الجوع ليلا ..اثناء الرجيم " الاسباب والحل"

يتناول الفيديو اهم اسباب الجوع ليلا والحلول لمنع حدوث هذا الجوع
يتناول الفيديو الحديث عن ما يحدث احيانا خلال رحلة التخلص من الدهون وهو ان الجسم يتجه للنخلص من الدهون في منطقة لا نريد ان يتخلص منها وتجد المنطقة التى تريد التخلص منها من ناحية الدهون تكون اخر شئ يتخلص منه الجسم ياترى ما هو السبب
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد
للتواصل معنا
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك goo.gl/Y6A2Z3
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" goo.gl/gq3Geg
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
نظام المسابقة الحالية goo.gl/tmLsAs
نظام إنقاص الوزن أكثر من 80 كيلو جرام goo.gl/Afc2vo
نظام إنقاص الوزن أقل من 80 كيلو جرام goo.gl/B9vmxz
نظام انقاص الوزن للحوامل والمرضعات goo.gl/skuQey
نظام غذائى صحى للأطفال goo.gl/EuYsPv
نظام انقاص الوزن لمرضى الانيميا goo.gl/d8o9vm
نظام انقاص الوزن لمرضى حساسية القمح goo.gl/yitmvh
النظام الاقتصادى الموفر لإنقاص الوزن goo.gl/6wQkyn
النظام النباتى لانقاص الوزن goo.gl/ugg9gT
نظام انقاص الوزن لمرضى الكوليسترول goo.gl/CmsEMs
نظام الاجازات goo.gl/EAeXZq
نظام الحج والعمرة goo.gl/o1hvv3
نظام اليوم المفتوح goo.gl/bK2cL9

[@ربيعالمصريالغالي]

دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "

[@الأقدار-ج7ك]

أنت فعلاً مهندس ناجح تطبيق لو نفسك تخس رهييييب كل المعلومات والنصائح والوصفات فعلاً مدهش مشكور جداً ومأجور عند الله يآرب العالمين

[@lubnaawadh9876]

حسن الهاشمي فين التطبيق دا لو سمحت

[@abdelkarimlkhedar2676]

@@lubnaawadh9876 متاح النظام على القناة يوتيوب وايضا صفحة لو نفسك تخس على الفيس

[@naglaaelshennawy6110]

والله انت اللي شجعتني لان نظام الرجيم اللي انت عمله حسيته انه لايف استايل اكتر من ان هوه رجيم ربنا يبارك فيك ويباركلك ف اولادك وزوجتك يارب

[@hossam4544]

انّ من أراد أن يسرّ محمّداً وآل محمّد (عليهم السلام) فليقل في صلاته اَللّهُمَّ يا اَجْوَدَ مَنْ اَعْطى، وَيا خَيْرَ مَنْ سُئِلَ، وَيا اَرْحَمَ مَنِ اسْتُرْحِمَ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ فِى الْأَوَّلينَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ فِى الاْخِرينَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ فِى الْمَلاَءِ الْأَعْلى، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ فِى الْمُرْسَلينَ، اَللّهُمَّ اَعْطِ مُحَمَّداً وَآلَهِ الْوَسيلَةَ وَالْفَضيلَةَ وَالشَّرَفَ وَالرَّفْعَةَ وَالدَّرَجَةَ الْكَبيرَةَ، اَللّهُمَّ اِنّى آمَنْتُ بِمُحَمَّد صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ وَلَمْ اَرَهُ فَلا تَحْرِمْنى فِى الْقِيامَةِ رُؤْيَتَهُ، وَارْزُقْنى صُحْبَتَهُ وَتَوَفَّنى عَلى مِلَّتِهِ، وَاسْقِنى مِنْ حَوْضِهِ مَشْرَباً رَوِيّاً سآئِغاً هَنيئاً لا اَظْمَأُ بَعْدَهُ اَبَداً اِنَّكَ عَلى كُلِّ شَىْء قَديرٌ، اَللّهُمَّ اِنّى آمَنْتُ بِمُحَمَّد صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ وَلَمْ اَرَهُ فَعَرَِّفْنى فِى الْجِنانِ وَجْهَهُ، اَللّهُمَّ بَلِّغْ مُحَمَّداً صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ مِنّى تَحِيَّةً كَثيرَةً وَسَلاماً .

