تأثير الصيام المتقطع علي هرمونات المرأة والدورة الشهرية | الصيام خطر علي البنات؟

[@GS80]

انا واحدة عملت كيتو و صيام متقطع لمدة سنة و نص و دورتي منتظمة جداً و لا لخبطت ابداً ( ده عشان دكتور وعد لما قالت اللي امورهم تمام ما بيتكلموا 😁)

[@MostafaMostafa-nb5lf]

سنه ونصف مشالله وقدرتي بهالمده توصلي للوزن والجسم المثالي 😍

[@ثقتيباللهتكفيني-م8ع]

أهلا انا نقطعت صارشهرمع لصيام عادي ممكن الجواب

[@madri00]

يعطيك العافية، كيف طبقتي الصيام المتقطع؟ مثلا عدد الساعات وهل كنتِ تسويه كل أيام الاسبوع؟

[@renda.7820]

6 شهور كيتو وصيام متقطع 25 كيلو نزول 💪 ايقونة الصيام والصيام المتقطع دكتور وعد بحبك كتيررر😍

[@-ealdz2203]

كيف ممكن جدولك

[@madydody0020]

كنتي بتاكلي ازاي ؟ قولي مثال ليوم

[@soomi30]

ماشاء الله، هل كنتي تمارسين الرياضة؟

[@sajakhalil7143]

شو كنتي تاخدي فيتامينات جمب الاكل !؟

[@Anatamara19]

ممكن اعرف ليه شعري وجلدى بيتاثرو

[@kawbela8891]

انا كان عندي مشاكل مع الدورة الشهرية و بالعكس اتحسنت مع الصيام المتقطع و بفضل نصايحك انت و الدكتور كريم علي 🌹

[@arc.neer.manarahmed3881]

احلي اتنين بجد د وعد و د كريم حقيقي غيروا تفكيرنا وحياتنا

[@s.a.k873]

كم كان عدد ساعات الصيام ؟

[@ジッキー-w3z]

شو هو نضام اكل اتبعتيه لوكارب؟..

[@samosamo5358]

وانا انتظمت مع الصيام

[@فردوسأميراحمد]

د/ وعد 🌼🌼🌼🌼 ارجوكي احنا بقينا مبنثقش في كلام حد غيرك ♥️♥️♥️تعملي لنا فيديو عن المعادن و قصة ان الخلط بين الأكلات الغنية بالكالسيوم و الأكلات الغنية بالحديد بيمنع امتصاص الاثنين🙂🙂🙂بليييز 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@آلاءاسطه]

هالكلام بالفيتامينات ما بالاكل العادي

[@mohamedelgendy6214]

@@آلاءاسطه بالممغنسيوك و D وبوتاسيوم

[@jannattorayeh8243]

فكرة حلوة اوى

[@mohamedelgendy6214]

المشكله ان وجهي خس اوي بقي شكلي اكبر من سني

[@yasienabozad1399]

@@mohamedelgendy6214 اشربي مية كتييير وكباية لبن رايب يوميابعصرة ليمون عشان ماياثرش على بشرتك ووجهك

[@ritamikhail451]

الصيام اثرو ايجابي على كل شيء من الدورة للبشرة للشعر لاضافير لحيوية الجسم ....... رائعة يا دكتورة 😍

[@ثقتيباللهتكفيني-م8ع]

منكن جاوبيني اني صار شهر منقطعه عادي مع لصيام

[@zaynabsaleh7374]

اني سبب الي وقع الشعر

[@tcgdxd8464]

شكراً دكتوره وعد اني مستفاده كلش من نصايحك انا من العراق كنت 72 وهسه صار وزني58 ودوره منتضمه وماعدي مشكله ومستمره وبعد مااكدر اترك الصيام تعودت راحه نفسيه خليته نمط حياه شكراً جزيلاً😘😘

[@sherihanahmed2034]

لو سمحتي قديه الفترة يلي خسرتي فيه الوزن؟

[@ahlamhuseei2894]

فيديو مهم فعلا دكتورتى اللى غيرتلى حياتى ❤️ بسبب الصيام المتقطع بطلت علاج السكر ❤️ صحتى اتحسنت كتير الحمد لله دائما وابدا

[@mernaemad1779]

لو سمحتي ممكن تقوليلي بالتفصيل عملتي كدا ازاي؟ يعني ازاي بدأتي صيام و انتي عندك مواعيد ادوية مفروض تاخديها و بالتالي مفروض تاكلي قبلها؟

[@حموديمباشر-ج5ي]

كنتي بتصومي كام ساعه

[@basmael-eraqy5555]

يا دكتور اعمليلنا فيديو عن امثلة الاكل اللي ممكن ناكله مع الصيام المتقطع من غير ما نعمل كيتو .. و ازاي منطقة البطن تنزل و ايه اللي ممكن نعمله اكتر من الدايت عشان منطقة البطن؟

