TAKİPÇİM MUHAMMET İLE ANTRENMAN| 18 YAŞ

Herkese selam arkadaşlar
Takipçilerim ile antrenman serisi devam ediyor.
Muhammet sosyal medyada beni takip eden ve yorumunu seçtiğim 18 yaşında bir kardeşim. Kendisiyle güzel bir gün geçirdik.
Beraber antrenman yaptık ve sohbet ettik.
Kendisiyle okulu gelecek hakkında biraz fikir alışverişi yaptık keyifli bir gündü umarım sizde beğenirsiniz.
Sosyal medyadan paylaştım gönderilerin altına gelen yorumlardan sectigim kişilerle antrenman yapma serisi devam edicek beni sosyal medyada takip etmeyi unutmayın.
Herkese selamlar sevgiler🫶

🔔 Çana basarak yeni videolardan haberdar olabilirsiniz!
» Profesyonel Uzaktan Eğitim Al :
begreensports....
» Kişisel Instagram Hesabım :
/ m.y.hulk_
» BeGreen Instagram Hesabı :
/ begreen_team
» Giyim Mağazam :
begreensports....
» ProteinOcean (HULK10) :
proteinocean.c...
Beni Tiktok'da Takip Et :
www.tiktok.com...
- İlginizi çekebilir -
» BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYOR? - DAY IN THE LIFE VLOG - YENİ EV
• BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYO...
»IFBB PRO FORM - SHOW DAY - TÜM GÜN VLOG :
• IFBB PRO FORM - SHOW D...
» Küstah Badiciyle Sırt & Kol Antrenmanı :
• KÜSTAH BADİCİYLE SIRT ...
» Mustafa Yıldız Kimdir :
begreensports....
» Sponsorluk ve İş Birliği :
[e-mail]
» Küstah Badiciyle Sırt & Kol Antrenmanı :
• KÜSTAH BADİCİYLE SIRT ...
» Mustafa Yıldız Kimdir :
begreensports....
» Sponsorluk ve İş Birliği :
[e-mail]
#myhulk

[@KeremZgN]

Mustafa abi harun abiyle de antrenman videosu çeker misiniz?

[@resulbayjanov9715]

@harun1453

[@Uveysimustafa]

Herkese merhaba bugün minik bilgiler vereceğim

[@onuryuksel9324]

O iş yaş. Biri protein ocean sporcusu diğer hiq sporcusu

[@salih4685]

@@onuryuksel9324 testoyla videosu var mustafa abinin

[@mehmetalikara7345]

​@@onuryuksel9324sponsorlar ayrı diye video çekmeyecekler mi öyle saçmalık mı olur

[@Nobody-et2cr]

Bu çocuk 18'se benim 20 değil 16, 15 felan olmam gerekiyor yüz olarak çok büyük duruyor 25 felan gösteriyor emin miyiz 18 olduğuna.

[@mehmetokcu2956]

Antrenmanınızı hayranlıkla izledim hocam umarım sizinle bir antrenman çalışmamız olur çok istiyorum 👋

[@korayakg8664]

Sıkılmadan izlediğim çok güzel bir video olmuş daha sık videolar gelsin :) Böyle bir antrenman atmayı kim istemez ki :))

[@alaskarjamalov7743]

Çox zövqlü ve möhteşem ❤❤ Allah'ın salamı üzerinde olsun Mustafa

[@fitlopedi]

Hayırlı olsun hocam çok şık olmuş💚 Keşke beraber de antrenman yapabilsek..