[@MH-vu8pk]

مبروك انشالله عليكم وجزاكم الله كل خير انا استفدت كتير على برنامجكم و نحفت 18 كيلو خلال شهر ونص وانشالله مكمله معكم

[@Mimi-sp2qd]

منار حمامي ماهو النضام لطبقتيه بليز

[@ZozoZozo-lt3pw]

عيوني بس كولي شنو النضام😭

[@duhaalghazawi9438]

معقولة ١٨ كيلو ابعثي شو عملتي بالزبط اكيد رياضه قاسية

[@mezoelgendy8836]

للاسف لسه جوعانة واكلت وحدة جوافة كبيرة مع زبادى لانى كنت يحضر الأكل لجوزى الأكل فجوعت😊 صباح الامل

[@aeazjakub8372]

الحمد امبارح كان في شوكولاته من النوع اللي بحبه وكان كمان في عصير البرتقال ونفسي كانت توز على بس فضلت ملتزمة وفعلا هو دا السر الالتزام 😊😊😊😊😊

[@nermeenahmmeed5650]

كلامك بيديني امل ف بكره يعني كل م بقول لاءا مش هكمل كلامك بيخليني ابعد الفكره دي عني بجد شكرا⚡💙✋

[@b.aziz20]

الف الف شكر على هذي النصايح الله يجعلها بموازين حسناتك

[@mansdisha6559]

انا خسيت ورجعت تاني بس هبتدي من الاول

[@نوناحبيت]

فيديوهات حضرتك بتشجعنا جدا ربي يسعدك ويرفع قدرك

[@TV-dk4tg]

تحية لك من المغرب ولكل اهل مصر الحبيبة

[@minoudouaa3363]

السلام عليكم الحمد لله انا خسيت من 97 الى 84 ربي يحفظكم وخليكم لنا

[@fatmaelamer9606]

Minou Douaa حضرتك خسيت في اد ايه

[@اناستارز-ج7ض]

Minou Douaa ممكن ماعرف شنو رجيمك

[@حسناءالغم]

شو ريجيمك لو ممكن

[@yousefmohamed1676]

عقبالي

[@mimakarola2627]

اشكرك يا أخ مصطفى أنا من الجزائر واستفدت منك كثيرا رغم أني سمعت بيك منذ أسبوع حبيت اسءلك سؤال رغم أني عندي اسئله كثيره خبز الشعير هل اد ما تأكل ما اسمنش أرجو الرد وشكراً بزاف

[@walid4724]

Hhh

[@عبدالرازقعلى-د6ج]

شكراً علي النصائح ياباش مهندس

[@kloodklood1765]

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اني من العراق وتعبانه وزني ١٢٠ وعمري ٥٩ وعندي كسل الغدة الدرقية و وعمله عمليتين في بطني وقرح المعده وكل الاطعام يؤذيني وضعه شبكه في بطني بسب الفتق ومفاصلي تعبانه وماعرف يكيف ابداء معكم اذا امكن ترد الله يبارك فيكم

[@abdoulaheratbi6998]

شكرا شكرا اخي

[@aliasallal2109]

والله كل كلامك صح انا هيك كان بصير معي في الرجيمات السابقه الله يقدرني وانزل على البرنامج تبعك

[@خالديونس-ه7ك]

انا مشيت على نظام لو نفسك تخس وكتير حاسة بفرق كبير وكل شيء بحكوه حكتلي ياه دكتورة التنظيم الغذائي

[@samihafekri]

مبروووك المليون ونصف وعقبال عشرة مليون ربنا يجزيكم كل خير كلكم 🌹

[@محمدمحمودمحمد-م7ث]

ياجماعه انا بجوع باليلا جدن حد يقول اه الحل وانا بعمل ريجيم ادعولي

[@عشقالزهور-م3ف]

العشاء سلطه لين

[@roropink3514]

شوربه خضار

[@user-wh2rf1it6h]