[@amalshaer735]

د.وعد في سرب واليوتيوب كله في سرب ثاني اروع وافهم شخص

[@hebahagag956]

الصيام المتقطع.. احسن حل لانقاص الوزن.. حقيقي.. والأوماد فعلا بيفرق كتير.. شكرا ليكي يا دكتور انتي رائعه اساسا عشان كده عندك مصداقيه.. جمالك من جوه هو سبب نجاحك 😘💖💖💖🥰

[@rihufmou9991]

من فضلك شو كان اكلك وتوقيتك؟؟

[@emydali6783]

احسنت دكتورة! انا شخصيا مند ان بدات الكيتو و الصيام انتضمت عندي الدورة بشكل لم تكن عليه ابدا شكرا دكتورة على كل مجهوداتك التنويرية

[@wajdalmehdar1348]

انتي تقريبا احسن احد شفته يتكلم!!! ماشاءالله ممتازة مثقفة طريقتك ممتازة

[@عطرالجنة-م2ص]

انا بقالي سنة وعادي مفيش مشاكل حصلت وخلاص بقى الصيام اسلوب حياة وم اقدرش ارجع للأول الحمدلله شكراً ليكي ي أجمل وعد في الدنيا ♥️♥️

[@awqsml4599]

انا اول ماعملت صيام 16 ساعه تأخرت الدرة كثير وماعاد تنزل رحت دكتور وقلي تكيسات مبايض واستمريت على الصيام والتمرين نزل وزني وعملت تحليل هرمونات بعد الاستمرار على الصيام وطلعت ممتازة وانا هلق وزني قريب من المثالي وبقالي سنتين صيام وبقى اسلوب حياة

[@حبيبةالرحمن-غ6ت]

معلش ممكن اعرف وزنك ثابت مع الصيام المتقطع لانى كنت بصوم ١٦ ساعة وخسيت من ٩٥الى ٧٠ ف ٤شهور بس وقفت الصيام ولخبطت تانى ف الاكل بسبب تعرضى لانيميا أثرت على شعرى وصداع المشكلة انى مكنتش بخد فيتامينات ومش باكل خضار غير بكمية قليلة أنا كنت ماشية ع نظام لو كارب مع الصيام وزنى زاد تانى الوقت ٥كيلو عايزة اصوم تانى بس عايزة اعرف ايه افضل نظام مع الصيام المتقطع ومش يخلينى اتعرض تانى لمشاكل صحية

[@nourr7403]

نفس حالتي اول ماعملت كيتو الدورة غابت ومن راجعت دكتور طلع عندي تكيس ومن سنتين دورتي غير منتظمه ابد

[@طبخاتناببساطة]

الله يعطيكِ العافية. بعد 9شهور صيام متقطع ونزول بالوزن الحمد لله 48كيلو. الدورة الشهرية منتظمة والأمور تمام

[@alaamagdy2380]

بالعكس الصيام ده احسن حاجه في الدنيا وبيظبط الجسم كله انا اليوم اللي مبصومش فيه بحس اني تعبانه وبرجع للصيام تاني . شكرا جدا ليكي يا دكتور وعد خليتي الصيام اسلوب حياه نفسي الناس كلها تفهم كده

[@karema657]

الصيام المتقطع ضبط حياتى كلها واعصابي بقت اهد بكتير والدورة منتظمه الحمدلله

[@ommohamed292]

انا كمان

[@zarifaalgoran949]

والله انا اتاخرت ١٥ يوم ومافي حمل ياجماعه اللي يشوف تعليقي يدعيلي بالذريه الصالحه

[@jeje6352]

كنتى عاملة صيام متقطع؟

[@jeje6352]

ربنا يرزقك الذرية الصالحة يارب

[@UmMunther]

الله يرزقك ويرزق كل محروم توائم يارب بفضل هالايام المباركه❤

[@zarifaalgoran949]

@@UmMunther شكرا حياتي

[@UmMunther]

@@zarifaalgoran949 ❤️

[@emanalmohamady2518]

انا التزمت بالصيام المتقطع والصيام العادي والكيتو خسيت ١٨كليو في ٣شهور ونصف وده بفضل الله اولا وبفضل نصايحك وتعلماتك وتشجيعك لنا بارك الله فيكي يااحسن دكتور وعد

[@halaamas3420]

ممتاز مبارك كم كان وزنك وهل استمر النزول لم يحصل معك توقف نزول الوزن بعد شهرين هل ذلك مع رياضة وشكرا

[@asmalolo9980]

بفضل الله ثم بفضل النصائح

[@om-soujoud7901]

الوحيدة التي أثق بكلامها تحية لك اختكم من المغرب

[@ny_reve]

حضرتك جميلة قوي، شكرا لحضرتك إنك عندك ضمير وهدفك نفهم ناكل إيه وإزاي. شكرا جدا

[@Brah903]

