Tak odpoczywają prawdziwi Słowianie 💪😉

No video

Tak odpoczywają prawdziwi Słowianie 💪😉

Рет қаралды 1,406,488

Człowieku, RUSZ SIĘ!

Күн бұрын

Пікірлер: 791

@ulvvill421 2 ай бұрын

My Słowianie to wiemy i notorycznie stosujemy!

@Fiq17 2 ай бұрын

My Słowianie wiemy jak.

@Haxior5506 2 ай бұрын

@@Fiq17Użyć mowy ciała

@Haxior5506 2 ай бұрын

@@Fiq17Wiemy jak to zrobić, żeby pała zawsze stała!

@niepowaznyczlowiek 2 ай бұрын

@@Haxior5506 Vaegiria dla vaegirów

@agneshusarova3801 2 ай бұрын

Nepozerám seriale😊ale super dobrá vec, Ďakujeme ❤

@maciejpieskasta493 2 ай бұрын

Moja dosłownie najwygodniejsza pozycja. Jedyny minus jest taki, że po przybywaniu w niej wiecej niż 10 minut krążenie do stóp jest na tyle osłabione, że stopy "cierpną" i trace w nich czucie, więc kiedyś jak sobie tak pokucalem z 20 minut i wstałem to prawie zajebałem gonga o glebe bo nie da się chodzić ze sparaliżowanymi stopami 😂

@natalialaskowska2849 2 ай бұрын

😂

@annagajda2273 2 ай бұрын

Też tak mam

@pawepeka1757 2 ай бұрын

Nooo podczas srania z komórką w ręce.😂😂😂

@yarozeta1868 2 ай бұрын

Mi cierpną po 2 minutach

@sosczosnkowy2864 2 ай бұрын

Wow szacun mnie to męczy jakbym deskę robił

@kwiatfioka1075 2 ай бұрын

Ja tak przepracowałam cały rok bo to była jedyna pozycja w której nie bolało mnie tak bardzo... Miałam guz w macicy i dyskopatię konkretnie dysk i guz uciskały 3 różne nerwy ból nie do zniesienia podczas chodzenia stania siedzenia a nawet podczas leżenia i w pracy pracowałam cały czas sprzątając na kucku dziękowałam Bogu że w tej pozycji mogę odpocząć od bólu. Wszelkie moje dolegliwości minęły po operacji.

@natalialaskowska2849 2 ай бұрын

Dziękuję że opowiedziałaś o tym. Życzę Ci dużo zdrowia 😊❤

@virginianoir605 2 ай бұрын

Od poczatku lutego mam niby rwę kulszową. Cały czas na przeciwbolowych. Oczywiście zdiagnozowane na czuja. Zastanawiam się czy to coś ginekologicznego. Może to uciskac na nerw? Zdrówka życzę. ❤

@rozaogrodowa8686 2 ай бұрын

@@virginianoir605 ja mialam rwe kulszowa za kazdym.razem jak popracowalam w ogrodku, zwlaszcza jak bylo chlodno, mimo,ze cieplo sie ubieram. Rezonans, badania krwi , rtg nie wykazalo zadnej przyczyny, zadnych nieprawidlowosci, az zrobilam drogi test na nietolerancje pokarmowa. Oprocz rwy kulszowej , mialam migreny, rwe twarzowa, bole stawow , okropnie swedzaca skore I czasem bole brzucha. To wszystko minelo w ciagu tygodnia jak przeszlam na scisla diete.

