TRI CAKE ZA ŠIROKA LEDJA

[@SrdjanMitic]

Primetili ste da sam pokušao da sve ovo ispričam u što kraćem vremenu bez skripte, što je zaista teško za mene koji inače ne gasim 😂 Nije ispalo najkvalitetnije, ali hoću da napredujem u ovome (a da ne lupim neku glupost) pošto uvek pazim na koji način izlažem informacije 😅

[@danielcolak]

Samo cepaj Sale, bitno je tvoje znanje i iskustvo i to što ga prenosis...zlata vredno 💪

[@igortvcm5275]

Da hahaha kad si jednom rekao "možda možeš da mu pretiš" al sam se ja cepaoo hahahhahaha

[@orlandoaugustine3317]

You probably dont give a shit but does anybody know a tool to log back into an Instagram account? I somehow lost my account password. I appreciate any assistance you can give me

[@DigDeeperPodcast9]

Rastemo, napredujemo. :) Kratko i jasno, 5 min. taman. :) Top saveti.

[@dzendzi1718]

Danas sam odradio sve od ovoga i stvarno sam osjetio lat ali u smislu kao da su mi krila narasla. Od mene imas like shae sub. Samo napred malo je reci da si odlican 👍🏻💪🏼💙.

[@kuvetwsm2850]

Nema šta... Svaka čast Srki!

[@martinbockaj8854]

Svaka cast Srki probat cu ove vijezbe nadam se da ce mi biti od pomoci!💪

[@veljkoveljko9666]

super video probacu ovu trecu vezbu sigurno ja kada sam jednom slucajno osetio lat misice pri aktivaciji samo od tada ih osecam non stop i uvek vise desnu stranu vise ,pomaze dosta ono unilateralno da se radi i da te izvuce misic sto vise

[@nemanjamartinovic587]

Lepo sto klip traje 5 minuta Hvala Srki, odlican si!!

[@djordjedragicevic6935]

Bas sta mi treba,hvala😃

[@LaughOutLoud696]

Odličan video, lijepo objašnjeno 👍👍👍Balkanski Ryan Huminston 😉

[@rap0093]

ja sam počeo dobijati leđa i neke majce što sam oblačio prije 2 mjeseca ne mogu haha htio sam ti samo reći hvala ti i večeras ovo radim

[@SrdjanMitic]

Ništa brat, samo gas 💪🏻💪🏻😄

[@ipostas985]

Bravo Srki, ovakvi videi nam trebaju. Kao da si znao stq mi treba i sta zelim da uradim 😆 taman hocu da malo prosirim leđa

[@SrdjanMitic]

Ovo većini treba 😉

[@lukajovanovic9046]

Ja ovaj pull down nikad nisam radio. Ne znam zasto sam stvorio u glavi ideju da mi ne pogadja ledja lepo, da necu pravilno da radim vezbu. Definitivno cu poceti sa njom.

[@halilmusic6581]

Samo jako

[@markovukovic264]

Brko dobro objasnjava ,strucno ...neki klip za pectoralis kod genetski slabih grudi

[@fidjiking1385]

Srki fala care ovo mi je tribalo 💪💪

[@stefanlazic8952]

Srki brat moj

[@nikolailic2984]

👏👏👏

[@armata-mikojan4575]

Srdjane, koliko sam dugo u ovom sportu prva vezba je više za definiciju, naravno da razvija donji deo latissimusa dorsiusa.. Ali nije to brate kao veslanje u pretklon, t sipka, zgibovi itd.. Odličan si brate rokaj napred

[@SrdjanMitic]

Nemaš vežbi za definiciju ili za masu, vežba je vežba. Hoćeš se gojiti ili mrsaviti zavisi primarno od kalorija. Što se tiče šipke i vratila, to se podrazumeva kao primarni deo treninga, ovo je dodatak na trening koji pravi razliku, tako sam i u videu objasnio, nisi razumeo

[@damjanmladenovic9415]

Dali pri ovoj vezbi radi triceps. Hvala.

[@SrdjanMitic]

Kojoj konkretno?

[@damjanmladenovic9415]

Vezbe iz videa. 👍

[@JM-jm5ml]

Isto ovo za rukeeeee

[@SrdjanMitic]

Vec Ima za biceps I triceps poslebno

[@armijabih1257]

Pozz koliko imas kg

[@SrdjanMitic]

94kg trenutno

[@nemanjag1812]

Za veca ledja: -Australijski zgibovi -Zgibovi Enough!

[@SrdjanMitic]

Za većinu nije 😉

[@Stexxbax]

@@SrdjanMitic buraz misic ne razlikuje vezbu Sve je u progressive overloadu, nek urade 10 pravilnih zgiba sa dodatnih 40kg "ti likovi" sto im nije dovoljno pa nek jave ako su im ledja mala

[@SrdjanMitic]

@@Stexxbax većina i ne može da uradi zgib. Kako onda, nego da rade ostale vežbe izolacija da probude ta mišićna vlakna...

[@hamzahamzza4817]

@@SrdjanMitic objasnio doktor.❤

[@FenerBajche]

20k!

[@SrdjanMitic]

Još pre mesec dana rekao bi 🙌🏻😄

[@FenerBajche]

@@SrdjanMitic hahahaa nisam ispratio

[@admirmurati2560]

Ova zadnja vezba moze da se radi i na masini.

[@danielcolak]

Nova tetovaža na desnoj ruci?

[@SrdjanMitic]

Nije nova

[@hajnal6797]

jel sam jedini koji primacuje novu tetovazu na podlaktici??

[@SrdjanMitic]

Nije nova 😂

[@bojankosarko1190]

Odlican klip novi sam na kanalu!imas sub i lajk od mene

[@SrdjanMitic]

Hvala dobrodošao 😄

[@sasamilicic9790]

Prvii😁

[@lucianoari1244]

Ladno si ofarbao brkove :D

[@dadodjurovic8206]

2 dislajka od laktova jer nisu upali 😁

[@predragdjokic5839]

Plivaj tebra, ima da ih osecas znas kako 😉

[@vukmedvar8386]

Ako zelite siroka ledja pitajte Djordja Nrekovica