انا كل عمري عندي الدورة منتظمة... بس بعد اول شهر من الصيام المتقطقع تأخرت يومين فقط و بعدين الدنيا رجعت زي الفل... لكن اجمل شيء ان الصيام المتقطع بدأ يساعدني في معالجة تكيس المبايض و هذا ما ارجحه لاني لاحظت ان شعر الوجه في الذقن خف كتيييير رغم اني بقالي شهرين بس في الصيام المتقطع. مشكورة حبيبة قلبي د. وعد

[@Kholodhajar123]

عملتي كيتو

[@mmm3292ify]

يبقى خلاصة الكلام القاعده مفيش قاعده وطالما مقتنعه فعلا بالصيام والكيتو تأكد ى إنك ماشية صح ولو شاكة ده ف حد ذاته هيخليكى مضطربه ويحصل اللخبطه تحياتى لدكتورة وعد

[@omniamahmoud5885]

فعلا كنا منتظرين الفيديو دا ومستنيين فيديو عن المياه وكميتها وتوقيتاتها وهل فعلا بتعلى الحرق ولا لا ويا ريت يا ريت رجاء فيديو عن الفرق بين اللبن البقرى واللبن الجماسى وهل فى فرق فعلا ولا لا

[@feebyfat7y153]

انا كنت ماشيه صيام متقطع حلو اوي و خسيت بس كان عندي نزيف و ركبت لوپ هيرموني و من بعد ماركبتوا الدنيا اختلفت معايا خالص و كل اللي تعبت فيه سنة كامله و كل اللي امتنعت عنه و قدرت علي نفسي 💪🏻 بعد اللوپ كل حاجة اختلفت بجوع جداً و طول الوقت نفسي ف حاجة حلوه 😔💔

[@yosra6791]

من طول عمري افضل حل لانتظام الدورة الشهرية هو الصيام بصراحة🥰

[@berrymohammed5549]

انتي انسانه مثقفه جدا وبثق في كلامك جدااا،،مع ان في مئات الناس تتكلم عن نفس الموضوع لاكن ولاحد يقنعني إلا إنتي ممكن السبب يرجع ل ثقافتك وطريقة شرحك الممتازه جدا ،،متابعتك من ليبيا ع اليوتيوب والإنستا واتمنى نزور مصر مخصوص عشان أتابع مع حضرتك بشكل شخصي،،ثانك يووو من القلب وبالتوفيق❤🌸

[@Muneera.23]

شكرا لانك تعززين المحتوى العربي في هذا الجانب .

[@sasaahmed8506]

انا خسيت بالصيام المتقطع 💃💃💃 ربنا يحفظك ويبارك فيكي يادكتور وعد الدورة الشهرية اتاخرت فعلا عندي بس مش مشكلة تغير العادات فعلا

[@najdalrashedi634]

انا بقى لي اكثر من سنة على الصيام المتقطع والكيتو وكل فترة يتغير التأثير علي، احياناً بدري جداً واحياناً متأخر جداً اكثر من اي وقت مر علي بحياتي، بس اللي لاحظته لما لخبطت اكلي ونظامي قبل كم شهر بحكم السفريات جتني الدورة مبكرة مره وكانت غزيره مره سبحان الله

[@silineayour2883]

ممكن حلقة عن الصيام المتقطع او وجبة الواحد أثناء الدورة الشهرية و جزاك الله خيرا

[@lindaboutrik902]

أنا عملت صيام عندي 2سنتين فعلا يقوم بتغيير حياة الشخص على كل الأصعدة في العمل في البيت في التعامل مع الاولاد أنا بشكرك دكتور وعد انت معجزة

[@حنانراضى-ز7ض]

انا من ساعت ما عرفتك وانا منعت السكر والنشويات واللبن كمان ودا كان عندي ادمان من اول اغسطس والحمد لله انا مبنزلش ميزان بس جسمي با احسن ونفسيتي احسن ولبسي احسن طبعا والبريود منتظمة كمان انا بحبك جدا والله جزاكي الله خيراً غيرتي حياتي انا سني ٥٢سنة والحمد لله بجد انا بشكرك وادعيلي اروح الچيم وعلى فكره ولادي عايزين يعملو لكي بلوك 😅علشان انا منعت الشيبسي والشيكولاته والمياه الغازية ♥♥♥♥

[@sosoaaa5848]

الفيديو المنتضر شكرآ دكتوره وعد

[@سناءمعوض-ص9ك]

حرفياً بموت فيكي والله لو جبت بنت إن شاءالله هسميها وعد.. إنتي متعرفيش بحبك إزاي ♥️♥️

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@أملحياتي-ع5س]

يا بختك يا سناء ردت عليك الدكتورة😬😍 بالمناسبة هو انت ليه ما بترديش عالاسئلة في التعليقات على كل حال شكرا متابعتك من الاردن

[@joriomar9618]

