Не верю - ЕМ И ХУДЕЮ! Ради этого завтрака вы перейдете на КЕТО-ЛАЙТ

[@tafje]

👉 Подробности программы здесь: tafje.ru/eda/115-moi-uslugi-pohudenie-i-pravilnoe-pitanie.html 👍 Для вступления в программу напишите на почту [e-mail] с пометкой "Хочу в программу!"

[@gorechenkovaludmila6528]

Подскажите, какие фрукты и овощи нельзя

[@Верарулит-т2д]

Большое спасибо за рецепт! А я хочу поделиться лайфхаком, как самой сделать миндальную муку. У меня внезапно закончилась промышленная, заказывать долго. Но оказались миндальные орехи. Я их замочила, сняла шкурку, обсушила в микроволновке и просто размолола блендером. Выпечка получилась гораздо вкуснее, чем из покупной муки. И , что немаловажно, гораздо дешевле. А затем пришла в голову идея таким образом попробовать делать муку и из других орехов!))

[@ЕленаМатвиенко-ю5ж]

Замачивать обязательно

[@Верарулит-т2д]

@@ЕленаМатвиенко-ю5ж Замачивать минут на 10, чтобы легче очистить. А потом минут на 10 в микроволновку, чтобы обсушить.

[@фамильнаяпекарня-в9ф]

А я мелю миндаль целиком с кожурой, читала, тоже так можно, мука офигенная миндаль же целиком едят с кожурой, и смысл убирать, та же Клетчатка

[@Верарулит-т2д]

@@фамильнаяпекарня-в9ф Ну тут дело вкуса. Я орехи обязательно промываю и чуть подсушиваю в духовке или микроволновке. Кожура после недолгого замачивания сама отходит. Что отошло - снимаю, если нет, то перемалываю с ней.

[@tatyanagavrilova8701]

Мария, вы просто волшебница! Такую вкуснятину готовите и без вреда для здоровья и фигуры! Спасибо большое что делитесь!😍🌷

[@allaisaeva4902]

Приготовила на завтрак-это так вкусно,а главное просто☝️Эти кето- вафли самые вкусные из всего,что я пробовала.Спасибо большое🌺🌺🌺🌺

[@tafje]

Здорово, я очень рада. Спасибо, что оставили отзыв 🌷

[@Ольга-моямрія]

Всегда с таким удовольствием слушаю Вас , Маша !!! Вы очень приятный, позитивный человек! Если бы все в мире были такими !!!!

[@ЯрославаБондаренко-ш9д]

Какая прелесть. Как раз искала вафли с миндальной мукой и сыром. Супер. Спасибо

[@ДианаИльичева-р1ц]

Сразу попробовала сделать! Отличные вафли! Даже мужу понравились. Думаю, если добавить дробленый миндаль чуть-чуть, будет тоже очень вкусно. Спасибо за рецепт)))

[@НаталияВолынец]

Добрый вечер.прямо запахло клубникой.спасибо Машенька

[@НатальяМ-щ5х]

Машенька, привет!😇🖐🖐🖐 Такие красивые и аппетитные вафли! СУПЕР!😇👍👍👍 Спасибо!😇👍😘

[@ЯрославаБондаренко-ш9д]

Маша, доброе утро. Приготовила сегодня вафли по вашему рецепту. Вкус просто божественно. Но у меня получилось 115 г. готовых вафель, а вот КБЖУ такое же. Мне бы ещё одну вафельку, а то маловото. Я ела с корицей и сливочным маслом.

[@LiLi-zc1oc]

Спасибо. У меня предиабет. Но ваши рецепты подойдут и для меня.

[@egegupova]

Какая Вы молодец!!! Спасибо за рецепт🙏

[@МарияПапиян-х3г]

Обожаю ваши рецепты!

[@Ольга-моямрія]

Рецепт СУПЕР !!!!!!!!

[@kkkkkkkkk-v5l]

В варенье можно добавить чуть чуть ксантовой камеди,больше будет похоже на варенье

[@Diana_Urakaeva]

Интересно можно ли добавить в варенье псиллиум?

[@user-Luda83Scher]

@@Diana_Urakaeva можно ,Это ЗОЖ варенья.

[@РыжковаМарина]

Спасибо большое.

[@Diana_Urakaeva]

Класс) очень аппетитно. Нужно только вафельницу купить. Либо делать как оладушки на сковороде

[@Lenochek-b7o]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой фирмы ваша вафельница?

[@tafje]

@@Lenochek-b7o я взяла самую дешёвую Dexp. Но вы возьмите лучше что-то подороже. Она долго готовит. Минут 15

[@Lenochek-b7o]

@@tafje спасибо за совет!!!

[@galinka597]

Здравствуйте. Подскажите эритрит не хрустит в варенье?

[@tafje]

Добрый день. Я использую пудру эритрита, она хорошо растворяется.

[@КлавдияМихайлова-г6к]

Миндальную муку можно заменить соевый?

[@tafje]

Думаю, да, но сама так не делала. Если на кето - то нельзя.

[@МарияАнгел-и3ю]

Порция 160 г и через сколько секунд я захочу есть снова?🤔

[@tafje]

Мария, на этом питании я узнала, что такое наедаться.

[@ВладТкаченко-ь6ж]

Чем можно заменять миндальную муку ?

[@tafje]

Арахисовой, нутовой, кукурузной. Можно полбяной, но будет глютен и углей побольше.

[@firuzaz1761]

Клетчатка то там откуда? С 25 грамм миндальной муки?) И сколько там той клетчатки? Красавицы кетодиетчицы, ответьте, пожалуйста, на не совсем для принцесс вопрос, но как вы какаете?!) Ну так, по-честному. И сколько овощей в день съедаете? Только не надо про огурцы и помидоры, там клетчатки кот наплакал, одна вода по сути.

[@tafje]

Фируза, сдуру можно себе любые проблемы устроить. Я ем овощи без ограничений в любой приём пищи - капуста, кабачки, перец, баклажаны, салаты и тп. Проблем нет никаких. Насчёт клетчатки Вы просто не поняли то, что я сказала.

[@firuzaz1761]

@@tafje что именно я не поняла из сказанного Вами? Вы сказали, что блюдо богато белками, жирами, клетчаткой, вот я и спрашиваю какую клетчатку Вы имеете ввиду конкретно в этом блюде?

[@tafje]

@@firuzaz1761 клубнику, миндаль.

[@tafje]

@@nataliageffard3899 однозначно должно быть все в порядке. Если мало и плохо - рацион надо сбалансировать. Это может быть только в первые три месяца, потом кишечник должен работать нормально.

[@firuzaz1761]

@@tafje на самом деле как раз наоборот, в порядке может быть месяца 3, а дальше это хронические запоры и чем дольше на таком питании, тем все сложнее. Организм не перехитрить и такое ничтожно малое количество клетчатки, его просто недостаточно, чтоб обеспечить нормальную перистальтику ЖКТ, потому что наш ЖКТ не заточен под преимущественно белковую и жировую пищу, но обязательно должно быть больше пищевых волокон. Я специально просмотрела несколько роликов с описанием питания, Вы пишете, что едите достаточно много овощей, но я видела завтраки исключительно по такому же шаблону, как этот, с "достаточным" количеством клетчатки из миндаля и клубники)