たちばなタオル体操 ⑤踵上げ

京都橘大学が、高齢者の健康調査研究の結果と運動の効果に関するエビデンスを基に考案した「たちばなタオル体操」。
転ばないために必要な筋力やバランス力を高めるタオルを用いた体操です。
健康維持のためにぜひご活用ください。