@kwiatfioka1075 2 ай бұрын

@@virginianoir605 jeśli nie miała pani problemów z kręgosłupem wcześniej to radzę zrobić USG macicy

@kwiatfioka1075 2 ай бұрын

@@virginianoir605 u mnie dopiero zaczęli mnie szybko przygotować do operacji po roku cierpienia z bólu gdzie żadne ćwiczenia od fizjoterapeuty nie pomagały a ucisk na nerw na koniec był tak silny że z niedowładem stopy trafiałam do szpitala tam kazali mi zrobić rentgen magnetyczny i dopiero po wynikach rentgen wiedziałam co mi jest i że bez usunięcia macicy się nie obejdzie. Oczywiście u młodych kobiet można usunąć często sam mięśniak u mnie nie był to możliwe bo mięśniaki były spore i było ich dużo... Do tego od lat cierpiałam na anemie przez obfite miesiączki i ból również podczas miesiączki był nie do zniesienia. Teraz jestem rok po operacji i czuję się fantastycznie mam więcej energii mogę pracować fizycznie nie męczę się jak kiedyś nic mnie nie boli.

@Piotr-ok6ug 2 ай бұрын

Odkąd pamiętam, zawsze sobie tak przysiadam. Zawsze czułem i czuję ulgę w takiej pozycji, wiem co piszę, pracuję fizycznie i jestem już grubo po 40-tce, tylko czasami wstyd, bo ludzie nie rozumieją, że wolę to od siedzenia na krześle, bo mają w bite do głowy, żeby się zachowywać jak reszta, a nie nie czują co im ciało podpowiada. Zgadzam się w 100% że jest to ulga dla kręgosłupa! Pozdrawiam

@Tarunia 2 ай бұрын

piona, ja jestem kobietą po 30 i tak odpoczywam w pracy w której stoję przez 12h, tak odpoczywam na trekkingu w górach, tak czekam na autobus. byłam w szoku jak ostatnio odkryłam, że nikt z moich znajomych i rodziny nawet nie potrafi tak przykucnąć :o

@Piotr-ok6ug 2 ай бұрын

@@Tarunia współczuję 12 godzin na stojącą, masakra! Powinno być zabronione, stać tyle godzin w jednym miejscu to kalectwo 😢

@annaurban8501 27 күн бұрын

Nie dam rady tak zrobić 😢

@michabinda7390 2 ай бұрын

Zgadzam sie w 100% Od pół roku to praktykuje i na początku kucanie przez 2 minuty byly dla mnie bolączką. Teraz to wypoczynek :))

@Matyslaw Ай бұрын

A pogłębił się przysiad?

@michabinda7390 Ай бұрын

@@Matyslaw Nigdy nie miałem problemów z głębokim przysiadem, zawsze robiłem pełne powtórzenia

@rigbi8041 15 күн бұрын

Miłych żylaków. Zerowe krążenie poniżej kolan

@maciejrf3622 2 ай бұрын

W dobie pseudo, wszechwiedzących trenerów, taki kanał to perełka ❤

@DanielDaniel-ok3tk 2 ай бұрын

A czym on się różni od innych?

@Leszek-fb9st 2 ай бұрын

Jo😊

@MICH4ELm 2 ай бұрын

@@DanielDaniel-ok3tk rzetelnością informacji

@dbabs1128 2 ай бұрын

@@MICH4ELma skąd wiesz, że to jest rzetelne?

@takipacjent1986 2 ай бұрын

Przy okazji dobrze popatrzeć na kogoś kto nie wali teścia.

@BartoszRybacki0 2 ай бұрын

Halama już 10 lat temu promował kucing ";D" na jakimś festiwalu. A tak szczerze, to gdy miałem problemy z dyskami to była jedyna pozycja relaksacyjna, która pomagała na ból.

@stefanstefan9966 2 ай бұрын

Przecie to własnie jest Halama po zmianie stylu życia😊😊😊

@jacobcrypto1504 2 ай бұрын

Ten typ to Halama akurat

@ramzesxviwaterfall1336 2 ай бұрын

+1 robię tak już od długiego czasu, a ten film utwierdził mnie w tym, że to jest props dla kręgosłupa

@primo127 2 ай бұрын

Ja tak siedzę na budowie jak mamy chwilę przerwy, ale nie wiedziałem, że to w czymś pomaga 😂

@therednask 2 ай бұрын

Za chwilę 55 wiosen , nie mam żadnych problemów z tym przysiadem i pracą . Bo górnicy mają nad kaskiem nic lub prawie nic przestrzeni :) - bez skojarzeń . I takie przysiady uprawiałem przez 4 lata po 8h w niskich ścianach :) Do dzisiaj zostało mi wszystko z tych czasów.