فعلااا والله تعبت وانا اسألها عن ال pre hypothyrodism والله تعبت ولا ردت

[@salysaied6801]

Thanks D.وعد انا من الناس اللي مبتتكلمش❤️❤️والصيام والكيتو ظبط حياتي كلها

[@shaimaa4246]

عن تجربه انا اتحسنت الدوره الشهريه بعد الصيام وبقى في انتظام فيها

[@محمودالقاضى-ز5م]

حتي لو ما منزلتش الدوره من سنه

[@hallaa.h6060]

دكتور انا بجد فى حاجه نفسى أفهمها هو انا بوظت يوم واكلت سكر و اكلت حاجات بتعلى الأنسولين هو ايه اللى بيحصل ف جسمنا بالظبط لما بنعك يوم مثلا هل كل اللى عملته بيبوظ واضطر ابدأ من الاول ولا بيكون يوم وخلص واليوم اللى بعده برجع تانى للنظام الصحى بتاعى ببساطه ايه اللى بيحصل ف جسمنا لما يومنا ميكونش صحى و ايه اللى بيحصل تانى يوم لما نرجع للنظام الصحى بتاعنا وبشكرك جدااا يا دكتور وعد 💗💗💗

[@sondosawni1462]

حكت قبل هيك بفيديو انه اذا عكينا بالاكل يوم ف نكمل صيام وبعده عادي كملي نظامك الصحي، الدايت مش ابيض واسود

[@doaaeid3712]

انا متابعة حضرتك بقالى ٦ شهور واتبعت كل التعليمات اللى حضرتك بتقولى بيها وفضل من ربنا انا خسيت ٢٠ ك والدورة اتحسنت معايا اعصابى بقيت اهدا نفسيتى اتحسنت بقيت حاسة انى قادرة اعمل اى حاجة وثقتى في نفسي زادت فعلا جزاكى الله كل خير عنى حضرتك ساعدتنى كتير اوى بالفيديوهات اللى بتنزليها بتشرحى فيها كل حاجه بقيت فاهمة انا بعمل ايه

[@sajakhalil7143]

شو كنتي تاخدي فيتامينات

[@bardesmahfoz6012]

عاملتي ايه كان نظامك ازاي

[@abeeralsayed1183]

ممكن بعد ازنك تكلمينا عن الناس اللي شالت الرحم. ايه التغذيه المناسبه لان ف لغبطه ف الهرمون وتخنت بسرعه احتمال من دواء الهرمون ..ياريت ي دكتوره توجهينا للصح ف التغذيه

[@MayaN634]

او سمحتي اعملي فيديو عن البقوليات زي شوربه العدس والحمص. دكتور بيرغ بينصح بالحمص بالطحينه شو رايك انتي؟؟؟ وشكرا

[@saharmohamed8250]

اخيرا يا دكتوره وعد اتكلمتي عن الموضوع ده ♥️

[@manarabotaleb8612]

اتكلمتي قبل كدا عن الالتهابات ممكن تتكلمي عن التهابات المعده ومشاكل القولون لو سمحتي بحبك كتير❤️❤️

[@زينبعبده-ث6ط]

بالعكس الصيام ظبط الهرمونات والبيريود وظبط الصحة كلها والأكل الصحي💪

[@hadeeribrahim1932]

دكتور ممكن تتكلمي عن الامساك اثناء الدايت

[@merhamsain]

كم كنت منتظرة هذا الفيديو بفااااااارغ الصبر شكرااا شكرااا ....

[@hindrose1795]

بالعكس انا على طول عندي لخبطة في الدورة و تتأخر كثير و غير منتظمة لكن لما قطعت السكر و عملت صيام متقطع انتظمت الدورة سبحان الله و لله الحمد.

[@sballansballan8694]

الصيام المتقطع نظام رائع .. ونتائجه رائعة ... 👍👍

[@bellasousou2192]

انا سويت الصيام المتقطع ونحفت ١٣ كيلو. ومااستمريت وذحين رجعت لنفس النظام ويا رب اواصل . المهم حبيت اقولكم ان الدورة منتظمة في التجربتين وما تلخبطت ولله الحمد

[@خواطروكلاممنالقلب]

كيف طريقتي 🌹صيام ممكن اعرف

[@Egypt-fn5so]

انا لما عملت صيام اكتر من ١٥ ساعة الدورة عندي اتلخبطت وكنت فكراها ضغط نفسي ولما قللت ساعات الصيام انتظمت مع استمرار الضغط مش كل الكلام ينطبق علي كل الأجسام احنا مختلفين الصيام لمده طويلة بياثر علي الدورة الشهرية دي تجربتي انا بقول كده عشان لو في واحده زي تعرف في ناس مش بتتاثر ممكن بس في ناس بتتاثر

[@nisreenpalestine3375]