[@wewssadasasasa9164]

Hocam Hulk Kadar Büyük Olsada Gönlü Ve Zarifliğiyle Kalbi Pamuk Gibi

[@ferhatseven6353]

Tebrik eder başarılarının devamını dilerim hocam ☺️🫶🏽✅

[@HulkXXXl]

Zevkle izledim Antreman videosunu Mustafa Hocam sagolasin💪💪 Genc delikanliya helal olsun devam böyle👍Oglumla beraber yapmis oldugum anteremani izler gibi oldum onun yasida 20( kücük oglum büyügü 30 yasinda) Mustafa Hocam korona benide ayni sekilde etkiledi sabah ac karnina bal tüket kardesim birer kasik birde kekik suyu ic rahatsiz oldugun zamanlarda gecmis olsun.... Almanyadan selamlar Massallah ikinizede🧿👍💪💪💪

[@ilkayant5819]

abi bana tavuk yollasana

[@HulkXXXl]

@@ilkayant5819 Memelekette Tavuktan bol ne var Abim hayirmi?

[@rebelwolf8224]

​@@HulkXXXlbana da tavuk yollasana abi 3 4 kg valla çok fena sevaba girersin hahaha

[@HulkXXXl]

@@rebelwolf8224 tmm yollayayim Abim eyvallah✋

[@berkayylmaz3960]

Yıllardır antrenman videosuna konuk olmak istiyorum umarım bu sefer seçilirim ❤

[@bugragoktas6309]

Hocam home gym serisi takipçiler ile antrenman serisi bence devam etmeli çok sevdim bu videoyu daha çok gelsin istiyoruz

[@ENVER923]

Ne kadar saygili ya daha cok gelsin ❤

[@adem48246]

şu atleti giymeyin abi ya :D

[@turkiceditor]

Abi daha çok bu tarz videolar gelsin sarıyor

[@sametaliaydn9256]

Beraber antreman yapmak çok güzel olurdu ya❤️

[@kaanyalcin6398]

burada hissettiklerimi anlatmama gerek yok nasibimizde varsa belki 1 gün beraber idman yaparız mustafa hocam 💪

[@yldrm2571]

Hocam çok kaliteli içeriklerin var. Selamlar doğudan ✋

[@tunahancandy5666]

mustafa abi benim genetiğimin çok iyi olduğunu düşünüyorum dışardan herhangi birisi cidden çok iyi bir genetiğe sahip olduğumu söylüyor vücudum asla yağlanmıyor ne kadar yağlı besinler tüketsemde. bana yardımcı olabilrmisin bu spor hakkında seninle antrenman atmayı çok isterim

[@youtubeshorts3807]

Arkandayız dostum fiziğin dediğin gibiyse umarım harcanmaz arkadaşın yorumu beğenin Mustafa hoca görsün

[@mertatik1442]

Vücudum yağlanmıyo diye bi olay yok daha baştan ofsayta düşüyosun vücudun metabolizması hızlıdır yediğini yakıyosundur çıkın şu kafadan abi bende öyle diyodum 42 kiloydum 1 gram alamıyodum 1 senede 58 kilo aldım 100 kilo oldum

[@youtubeshorts3807]

@@mertatik1442 Kanka mustafa hoca anlar bunu ya çok germene gerek yok ama çocuğu bilgilendirmen iyi oldu tabi

[@twist6820]

@@mertatik1442 aynen katılıyorum 3 öğün tavuk pilav yiyip yağlanmıyorum diyor muhtemelen. Sen ye bakalım günde 4-5bin kalori yağlanıyor musun yağlanmıyor musun? Tunahan güler'in de dediği gibi bu ülkede fitnessın seviyesi yerlerde...

[@atillademirhan1496]

Genç arkadaşa verdiğin son derece doğru tavsiyeler için tebrik ederim, bu tavsiyeleri herkes kullanmalı👍👏👏👏

[@Heaven10Earth]

Efsane güzel bi fizik olmayacak maskülen estetikten yoksun bi fizik olacak demelisin 😊✌🏻

[@sadk2208]

Hele şükür video geldi

[@alemdardaral995]

Hayırlı olsun hocam Emeğinize sağlık +11

[@yunusemreozturk5622]

En çok dikkatimi çeken sahibine aşık bir köpek oldu maşallah çok tatlı, cinsi neydi hocam?