@bzpestka 2 ай бұрын

Omg. Jeden głęboki przysiad w ciąży i moje plecy już Cię kochają ❤

@user-wk5ib4fd2i Ай бұрын

W ciąży uwazałabym na takie przysiady. Nie jest to dobre dla malenstwa.

@zbigniewkloda6575 2 ай бұрын

Dodatkowo ta pozycja pozwala lepiej sie wyproznic.... tylko uwazajcie na piety zeby sobie ich nie pomalowac😅

@rafalkaminski6389 2 ай бұрын

Wystarczy wejść na deskę klozetowa, to odciazysz kręgosłup, nie skupiaj się na seriach

@dworekzielonyas9902 2 ай бұрын

@@rafalkaminski6389 Załóż sobie te deske na konski leb🥴🤬 I nie obsrywaj toalet publicznych Juz Rzymianie w starozytnym Rzymie stosowali s nie bez kucania za krzakiem🥴

@GroszekBless 2 ай бұрын

@@dworekzielonyas9902Już Rzymianie? XD dorobek cywilizacyjny Rzymian to aktualnie to co mamy, drogi kanalizacja, medycyna, szkolnictwo, to tylko pierwsze lepsze zdobycze cywilizacyjne które dał nam Rzym

@vidlik4068 2 ай бұрын

@@rafalkaminski6389Muszla może pęknąć i nabijasz się na ostrą ceramikę. Były takie przypadki.

@ewaporacja Ай бұрын

właśnie zmieniłeś moje życie. dziękuję.Pozdr.

@Walkorm Ай бұрын

Ciekawy, mądry nawyk. Nie da efektów od razu, ale w perspektywie czasu każdy sobie bardzo podziękuje za wyrobienie takiego nawyku :) Inspirujące. Dzięki ;)

@natka_4966 2 ай бұрын

To prawie jak pozycja L'a z Death Note. Poprawia jego dedukcje o 40%

@archih9008 Ай бұрын

Taa ja właściwie umiem tylko tak jak on i jak próbuję położyć pięty to się przewracam

@natka_4966 Ай бұрын

@@archih9008 aj- ja też tak niestety mam

@archih9008 Ай бұрын

@@natka_4966 Jestem ciekaw czy to z powodu małej ilości ćwiczeń i lekkiej nadwagi czy jakiś inny powód

@natka_4966 Ай бұрын

@@archih9008 jak już to pewnie mało ćwicze

@archih9008 Ай бұрын

@@natka_4966 możliwe, ja w sumie to samo no i 89kg przy wzroście 1,88 to trochę za dużo czyli nadwaga jest

@euzebiusz6747 2 ай бұрын

Rozciągam się tak przy przysiadach. Jak dla mnie najlepsza forma dociągnięcia nóg

@tomaszsokolowski3415 2 ай бұрын

Głęboki przysiad to nie ćwiczenie, to styl życia.

@Dudek5001 2 ай бұрын

Beeez kitu

@dworekzielonyas9902 2 ай бұрын

Przy lepiance z kijow i krowich plackow Albo po wyniesieniu stołu i krzeseł do lombardu 🥴

@Elvi14 2 ай бұрын

Wyczaiłem książkę "jak dożyć setki", też ją teraz czytam, świetna książka:)

@karmen__ 2 ай бұрын

Moje kolana już mi na taki przysiad nie pozwolą, nie podniosę się z niego. 😂

@magic8sn Ай бұрын

To wychodzi na to, że ziomki na browarze pod sklepem sklepem najbardziej dbają o zdrowie i mobilność bioder :D A ja głupi zrezygnowałem już dawno z browarów i alko bo niby szkodzi a tu masz Ci los taka informacja. Dzięki ziomuś słowiańskie pozdro :)

@KenShamr0ck 2 ай бұрын

Prawda, drogi Panie. Piona w myslach i pozdrawiam.