اتوقع زيادة ساعات الصيام بنعمل stress على الجسم .. فيه دكاترة بقولو اكتر من 14 ساعة صيام ممكن يعمل اضطراب بعمل الهرمونات

[@omyaseen7763]

انا محصليش مشكله في الدوره ولا حاجه بس انا مش عارفه اسيطر عل فتره ماقبل الدوره في الجوع

[@raniagad6353]

وانا كمان وأثناء الدوره بخاصه اكل النشويات

[@amalalmuhammdzeen4142]

في فيديو الدكتورة منزلتو ابحثي رح تلاقي

[@omyaseen7763]

@@amalalmuhammdzeen4142 تمام

[@demor2957]

انا من السويد من متابعيكي وكتير امشي على تعليماتك وفرقت معي كتير عن جد تغيير حياة والصيام مع كيتو كتير كويس جزاكي الله خيرا 🌹

[@yota9516]

ي دكتوره انا بحبك اووي وعملت صيام متقطع وزني نزل من ٨٧ ل ٦٨ وحقيقي انا بحبك جداً وكل كلامك شجعني جداً♥️♥️♥️♥️

[@asmaahamdy1032]

عملتى صيام متقطع بس ولا دخلت كيتو ؟

[@fatemamuhammed8322]

حتى نوع الطعام في رمضان يأثر..يعنى الناس تأكل حلاوة شامية اكثر و هى تغير المواعيد لان بها سمسم

[@EmanZakariaa]

سبحان الله الصيام بيظبط الدورة الشهرية وبيظبط هرمونات الجسم وعن تجربة الصيام بيظبط كل شئ في جسمنا والأكل بعشوائية بيلخبط كل شيء وبيدمر كل شئ الحمدلله على نعمة صيام رمضان وعلى نعمة الصيام المتقطع ☺☺

[@اناقةوجمالمغربي]

و على نعمة الإسلام الحمدلله و الصلاة و السلام على سيدنا محمد

[@EmanZakariaa]

@@اناقةوجمالمغربي طبعا الإسلام أكبر نعمة

[@EmanZakariaa]

@@ahmedbh7920 وعليكم السلام ابنتي خير الأمور أوسطها. ليه ممارسة الرياضة قاسية جدا وبعد كده أكل ونوم فقط وليه بعد كده صيام ٢٣ ساعة وكمان سنك صغير على هذه الأشياء حبيبتي . ألعبي رياضة باعتدال . الأكل باعتدال ممكن نشويات قليلة ما فيها مشكلة .صوم ١٦ ساعة فقط . وأنصحك بوجبتين وبلاش نظام الوجبة الواحدة خاصة في سنك حبيبتي .أنتِ في عمر ابني بس ابني عمره ١٧ . وعلى فكرة إنتفاخ البطن وإضطرابات الدورة الشهرية أكيد بسبب القولون .وبالنسبة للاكتئاب لا أنصحك بزيارة الدكتورة لأن أدوية الإكتئاب تزيده ولا تقلله وأعراضها الجانبية فظيعة جدا.عليكِ بالصلاة وقراءة القرآن وسماعه وسماع ڤيديوهات دينية قصيرة والدعاء وسوف تتحسن حالتك أكتر وأكتر ان شاء الله وبالنسبة للغدة الدرقية لا بد من إخبار أهلك ولا بد من العلاج لمصلحتك حبيبتي .اتركك في رعاية الله وحفظه .الله يشفيكِ ويعافيكِ

[@EmanZakariaa]

@@ahmedbh7920 حبيبتي كل شيء بالتعود لازم تتعودي على نظام الوجبتين .ده نظام كويس جدا وجسمك يقدر يحصل على معظم العناصر الغذائية في نظام الوجبتين أما في الوجبة الواحدة استحالة تعرفي تاخدي العناصر اللازمة لجسمك . وليه كل كمية الماء دي مع الوجبة . دي حاجة توجع البطن وتتعب القولون

[@EmanZakariaa]

@@ahmedbh7920 حبيبتي نظام الوجبتين مع الصيام المتقطع ١٦/٨ مع لو كارب أعتقد انه أفضل نظام وخاصة انه قريب جدا من صوم رمضان . وأنصحك بعدم العودة نهائيا الى OMAD أو نظام الوجبة الواحدة عشان الدورة تنتظم ان شاء الله وبلاش حبيبتي كل كمية الماء دي مع الوجبات .كنتي تشربي لترين و حاليا لتر واحد .ياريت لو تقدري تشربي أقل من لتر يكون أفضل وكل شئ زي ما قلتلك بالتعود وبالنسبة للرياضة كفاية ساعة واحدة وما تكون عنيفة ولا قاسية . وأتمنى لك الصحة والعافية ابنتي 🤲🏼

[@asmamody5774]

بالعكس خلص الصيام المتقطع كان سبب في انتظام الدوره الشهريه عندي

[@emydali6783]

انا كمان

[@ommohamed292]

انا كمان

[@lailab4147]