[@mustafabuzbay7564]

FULL AGIRLIKTA SANIYE TUTAYIM DEDIGINIZ EGLENCELI KISMI 4 KERE IZLEDIM ALLAH SAGLIKLI UZUN OMURLER VERSIN EMI BEN OGRENCINIZ....

[@abdulkadiraraman3625]

hocam g30 güzelmiş size de çok yakışmış. Allah kazadan beladan korusun

[@mehmethekimolu]

Çok güzel bir video olmuş. Sabırsızlıkla sırt ve biceps antrenmanı bekliyoruz hocam 💪💪

[@safametincalkay4912]

Sen ne güzel kalpli bir adamsın be hocam..

[@klcmert9272]

türkşyede yaşamak hiç stresli değil muhammet 18 yaşında

[@Halukopter10]

Mustafa Yıldız bu işin ustası

[@yusuf6830]

yarışma hayali olan gencin bench pressteki hareket açıklığına bak :D

[@EmirK77]

33:45 hocam 😂😂

[@emreyesilbag4944]

Orta seviye beslenme, orta seviye uyku ve orta seviyede antrenman ile(haftada 3-4 antrenman ile) + haftada 2 saat kardio toplam 800 kalori olacak şekilde boy 1.80- 80 kg'dan 95kg'a kadar çıktım. yaklaşık 13 ay sürdü. Yavaş yavaş kg aldım, yer yer antrenman yapamadım 5-6 gün boyunca omuz sakatlığı oldu. 15kg temiz almak isterdim ama belim başlarken 90cm'di şimdi 95cm-100 arası) o kadar kardio yapmama rağmen belim incelmedi çünkü ara ara tatlı gömdüm. Başlarken belim 90cm'di göbekliydim skinny fat vücudum vardı bi tek kollarım 39cm'di. Şu an kol soğuk 38,5'dan 43,5 oldu. sol 42,5cm sağ 43,5cm. yaş 32'den 33 oldu :) supplement olarak 12 ay boyunca BCAA hiç eksik etmedim, düzenli kreatine ve yanında omega-3 + d3 hep aldım. Ekstra olarak ara ara kendi karışımım olan nox'lardan kullandım ve pre-workout kullandım. Son 6 aydır pre-workout kullanmıyorum sadece kahve ve bcaa tüketiyorum. Şimdi amaç elimdeki yağ kütlesinden kurtulup yağ oranımı ertan hoca gibi en aşağı çekebilmek, bu arada %20 civarındayım şu an. Tam olarak Mustafa hocanın Ertan hocaya hazırladığı 12 haftalık değişime gerçekten çok ihtiyacım var. Çünkü tam olarak aynı yağ kütlesindeyim. Ama ertan hoca gibi o kadar katı diyete hazır mıyım bilmiyorum çünkü adam mükkemmel bir 12 hafta geçirdi mustafa hoca ile. Bakalım belki 12 hafta denerim ben de ama kas kütlesi kaybetmek istemiyorum.

[@ultraslansuntzu8848]

Çavuş gözükmesin diye çaba harcayan koca yürekli adam 😂😂😂🙋

[@vira1330]

Mustafa abi gerekeni yapmak için bana çıkar diye bekliyorum belki çıkar diye antremanları daha şiddetli yapıyorum beklemedeyiz abi 😊

[@user-xg2qx8yl9k]

İnşallah bir gün seninle bir sırt biceps antrenmanı atabilirim abim daha 15 e yeni girdim ama kendimden eminim🙏🙏

[@Veganburak]

Hocam içerik ÇOK iyi olmuş Umarım sıradaki ben olurum :D

[@TurboViperEyesTV]

Hakan hocayla da video bekliyoruz Mustafa hocam

[@OyunveFilmEvreni1]

parayı buldun be abi sonunda dünyanın en zengin insanları gibisin maşallahg

[@Fatihyigit1903]

Takipteyiz 💯💯💯

[@osmandurer7670]

Hocam bende seninle antrenman yapmak çok isterim arkadaş şanslı valla seni severek takip ediyorum hatta geçen gün senin arabanın aynısını arkadan gördüm arkasınada hulk ablemi yapmış ışıklarda dururken gördüm koşarak gittim baktım başkası vardı morelmanlarım bozuldu 1 hafta spora gitmedim 😃 sivastan sevgiler .