جزاك الله خيرا ربنا يجعل فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين 💞

[@abdgha9088]

اي والله طبعا انا ام abd.gha من العراق سبحان الله سبب سمنتي هي الخبطة ليلا كمان اضل ضايجة واضعف امام الاكل نفس الكلام الي تفضلت بي .بس الحمد الله مع المتابعة معاكم احس صارت عندي عزيمة ياربي استمر لاني قصيرة وركبي تؤلمني كثيرا ادعموني اخواتي الغوالي

[@فالعتيبي-و3ط]

لي ٣ سنوات اتابعك بس عمري ما قدرت التزم كان وزني ٥٦ وكنت اتمنا امشي معاكم بس ما قدرتش والان وزني ٧٧ واتابعك بس مقدرتش برضوه زهقت من حياتي

[@امخالد-ز2ن]

بجد انتوا احلي برنامج علي اليوتيوب نفعك الله كمان نفعتنا وجزاك كل خير عنا

[@sherinsalem2468]

بجد ربنا يكرمك يارب ويذيدك من فضله نصايحك رائعه وانا احب اسمعها جدا وبتديني دفعه قويه جدا ويجعلها في ميزان حسناتك اللهم امين يارب... ومبرووووووك لمصر 👍👍👍

[@vardayousif8440]

مساء الخير بشمهندس انت انسان عضيم هايل ...الف الف مبروك على وصولك للمليون وربنا يزيدك ويوفقك

[@melad4699]

السلام عليكم بشمهندس الاف حوالين التلاجه ده اكيد انت تقصدني انا بس طبعا الملتزمين معك ان شاء الله و انت اللي بتقويني وابتدينا اراده قويه ربنا يجازيك عننا كل خير

[@mohammedosama3884]

الحمد لله استفدت وبستفاد جزاك الله كل خير

[@einassulaiman7297]

جزاك الله خيرا وبارك فيك يارب العالمين

[@zozohosny3712]

صباح الورد والياسمين علي اجمل ناس عرفتها ف حياتي ربنا يجعل الخير اللي بتقدموه لينافي ميزان حسناتكم الي يوم الدين معاكم ام كريم من الصفحه

[@zozohosny3712]

Btota Btota 🎉🎉🎉🎉

[@دروسدينيه-ظ8ق]

الله يجزاك الخير معلومات مفيدة وتشجيعية

[@hassanfarrag3576]

ربنا معانا فعلا ده الا بيحصل ربنا معانا وجزاك الله كل خير فعلا حاسس بينا هوده الا بيحصل حضرتك نورت حياتنا افادكم الله

[@sohahefny7724]

بنستفاد منك جدا ربنا يبارك فيك

[@emannabil2993]

ربنا يكرم حضرتك كﻻمك مشجع جدا

[@كرمالنكتي-ح2ط]

جزاك الله عنا كل خير

[@ramashka14]

يا سلام عليك يا باشا. فعلا كلامك صحيح 100% الله يسعدك ويوفقك

[@abdelkarimlkhedar2676]

جزاكم الله خيرا على نصائح والتشجيعات

[@oussemaklai5998]

شكر سيدي اكثر الشياء الي اعجبتني انك فهم الجسم من كل انوحي والله عبرة عيش معنا وانشاء الله مكملين معكم

[@ouassimaeljebli4194]

والله كلمات الشكر قليلة فحقكم،ربنا يحفظكم ويسعدكم.انا مشيا على نصايحم وكل تمام والحمد لله.بس عندي مشكلة بنتي عمرها عشر سنين ووزنها 53وفشلت في اقناعها تعمل الريجيم معايا اعمل اييه ياريت تنصحوني😧 ولو في ريجيم للاطفال ياريت تصلوني بيه من فضلكم

[@نجيةبكار]

والله كانك معانا في البيت مشكور جدا

[@amnaabdaljbar4402]

كلام جمييييل وسليم ..الله يجزيك كل خير يااارب

[@lolomansour9653]

ماشاء الله عليك تسلم والله علي مجهودك و معلوماتك القيمه وخفه الدم كمان يارب قوينا علي الرجيم