كنت كيتو ولا صيام بس؟ 🥺

[@asmamody5774]

@@lailab4147 صيام بس

[@emydali6783]

@@lailab4147 صيام وكيتو

[@janaeyad8025]

انتى الطاقه الايجابيه اول مرة اتابعك من ٣ أسابيع بس ونزلت ٣ كيلو نفسى انزل ٣٠ كيلو يا ترى هقدر ومنعت كل النشويات حتى الفاكهة بقه بحزر شديد ارجو الإفادة 🥰

[@mohamed-hamodi2013]

انا بقالي شهرين اتابعك وبدأت صيام متقطع ودورتي منتظمة جدا شكرا دكتورة انت روعة

[@sajakhalil7143]

شو بتاكلي

[@رغدالقرلوسي]

حقيقة اني من سنتين تقريبا من طبقته الفترة الي ما اتبع هذا النظام تتعب صحتي واحس بخمول مو طبيعي .. هو فعلا ممتاز

[@maihafez1501]

انا عادة مابحبش اسمع كلام بس دكتورة وعد فعلا محترفه ماشاءالله ربنا يحميكي😍

[@منأجملتلاوةالقرآن]

يارب أتوسل إليك بإسمك الأعظم أن ترزق صاحب اليد التي تدعمني وتتابعني فرحة يسجد لها باكيا ورزقا لاينتهي وراحة البال

[@hadeerr_ahmedd]

الفيديوالمنتظر My role model💗💗💗

[@yarataha5284]

فيديو في وقته شكرا دكتور وعد من المتابعين الجداد و بقالي شهر بعمل صيام متقطع والحمدلله النتيجه بالنسبه لي مرضيه جدا نصايحك جميله و عن علم ♥️🥰

[@rashamhamad1977]

فعلا وانا انتظمت الدورة الشهرية جدا مع الصيام المتقطع

[@hendnamnam7853]

اسال الله لك ولنا الهدايه وسعاده الدارين💕

[@merhamsain]

آمين يا رب أتمنى أشوفها بالحجاب الشرعي

[@studentnaira7207]

شكرا يا احلى د وعد انا نفسى اكون دكتوره زيك عشان انا كمان انصح الناس واوعيهم بس لسه بدرس ممكن بليز تقوليلى القهوه او النسكافيه بيأثر ع البريود لو شربناهم فى وقت ما كانت موجوده ولا لا ❤💜💙

[@hananmohammed6559]

لوسمحتي يادكتورة ممكن تكلمينا عن السيلوليت ودهون تحت الذقن وأسباب وجودهم وعلاجهم

[@mariaalsouss3909]

انا بصراحة ...لم عملت نظام الصيام المتقطع ..جسمي اتحسن ...وصارت بشرتي صافي ..وصار عندي طاقة أكتر ...والدورة الشهري صارت نظامي ..هاد يلي صار معي ...💫 ..

[@fashionbeauty7580]

من فضلك كنتي تصومي 16 ساعة و تاكلي 8 ساعات ؟ و هل عملتي كمان الكيتو دايت؟

[@olaelsayed8057]

والله الصحة فى تقليل الطعام فعلا و ده فى حديث شريف ما ملء ابن آدم وعاء شر من بطنه كلامك سليم يا دكتور النمط الصحي يكون كل ما يخص المعيشة اكل ونوم ونظام حياة كامل

[@loloalkhteeb1970]

اكثر اشي صحيح انه عنجد السعرات مش كل اشي انا زمان كنت احسب سعراتي وما أتعدى ١٥٠٠وكان عندي اضطراب بالأكل اهجم على الأكل باخر الأسبوع بس حاليا بصوم كل يوم بصوم عادي اقل اشي١٨ ساعة وما بجوعش بس لما افطر باكل كمية منيحة حتى بوصل لأكثر مت ألفين سعرة وما بسمنش وصرت نحيفة وانا باكل كمية بس كله صحي كله ولكن بصوم طويل يعني ٢٠ ساعة خمس مرات بالأسبوع ومبسوطة كثير🌚❤️🤝

[@zainabali3538]

عن تجربة الصيام لايوءثر على الدورة وانما اتباع الصيام مع الامتناع عن الدهون هو الذي يؤثر على الدورة ويغير التوقيت لها

[@merhamsain]

بل أتناول الدهون من صفار البيض و المكسرات وزيت الزيتون لكن أظن أن بذر الكتان هو السبب سأمتنع عنه وأرى مستقبلا النتائج بعد مشاهدة الفيديو طبعا

[@lililoulou464]

@@merhamsain ماهي النتيجة اختي العزيزة 🤲🤲🤲🤲

[@merhamsain]

@@lililoulou464 حوالي 3 أشهر الاولى تأثرت الدورة كثيرا أصبحت قبل الموعد بأسبوع وأصبح هذا هو موعدها ثابت! إلى الآن مع العلم منذ شهرين تقريبا توقفت عن الصيام المتقطع

