たぶん世界一簡単なカロリー計算、PFCバランス計算のやり方

計算に使用させていただいた神サイト↓
freeb-fis.co.jp/diet/calorie-...
• Q.確実に痩せる方法とは？リバウンドする理由... ←前　次→ • 100kg超えデブへ。
#筋トレ　#ダイエット

[@user-dj4cw2pw1h]

これ覚えたらリーサル逃さないようになった

[@user-ne4jv8gp7c]

もともとランニングやらウォーキングはしてたけどこのシリーズ始まってからサボりにくくなって非常に助かる

[@Kotonoha-5108]

めっちゃ助かる〜！

[@familyworld9317]

ありがとうございます〜わかりやすかったです❤

[@user-lh1hh3dk5n]

かもさんのダイエット講座すき

[@user-kg6pe1ih9b]

普通にダイエットとか筋トレとかしてない人でも聞いてて面白いし理解しやすいし為になるからシャドバ以外にもこういう動画出して欲しい

[@user-dh2jj6vi1t]

嘘つけ

[@user-zv2em5qk2x]

もこう見つけた

[@user-dk2xc4iy7g]

為になった！ 次回の動画楽しみ！

[@lumpen_pro]

かもさん、このサイト凄いわ

[@ss9545]

筋肉系のチャンネル別で作ったほうがいいと思う。 あとこういう小出しで出していく動画はだんだん再生数少なくなっていくけど俺のためにずっと出し続けてほしい。

[@poyopical]

便利すぎた

[@HyperMediaCreat]

3日連続本当に助かる モチベがガチで高まる

[@user-pk6bm3ip4k]

シャドバと筋トレのバランスが良すぎる

[@alpha-dh8rj]

なんかマルチに勧誘されてるみたいでドキドキする

[@0s623]

痩せがマッチョになる方法も教えてくれないか

[@r.minami7773]

神サイトでした　ありがとう！！！！

[@imoiam5533]

OWN.ってアプリめっちゃおすすめやでかもさん

[@amateran4147]

助かる

[@Delta_kokonoka]

こーすけと一緒に筋トレ＆ダイエットしてほしい

[@kani_3]

おいらがんばるよかものはしさん

[@ketani4782]

このサイトと農林水産省の栄養分のページみれば自分で栄養管理できるやん神

[@hE-xi2om]

ありがとう

[@vtuber1999]

ダイエット動画漁ってたらかものはし出てきて草 最近見てなかったけどダイエット講師みたいになってるやん

[@okka6262]

俺もこれで痩せたよ 月に3～4㎏落ちていくのが快感すぎて食事を嫌いになりかけたけど目標を決めてたから助かった

[@Chacha87727]

そのまま拒食症にならなくて良かったやね

[@Jeff_02]

しっかりと脚トレと水泳をして脚を追い込んでいく〜

[@user-po5zj2nn6u]

かものはしって腹筋割れてるの？ どの動画で確認できるかな？

[@twara4938]

酒とタバコはダイエットで制限したほうがええんか？

[@815inaba5]

イケメンでびっくりした笑

[@user-il7vw6pf5q]

かものはしよ　そんなチマチマしたカロリー打点計算はやめて　いつものように全てのカロリーをシャドウバースする存在を降臨させるのだ　大食い配信お願いします

[@HYAKUME1000]

シャドバしながら出来る筋トレおちえて

[@user-zm7ge9kn6i]

なんだ、おしゃれな部屋だな

[@user-ur6uf8nk7t]

新年から筋トレ頑張ってるけど、筋肉痛やばいです 筋肉痛ある時ってかもさんは筋トレしてましたか？

[@oka0227]

筋肉痛の部位は休ませて他の部位を鍛えた方が良いって中山きんにくんが言ってた

[@Nananananananan1312]

筋肉痛はトレ後の食事を改善することで2日くらいで引くよ

[@peperoppe]

かもさんの筋トレ見て2週間で3キロやせたぞー！

[@user-fw3uz3rf4p]

見るだけで3キロも痩せるだとぉ？！？！

[@user-we2ov4ey4z]

現在一日の摂取カロリーが タンパク質　114g 脂質　　　　31g 炭水化物　　167g なんですがこれは、1日の一食の摂取カロリーなのか？ 1日での摂取カロリーか？ 教えてほしいです。

[@_39karin42]

もちろん1日です！

[@Nano_s_00]

最近話題のトレーナーってこの人ですか？

[@NK-urago]

この動画のおかげでグラマ(ラ)スになれた

[@Mr-id7er]

筋トレチャンネルに戻ってて草

[@user-um2xl3xo6v]

次はガリガリがマッチョになるための動画頼む

[@user-ek4fy7sk5l]

おい！このサイト使ったらあまりにもデブチョビンすぎてダイエットしようとしたら基礎代謝すら下回る推奨摂取カロリーが表示されたぞ！

[@lmsaaa1625]

もうそろそろカビゴンに進化できそう

[@YS-mr7rh]

おい！このサイト使ったらあまりにもガリチョビンすぎて1ヶ月に6kg痩せようとしたら推奨摂取カロリーが0になったぞ！

[@maybe_nohashi]

かものはし、朝飯食べないのってやっぱりだめなんか？

[@katosankensanbabasan]

整形するよりも顔が変わった男

[@lmsaaa1625]

全然食わずに生きてるだけで3ヶ月で体重12%落ちたしみんなも食うのをやめよう！

[@user-oe1ev1mo1o]

かものはしのシャドバ動画縛り、真面目にかつての古舘伊知郎の報ステ縛り並みに無駄な時間だと思う。

[@user-sg4xy7xd1f]

鶏胸肉と卵とブロッコリー食べてそう… あとプロテイン

[@ThirstyNPO]

❤❤

[@user-yv2ty5br2z]

ダイエットチャンネルで草

[@darkmaster3108]

筋トレ系動画全然伸びてなくて草

[@user-yq9tg2jg2j]

毎秒投稿してくれ

[@user-hiiisaaan]

助かる

[@oyoyo9646]

ありがとう