@tortilion89-ju3sk 2 ай бұрын

Wietnamczycy bardzo lubią taką pozycję. Często widziałem jak nawet wiekowe babuszki z Wietnamu sprzedawały jakieś warzywka i rybki przysiadając w takiej pozycji.

@maxfrejda3080 2 ай бұрын

One nie sprzedawały rybek tylko po zapachu ci się wydawało, że rybki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@marekbystrzewski385 2 ай бұрын

100% racji ! Likwiduje bóle kręgosłupa, nawet przy przepuklinach krążków międzykręgowych i bóle kolan. Sprawdzone w praktyce.

@natalialaskowska2849 2 ай бұрын

Super 👍🏼

@syrenka6 2 ай бұрын

O dzięki, lubię tak kucnąć ale piety zawsze się podnoszą, czy to bardzo jest źle?

@wiesiek666 2 ай бұрын

W taki sposób porwałem sobie spodnie na przystanku, dzięki

@Barbara-bf6gr 2 ай бұрын

Dzięki! Ten kanał to prawdziwa perełka!,a gość jest rewelacyjny! Pozdrawiam wszystkich , powodzenia

@staszek2928 2 ай бұрын

Było mieć mobile spodnie to by nie pękły

@wiesiek666 2 ай бұрын

@@staszek2928 przerzucam się na kalesony

@benbenekben 2 ай бұрын

Podobno jest to najlepsza i naturalna pozycja do dwójki.

@Oktanowy 2 ай бұрын

Dobrze powiedziane. Mało ludzi zdaje sobie sprawę z tego jakie bycie rozciągniętym jest ważne. Eliminuje to nagle problemy wielu różnych bolączek bólowych. Widzę to sam po sobie. Regularne rozciąganie leczy mnie z bólu pleców i poprawia ogólną zwinność. Myślałem, że jestem poważnie chory na ból pleców, a okazało się, że wystarczy się rozciągać xD

@blekitnytygrys 2 ай бұрын

Uwielbiam tak siedzieć w moich białych adidasach i prawilnym - wygodnym dresiku 💪👍

@8282dudi 2 ай бұрын

No i można się super wypróżnić w terenie.

@user-tb4kn5io4u 2 ай бұрын

Super przekaz 👍🏼pieknie Pan tlumaczy i DOCIERA do Sluchacza 👌🏼 Pozdr.cieplutko z Uk 🇵🇱

@rafalpawel5876 2 ай бұрын

Wlaśnie spróbowałem. Była kupa smiechu z przewagą...... śmiechu. Mam 57 lat. Mam dobre BMI i jestem zdecydowanie bardziej wysportowany niż średnia w mojej kategorii wiekowej. Praktycznie codziennie mam sport po pracy. Czasami godzina, czasami 3 godziny. Dzieci już duże, to można. Ale ten przysiad w przenośni i dosłownie powalił mnie 😂. Ale podoba mi się. Wziąłeś mnie na ambicję......

@inaturalnie 2 ай бұрын

Yla kupa to i

@piotrc933 2 ай бұрын

Ale praca nad zakresem pracy stawów t nie jest coś co się robi z dnia na dzień

@maxhummel1757 2 ай бұрын

Fajny z Ciebie, pozytywny chłop. Pociesza, że tacy ludzie współtworzą internet.

@user-nt5ps5rw7b 21 күн бұрын

Fajnie przedstawione. Super dzięki. Spróbuję.