[@lililoulou464]

@@merhamsain شكرا جزيلا على الرد وبالنسبة لبذر الكتان برايك هل يؤثر على الدور؟

[@merhamsain]

@@lililoulou464 نعم تؤثر خاصة إذا أخذت أكثر من ملعقة صغيرة في اليوم عن تجربة. ولما قرأت عنها عرفت أنه لا يجب أخذها أثناء الدورة ولا الحامل ولا النفساء

[@suzymikhael5886]

انا بعمل صيام وماحصليش اي لخبطة بالعكس كل حاجة احسن والمعدة مرتاحة والنفسية كمان 😊

[@نسمهعميره-ز3ح]

انا فعلا الي سالت السؤال دا ود وعد اهتمت وبحثت ف الموضوع كفايه احترامك ي قلبي وكمان وزني ٧٧ انا فعلا هعملو بالراحه لحد ماتتظبط تاني مع العلم اني باخد هرمونات للغده الرقيه يعني ممكن يكون من الغده عايزه متابعه هيه منظووومه علي بعضها

[@hawraa-hr]

سبحان االي خلا بصوتك وشكلك هذا القبول 🥰🥰🥰 دكتور البارح اجتني الدوره وكانت متقدمه ١٠ ايام عن موعدها للعلم انا الي شهرين صيام متقطع سبحان الله اليوم نزلتي فديو😊😊😊🥰🥰🥰 شكرااااا

[@ma7mdxdstr793]

انتظمت بعد كام شهر

[@نسمهعميره-ز3ح]

د وعد محترمه محترمه لاقصي الحدود كفايه الاهتمام بينا والله

[@zozototostory7274]

د. وعد .. لو سمحتي ..عايزة رد منك على الناس الي بتشكك في نظام الكيتو..بانه بيقلل المناعة ..

[@emanahmed341]

ياااه مستنية الفيديو دة من زمان 😍😍

[@maiyousof8211]

أنا متفقة جدا إن إذا فيه فرق أى كان إيه هو ؟ دا راجع لتغيير العادات اليومية و الصحية فى نوعية الأكل ... مجرد مرحلة إنتقالية مش أكتر محدش يترعب و فعلاً زى ما د/ وعد قالت واحدة واحدة

[@nad9-195]

اخيرا لاقينا كوتش بنتتت ❤️❤️❤️❤️

[@ayamedhat5613]

ماذا عن سن اليأس المبكر وضعف الاستروجين في الجسم مع حزام دهني حول البطن علي الرغم من الكيتو والصيام المتقطع وعدم وجود مقاومة انسولين

[@raouialaaouani2349]

الحين الحمد لله اربع شهور من الكيتو دايت والصيام المتقطع واحيانا بصوم 24 ساعة والحمد الدولة أحسن من قبل واهم شيء كل الالتهابات الي كانت عندي راحت كاني عمري ماعنيت منها واهمها التهاب المثانة . الشكر لله عز وجل والشكر للدكتور وعد والدكتور بيرج.

[@suzanmansour9332]

انا اصلا كنت تعبانة و عندى بطانة رحم مهاجرة و الحل كان العلاج بالهرمونات بس انا رفضت العلاج الهرمونى ولما عملت صيام متقطع الالم قل كتير و النزيف قل و تقريبا حاسة انى بقيت عادية يعنى الصيام تقريبا عالجنى و بقيت أفضل مش بس فضلت زى ما أنا ده غير ان كان عندى مقاومة انسولين و نزلت كتير بسبب منع العيش و السكر و الرز و المكرونة و الصيام المتقطع شكرا دكتور وعد على الثقافة اللى خلتينا نفكر بيها و الموضوع مابقاش دايت أو خسسان على أد ما بقي لايف ستايل و حياة صحية أفضل ❤️❤️❤️

[@didas4538]

شكرا على جهودك انا كنت نباتي و خلصت من مشاكل صحية كتير، و منك عرفت عن مقاومة الانسولين و الصيام المتقطع. دمجت بين الكيتو و النباتي مع الصيام المتقطع و النتائج هايلة بعد فترة قصيرة جدا. و حتى مشاكل الحساسية و الدورة و الوزن كلها خلصت منها بفترة قصيرة.