[@kerembinici5569]

Kısmet olur mu sizinle antreman yapmak hocam...

[@user-pv9mn8he4f]

antreman sıalaması çok fikir verici ve ögretici oldu diyeceklerm bu kadr hakim bey :D

[@Av_kamp]

Abi Tuna Tavus abiyle antrenman videosu çekin

[@safrenaki1758]

abi evinde beraber antrenman yapmak istiyorum (hadi inşallah olur)

[@allenzz68]

tabi efendim

[@user-cn8si5gf2j]

Hocam ev sizin mi kira mı ? Güzelmiş güle güle oturun

[@sabankilci9405]

31. dk da mustafa hocanın saniyeye verdiği tepkiye koptum lan faisşdjgoaı

[@Kerimovferid2009]

👍👍👍👍👍👍🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿⭐⭐⭐⭐⭐süper hocam iyi antrenmanlar

[@parsanayeb1376]

Keşke sonraki kişi Ben olsaydim hocam😊

[@sametmerveturan7949]

Video baslarken unutmadan begenip yorum yapiyim 😂

[@Thegeratsets]

ssn NUTRATİON denedim protein tozu karışımı tadı çok güzel fiyatı uygundu bcaasi da öyle preworkaut ise mükemmel derecede etki veriyor denemenizi tavsiye ederm

[@santano.o]

Spor konusunda hayatta yalan söylemem biladerim

[@resulmeherremli5418]

Abi seni Cihan Kosifdən izliyorum

[@mehmetbarcag6210]

Abi biceps tendinits icin bi öneriniz var mı? Ağrıdan ne göğüs calisabiliyoruz, nede biceps. Sporu biraktiracak bize sonunda bu ağrı

[@serkandemir5054]

eğitici bir video olmuş

[@mehmetbars3368]

Kutu ile suplement gelmiş vitamin takviyesi veriyon versene bi protein tozu , kreatin

[@safrenaki1758]

abi şurada seninle antrenman yapmak istiyorum

[@mustafabuzbay7564]

MUSTAFA HOCAM BENDE SIZINLE ANTREMAN YAPMAK ISTERIM BEN ANKARADAYIM BU YUZDEN HAFTA SONU OLURSA COK IYI OLUR HIZLI TRENLE GELIR GIDERIM UYGUN GORUSENIZ TABI PROFILIMDE RESMIM VAR VE NE DUSUNURSUNUZ... ANTREMAN YAPMAYI COK ISTERIM SAGLIKLI HUZULU BOL SPORLU GUNLERINIZ OLSUN HAYIRLI GECELER

[@Niye876]

Canım mustafa abimm

[@yasarylmaz2820]

hocam saatinizin marka modeli nedir?

[@MuktedirAslan]

abi 20 yaşındayım 75 kiloyum istanbul da yaşıyorum seninle beraber antrenman atmayı çok isterim

[@MenedjerIbra]

abi mrb sana nasıl ulaşa bilirim bilemedim 3/4 yıldır agrofobiyle problemler yaşıyorum / e haliyle herşeyden uzak kaldım intahara kadar düştüğüm anlar oldu / senin videolarını izleyerek bir umut olduğunu düşünmeye başladım evde antreman yapa bilirmiyim gibi bazı sorular sormak isterim / belki okumazsın bile bu yorumu vaktin olduğunuda sanmıyorum işte içime doğdu yazdım / iyiki varsın

[@muratgibisiyok]

Selamlar Mustafa hocam 18 yaşındayım sizinle bi bench press kapışmak isterim 😊

[@Emir-vk8od]

kanka fiziğin çok iyi anabolik ilaç kullanıyor musun

[@erimege6433]