@SKINIKO_DRASIS 2 ай бұрын

To by było 😂😊❤gdyby mąż mnie przyłapał w TAKIEJ pozycji ❤❤❤czytającej wiadomości 😅Pozdrawiam serdeczności

@rafamikulski682 Ай бұрын

I bardzo prawilnie , dobrze dowiedzieć się czegoś wartościowego i nowego , bo nie wiedziałem jakie jest właśnie sedno i korzyści z tego , pozdrówka 🙏👊

@adusZBK 2 ай бұрын

Jako mechanik czesto tak przysiadam. Jak przez pol dnia tak odpoczywam to bolą mnie kolana, czy to od nadmiaru zdrowia?

@aldon.77 2 ай бұрын

Nie miałem z tym nigdy problemu a od około 3 lat kiedy robię rozruszniki z Tobą czuje się w tej pozycji idealnie 💪💪💪

@monikajani2682 2 ай бұрын

Nie widziałam wcześniej czy ktoś promował. Zobaczyłam dziś i zaczęłam. Dziękuję za ten filmik😊😊😊

@mati7029 2 ай бұрын

Czym krotsze nogi tym latwiej ci zrobic gleboki przysiad. Staw skokowy u niskiego człowieka praktycznie nie wygina sie podczas głebokiego przysiadu a im dłuższa piszczel i kosc udowa tym staw skokowy musi wykonać wieksze ugięcie. Ratunkiem na to jest podbicie na pięcie aczkolwiek kolana wtedy sa bardziej obciążone. Takie porady mogą sprawić ze ktos wysoki bedzie na siłe rozciagał stawy skokowe i dozna kontuzji

@Narahari108 2 ай бұрын

W Indiach tak się "siedzi".Nasz mistrz duchowy Śrila Prabhupada tak zawsze siadał przy różnych czynnościach a miał 70 lat..

@mozdzierz95 2 ай бұрын

Ja nawet na siłowni przysiadu nie zrobię a co dopiero taki siad 😂😂 ja od razu lecę na plecy, może dlatego że mam długie uda, a może po prostu brak mi mobilności

@RadoslawAdamStachnik Ай бұрын

Kiedy siedziałem tak na plaży i obserwowałem syna, który był w wodzie, to całkiem spora ilość spojrzeń na mnie była skierowana. Chyba myśleli, że składam się do dwójki 😂

@Szarlus 2 ай бұрын

Tak tylko się zastanawiam, jak potem z ukrwieniem nóg poniżej kolan? Podejrzewam, że w moim przypadku próba wstania po kilku minutach skończyłaby się glebą przez "mrówki" xD

@MJ-op9eh 2 ай бұрын

Zdziwiłbyś się 😂

@x1977y 2 ай бұрын

Azjaci na prowincji przebywają w tej pozycji chyba z 60%dnia.Robia w niej wszystko,piorą gotują,myją się itp.

@justynaerdmann Ай бұрын

Aż z ciekawości jutro z rana przetestuję. Teraz wieczorem wolę nie próbować, bo jak się wywalę to połowę wioski obudzę 😂

@qlanko7110 2 ай бұрын

Polecam pielenie ogródka w takiej pozycji, po 3h i wyprostowaniu się nogi drżą przez kilkanascie sekund, a na drugi dzień ciężko wstać z "tronu" po 2 😅

@arekmaachowski7003 Ай бұрын

Wielkie dzięki za rady

@user-me5jz7rt7m 26 күн бұрын

Znałem pewnego harcerza i wiem o jeszcze jednym zastosowaniu pozycji głębokiego przysiadu. Podobno to najlepsza anatomiczne pozycja do oddawania stolca w krzakach

@romanbadowski2956 2 ай бұрын

Dziękuję Panu!!!! Pocwiczę

@CuteLewaczka 2 ай бұрын

Ludzie z problemami, z kolanami, reumatyzmem nie istnieją. Ani słowa o tym, że taka pozycja jets szkodliwa dla takich osób, jedynie chwalenie...