[@sarasatar7106]

جزاك الله خير

[@mohamedabdelkader8229]

صباح الخير جزاك الله خيرا شكرا على النصائح الرائعه

[@noha55882]

نصايح مفيدة جدا الحمدلله معنديش الجوع الليلي وحتى لو جعت بشرب مايه وانام

[@mayi3977]

نيالك

[@عمروائل-ذ2ظ]

انا ذيك

[@omnia8355]

الحمد لله هلحق نفسي بسرعه قبل ماازيد تاني بعد مخسيت

[@sondoskhalifa5258]

يسعد صباحك مهندسنا الله يجزيك الخير على دعمك و تشجيعك و إن شاء الله كلو في ميزان حسناتك سبحان الله ربنا يمكن يبتلي الإنسان بحاجة هو شايفها شر لكن ممكن انو يكون فيها كل الخير زيك بالزبط يا مهندس! كيف ربنا سخرك لمساعدة الناس سبحان الله و بتكسب أجر بكل واحد بخس و بدعيلك💚 الله يوفقك و ييسر امورك يارب و يفتحها عليكم و يعينا على إنا نكمل مشوارنا و نحقق هدفنا و ننحف💚💚💚

[@سهاممصطفي-ل8م]

ربنا يبارك فيك و اولادك والدتك ويجعل في ميزان حسناتك يا رب العالمين

[@zhourchetoui5358]

ما رايك في شراىح الخبز المشبعة لسالي فؤاد انها رهيبة و مشبعة بشكل خرافي و ساعدتني كثيرا في مشكلة جوع الليل

[@totatota7057]

Zhour Chetoui حلوه انا جربتها بس العشر نصايح صعبه قالي معايا يدوس لايك

[@البيربورفؤاد]

طب ممكن الطريقه

[@asmaayari2167]

انا اعرفها لكن بعد ما تبعت المهندس كثير اعتقد انه مش كويس لليل عشان فيه نشويات و ممكن ننسى نفسنا وناكل منه كثير

[@امصفيةامصفية-ظ5ض]

كلامك صح ياخي مئة بالمئة 🎩

[@سجادسعد-و4د2ق]

الله يجازيك خير الجزاء ويحفظك ويحفظ اولادك انشاء الله اني من المشتركات في القنات واني سبق وكتلك اني مريظة بس من اشوفك وكلامك التشجيعي ايصير عندي امل لنزول الوزن مرات افكر الخبط افتح القنات لونفسك تخس ابطل لخبطة ولازلت ماشية على تشجيعك ومستمرة وانشاء الله من اوصل للهدف اخبرك استاذ علي ياجوهرة ام حيدر من العراق

[@رحيقالجوري-ض3ز]

صباحك وردي هندسه جزاك الله خيرا🌹🌹

[@samarsamir2821]

Shery Mostafa Ali ❤

[@رحيقالجوري-ض3ز]

Btota Btota صباحك روزي يا قمري 😘😘

[@TOTOeeTo]

ربنا يكرمك يا بشمهندس انت الى مشجعنى

[@كريماحمد-ه4س4ف]

بصراحه موضوع مهم جدا لأن ده بيبوظ الرجيم

[@nawalalqasim9015]

اه والله انا بكون قدامي كتير حاجات حلوة ومالح واكلات اعملها لاولادي كنت بعشقها ومع كدا مابكلش غير اكل الدايت والحمدلله لمهم ابقى مرتاحة نفسيااا اما لما بلخبط او حاجة بأنبني ضميري انا متبعات من اكتر من سنتين ولا مرة التزمت غير الاسبوعين دول وفعلاااا ماباكل غير اكل دايت نفسي اوصل لهدفي متبعاك سورية بالنمسا👍🌹

[@اليماناحمدعلاء]

بارك الله فيك ...وبكل أعضاء الصفحه إن شالله

[@بنتالبلاد-ف1د]

الفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف مليون مبروك لمصر واخيرا التاهل من الجزائر ادعولي انقص والله رح انتحر

[@zhourchetoui5358]

كوراج بنت بلادي و ان شاء الله تنزلي الصبر و الاصرار هو الحل

[@mayalarbimayalarbi5315]

