頑張る😂😂

[@baby_rabitt9]

私も、ひよんちゃんより身長低いのにひよんちゃんより全っ然太ってて、うわぁ～て思ったけど、落ち込むってよりもむしろ私もひよんちゃんみたいな比率になりたいなぁと思ったよ！あんまり気にしすぎないでこれからもダイエット頑張ってね～！私も一緒に頑張ります:)

[@chi2013]

日本生まれ日本育ちなのに カタコトっぽいのは何故ですか？ 最近動画知ってから気になってました！ 私も体重同じくらいでダイエットしたいので、動画参考にします！

[@noriosannel]

半身浴とかサラダとかフルーツとか、見習いたいと思います！ 顔まわりシュッとしましたね😊 私も頑張ります！！

[@user-kc9lp8yo8k]

体をいたわりながら、ダイエットしている感じ🥰体の調子も良くなりそう😆ひよんちゃんの気持ち、ちゃんと伝わってますよ。私はもう自分のベスト体重がわかってる39歳のママちゃんなので（笑）😅ひよんちゃんの体重聞いても、ああそうなんだぁ、やっぱり職業柄プロだからから、そういうものなんだなぁ、と感じました😊ダイエット、気長に気負わず、頑張ってくださいね✨✨39にもなると、お菓子の欲は減りますよ😂

[@ikuyc5]

キウイ🥝3つも食べていいんですか？！ キウイ大好きです〜🤍

[@emi__k8142]

受け取り方が人それぞれなのは仕方のないことだと思います。ですが、ひよんちゃんのお仕事は人前に出ることで、一般人の私とは違うので、全然アリだと思います😊ひよんちゃんの動画を見て、私もモチベーション上げて一緒に頑張りたいです💕