@aleksandrazorawska4642 Ай бұрын

Czy to ćwiczenie wolno wykonywać przy wymienionym biodrze? Pozdrawiam

@user-uh3ch4hi4v Ай бұрын

Dziękuję bardzo za cenne ćwiczenia. Pozdrawi😂

@gabrielamonika4742 2 ай бұрын

Bardzo lubię tą pozycję ❤ często w niej siadam 😅🥰, mądrość ciała 🙏🏻

@007aayla 2 ай бұрын

Szkoda tylko, że osoby z rzs, które zeszło na stawy kolanowe nie dadzą rady tak kucnąć😢 wiem z doświadczenia 😅

@wiesiek666 2 ай бұрын

Staraj się utrzymywać jak największe zakresy ruchu. Oczywiście komentarze pod filmikami nie zastąpią porady fizjoterapeutyczne, ale rob wszystko co możliwe, żeby utrzymać ruchomość w stawach jak najdłużej.

@pz3328 2 ай бұрын

No i przysiad nietechniczny! Za głęboko! Stopy na szerokość barków i równolegle :D Ile razy to już słyszałem. A pozycja jaką prezentujesz jest turbo wygodna.

@octavius2146 2 ай бұрын

Za głęboko 😂 powiedz to temu kto Ci tak powiedział żeby poszedł na trening dwubój siłowego 💪

@piotrklos9543 2 ай бұрын

Nietechnniczny przysiad? Coś ty szwagier wymyślił?

@pz3328 2 ай бұрын

@@piotrklos9543 Tak? To zapytaj gdziekolwiek o cokolwiek. Od razu beda wymyslac ze stopy za szeroko i musza byc rownolegle do siebie. Ze za gleboko ze to i tamto. A caly komentarz mial zabarwienie komiczno-ironiczne.

@piotrklejnowski7563 2 ай бұрын

Przekonaj starszych ludzi.

@budzio135 2 ай бұрын

Kiedyś często ludzie przebywali w tej pozycji a chociażby stając. (używając pięknych wyrażeń - przeprowadzają proces defekacji). Kiedyś nie było kibli, toalet, tojtoji, latryn itp. Kibel to była dziura w ziemi i i celowanie tyłkiem do dołu w kuckach. Ludzie po zapominali już o tak podstawowych rzeczach. Obyśmy nie wrócili do tamtych czasów. A może szkoda...

@The19951993 27 күн бұрын

To jest moja bezpieczna pozycja jak mi plecy siadły. Jedyna w której nie czułam bólu😅

@Misiogry Ай бұрын

Brat-Słowianin dziękuje. Przywracasz wiarę w content na shortach 😊

@Tomii_Tomii Ай бұрын

Super! A czy mogę tak czynić jeśli mam 8 kręgów degeneracyjnie uszkodzonych i 2 przepukliny w lędźwiach? czy to może mi pomóc czy bardziej zaszkodzić w moim przypadku?

@BARTEK12526 28 күн бұрын

Po pracy w domu tak odpoczywam😅 Żona mówi usiądź na krześle, będzie ci wygodniej 😂

@Hantick 2 ай бұрын

Podobają mi się te nowe shorty, fajnie to robisz

@AntoninaMaciag Ай бұрын

Według mnie to jedna z najwygodniejszych pozycji do siedzenia

@nataliamizerska3092 Ай бұрын

Po ciąży bardzo mnie bolał odcinek krzyżowy.. i przez przypadek odkryłam te pozycję...i po codziennym robieniu glebogiego przysiadu przestał mnie boleć.. teraz często robię tą pozycję w ogródku podczas pielenia.