[@noha3192]

ازاي نباتي وكيتو يعني حضرتك بتاكل بروتين ولا لا.. ولو مش بتاكل بتاخد بروتينك من اي ؟؟

[@reneemourad2829]

ازاي كدا ممكن اعرف

[@didas4538]

لا اكل الخبز ولا نشويات ولا لحوم، اكل مرة بالاسبوع سمك و الكثير من الخضار و الورقيات

[@ayasaad_4165]

دكتور وعد متتأخريش تاني ف الفيدوهات بلييز انا بستنى فيديوهاتك وكلامك بيحفزني جدا جدا ❤️❤️

[@thinkgood2787]

انا كمان كلامها بيفرق معايا قوي و بيخلني اكمل و مابقاش زهقانه من الروتين الصحي🙈

[@roz3909]

شكرا لك من كل قلبي صارلي تقريبًا ثلاث اسابيع من بديت نظام حياة جديده وصحيه مع الصيام المتقطع وصادقه سويته سريع يعني اول يوم سويت ١٦و٨ وقبل ثلاث ايام سويت وجبه وحده باليوم وكان وقت دورتي قريب وفعلاً اليوم جتني الدوره وكانت ماتنزل معي مع انها اول يوم نزلت مع ذلك ماخفت لاني متعوده حتى قبل الصيام انها تتخربطت مع مختلف الاسباب راح استمر ع ١٦و٨ لين ما اخلص منها بعدها راح ارجع اسويه طبيعي👍. بنات لاحد يخاف و استمرو وبالتوفيق❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@AyaMohamed-tw5kc]

د/وعد هل الحبوب بتاع تنظيم الدورة الشهرية ليها اثر سلبى على النزول وهل بتعمل احتباس ميه

[@shefaamohamed1544]

انا لما بصوم الصيام المتقطع بتيجى قبل معادها مش بتأخر يعنى هى اصلا ف العادى بتيجى كل ٣٣يوم مثلا او ٣٥لما بصوم بتيجى كل ١٥يوم او ٢٠ يوم بس بحس انه الصيام افضل بصراحه

[@esraaabdelrahman2125]

من فضلك تتكلمي عن مشاكل المعدة و اضطراباتها و الامساك و الاسهال و القاولون العصبي ياريت

[@jamilaali3874]

روحك ولا اطيب منها ...شكرا ع بساطة الشرح ...احلى دكتورة

[@amiraadel3644]

انا نفسي تشوفي تعليقي وتردي عليا عشان عندي حالة نفسية وحشة وطول ماانا قاعدة بعيط من ساعة لما عرفت اني انا ممكن احمل عندي خوف اني ازيدفي الوزن بكلمة منك اناحطمن

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

روتين شعرك والنبي 🤗❤️ انا بحبك وبقلدك في كل حاجه وداه شرف ليا 💓💓

[@أبتث5005]

حرام والنبي الحلف بغيرالله حرااام

[@dinagadallah2146]

الله شكرا جزيلا على الحلقة الرائعه دي ياد وعد..حلقة مفيدة وحياديه..وفعلا كلامك صح هي فترة مؤقته لأن انا بقالي قرب السنتين صيام متقطع ..وفضلت اول ٦ شهور تقريبا او اكتر عندي لخبطة في الدورة الشهرية بعدين دلوقتي الحمدلله مظبوطة بقالها سنة أو اكتر

[@ثقتيباللهتكفيني-م8ع]

أهلا إني صارمعايه نقطعت صارشهرعادي

[@mariammostafa5970]

ربنا يطمنك❤

[@everythingestahere188]

أنا قطعتني الدورة أول فترة من النظام بس معها حق الدكتور وعد هي مجرد مرحلة انتقال وبعدين انتظمت دورتي وتغيرت كل حياتي وتحسنت كل صحتي ونفسيتي والحمدلله من سنة ما اجاني الصداع النصفي وانا اللي كنت عايشة معو تخلصت منو بسبب الصيام المتقطع والأكل الصحي🙏🏻😍😍😍

[@nourazakroud3069]

نفس النتيجة عانيت من الصداع النصفي ستة عشر سنة كنت بقع في الطريق وبيشيلوني للمستشفى بنسا كتير حتى ارقام كرت كريدي تليفون عنوان معاد كلو راح

[@rahafangle8183]

الفيديو أجا بوقتو لأنو كان بالي مشغول كتير شكرا دكتورة وعد 😍

[@marwaelsayed1864]

شكرا دكتور. كنا محتاجين الموضوع دا

[@marrimhossam1775]

ي دكتور اتكلمي علي العسل الاسود والابيض بقااا🥺♥

[@hadilassil3745]

يا ريت تعملي فيديو عن فوايد الخميرة الغذائية اسلوبك راقييي جدا

[@yehiaatallah8052]

دكتورة ممكن تساعدينا في موضوع قصور جارات الدرق وتوقفها عن العمل بدون عمل جراحي.

[@نيرڤانا-ذ6]

انا اختفت الدوره الشهريه بسبب الاوماد فقمت بتغير بسيط وارتحت وهو انو قبل موعد الدوره بكم يوم ارجع وجبتين لحد بتنزل وبعدها ارجع عادي اوماد والحمد لله انا ارتحت على الاوماد حبيت اتكلم عن تجربتي

[@batoolhasan4687]

جربت الصيام المتقطع سنتين ما صار عندي مشكله ، ولكن برمضان صار عندي خربطة اسبوع مش اكتر