بنت البلاد إنشاء الله حببتي تنقصي بتوكل على الله والإرادة انا تاني بديت الرجيم والرياضة ماشوفيش إلى الوراء أبدا دائما إلى الأمام والله غير تنقصي تحية من الجزائر يابنت بلادي

[@اسماءسارة-ن5ش]

Btota Btota انتي من الجزائر

[@بنتالبلاد-ف1د]

شكرا ربي يحفضك

[@بنتالبلاد-ف1د]

ربي يخليكحنونة انشاء الله رنا عقبها والله يخطوني الحساد غير نكمل نورمال رح يكلوني

[@عليعلي-ت3ي1د]

جزاك الله كل خير ويدطيك الصحه العافيه

[@loliayounis7580]

الله يجزاك الف خير

[@noramoustafa2794]

+Btota Btota و اللة ما عيزنك تخلص كلامك بيشجعني

[@doniadonia8000]

كلامك كولو صح وكول واش قلت عملتو هههه بس الان بديت افهم واستفدت كثير منكم نحبكم في الله

[@الاءجباره]

هل ممكن انزال وصفات الاكل الدايت على اليوتيوب ..لاني لا اتعامل مع الفيس بوك.

[@achrafbouzai3568]

منفضلك شاي والقهوة بالحليب بدون سكر في اي وقت ممكن اشربها من فضلك جوبني

[@fatmahassany5682]

بارك الله فيك اخى ممكن رجيم للمرضعات من فضلك

[@Abo-pr3op]

الله يسعد صباحك بارك الله فيك

[@dt.ramdan9149]

جزاك الله خيراً في الدنيا والاخره😇😇😇🤗

[@هندابراهيمعبدالجواد]

جزآك آلله خيرا

[@olfatmahmoud2088]

بارك الله فيك يا باشمهندس

[@الماغنيسيومالبتاسيوم]

الله يبشرك بالجنة باول ثلالثة ايام مريت بمرحلة الانسحاب انا الاول وصار انسحاب

[@rashasoultan4772]

صباح الفل انت فعلا عارف اللى ممكن يحصل انا كلت من شويه بسكوته بالعجوة صغيرة عشان عندى البريود وكنت حاسه أنى هبطانه دةةكتير والا ايه

[@rashasoultan4772]

حاضر مش حتكرر تانى ان شاء الله وشكرا ليكى على ردك واهتمامك فى الرد ربنا يبارك فيكى يارب

[@ذيبالقحطاني-ك6ح]

Rasha Soultan

[@rubarm2636]

دكتور الله يسعدك عاوزين حلقات عن ثبات الوزن انا كنت 80 ومشيت معاك نزلت لحد 74 وبطلت اقدر انزل مع انه مقاساتي فعلا اختلفت ، ازاي اكسر ثبات الوزن ؟؟؟

[@امعمرعائلةامعمر]

مبروك

[@mohammedswelam8210]

ماشاء الله ربنا يبارك فيك وينفع بيك

[@ذاكرةروح-ف2خ]

ربي يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك

[@aminabalko6124]

السلام عليكم ان ياخد الجزر او الباذنجان او طماطم ستوكس بين الوجبات صح ام خطأ

[@faridamana3446]

سلام عليكم ،حقيقه ضحكت كثيرا،لأن كلامك منطبق تماما علي،دخلت في الريجيم بقوة(بذراعي)لخفض السكر ثم اصبت بل لفشل والتعب وعدم الشعور بالاكل،ثم بعد شهر اتخبط باليل لانني جا ءعة،كثيرا ما يجني النعاس،الله يعطيك الصحة و العافية على صفاء قلبك وتمنياتي لك اخي الكريم النجاح والاستمرار .

