ŠTA TREBA ZNATI O PROTEINIMA
Рет қаралды 11,862
Күн бұрынKoliko bi stvarno trebali uzimati proteina da bi se izgradila mišićna masa...
Slobodno me možete kontaktirati na:
Facebook: / igorprotic
Instagram: / ironfitnessigor
Website: igorprotic.wixs...
Email: igorprotic@yahoo.com
------------------------------------------------------------------------------------------------
Na sledećim linkovima se možete detaljnije informisati o trenažnom dvd-u, planovima ishrane i treninga i treninzima:
DVD Iron Core:
igorprotic.wixs...
Kompletni mesečni planovi ishrane i treninga:
igorprotic.wixs...
Trenažna priprema:
igorprotic.wixs...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Autor video klipa: Kondicioni trener Igor Protić
@cvrkimalta2832 5 жыл бұрын
Nekada smo vezbali i jeli sta je bilo na sporetu. Sad sve neki farmaceuti, naucnici. Koriste termine koji u sportu ne treba da postoje, jedu sa vagice sto meri grame. Sve je otislo u k....
@TheSchism92 5 жыл бұрын
Zasto ni u jednom momentu ne pominjes ulogu masti u kombinaciji sa proteinima nego iskljucivo koristis UH kao ekvivalent za energiju?
@kilopond4970 2 жыл бұрын
Zanima me kako spriječiti grozan zadah kod korištenja proteina..hvala
@aleksandarugoci3650 2 жыл бұрын
Da li mogu da mešam dve različite vrste proteina u toku dana.Pozdrav👍
@djordjestojanovic6264 4 жыл бұрын
odakle ti cifra od 30 g uh po kili misica (mase)? i gde su masnoce u jednacini? i kakve veze ima telesna tezina od 75 kg na ovu jednacinu?
@tahakingoslav2171 5 жыл бұрын
Koliko proteina po obroku tijelo može da iskoristi?
@bubklj 5 жыл бұрын
Oko 30 grama proteina
@darkopanic2471 5 жыл бұрын
Oko 50g
@bubklj 5 жыл бұрын
@@darkopanic2471 Pa pazi sve zavisi, studije kazu da covek moze da iskoristi najvise 30 gr proteina u jednom obroku, mada opet sve je stvar kilaze i organizma...
@darkopanic2471 5 жыл бұрын
@@bubklj slazem se
@sinisa1709 4 жыл бұрын
Naturalci sportisti oko 30g. Na steroidima čak i do duplo više ovisno o nedozvoljenim sredstvima i njihovoj dozi.
@TheBEAST-si2sb 5 жыл бұрын
Postovanje Igore..svaka cast za treninge..htio sam te pitati da li je tacno da su sklekovi koji se rade brzo tj eksplozivno za definiciju?
@tribal6352 5 жыл бұрын
The BEAST definicija se ne trenira ..definicija se dobija ishranom
@TheBEAST-si2sb 5 жыл бұрын
@@tribal6352 u pravu si da se definicija dobija ishranom ali jakim intezitetom treninga
@tribal6352 5 жыл бұрын
The BEAST da bi ti se videli misici ..definicija ...znaci salo unistiti ...da ne bu dobio salo ..moras se hraniti ..pravilno ...Treninar isto ..8-10 ponavljanja u seriji ..normalnim tempom ...
@tribal6352 5 жыл бұрын
The BEAST nepostoji treninzi za definiciju ..postoji ishrana ...treniram 15 godina znam sta pričam ..pozzz
@TheBEAST-si2sb 5 жыл бұрын
@@tribal6352 tacno tako..ako imas neki dobar trening bez tegova posalji..pozz
@mammaulcatr9736 5 жыл бұрын
Pozdrav imam pitanje jednp imam 72 kg pijem 30 grama proteina posle treninga i 30 pred spavanje?
@niksa4261 5 жыл бұрын
Imam jedno pitanje, vec neko vreme sam gledao da dobijem sto vise na masi i sad pred leto bih da malo skinem visak masnih naslaga koje sam dobio pored misica, koji je po tebi najbolji nacin za skidanje masnih naslaga?
@Tvv1SteR 5 жыл бұрын
Seks, najbolja kardio vežba. 😉
@o.j7774 5 жыл бұрын
Ja bih ti seks preporucio.
@niksa4261 5 жыл бұрын
@@Tvv1SteR nisam mislio na kardio, nego na nacin ishrane uz trening ;)
@Mark0Grobar 5 жыл бұрын
Rotacija ugljenih hidrata. Ubedljivo najbolja, najzdravija, najkorisnija vrsta "dijete".
@niksa4261 5 жыл бұрын
@@Mark0Grobar i mislio sam to da probam😄
@lazarradonjic6678 5 жыл бұрын
Igore imam pitanje: Zanima me da li je istina da se u obroku ne trebaju mešati masti i hidrati jer se na taj način brze stvaraju masne naslage ?
@30071991ful 5 жыл бұрын
Sve je u kalkulaciji.
@nemaime2902 5 жыл бұрын
koga ke se razgradat hranlivite materii prostite jh se nekoe vreme vo krvta ako vneses premnogu se znae