Tageslichtlampen - Lichttherapie für die dunkle Jahreszeit | Die Ratgeber

Gerade in den dunklen Monaten leiden viele Hess*innen unter Antriebslosigkeit und schlechter Stimmung. Schuld daran ist meist der Lichtmangel. Mit einer Lichttherapie kann man depressiven Verstimmungen entgegenwirken. Wir zeigen Ihnen, welche Tageslichtlampen dafür besonders gut geeignet sind und wie Sie sie richtig einsetzen. Damit Sie gut gelaunt durch die grauen Tage kommen.
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#TageslichLampe #Lampe #Gesundheit

[@efkay88]

Passender G-Sound zu so einem Thema - probs an den Audio Menschen! :D

[@hessischerRundfunkARD]

Habt Ihr auch eine Tageslichtlampe? Schreibt es uns in die Kommentare!👇 Mehr von "die Ratgeber" findet ihr hier: 1.ard.de/Ratgeber?p=yt

[@axiomadelia3606]

Ich benutze selbst die Tageslichtlampe. Immer ganz nah am Gesicht, damit es auch wirklich wirkt. Und das tut es wohl auch bei mir. Nebenbei Vokabeln lernen oder Radio hören, Tee trinken.

[@jacquelinemiebs3893]

Sicher zahlen die Krankenkassen diese Lampe für Betroffene nicht. Oder gibt es do etwas schon als Hilfsmittel?

[@danielv.619]

Nuja ne Tageslichtlampe hab ich jetzt nicht, aber in meinem Zimmer bestrahlen mich zusammen 20000 Lumen mit 6500k. Wenn ich nen Hänger habe dann wird's bei mir hell auf meinen 8qm.

[@Clemens808]

Wie das? Zelt auf oder wie 😅

[@lenmancan]

Ist das Blaulicht der Lampen nicht nach aktuellen Studien gefährlich?

[@antipixl]

Solange man die Lampe nur am Vormittag bis frühen Nachmittag anwendet schadet blaues Licht zu 100% nicht. Die Sonne hat tagsüber bei klarem Himmel fast 100.000 Lux. Richtung späten Nachmittag - Abend sollte man daher eine Tageslichtlampe auch nicht mehr verwenden. Da macht rotes Licht mehr Sinn.

[@albertdarkwood522]

Liegt am Vitamin D Mangel, schlechte Nahrung, kein Sport, wenig Nährstoffe, schlechtes Wohlbefinden 🤷‍♂️