[@marowanis8115]

بجد كل فيديوهاتك اكتر من رائعه

[@larmed4821]

معلومات قيمة 👍👍👍👍

[@اليماناحمدعلاء]

بحبكم في الله 💐

[@alwardaljamilalward1964]

جضار يعني كوسا جزر فلفل الوان جميع انواع الخضار

[@وردالجوريوردالجوري-ن9ف]

والله صحيح أنا دايما اعمل رجيمات جوع اقول هذا الرجيم فيه أكل كثير

[@ghghgghghgg3578]

شكرا استاد انا مشاركة من المغرب اريد تخسيس عمري 41سنة وزن 95

[@salmaahmed7487]

طول النهار كويسة ومقلله في الأكل بليل بجوع. وبرضع

[@عباسكاضم-ن8ف]

سلام عليكم اني من لعراق وبديت رجيم واريد نضام غذائي

[@أماحمد-ج9و8ث]

عاوزين حلقة تتكلم فيها عن اليوم المفتوح

[@akasas5032]

الله يجزيك الخير ويقر عينك بحبايبك

[@ahmedwaleed9858]

الله يكرمك ويديم عليك الصحه

[@عمرواحمد-ف6ب]

لو كلت موزه ونص تفاحة بدون قشر بليل لاني كنت هموت من الجوع 😢يعمل حاجه

[@hobhoblol973]

ربنا يكرمك يا هندسة 🤗🤗🤗

[@samarmohamed8513]

طيب انا اعمل ايه انا ظروفي متسمحش اني امشي على نظام غذائي انا مقلله اكلي ومنعت سكريات والدهون بس بسهر عشان معايا اطفال قولي اعمل ايه

[@smsmsmsm8312]

كلام سليم جدا

[@غزلانجوهري-ب6خ]

سلام و عليكم انا عندي مشكلة انا بعمل كل شي بتقول بس عم اشرب 3 كوبيات قهوة ب لحليب بدون سكر ب اليوم هاي القاعدة ممكن تخربلي ريجيمي أولا لا يتمنا تقرر ميساجي و ترد علي ف أقرب وقت و شكرا

[@mohamedassi6104]

..غزلان جوهري مم

[@عراقيقيمز-ف7ه]

كيف صحتك يا مهندسنا ولله بنحبك بنحبك اناوولدتي وجزاك الله كل خير انت غيرت كثيرمن حياتنى

[@غسانالنبكي-ظ1ي]

الله يجزاكم الخيرر

[@مهدياليامياليامي-ذ5ق]

ماشاء الله عليك بالتوفيق يارب

[@fatihabellevie3051]

يارب انا حبا ابدء النيضام ومفيش ايرادة والله عوزة اخس وبتحمس وشوية بعك ارجوكم ادعو معايا يارب تكون عندي ايرادة وبدء انشاء الله

[@סמייחיא-י5ד]

Fatiha belle vie أراده.نظام

[@sabahsada3893]

انا اول مره بتابعك مابعرف كيف البدياه من الرحيم مع حضرتك

[@basmaaltaee54]

حبيت لما قال انت حضرت العفريت انا عفاريتي حاضرة دائما ههههه

[@emadtiba4377]

عاوزين فيديو عن الرجيم والترهلات

[@soraahmed7093]

مبدع كلعادة

[@hearymajed]

صباح الخير يا منقذ الحالات الحرجة والله اني اليوم جعت في الليل

[@hearymajed]

ان شاء الله اد ايه تشجيعك بيفرء معانا ربنا ما يضيعلك تعب امين

[@alwardaljamilalward1964]

شكرإ علي التشجيع

[@مملكةتوحهللعيشبحبوصحةوسعادة]

احبك غيرت حياتي /ضحى من العراق

[@حزينروحي-ش3س]

اني حيل فرحانه لان خلال خمس ايام انزل 3كيلوات والله فرحانه فرح مو طبيعي

[@رحيقالنبويه]

عملتي ايه وشكرا

[@gasminhazem7579]

والله الجوع والفجعه بتجيلي في اي وقت نهار او ليل لو شفت اي حاجه بحبها، رغم اني وزني زياده جدا جدا جدا وتعبان قوي بس مش قاجر اتحكم في نفسي ونفسي اخد دوا يسد النفس خالص ويكرهني في اﻻكل

[@Emytheprofessor]

@@gasminhazem7579 انا كنت زيك ....نصيحتى...عليك بالصلاة والدعاء وربنا هيوفقك باذن الله