@adamjewstafiew3310 Ай бұрын

Dziękuję za dobre rady 🤝🤝🤜🤛

@SpiderGYR 25 күн бұрын

Ja w ten sposób schylam się do kota, dzięki czemu kilkanascie-kilkadziesiat razy dziennie kucam. Mała rzecz a pomaga

@lazyhuy23 2 ай бұрын

Ja miałem wiele lat problem ze nie moglem zrobic poprawnie przysiadu i zawsze myslalem ze to kwestia mobilności, aż w końcu trafilem na jakis angielski filmik na yt i tam w koncu ktos rzeczowo podszedł do tematu i okazalo sie ze to kwestia budowy kości (mobilności pewnie troche tez) i wystarczyło że szerzej po prostu muszę rozstawić nogi i palce(jak kolega tu na filmiku) i schodzę na dół pięknie, polecam

@xxxxxx2527 2 ай бұрын

Czy schodzenie do głębokiego przysiadu z ciężarem narażam np.kolana, czy to tylko kwestia czasu i organizm się zaadaptuje.

@Blanco3894 Ай бұрын

Ja tak układam towar na najniższych półkach w sklepie i nie raz ktoś się mnie zapytał jak ja dam tak radę pracować, a ta pozycja przychodzi mi jakoś tak naturalnie 😅 mam 30 lat.

@dariuszwalasek2265 2 ай бұрын

Dziękuję najmocniej za poradę

@venox48 2 ай бұрын

A jakieś przeciwskazania tej pozycji w przypadku niewydolności krążenia ("żylaki nóg" )?

@Muflinn Ай бұрын

Widziałem kiedyś kolesia co wybiegł z autobusu pobiegl w stronę lasu i też coś tam robil w takiej pozycji a już myślałem że on sr..... A się okazuje że odpoczywał i odciążał kręgosłup 😂🎉Pewnie przez te twarde siedzenia w autobusach 😂

@paulinajura3978 Ай бұрын

Od małego tak siedziałam na krześle. Mam 28 lat i nic się nie zmieniło :D

@karol4601 2 ай бұрын

Ja tak mogę godzinami siedzieć, natomiast wprzód skłon..... Ło Panie! Dramat 😂.

@MariaMaria-kr1xi Ай бұрын

Praktykuję,super !😊

@az4399 2 ай бұрын

Sprawdzałem to ostatnio w lesie. Bez oparcia o drzewo nie dało rady

@uzytkownik2563 2 ай бұрын

Serio 😮? Współczuję

@az4399 2 ай бұрын

@@uzytkownik2563 żaden Slowianin nie da rady tego zrobić

@mizer3722 2 ай бұрын

@@az4399współczuć?

@dworekzielonyas9902 2 ай бұрын

Trzeba miec azjatyckie lub semickie krótkie nogi dzieci tez tak maja

@userbuzzer6666 2 ай бұрын

Nie oglądam seriali ale przysiad się przyda szczególnie w moim wieku.😢😅.

@tenzkomentarza 2 ай бұрын

No proszę, a ja właśnie tak uwielbiam sobie oglądać tv czy czekać na autobus/tramwaj

@meatsy6111 Ай бұрын

Zrobiłam głęboki przysiad, przy kanapie, bo normalnie nie mogę 😂 jak będę pamiętała to poćwiczę 😅

@krzysztofacek6152 2 ай бұрын

Dziękuję pięknie! Mega wiedza!

@thomasbrt6197 Ай бұрын

To już wiem dlaczego tak czasami odpoczywam w pracy gdy nie ma gdzie usiąść i mam chwilkę wolnego 😂 (praca stojąca)

@WiesawaKarczewska 2 ай бұрын

rzeczywiście byłam w 1987 w Kielcach na przystanku autobusowym a tu wiele osób kuca w ten sposób jak Pan pokazuje, cały czas zastanawiałam się czy nogi nie cierpną, mam już swoje lata mam sztywny kręgosłup i dyskopatie, czy mogę tak kucać ?

@krzysiekyyy4261 2 ай бұрын

A jeśli bardzo bolą mnie kolana i miesnie czworoglowe? Robic mimo bólu czy raczej odpuścić?

