TAF EPCAR(CPCAR) I APRENDA O PADRÃO CORRETO I O QUE PODE E O QUE NÃO PODE FAZER NESSE TAF

[@vitor_meyer852]

Os abdominais são 38 abdominais em um tempo determinado ou é tempo livre padrão?

[@pedrow1933]

Ser mulher é mt bom velhooo

[@pedroivoaguiar8101]

Tem tempo para o abdominal?

[@Rimaselaboradas-j6c]

1 minuto

[@samuelabreuds]

​@@Rimaselaboradas-j6cnão, não tem tempo máximo no edital.

[@jaopetry]

1 minuto

[@ruanlucas581]

1 minuto

[@CiroBrawl625]

Bah, tô no 8⁰ ano, faço 5 flexões, se for avaliar a execução perfeita. E 0 abdominais desse jeito aí. Tens dica? N consigo subir no abdominal sem pegar impulso, mas daí, vou colocar meu cotovelos lá atrás da minha cabeça pra pegar impulso. Conta? Como posso conciliar os estudos massivos do próximo ano com um TAF horrível desses com carácter eliminatório? Próximo ano tenho curso de seg à sex pra epcar, eles dão uma mentoria pro TAF, mas o foco é o intelectual. Os caras do vídeo ou algum aluno ou concurseiro em preparação pode me auxiliar com essas dúvidas?

[@davigalvino5017]

opa mano, recomendo o canal cesão bigc, o cara ajuda bastante a treinar pra taf, dá uma olhada no vídeo que saiu hoje lá justamente sobre abdominais

[@benjaminsouza0]

Mm tbm to no 8° e tô só msm jeito kkk

[@vitor_meyer852]

Treina todo dia faz mais do que vc fez no anterior

[@eneidamdcruz]

👏