10:20 hocam bench varken niye yerde press yapiyorsunuz

[@egeissi]

abi yasım 15 ama bir gün senle antreman yapmak cok isterim inşallah nasip olur

[@Poseidon1789]

hocam b yerde kas yapmayı bırakıcakmısınız çok kaslı olmak bi yerden sonra rahatsız edici olmazmı

[@ahmetserhat6078]

gülşah abla hulku hala boyamamış ayıp ettin kral

[@ahmedhusein5850]

Hocam benimlede bi antreman yaparmisin ya lutfen seni yakindan gormek isterim

[@bayrii]

Helal kral

[@oguzhanozdemir7935]

Abi o kişi ben olabilirmiyim acaba

[@MuhammedKocak-jl7tw]

Hocam merhaba ben her gün şınav ve karın bölgesi için hareketler yapıyorum acaba bir gelişme olurmu illa spor ve diyet mi yapmam mı gerekiyor anlayan varsa yardımcı olabilir mi

[@ahmetkeremcakir]

abi trabzıondan takipçinim beni de davet edersen uçarak gelirim :)

[@CptnSARI]

Önümüzdeki haftalarda sizden uzaktan eğitim paketi almayı düşünüyorum en kısa zamanda görüşmek üzere

[@serhatalc1617]

abi gülşah ablanın hulkı boyıyacapı yok ben boyarım istersen :D

[@yalcinakdeniz8552]

MERHABA HOCAM 46 YAŞIMDAYIM SPOR YAPIYORUM BIR TÜRLÜ KILO VERMİYORUM MEME BOLGESI COK YAGLI O KADAR AGİRLİK YAPIYORUM AMA BIR TÜRLÜ SERTLEŞMIYOR NE YAPABILIRIM BENDE TRABZONLUYUM MUSTAFA HOCAM

[@hazardleo8736]

Abi 18 yaşmı 25 yaşlı insana benzeyir

[@mehmetyagz3747]

Hocam araba BMW nin hangi modeli

[@batuhanazemkurt4784]

bizim mahalle salonundan iyi salon

[@Doruk_y]

Mustafa abi 14 yaşındayım sence fiziğim nasıl. 😊

[@riasgremoryfanhesabi]

dostum çok iyisin

[@Doruk_y]

@@riasgremoryfanhesabi Teşekkür ederim. 😊

[@bLood0_]

Bende istiyommmmm

[@ahmetsafaonal7992]

çocuğun kolundaki ne

[@EFEKARAMAN-se4wk]

Abi 12 yaşındayım princ kreması tüketebilirmiyim

[@erolkara8086]

Abi dumbell bench press yaparken bacakları neden öyle yaptın. Ekstra faydası ne var tam olarak

[@yusufbulut7858]

Daha dengeli extra faydalı bir yer yok

[@erolkara8086]

@@yusufbulut7858 anladım kardeşim sağ ol

[@yusufbulut7858]

@@erolkara8086 rica ederim

[@Ahmetcandundarfn]

ABİ ADAMSINNN

[@metehancelik9568]

saç tıraşın buysa konuştuklarının bir önemi yok

[@YKSDOKTORU1847]

Bu fitnescılr neden hep mütavzi güzel insanlar oluyorlar

[@bariskoroglu9266]

Tepe gıtmıs sac ektır bskan :DD

[@muhammedsaran98]

💜💚💜💚🦍

[@Asifcavadli]

Seninle antrenman yapmak isterdim kanka

[@ronireisicumhur]

hocam benimle bir idman yaparmısınız

[@HasanDemir-zf4dx]

vay be joyfıtteki muhammed abi

[@cenkulkuseven4337]

Fitnees yapmak saglikli midir ve spor salonlari ne kadar hijyenik midir yüzme mi yoksa fitnnes mı tercih eedilmeli @mustafayildiz