@user-jl1od3jz8l 2 ай бұрын

Wielu nie da rady tak zejść nisko,ja osobiście lubię tak spocząć i przy treningu nóg również schodzę do samego dołu 😉💪 pozdrawiam 🇵🇱

@SylwesterD-gz4cw Ай бұрын

Jacy Slowianie ..wszyscy w Afryce tak siedzą..😉🙃😝

@91CapoTV 2 ай бұрын

Czy do słowiańskiego muszę mieć całe stopy na podłożu? Bo żeby to nie było oparte na samych palcach to muszę mieć stopy niemal w kącie bisko 120°, poniżej 100° nawet nie zejdę.

@nockruka 2 ай бұрын

Ja też nie potrafię zrobić przykucu, zawsze pięty muszą być oderwane od podłoża. Myślę, że to wynika ze sztywności stawów w stopach, a skąd wynika ta sztywność - nie wiem, może dlatego, że na WFie nigdy nie ćwiczyłam

@AdamAdam-db9yb 2 ай бұрын

A ja tak od zawsze robie, od kiedy pamietam 😅 kazdy sie zawsze dziwil, czemu nie siedze na kanapie czy krzesle, a ja zawsze czułem, że mój kręgosłup wtedy bardziej odpoczywa. Chociaż nogi trochę cierpną przy takim dłuższym przysiadzie

@groottheinvinicible253 Ай бұрын

Dzięki Mistrzu 😊

@wtclabel2547 2 ай бұрын

Ja w tej pozycji siedzę na krześle po kilka godzin dziennie bo jakoś od małego mi tak zostało i jest to dla mnie najwygodniejsza pozycja podczas robienia czego kolwiek przy komputerze.

@Krystyna_Montgomery 2 ай бұрын

To duże ćwiczenie bo są osoby takie jak ja mimo i pomimo ćwiczeń nie zrobią tak głębokiego przysiadu 😍 nawet z pomocą i przy pomocy 😍😍

@stefanpado2609 2 ай бұрын

Ja lubię sobie odpoczac w tej pozycji. Jak sie chwilę w niej pobedzie, pojawia sie fajny luz w pachwinach, biodrach i ledzwiach.

@Olek54321 2 ай бұрын

od najmłodszych lat miałem problem z przysiadem przez odrywane pięty, już w przedszkolu nie umiałem. Nadal nie umiem... Czy podkładanie pod pięty i regularne próby pomogą dojść do pełnej sprawności?

@marekchomiak2102 Ай бұрын

Gdy podnosiłem ciężary, pozycja była mi bardzo naturalna. czas młodości przeminą. ciężko pracować w głębokim przysiadzie.

@ennawa1829 2 ай бұрын

Potwierdzam! Mam bardzo głęboką skolioze. Kompletna masakra. Siedzę tak przy każdej możliwiej okazji, jestem już za mocno przyzwyczajona. Kregoslup mnie nie boli, a tymczasem moi otyli i niemobilni znajomi beż żadnych schorzeń kręgosłupa... o Panie

@jolitaw.7920 29 күн бұрын

Jak boli mnie kręgosłup właśnie tak się odciążam i to daje dużą ulgę

@tedemez Ай бұрын

Bardzo dobrze klocka się tak robi w lesie. 🙂

@user_grzegorz8627 6 күн бұрын

W Indiach w tej pozycji ludzie pracują np spawają albo lutują i inne... Dzięki za film, zaczynam ciwczyć

@takipacjent1986 2 ай бұрын

Ja tak kucam całe życie nawet te kilka lat wstecz na blokach z kumplami kucałem, oni siedzieli na ławce. Okazuje sie, ze dobrze robiłem😁

@karoldarwin205 26 күн бұрын

Wykonując większość czynności w pozycji "kucznej" rozpieprzyłem sobie jedno kolano - najpierw cysta pod kolanem i zmniejszone smarowanie stawu a potem popękanie chrząstki stawowej. Drugie kolano też coraz gorzej. Fakt, że była to najwygodniejsza pozycja ale konsekwencje nie koniecznie mogą pomóc stawom skokowym 😔